東京都
接近護身術卍を学んで安心・安全に暮らしましょう♪
武活
東京
【キックボクシング＆筋トレ】誰でも強くなれる！新しい趣味を見つけよう！
【東京国際交流会】🌎「世界の人と繋りたい」違う世界見てみたい方は必見 ※英語喋れなくてもご参加いただけます。
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格闘技
格闘技でストレス解消しませんか？ゆるーく格闘技をやってストレス解消しましょう！ 基本は体をほぐしてパンチの打ち方、シャドー、ミット打ちのメニューにする予定です。 マススパーは保険必須の考えなのでやる予定はないです。 管理人の格闘技経験はボクシングが大半なのでパンチメインになります。 【サークル設立の想い】 格闘技ジムは行うにあたって敷居こそ低くなっていますが月会費は結構するところがほとんどなので当サークルがさわりになればいいと思います。 管理人のレベルが結して高くないのでちゃんと学ぼうと思ったらちゃんとしたところに通った方がいいというのもありますが笑
神奈川県
転勤で地元に戻って来たのを機に、武術の対人練習相手を募集します。 *対人練習が主なので若干名を希望 *体力に自信のない方や未経験の方は基礎からお教えします。 1. 内容 1) 中国武術の基本功 ① 個人練習：歩型、歩法、基本の突き蹴り、筋トレ、基本功、站椿(気功) ② 対人練習：手技(拳系(肘も含む）、鞭手系)、腿法(蹴り技(膝を含む)、歩法)、交差法、推手(単推手、双推手)、投げ技(受け身)、関節技、約束組手、散手、武器 *多少技が多いだけで基本的に他の格闘技と変わりないと思って頂いた方が良いです。 2) フィリピン武術（アーニス/カリ）の基本：単棍、双棍、長棍(90cm位) *練習会では、上記武術の対人練習を中心にやりたいと考えてます。 3) 型もやりたい方は以下のものでしたら、お教えします。 ・形意拳(五行拳、五行連環拳)、八卦掌(定式八掌、老三掌)、楊式簡化24式太極拳 ・補助套路：心意六合拳(単式4つ)、八極拳（冲捶、頂肘） * 私も社会人の為、練習は今も基本功が殆どで型は時間に余裕のある時だけです。 * 健康法(太極拳、站椿、基本的な護身術）のみの方は相談に乗ります。 2. 練習日：水曜 19時からの予定(週1回) (当方に時間的余裕ある時は土曜もやるかもです(追加費用なし)。) 3. 場所：メールやり取り後、お知らせします。 4. 練習相手の条件： 1) 身長：165～175cm（男女は問いません。） 2) 大学進学を考えている方、社会人の方は大卒の方を希望します。 3) 基本的に個人練習の時間を取れる方、特に学生の方は練習会以外に自分達で対人練習を行える方を強く希望します。 ⇒ 推手、交叉や組手は対人練習しないと上手くならないし、強くもなれません。 5. 費用について 大学生以上は1,000円/回、18歳以下の人は無料 他の格闘技経験者の方は私自身も習いたいものもあると思うので、経験者の方は優遇します。 *人数が4人集まればスポーツ保険に加入する予定です。 *当方会社員の為、水曜日に時間が取れない場合がありますので、その点はご了承ください。 6. その他 一応、ある程度書きましたが、詳細はメールでのやり取りでお伝えしたいと思います。 今も自分が練習しているものは25年以上前に華僑の方に習ったもので、現在は私の友人で彼の親友（日本人）でもある方がと練習しています(ただ、彼が遠方に住んでいる為、練習できても年に数回です)。 * 対人練習が中々出来ないので、今回募集に至りました。 以前は華僑の方に習ったものを練習しながら、同じ様な練習(対人)をしている道場はないかとをあちこち探して回り、他の中国武術道場で7人位の先生に計13,4年位習いました(各先生に半年から5年位師事しました)。結局、中国武術系の道場は殆ど組手を行わないので、空手(初段)やムエタイ(4,5年)も並行してやっておりました。 * 何故かは分かりませんが、私が習った華僑の人の武術は対人練習がいっぱいあります。 華僑の方から友人関係で武術を習っており、金銭のやり取りはありませんでした。また仕事が忙しくて練習できない期間もあり、正直に言って会費を取る様なレベルではないと思ってます。 ただ今まで他の道場で武術や格闘技をお教えする分（技術や情報料）として考えて、大学生以上の方は少し負担して頂けると助かります。 ご連絡お待ちしております。
キックボクシングでストレス解消！ストレス解消を目的とした、 キックボクシングサークルのメンバーを募集しています。 主な活動場所は横浜市です。 ストレス解消がメインなので、 技術的な練習よりも、 ミット打ちを中心に練習していきます。 ミット打ちはストレス解消もちろん、 ダイエット、運動不足に効果ありです。 もちろん、格闘技未経験の方でも大丈夫です。 思い切りミット打ちをして、 ストレス解消したいという方なら大歓迎です！！ [日時] 桜木町 土曜日 8:30～10:00 [参加費] 500円 初回は無料です。 [募集要項] 年齢は18歳～35歳まで、 初心者向けのサークルとしたいので、 格闘技、武道の未経験者のみとさせていただきます。 応募の際に①氏名、②年齢、③性別をご記載下さい。 参加希望の方はご連絡ください。 punchoutst2016@gmail.com 【サークル設立の想い】 キックボクシングに興味はあっても、 道場やジムは敷居が高いと感じる方も多いと思います。 なので気軽に参加できるサークルを、 と思い設立しました。
武術、格闘技を研究して共に強くなりましょう 日時は不定期で場所は横浜エリアで考えてます。 剣術、短刀術、徒手格闘、警棒術、拘束術、護身術、等 日時は不定期で場所は神奈川エリアを中心にやって行こうと考えております！ 物騒な世の中になってきましたので自分の身や大切な人の身を護りましょう。 初心者大歓迎です。お気軽にお声掛け下さい。
近所の方と公園でミット打ちや防具をつけ軽くスパーリングをする
気功と太極拳のクラブ 指導 齊藤自照 【練習内容】 気功法 太極拳 武器術 対練技 【練習場所】 西中原中学体育館 毎週月曜19:00〜21:00 会費月会費制
横浜市港北区高田西で毎週土曜日13:30から初心者を対象にキックボクシングフィットネス開催中！見学、体験随時受付中です！お気軽にご連絡下さい！
茅ヶ崎市のキックボクシングサークルメンバー大募集です！ 初心者大大大歓迎です！！ 年齢制限はございません。 メンバーは初心者が90%以上のサークルですが、プロや１０年以上の経験者が優しく指導してくれますのでとっても安心です。 しかも！！参加費は1回たったの300円のみ！ 入会金や月謝も、施設使用料金や用具使用料金も一切かからない、ゆる〜いサークルです。 気が向いた時にふらっと参加できます。 女性や年配の方の参加も多く、湘南で運動する仲間が欲しい方、楽しくダイエットがしたい方、格闘技が好きだけどジムでは敷居が高くて躊躇している方など様々な方のニーズにお応えします♪ 常時参加者は15名から20名程度ですが、加入メンバーは100名を超え、メンバーによる飲み会や海遊びなどが定期的に開催されているオフでも楽しいサークルです！ 「大人になってもスポーツを通じて仲間ができる」と実感させてもらえるサークルですので、躊躇わずに参加してください！！ もちろん「キックボクシングってどんなスポーツ？」って気になる方の体験参加も大歓迎です！ 奮ってご参加ください！ ご質問や参加予定などお気軽にご連絡ください。 《必要な道具》 ・動きやすい服装（ジャージ、空手道着、キックパンツ等） ・タオル ・飲み物 ・バンテージor軍手 【練習日程】 令和４年１月 １月 ８日（土）１３時～１５時 茅ヶ崎総合体育館多目的室 １月 ９日（日）１８時～２０時 茅ヶ崎総合体育館多目的室 １月１６日（日）１８時～２０時 茅ヶ崎総合体育館多目的室 １月２２日（土）９時半～１１時 茅ヶ崎総合体育館多目的室 １月２３日（日）１８時～２０時 茅ヶ崎総合体育館多目的室 １月２９日（土）９時半～１１時 茅ヶ崎総合体育館多目的室 １月３０日（日）１８時～２０時 茅ヶ崎総合体育館多目的室 主催者都合により急遽中止になる場合もありますので、 参加する前にこちらで確認してください。 令和４年２月（仮） ２月 ５日（土）９時半～１１時 茅ヶ崎総合体育館多目的室 ２月 ６日（日）１８時～２０時 茅ヶ崎総合体育館多目的室 ２月１２日（土）９時半～１１時 茅ヶ崎総合体育館多目的室 ２月１３日（日）１８時～２０時 茅ヶ崎総合体育館多目的室 ２月１９日（土）９時半～１１時 茅ヶ崎総合体育館多目的室 ２月２０日（日）１８時～２０時 茅ヶ崎総合体育館多目的室 ２月２６日（土）９時半～１１時 茅ヶ崎総合体育館多目的室 ２月２７日（日）１８時～２０時 茅ヶ崎総合体育館多目的室 催者都合により急遽中止になる場合もありますので、 参加する前にこちらで確認してください。 初めて参加される方の為に合同練習の前の18時から先生によるレクチャーがありますので、安心して参加してください。 また、ご都合の良い日にいつでもご参加頂けますので、事前のご連絡は不要です。記載の日程・場所に直接お越しください。新しい仲間をメンバー一同楽しみにお待ちしております！
fullboxという格闘技エクササイズをやりませんか？メンバーは10名で横浜市市内でやってます。 音楽に合わせてパンチ、キックするエクササイズです。格闘技エクササイズ初めての方もお気軽にお越しください。 開催日 5/25（土）19時30分〜21時 場所 都筑スポーツセンター 6/2(日)13時30分〜 場所 青葉スポーツセンター
こんにちは！ ご訪問いただきありがとうございます。 Easy Fight 格闘倶楽部は気軽に総合格闘技、キックボクシングを楽しめる環境を作りたく2022年3月に立ち上げ致しました。 本格的に格闘技のトレーニングを行いたい方には物足りないかもしれませんが、現在は三十代の方々を中心に楽しく練習を行っております。 練習頻度は現状少ないですが、入会者が増え次第練習頻度も増やしていく予定です。 是非気軽にお問い合わせください。 ■会費 月額:1,000円 ビジター一回:3,000円 無料体験一回可能です。 ■主な練習場所 レンタルスペース武人 神奈川県川崎市幸区南幸町2-9ラゾーナサイドビル１Ｂ ■HP https://m.facebook.com/easyfight.kc
剣術、居合、槍、薙刀、短刀などを稽古しております。 流派は無住心剣(夕雲流)を意識した稽古を行っております。 ＊古武道とは異なります。
・楽しく運動したい ・ダイエットなどで運動が続かない ・運動習慣を身に付けたい ・単なる筋トレじゃつまらない そんな人が楽しく運動できるのがこのグループ！ ■ダンス格闘技とは 音楽に合わせて動く点はダンス そして、相手に向かってキックをする点は格闘技 格闘技と言っても大丈夫！ 攻撃は一切の接触無し 痛い思いもせず、相手に当てもしない 安全で不思議な格闘技です！ ■ダンス格闘技クラスの内容 主な流れは以下の通り ・ウォームアップ（10分） ・有酸素運動（10分） ・コアトレーニング（5分） ・筋力トレーニング（5分） ・ミット打ち（5分） ・ストレッチ（10分） ■日時 毎週火曜19:30～21:00（90分間） ■持ち物 タオル、水、着替えなど ■服装 動きやすい格好（Tシャツ、長いジャージなど）、(あれば)室内シューズ ■料金（1回） ・社会人1,000円 ・学生半額 ■場所 東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館 9F スタジオミッション ■地図 https://goo.gl/maps/gHgAcJgQKCKa3Zmf9 その他、不明点、質問ありましたらお気軽にメッセージください♪
ダイエット・ストレス発散・アンチエイジングの為のキックボクササイズ・美空手の格闘技サークル「吉祥寺格闘技族」です。 (修斗公式ジムASH 提携サークル) コロナ太りや運動不足、ボディメイク・ストレス発散・アンチエイジング・スタイル維持に興味ある方、楽しく遊びながらエクササイズしましょう！ ★新型コロナウイルス対策の為一時休止していましたが、屋外(井之頭公園)で再開します。 Since 2016/5 未経験者・経験者・老若男女問いません。 興味ある方はお気軽にご参加下さい。 ◾️場所◾️ 井之頭公園 or 武蔵野総合体育館 ◾️費用◾️ 500円/回 ◾️時間◾️ 2時間程度 ◾️開催日時◾️ グループLINEにて決めていますのでお問い合わせ下さい ◾️持ち物◾️ 動きやすい格好とタオル ◾️代表について◾️ パーソナルトレーナー(The Person) 日本拳法 空手 キックボクシング MMA 等 全国大会出場経験 等 ◾️その他◾️ グローブやミットなどは主催者が極力用意しますが、自分のグローブ等購入をお勧めしています。 軽いスパー程度はある程度安全な範囲で行っていただいても結構です。 (実力に応じてヘッドギア等お願いする事が有ります) 円滑な運営のため、以下に該当する方はお断りさせて頂くことがあります - 礼儀がない方 - ボランティアに理解にない方 - その他運営方針に支障があると見なした方
キックボクシング元日本チャンピオンが基礎から丁寧に指導します。 体の使い方からフォームまで本格的に教えます！ 初心者の方で、 「ジムってハードル高いな、でもキックボクシングやってみたいな、健康な身体作りがしたい」 という方、是非一緒に楽しみましょー！ https://www.instagram.com/taimu_kickfitness ↑のサークルホームページはインスタなので興味ある方は観てみてください(^o^) 良かったらフォローもお願いします。 【イベント概要】 1日1時間を2部行っていきます。 また『1回辺り最大5名』とさせていただきます。(人数が多いと動かない暇な時間が多くなり上限人数を下げました(-人-;)) 料金は『１人￥1000』とさせていただきますが、 ※3名以下の場合は場所代の都合上￥1500とさせていただきます(>_<) 例)一部18:00-19:10(最大5名) 二部19:20-20:30(最大5名) という時間配分となります。 【活動日】 基本的には第1.3(土)と第2.4(金)にやります。 第1.3(土)18:00-20:30 (1部18:00-19:10、 2部19:20-20:30) 第2.4(金)19:00-21:30 (1部19:00-20:10、 2部20:20-21:30) で行っていきます。 是非友達とご一緒に参加してみてください。 気軽に質問も待ってます(^o^) ※定員5名 参加費：1人1000円 (※3人以下の場合は1500円) 持ち物:①上下動きやすいジャージ(キックがあるのでハーフパンツが動きやすいと思います) ②軍手 ③汗ふきタオル 後は水分など運動するのに必要と思うものがあれば良いと思います。
初回お試し2時間2500円キャンペーンを実施中！！！ はじめまして、実戦護身術DALF 代表の大坪です。 ●DALFではCIAやボディーガードが採用している本格的な護身術を、誰でも楽しくフィットネス感覚で身につけられるようなプログラムをご用意しております。 ●ジムで無意味な運動を繰り返して飽きてしまうよりは、護身術を学んで強くなりましょう！ ●日常生活で想定できる様々な状況に対応した護身術を提供します。 ☆主な格闘技 ・イスラエル軍事格闘技 参考動画: https://youtu.be/2uc44atkviU ・中国武術「詠春拳」 参考動画： https://youtu.be/K1F-vXRFgyM など。 ・日常生活にある物での護身術。タオル、ボールペン、雑誌、モップ、スマホなどなどあらゆる物を使用して危険から身を守る方法を教えます。 活動日時: 土 日 祝日 日時はご相談可能です。 また、土曜日は19時から千葉県浦安市堀江中学校の体育館にて毎週開催中。 活動場所： パーソナルトレーニングですので 場所はどこでも構いません。 出張型ですので下記のエリアであればお伺いさせて頂きます。 千葉県 ・船橋市 ・柏市 ・千葉市 東京都内２３区内であればどこでも伺います。 練習場所： 例 ・ご自宅近くの公園 ・会社の会議室 ・学校の体育館 などなど 受講料：2時間 2500円 購入にあたってのお願い ・別途交通費を都度頂きます。 ・当日のキャンセルは返金できかねます。ご注意ください。 ・お友達、家族、同僚など1名追加ごとに1000円の追加料金でご参加いただけます。 必要な持ち物、実費 運動しやすい服装、タオル、運動しやすい靴、着替えなど 当日の流れ 準備運動15分間 20分間、基本的な打撃練習、シャドー、ミッド打ちなど 1時間、日常生活などで起ころうる危険を対象とした護身術。腕を掴まれた場合、ハグされた場合、首しめ、などなど 15分間、護身グッズの使用方法や、Q&Aの座学を行います。 免責事項： ・自己の責任と危険負担において、クラスを受講するものとします。 ・本サービスは、メンバーが本サービスのクラス受講中に生じた盗難、怪我その他の事故について、故意または重過失がない限り、責任は負いません。 ・受講者は、本サービスにおいて、技量を超えた行為及び危険行為は行なってはならないものとする。
はじめまして。港区でボクシングを中心としたトレーニングを提供している「ボクシングの木」の上田と申します。 プロのボクシングトレーナーの指導により、子供から女性、高齢者までボクシングのベーシックドリルをすることで、本物の技術を習得しながら楽しくシェイプアップ、筋力アップするプログラムをご提供しております。 必要に応じ、ボクサーの体重コントロールノウハウ（食事等）についてもお話し致します。 日本チャンピオンや新人王をはじめ、数多のプロボクサーを育てたメソッドで、お客様のニーズとスキルにマッチしたプログラムを楽しくご提供いたします。 毎週土曜日の13時〜16時、港区立高松中学校格技室にてサービスをご提供させていただきます。（白銀高輪駅から徒歩3分というアクセスしやすい立地にてレッスンをしております。 ●料金について 参加費 8,000円/月（月4回） ◯随時体験レッスンは受けていただけるので、いつでもご参加ください。 トレーニング内容は、シャドーボクシング、ミット打ち、サンドバック等によるボクシングの基礎技術習得に加え、フィジカルトレーニングで楽しく心地よく汗を流して頂くプログラムです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇参加するかどうかを迷っている方へ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ もしかしたら、今こんなことを考えているかもしれません。 『ボクシングなんて敷居が高そう…』 『初心者にはむずかしそう…』 『合わなかったら途中でキャンセルできるのかな…』 いろいろ不安なことはあるかもしれません。 参加を申し込んで、やっぱり気乗りしないからやめるのもOKです！ ご自身が参加したいと思った時に参加して頂くのが一番嬉しいです！ では、「ボクシングの木」であなたにお会いできるのを楽しみにしております🌴
毎週土曜日にボランティアにて空手教室を行っております。会場は貸切で行っているのではなく、個人開放された武道場の一角でおこなっておりますので、各自入場料をお支払いの上 ご参加いただけます。会場が貸切になったり、私の仕事の都合だったりと、急遽おやすみになることがありますので、体験ご希望の方は、あらかじめ メールにてご連絡後、ご参加ください。詳細はホームページにてご確認ください。宜しくお願い致します。
新宿スポーツ空手道クラブ（ＳＳＫＣ）は、初心者や女性・シニアに優しい東京の社会人伝統派空手道チームです。本格的な空手を誰でも楽しく学べます！ 当会ではいわゆる伝統派空手道と呼ばれる、（公財）全日本空手道連盟に所属する流派・団体の空手で練習を行っています。 当会の練習は松涛館流（首里手）及び剛柔流（那覇手）で行います。首里手と那覇手の両方をカバーしておりますので、スピードと柔軟性のバランスのとれた運動を行う事が出来ます。 空手道の経験が無い方でも全く問題はありません。（公財）日本スポーツ協会・（公財）日本幼少年体育協会等の認定資格を持つ指導員が初心者に合わせて丁寧に指導をする初級（ビギナー）クラスを随時開催しております。 他にも、組手中心のクラスや黒帯レベルの形を行うクラスをご用意しており、レベル・目的別に充実したクラス内容となっております。 詳細は本サイトにてご確認下さい。 ⇒https://sskckarate.wixsite.com/home/
小鉄塾は主に練馬区内の体育館で練習を行うキックボクシングクラブです。 初心者からプロまで、子供から社会人まで、ダイエット目的の人から試合出場を目指す人まで、いろんな人が自分にあったペースで練習しています。 初心者にも一から教えますので気軽に来てください ※本会は一切の営利を目的としない 入会金・月謝なし、情熱のみを頂きます。 武道場使用料等を参加者で割り勘で払っています。 【練馬区生涯学習団体】 ●ＨＰ http://kotetsujuku.sports.coocan.jp/
エナジーアクション！！！ 仲間と一緒に楽しむミットトレーニングサークル🥊 身体を動かして、仲間と一緒に楽しむ！ このサークルでは、ミットトレーニングを中心に、準備体操や筋トレ、HIITトレーニングなど、様々なトレーニングを約1時間行います みんなでワイワイと汗をかいて、エナジー全開でトレーニングを楽しみましょう！ そして、レッスン後には、カフェタイムもあり トレーニング後はおしゃべりや交流を楽しめます！ トレーニングだけでなく、レッスン後の交流も楽しめる、完結なイベントです 楽しく仲間と健康的なライフスタイルを目指しましょう！
下総中山駅初のキックボクシング教室。 毎週水曜日19:00～20:30 駅から徒歩７分！女性限定【1名～4名】 セミパーソナル＆パーソナルレッスン！ 興味はあるけど高くて出来なかったり 怖いイメージがあると思いますが 破格の料金でご案内。 まずはDMお待ちしております(^^) 都内移動も対応可能です！
毎週土曜の９時〜12時、成増のまなぽーとでキックボクシングをやってます。 練習内容は、ストレッチ、ミット打ち、スパーリングです。
【努力や根性嫌いな世界大会2回優勝者直伝】ジム通い面倒で効率よく運動＆護身技も習いたい人必読！体をスリムにしただけでは無意味… 当コミュニティ＝マーシャネスとは、人間本来の自然な動きを取り入れて、ストレスを極限まで抑えた自然な食事管理を実践し、 体型や腕・お腹・お尻周りなどがスリムになるだけでなく… “実戦にこだわった護身術”も学べて、“役に立つオシャレな体とメンタル”をつくるコミュニティです！ マーシャルアーツ＋フィットネス（武術によるフィットネス）→マーシャネス 「ジム通い不要！退屈で単調なトレーニングもしなくていい！」 このコミュニティで実践すれば、 ・単なる減量ではなく、“無駄をそぎ落として締まった健康な体”が出来上がっていきます ・「本当の意味で役に立つ体」＋「無駄がないビジュアル」 →❝自信❞が出てきて、「自分でコントロールできるマインド」が身につきます ・心技体が充実するので、日々の生活が充実し、仕事や趣味で新たにマスターできることが増えます 【「マーシャネス」が他のオンラインフィットネスと違うところ】 ■会員さんは努力や根性がほぼいらない！ 「努力や根性が必要」と思っている時点で、物事はほぼ続かないです。「探求すること」の方が圧倒的に重要です。 マーシャネス提供者の僕は、努力と根性が大嫌いです！ その代わり、コスパを重視して本当に必要で理にかなった習慣やテクニックを探求し続けたから、後述するスポーツで世界大会優勝できました。 そんな人間が展開するマーシャネスだから、各フィットネスは1回で長くても15分以内！短い時間でそれなりに体を使うので、継続できるし効果が出やすいです！ ■メンタルのコントロール方法も学べる！ 心身両方が健康であって、はじめて「本当の意味で健康」といえます。 例えば、心の健康が阻害されているケースは、 「周囲の目が気になる」「自分と他人をいつも比較する」「自分に自信がない」「いつもマイナス思考」などの不安が常にマインド内にある状態です。 努力や根性はしたくなくて何の取り柄もなく自分が大嫌いだった僕。そんな僕が世界大会優勝を実現させるに至った自分との向き合い方、メンタルのコントロール方法などを共有します！ ■会員さん同士で悩みを共感し合い、成果を報告してたたえ合える！ マーシャネスの会員さんは、マーシャネスのコンテンツ動画を視聴したり限定ノウハウをもらえるだけではありません。 会員さん同士でコミュニケーションがとれます！（後述） 【実践して目標を達成した方の事例】 Aさん・34歳・女性・金融会社勤務・身長163cm ・目標：1ヶ月でヒップアップ 〇〇1か月実施後の結果〇〇 ■ヒップ周囲：86.5→86.2(-0.3㎝) トップ位置(床からトップ位置まで) 79.2→82.3(3.1㎝あがった) ■体重 49.5→48.3(-1.2㎏) ■体脂肪 25.5→22.1(-3.4%) ■ウエスト 64.6→61.1(-3.5㎝) ■太もも 50.3→48.4(-1.9㎝) ■膝上 38.9→36.4(-2.5㎝) ■ふくらはぎ 32.7→33.2(+0.5㎝) ※筋肉がつきました ■足首 22.3→20.1(-2.2㎝) マーシャネス提供代表者：KOSUKEです！ アラサーの男性、178cm・64kg、12年以上体型・体重が変わっておりません。 （2021年5月現在） 僕には少し特殊な経歴があります。 防具付き空手の世界大会の組手で2度優勝しています。 私は体格に特別恵まれているわけでなく、頭がいいわけでもなく、空手の経験が人よりも圧倒的に劣っていたので、 “あること”に徹底してこだわり研究しました。 それは… “いかに効率よくコスパよくメリハリボディを作り、 マーシャルアーツ（武術）”で技を身につけ、 自分でコントロールできるメンタルを作るかです。 そのおかげで他にも、ヨーロッパ選手権連覇、全日本選手権優勝！ 同時に、実戦護身術の研究にも取り組んだ結果、 「イギリス大使館・オーストラリア大使館・中国大使館の警護」も任されるまでになりました。 上記の経験を活かして、現在「マーシャネス」を展開しています！ ■マーシャネスの内容と料金 980円(税込)/月 マーシャネスの内容は4つです。 ■１ 会員専用のサイトにてオンデマンドで収納されている『KOSUKE直伝の動画』をいつでもどこでもご覧いただけます！ 動画コンテンツの例（一部紹介） ・二の腕をシェイプアップするなら〇〇の技 ・太ももをシェイプアップするなら〇〇の技 ・ストレスを極限まで下げた食事管理方法 ・護身で本当に必要な技とマインド ・努力しないことが圧倒的にコスパいいワケ ・ネガティブ思考でもいいワケ＆自分のネガティブと正しく向き合うマインドメイク術 ・他人の目を気にするトリック＆他人の目が気にならなくなるマインドメイク術 ・他人と比較しちゃうトリック＆他人との比較がバカバカしくなる思考法 ・現役曹洞宗のお坊さん直伝の『禅とミックスした実践的マインドフルネス＆瞑想法』 etc ■２ 毎週水曜日19:30から20分間のKOSUKE直伝のライブレッスンを受けられます！ ■３ 会員限定Facebookグループに招待！ グループ内で下記のことができます！ ・自分の頑張りや最近の悩みを報告（他の会員さんが共感＆アドバイスをしてくれます） ・他の会員さんのマーシャネス成功事例を共有してもらえる ・KOSUKEが日々の稽古や研究で得たシェイプアップ術や健康食材・マインドメイクなどの限定情報をもらえる ・会員さん同士でもコミュニケーションがとれる ■４ 週1回までを上限とした、KOSUKEへの個別質問相談ができます！ 【希望者のみ】パーソナルコーチング：1,000円（税込）/15分 zoomやgooglemeetsでのオンラインビデオ電話による直接指導を受けられます！ あなたのスマホorパソコンにライブで、直接あなたに合う護身術やシェイプアップ方法を共有します！ お申し込みではなく、ご相談も受付中です！ お問い合わせの前に、以下をチェックください！ 【マーシャネス参加ご入会条件】 すべての方におすすめ！…ではもちろんございません。 やはり、どんなプログラムにもふさわしい方とやめておいたがいい方とで線引きをした方が、お互いのためでもあります。 以下にすべて該当される方のみ、当コミュニティのご入会条件を満たすこととなります。 ・自宅で運動する時間を、週に3日以上＋約10分以上/日 は確保できる ・FacebookかLINEができる（個別連絡やコミュニティグループに使うため） ・他の会員さんとKOSUKEに人として当然の礼儀礼節をわきまえることができる
🥊初心者中心キックボクシングサークル🔰 👨👩👧👦老若男女問わず丁寧にレッスンします📖 🚿#墨田区 #錦糸町 体育館はシャワー更衣室完備🔥毎週火曜21時に楽しく練習💪 💰レッスン料1回500円、3回目以降は回数券制(11回5千円)、スポーツ保険必須で安心😊 👍体験申し込み受付中‼️
月一で体を動かすイベントを開催しようと思います！！ 活動は来月12/7からです！ 最初はバスケットボールをしようと思います！ 記念すべき第一回ということで参加費は無料です 場所は南長崎スポーツセンターを予定しております！ お気軽にどうぞ！！
ニート、きちがい、ミリシア経験者、退役軍人よろしく、https://sabage.net-menber.com/look/data/132981.html
流行りのボクササイズを活用して拳コミュニケーションを楽しむサークルです。企業のチームビルディングでも活用されている人気コンテンツです。体を動かしながら友達を作りたい人におすすめです。
都内で合気道の練習会をしています。
世田谷区駒沢公園周辺を活動場所としています😊 運動不足、格闘技に興味がある、なにから始めれば良いか分からない、月のジムじゃ料金が高いなど悩みを持った方の参加をお待ちしております！ 格闘技経験者、未経験者問いませんので少しでも興味を持った方ご参加お待ちしております！！ 開設したばかりで人数をこれから増やしていくので、ボクシングの楽しさ、素晴らしさを身体で感じながら心身共に健康を目指しましょう✨ よろしくお願いいたします！！
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