ダイエット仲間募集🏋️♂️
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こんにちは😊
フィットネストレーナーのdenです。
毎週木曜日に京都のスタジオでグループトレーニング会を開催してます！
女性も男性も
20代から50代まで幅広く
様々な方にご参加いただいてます。
筋トレ未経験の方
ダイエット仲間を探してる方
大歓迎です！
BBQなど交流会も企画してるので
友達作りの場にもなります👍
仲間と楽しくトレーニングして
理想の体を目指しましょう✨
またLINEグループで痩せ体質を作るための体の仕組みや栄養の摂り方などについても案内してるので普段の生活にも活かしていただけますよ〜
トレーニングは背中と下半身を中心に行ってます💪痩せ体質を作るための最重要ポイントです！
「きついー」と言いながらも皆で楽しく頑張ってます🤭
今回こそは痩せたいと頑張ってる方
ぜひ一度体験に来てみてくださいね😊
□開催日時
一部
12/23(木) 19:15〜
1/6(木) 19:15〜
1/13(木) 19:15〜
1/20(木) 19:15〜
1/27(木) 19:15〜
二部
12/23(木) 20:30〜
1/6(木) 20:30〜
1/13(木) 20:30〜
1/20(木) 20:30〜
1/27(木) 20:30〜
※各部10分前から入室OK
※トレーニング時間は50分間です
12/30(木) 13:00〜
特別企画！梅小路公園で真冬の野外トレーニング⛄️参加費は無料です👍
□参加費
1000円(プロテイン付き)
12月まで初回無料キャンペーン実施中♪
□持ち物
動きやすい服装
室内シューズ(なくてもOK)
タオル
水(飲み水とプロテイン用両方用意お願いします)
シェイカー
□会場
スタジオコラボ
阪急大宮駅から徒歩5〜10分
□予約方法
参加希望日、一部or二部を明記の上
メッセージお願いします！
★よくある質問★
①どんなことをするのですか？
自重とチューブを使いご自宅でもできるトレーニングです。例えば太もものトレーニングをする際も前と横の筋肉ではなく裏や内側に効かせるトレーニングをして引き締まった綺麗な美脚を目指していきます。
②毎回参加しなければいけませんか？
ご自身のスケジュールに合わせてご都合の良い日に参加いただけます。
③サプリメントやプロテインは必要ですか？
ダイエット中は食事量を落とす為、栄養素が不足になり、肌荒れや体調不良などをきたす人が多く、また骨格筋肉量を増やすには体重の1.5倍から2倍のタンパク質が必要で普段の食事から摂ることは難しいので、健康的に美しく体を変えるにはサプリメントやプロテインで不足する栄養素を補う必要があります。またプロテインやサプリメントを摂ることで筋肉だけでなく肌や髪が綺麗になったという声もたくさんあります！僕がトレーナーをさせていただいてる全ての方に僕が愛用しているニュースキン社のサプリメントやプロテインで栄養素を補っていただいてます。
□トレーナー
筒井隆之。京都でパーソナルジムを運営。トレーナー歴は５年。これまでに500人以上の方のボディメイクに携わってきました。『健康的にボディメイクを成功させる』ことを一番重要と考え、体重が減ったとしても、どんどん老けてしまう流行りのダイエット方法に疑問を感じ、誰でも美と健康を手に入れることが出来るプログラムを開発。一人でも多くの方が自信をもち日常が楽しくなるようお手伝いさせていただきます。
