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健康

東京都

5人以下

さくらんぼ 〜生理痛PMS女子のためのサークル〜

🍒サークル立ち上げにあたって 私たちのサークルは、PMS(月経前症候群)や生理痛・生理不順などにより、 毎月頭を悩ませている方の力になりたいという想いにより結成された有志のサークルです。 メンバー全員に同じような経験があります。 サークル名の“さくらんぼ”は 身体を温めてくれて、大切な鉄分を補ってくれる美容の果物です🍒 🍒活動内容 イライラ、情緒不安定、うつ、不安、眠気、倦怠感… お腹や腰などの痛み、張り、むくみ… 女性の身体は、ホルモンのバランスの変化によって、メンタルとフィジカルの双方から様々な症状が現れます。 私たちのサークルでは、心と身体の関係について学びながら、ご自身の持っている要素と向き合い、アプローチしていきます。 サークルで学んだ内容を普段の生活に少しずつ取り入れることで、生理痛やPMSなどの症状の改善を図ります。 ※現在は新型コロナウイルス感染拡大防止のため、ZOOMなどを利用したオンラインでの活動をメインで行なっております。 🍒メンバー 20代から30代の女性20名 大学生やフリーター 事務職、看護師、デザイナー、プログラマーなど、様々な職業のメンバーがいます。 ライフスタイルは人それぞれですが、皆、前向きに自分の体調と向き合ってます! 🍒こんな方を募集してます 都内在住の18歳〜30代前半の方 PMS、生理痛を改善したい‼️ 現在、生理痛やPMS・生理不順などの不快な症状に悩まされている方、薬を手放せない方、一緒に悩みを解消していき、健やかな生活を送っていきませんか?🌱 🍒体験談 ★月の半分が憂鬱★ 30代 事務職 女子 生理が期日通りにこないと、その事に対してイライラしたり、周りのちょっとしたことも気になって、神経質になっていました。 身体全身も痛く、だるく、、そんな自分が嫌で仕方なくて、毎月生理前の2週間。月の半分は憂鬱な気持ちで過ごしていました。 サークルに参加して、心がどんな仕組みになっているのかを学ぶことで、完璧主義な自分がより苦しめていたんだと気づくことが出来ました。 また、それに対してどうすればいいのかの、対応策があることに驚きでした。 自分の要素に気づけたことで、どんな心でいるといいのか。また、不調な時は頑張りすぎず、リラックスしてその時できることをすればいいんだと分かり、心が楽になりました。 心と身体って、つながってるんだなと感じました。 まだ、完全に良くなったわけではないですが、そんな自分を受け入れて、心の在り方を変えることで楽になりました。 これからも学びを深めて、自分を変えることで、より解消していけたらいいなと思っています。 ★月の半分以上が生理★ 20代 事務職 女子 わたしは生理不順がひどく、決まった時期に来ることはありませんでした。 いつも1週間以上だらだらと続き、終わったと思ったらまた1週間後に来て、だらだらと続くというのをずっと繰り返しており、月の半分以上は生理中という状態でした。 婦人科に行って薬でコントロールしていたこともありましたが、根本的な解決にはならないので、なんとかしたいと思っていた時にこのサークルに入りました。 心と体、両方からアプローチしていくうちに次第と調子が良くなり、以前のような変な生理がなくなり、嬉しいです! ※心身の不調でお悩みの方はこちらのサークルもご覧下さい 姉妹サークル🧘‍♀️ https://tunagate.com/circle/41580

健康

佐賀県

5人以下

木・日 バドミントンしませんか?

「現在新規参加者募集、停止しております。再開しましたらまたお知らせ致します。」 2019年6月から活動を始めたサークル「シャトルラビッツ基山」 通称“シャトラビ”といいます。 現在登録メンバーは70名弱、毎回平均10~20名ほどの方に参加頂き活動しております。 コロナの関係でしばらく施設利用に制限がありましたが6月より県外の方にも利用して頂けるようになったのでメンバー募集を再開致します。 (お越しになる際にはマスク着用、施設入口での検温のご協力ください) このサークルは主に未経験者ー中級者の方向けの活動をしております。 もちろん中上級者の方もご参加歓迎致します。 コート予約の関係上、おおまかな参加人数を把握したいので参加される場合は直接いらっしゃるのではなく事前に問い合わせをお願い致します。 【募集条件】 参加に経験や性別は問いません 上手い下手や細かいことを気にせず楽しめる方に合っているクラブだと思います 社会人の方は、ほとんどの方が「運動をする機会が少なくなったのでダイエット目的」くらいの気持ちで始められます。まずはお気軽にお問い合わせください 【活動場所】 基山総合体育館 【活動日時】 週2回 木曜 19:30 - 21:30 コート4面 日曜 17:30 - 21:30 コート2面~ もちろん時間は途中から参加されても大丈夫です。 【参加費用】 木曜(2時間) 一般400円 高校生まで300円 日曜(4時間) 一般500円 高校生まで400円 施設レンタル代・シャトル代として キャッシュバック等ございませんがPayPayやLINE Payでのお支払いにも対応しております。 【活動内容と理念】 ・基本的には準備運動→基礎打ち→ダブルス(21点)になります 当サークルは和気あいあいとストレスなくバドミントンを楽しめることを基本としつつ、未経験者の方も継続して参加しやすいサークル作りを目指してしてます。 未経験者の方がただ促されるままコートに入り数時間なんとなく試合をさせられて過ごすだけでなく、周りに経験者の方がいらっしゃるのであればルールの説明・打ち方など基本的なところから丁寧に教え、もし必要であれば基礎打ちやノック形式で練習するコートも用意しますので、継続して参加されることで自然と上達もできるような、そんな場になればと思います 経験者の方も未経験者の方も、参加いただく皆が有意義な時間を過ごせるようなそんなサークルを作れるようご協力お願いします 【ご用意いただくもの】 初心者体験用のラケットは数本用意できますが体育館シューズは各自ご用意お願い致します。 【お願い・ご注意】 ・怪我などがございませんよう、十分に準備体操をお願い致します。 ・ビジネス、宗教等への勧誘などは絶対にやめて下さい。 迷惑行為などがみられた場合は注意をさせて頂くことがございます。  それでも改善が見られない場合、次回からの参加をご遠慮させて頂く場合があります。 ・貴重品の管理は各自でしっかりとお願い致します。 よろしくお願い致します

健康

東京都

5人以下

POSITIVE 〜摂食障害改善サークル〜

「太るのが怖くて食べられない」 「いったん食べると止められない」 「無茶食いしては吐いてしまう」 過食や拒食でお悩みの方はいらっしゃいませんか? ショックなことがきっかけで食べられなくなったり、職業上、食事のコントロールができなくなったり、原因は人それぞれです… 摂食障害は心の病が原因と言われています。 私は長年苦しんできましたが、なかなか人に言うことができず、症状が長引いただけでした。 悪いことをしているので言うのはとっても恥ずかしいことと思っていたんですね。 徐々に改善してきたので人に話せるようになってきましたが、いろんな方の話を聞くことで、大変利益になったり、少し明るくなったりしました🌱 「1度スイッチが入るとコントロールできない。」 「恥ずかしくて誰にもいえない。」 「引きこもりがちになってしまった。」 ーなど、みんな同じ悩みを抱えていることがわかりました。 過食や拒食それに伴う嘔吐など、大変辛いですよね…。 サークルでは、同じような経験をしてきたメンバーが集まり、日々できることを実践+改善中です🍀 話すことで前向きになってもらえたり、改善のきっかけになってもらえたらメンバー一同嬉しいです(^_^) 参加する人の都合の良いタイミングでオンライン会をしてます。ぜひ、お気軽に見学して下さいね 🍀セルフチェック🍀 自分は摂食障害なのかなと心配に思っている方はいらっしゃいませんか。参考までに神経性やせ症、神経性過食症の方によくみられる特徴を記載します。 □体重・体型への関心が高い。 □太るのが怖い。 □食事の量を減らすことがある。 □自分でコントロールできずに、一度にたくさん食べてしまうことがある。 □たくさん食べた後に、食べたものを吐いたり、食事を抜いたり、たくさん運動したりする。 □やせている。 □周りからはやせているといわれるが自分ではそうは思わない。 □カロリーや体重のことで頭がいっぱいになる。 □生理がこない、不順になった。 □手足が冷えやすい。 🍀メンバー紹介🍀 事務職など社会人10名。 *女性の割合が多いです。 *摂食障害の方や、過食・拒食傾向の方が集まっています。 🍀募集メンバー🍀 20〜30歳前半で、摂食障害、または過食・拒食傾向の方 🍀体験談🍀 過食・拒食を繰り返して  30代、女性 過食と拒食は本当に辛いもので、症状が出てから10年くらい続いていました。 無理な断食から精神のバランスを崩し、今度は食べることに関しての異常な欲や不安がつきまとうようになりました。 吐くまで食べてしまうか絶食かの2択になってしまい、やめたいと思っても辞めれないのです。 苦しくても止められないのは、もう心の病になっていたのだと思います。 恥ずかしくて病院に行く発想はありませんでした。 長年の病から抜け出せたのは、サークルの出会いが大きかったです。今はなぜそうなってしまったのか、ゆっくり考えれるようになりました。 苦しんでる方が少しずつ良くなることを願ってます。 過食  20代、女性 私が初めて過食したのは学生時代の時でした。当初は過食だけだったのですが、しばらく経って嘔吐もするようになりました。 過食嘔吐はいつスイッチが入るかコントロールが難しく、一旦過食のスイッチが入ると、理性が効かなくなって、すべてがどうでもよくなり、約束のドタキャンを続けて友達が離れてしまったこともありました。 食べ物を吐いているなんて、してはいけないことだし、恥ずかしくて人には言えず、苦しくてどうすればよいか分かりませんでした。 色々な体験談や専門書を読みましたが解決できず、悩んでいた時にサークルに出会いました。サークルでの学びを通して何でそんな行為をしてしまうのかを考えられるようになり、少しずつ抜け出せるようになりました。まだまだですが前向きに頑張ってます。

健康

福岡県

5人以下

【会話トレーニング!】×【友達作り】

【🔅このサークルの目的】 みんなで楽しく会話のトレーニングをしたり、会話する時の話し方や悩み、捉え方について楽しく共有出来たらと思い設立しました😊 こんな人にオススメ! ・何となく会話が続かない ・初対面だと上手く話せない ・コミユニケーション不足で誰かと話したい ・コミユニケーションをとる時に、つい緊張しちゃう人 また、目的からは若干逸れますが、こんな人にもオススメです!🤞 ・人間関係に不満があり、誰かに話したい ・ストレスを発散(解消)したい ・こんなことで悩んでるから共有したい ・価値観の合う友達が欲しい etc..... 【🔅具体的にやること】 回ごとにコミユニケーションについてのワークを行い、その後それぞれの感じたことや、思ったことを共有していこうと考えています。 共有したり、思いに名前を付けたりすることで、より良い理解に繋がればいーなーって感じです。 【🔅設立した経緯】 主催者自身様々な挫折を味わう中で、調べたことや、経験したことを「共有したい!」と思うようになりました。この繋がりの少ない現在に、少しでも面白い人間関係が築けたらな!と思ってます。 【🔅主催者について】 主催者の学生時代はコミュ障、人をイラつかせる天才、様々な呼ばれ方で会話をしくじって来ました。あと、HSPでオタクです笑 社会人になり、そうもいかなくなったので、 独学と練習(未だに練習中)を重ねました。 その結果、仕事もプライベートも「また会いたい!」「君とならやりやすい!」と言って貰えるようになりました。 少しの気づきで、誰でも変われるんだな!って思ってくれるようになったら嬉しいです。 【禁止事項】 ・勧誘行為について 通称「ブラインド勧誘」(会う目的を告げず、会って「勧誘」と初めて発覚させるような行為)は違法行為のため、サークル内で発見した場合は即時退会をしていただきます。 また、第三者に会わせてネットワークビジネスや社会人学校やセミナーへの勧誘を行うなど(師匠と呼ぶ方、お世話になっている方に会わせて勧誘等を行う行為)も同様の行為のため、そのような行為が認められた場合は、御一報お願い申し上げます。 つなげーとでは利用規約内に連鎖販売取引・ネットワークビジネス(アムウェイ、ニュースキン等)の営業行為、勧誘行為と、それらへの《準備としての利用》自体も禁止しておりますので、発見次第、連絡お願いします。 その他、迷惑行為をされた方、当サークルの趣旨にそぐわない方は退会していただきます。

健康

滋賀県

5人以下

初心者バドミントンレッスンサークル

滋賀県米原市地域限定しておらず、初心者だけどバドミントンがしたい方に向けてのバドミントンサークルです。 バドミントンを始めたいという方向けに募集しています。 指導メインで行いますので、試合練習のゲームはしません。 個々の能力や上達具合に合わせた、指導や練習を行っていきます。 個人の能力向上、運動不足解消など理由は何でも大丈夫です😊 参加は自由でお仕事や家庭の事情で欠席しても大丈夫です✨ 条件 ・初心者  ①試合経験無しやルールも知らない  ②ラケットを触ったことがない  ③遊びでしか経験ない   など理由は何でもOKです😊 ・学生さん可(中、高、大学生さん) さらに以下のような方にもオススメ ・バドミントンを本格的にしたい ・趣味を見つけたい ・得意な種目はあるけど、バドミントンも得意になりたい ・基礎から学びたい ・運動不足解消 ・基礎がわからないから1から学びたい 年齢、経験値、男女比率、状況によってグループを作成しますので対応しますので気楽にご参加ください。 お試し体験有 利用料 初回無料      2回目以降は300円必要です。 場所:息郷体育館(旧息郷小学校)    ※場所がわからない場合はメッセージください。 地図を送ります。 現在参加者 初心者 13名 代表 坪田雅幸 バドミントン経験12年 指導歴有 【7月開催日】 17日(土)13時~15時 8月、9月の開催日が決まりました😊 【8月開催日】 1日(日)13時~15時 8日(日)13時~15時 28日(土)13時~15時 29日(日)13時~15時 【9月開催日】 4日(土)13時~15時 5日(日)13時~15時 18日(土)13時~15時 19日(日)13時~15時 25日(土)13時~15時 26日(日)13時~15時 確認お願いいたします😊 皆さんのご参加お待ちしております😆 持ち物 ・体育館シューズ、 ・飲み物、 ・動きやすい服装 ・ラケット  ※ラケットは貸出可能ですのでラケット無しの参加も可能です。 わからない事があればメッセージ、コメントしていただけると幸いです。 よろしくお願いいたします。

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