【北海道】温泉サークル

サ道CLUB 札幌

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北海道


サウナを通して、入浴を楽しみ、健康、美肌・美容、ダイエット、リラックス効果にも期待しつつ、みなさんの明日への活力になればと思います。

サウナに入れば、例え苦い思い出があっても汗とともに綺麗さっぱり流れ落ちるんじゃないかと。

また、サウナは、汗を流すとともに、整えて自分と向き合う時間がもてます。

サウナだけでなく、単純に温泉浴を楽しむのもOKです。

メンバーの方は、企画したイベントに参加できる時に、参加して下さい。

札幌もしくは近郊のサウナ巡りの活動を通して仲間たちと楽しく静かに整いましょう。

サウナで整った後は、食事会で楽しく交流します。

【基本的な流れ】
・2~3週間前に場所・集合日時を告知
・当日は、待ち合わせ時間を2回設けます。1回目は入浴前の待ち合わせ、それに間に合わなければ、2回目のサウナ後の食事会の待ち合わせ時間です。
・食事会に参加せず、サウナだけでも、もちろんOKです。
・入浴1.5~2時間(着替え準備等含む)、食事会約2時間

【注意事項】
・マナーを守って入浴しましょう。
・無理だけはしないでください。
・体調が悪い時の入浴はお控えください。
・飲酒後の入浴はお控えください。
・生活習慣病を持つ方の温冷交代浴はお控えください。
・高血圧の方の長時間入浴はお控えください。
・メンバー間の売込み・宗教の勧誘・営業等はしないでください。
募集年齢層:20代,30代,40代,50代以上

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このサークルのイベントレビュー

いやぁ~連日、暑い日が続いてますね。 何もしなくても汗が出るくらい暑いです。 既に十分な汗をかいているので、サウナでこれ以上の汗をかきにいく必要がないのでは?と思われるかもしれないですが、サウナでの汗はひと味違います。 人の身体には、38℃以上の熱を体感をすることで得られるHSP(ヒート・ショック・プロテイン)というものが存在します。 HSP(ヒート・ショック・プロテイン)は、体内の修復する役割を担い、ダメージを受けた細胞を熱により回復することが出来るという人の優れた機能の一つです。 また、免疫細胞も活性化されますので、免疫力をつけたい方にはお勧めの方法になります。 コロナ禍にあって、手洗い・うがい、殺菌・除菌などの環境的な対策は必要な措置でしょうが、人間の身体にある内部的な免疫力を上げることで、あなたなりの感染症対策にしていくことも大切なことかなと思います。 1990年にサウナと感染症に関するユニークな論文があり、それによるとサウナに週2回以上入るグループは、サウナに全く入らないグループに比べて、約50%も風邪にかかる率が低かったという報告もあるほど。 HSPの発現は、身体の深部体温が38℃以上でたくさん出始め、40℃以上で即座に大量に発現しするという特徴を持っています。 HSP70を発現する方法として、お風呂、岩盤浴、サウナがありますが、お風呂では20分以上も全身浴していなければならず、HSPの恩恵を受けるにはあまり効率的ではありません。 また岩盤浴は、顔の皮膚表面のHSPまでは行き届かないです。 その点、サウナは全身+顔表面までも、熱によるHSPの特性を短時間で享受できます。 実際、私はHSPの存在を知らないときでも、サウナに入ることで、何となく身体の中の熱消毒をしているのかなという感覚はありました。 体内をメンテナンスする効果的な方法の一つとして、サウナによるHSPの発現を利用してみるのもいいかもしれませんね。 さてさて、本日は、サ道CLUB 札幌のイベント第5回目になり、2名参加してくれました。 場所は、札幌の苗穂駅近くにある「蔵ノ 湯」。 サウナは、ドライサウナのみ。 92 ℃という高温で、2段式でした。 ドライなので、それほど高温には感じず、汗を十分にかくまでには、最低7分以上は入っていないとダメかなと思います。 水風呂は、14~15℃でバイブラなし。 水風呂の温度はとてもいいですね。 高温サウナに対しては、水風呂は16℃以下じゃないとね。 外気浴は、普通の椅子タイプが5,6脚、横になれる椅子も2つほどあったのですが、時間的に混んでいたせいか、横になれる椅子に座ることはできませんでした。 今度は、空いている時間に、横になってみたいですね。 サウナ後は、みんなでサウナ話に花が咲きました。 サウナは、話が尽きないです。 楽しい時間をありがとうございます。( ´∀` )

2021/07/25  

サ道CLUB 札幌、半年ぶりです。 コロナ禍でイベントも中止・延期を繰り返し、今回でようやく4回目の開催になりました。 本当は、毎月開催したかったんですけどね、こんなご時世なので仕方が無いっす。 サ道CLUBは、昨年、10月に始めたサークルですが、現在20名のメンバーがいます。 そのうち今回は、4名参加してくれました。 ありがたいことです。 イベント場所である極楽湯 弥生店は、2021年8月31日に閉店するそうです。 閉店前に、この場所でイベントが開催できてよかったです。 今回も早速、サウナの開拓ができたということで、レポートします。 ここのサウナは、遠赤外線タワーサウナで、場所は広めに作られていました。 三段で広めなのですが、人数がいたので、それほど広くはない感じです。 マットの数しか入場できないという人数制限がされ、時間によっては、並んでました。 サウナ入るのに、並んだのって、初めての経験かな。 サウナの温度は、86℃、水風呂、16.4℃という構成です。 サウナは、遠赤外線なためか、実際の温度以上に熱く感じ、 入って数分で、割と早めに汗が出てきました。 水風呂は、バイブラなしのちょっと深めにできていました。 水温は、本当に丁度いいというか、絶妙な温度設定なんじゃないかな。 ずっと入っていられる感じです。 外気浴は、天気もよく、これまたいつまでも居られる気温でしたね。 冬の北海道の外気浴は、寒すぎて長くまったりするのは、なかなか厳しいのですが、 初夏の北海道の外気浴は最高ですね。 また来てみたいですが、8月で閉店なので、今回が最初で最後なのかな。

2021/06/27  

■第2回 サ道CLUB 札幌イベント 朝里殿で整う 本日は、私含め3名でのサ道遠征になります。 無料送迎バスで国道5号線をひた走り、小樽一歩手前にある朝里殿 湯の花にやってきました。 コロナ禍のため、しばらくは郊外遠征が続きそうです。 ここの泉質は、ナトリウム―硫酸塩―塩化物泉なので、しょっぱさがある温泉かなと思いきや、そんな感じはなく、露天風呂も湯花があっていい感じです。 室内はアクティブスパや打たせ湯があり、種類も豊富です。 身体を洗い、数種類の温泉を楽しんだ後は、さっそくドライサウナ(乾式)から1セット目開始です。 ここのサウナは、室温が75〜85℃で、いつも行ってるところと比べてちょっと低温なので、じっくり長目に入れます。 最初は一段目に座ってましたが、低温かなと思い、数分後に途中から二段目に移りました。 一段目と二段目の温度差はかなりあるように思えました。 直ぐに汗が💦 12分時計はありません🕰でしたが、砂時計はいくつかありました。流石に、15分砂時計は使わず、5分の砂時計を目安に時間を測りました。 だいたい1セット10分以内かな。 サウナの後は、もちろん水風呂です。 ここの水風呂はかなり冷たいです。 1分くらいで充分な感じで、温度計が無かったので実際の水温はわかりませんが、体感で12℃くらいなんじゃないかなと思います。 その後は、身体をタオルで拭いて、外で外気浴です。 今日は、なんと言っても、天気が良く、外気浴するには最高な日でしたね。 北海道の冬に、外で外気浴と聞くと、風邪ひいちゃうんじゃないかとイメージしそうですが、サウナでしっかり温まり、水風呂でしっかり冷やせば、冬の北海道でも風が無ければ、外気浴でまったりできます。 3セット目の後の外気浴なんかは、髪の毛がカチンカチンに凍ってましたね。 今日は、外気浴を心地よく楽しむサ道でした。 サウナ→水風呂→外気浴を4セットこなし、終了。 本日も整いました。

2020/12/15  @3AOZDi

■第一回 サ道CLUB 札幌イベント 北広島のサウナで整う 今日は記念すべく、第一回のイベントということで、北広島の湯処 ほのかのサウナで整いました。 サ道CLUBは、10月末に設立したばかりのサウナを楽しむサークルですが、サウナということもあり、設立したときは私を含め中年のオヤジクラブになるかなぁなんて思ってましたが、最初に参加してくれたのは、女性でした。 サ道女子ですね。 第一回目なので、こんな感じで、こじんまりと開催です。 北広島のほのかは、サウナの他にも高濃度炭酸泉や壺湯など、多彩に温泉も楽しめる場所ですね。 とてもゆったりと、広い作りになってます。 いつも通り、身体を洗ってから、最初は露天へ。 そこから、サウナに突入です。 1セット目は、高温サウナで7分くらい、サウナらしい木の香りが楽しめる感じです。 その後、水風呂へ。 バイブラではない静かな水風呂です。私個人的には、水風呂はバイブラ無しの方が好きですね。長く入ってられるので。 2セット目は、50℃のスチームサウナです。50℃と言いつつ、体感的にちょっと高温に感じましたね。塩も置いてあったので、塩を塗ったくりです。 最初、ネットでみたときは、塩は中温塩サウナ(女性のみ)と書いてあったので、塩は女性のみかと思いましたが、塩は男湯にもちゃんと置いてました。 2セット目と3セット目の間に、高濃度炭酸泉を楽しんでいたら、ロウリュのアナウンスが流れてきました。 ロウリュもネットでは、開催時間が15時、17時と書いてあったので、あきらめてましたが、16時にもあると言う事で、もちろん参加です。 という事で、3セット目はロウリュ付きのサウナにすることができました。 熱波師がオレンジの香りがするアロマ水をサウナストーンにかける事で、体感温度が100℃近くになると言われるイベントです。 体感温度100℃は二コーリフレで経験済みなので、両手をあげて熱波をもらいました。 さすがですね、と熱波師に言われました。笑 この過酷さを楽しむのは、ロウリュが一番ですね。その後の水風呂が最高になります。 4セット目をスチームサウナにして終了です。 こんな感じで蒸されるために集まる、そんなサークルです。 あなたも蒸されに来ませんか?

2020/11/23  @3AOZDi


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メンバー(20人)


  • 「サ道CLUB 札幌」の代表です。学生のときにサークル活動の座長やお祭り等のイベントの裏方等をしていたことがあり、遠い昔を思い出して、またサークルを作っちゃいました。仲良くしてくださいな。

  • 自然探索やカフェ巡りするのが好き たまには1人でも、ふらっと出かけます! 趣味があう人と出会えたら嬉しいです♡

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