つなげーと

趣味友アプリ No.1

ご利用にはアプリのダウンロードが必要です

今日参加できるイベント

明日参加できるイベント

今週の人気イベント

ご利用にはアプリのダウンロードが必要です

ご利用にはアプリのダウンロードが必要です

京都府のサークル一覧 (574件)

ご利用にはアプリのダウンロードが必要です

ウォーキングしましょ

ウォーキング

評価 0件

京都府

閲覧ありがとうございます✨ みんなで楽しく、普段そんなに長い時間歩かない方も不安なく一緒に、鴨川沿いを歩いて友達作りながら時間を過ごしましょ。 【設立について】 コロナ禍で人にも会えず、気軽に体を動かすこともできないこの世の中! 心と身体の健康を保つにはどうすればいいの? 歩こうと思いました。 性別も出身地もスポーツ経験歴も関係なく 日頃のストレスを、人との交流とウォーキングで発散させませんか? 【こんな人におすすめ✨】 ・ウォーキングしたいけど一人だときっかけがつかめない ・少しでもダイエットがしたい ・友達を作りたい ・朝活がしたい ・楽しい時間をすごしたい ・息抜きがしたい ・コミュニケーションがとりたい このような思いをしている方、大歓迎です。 主に駅から近くで、ウォーキングして気持ちのよい鴨川沿いを歩こうと思っています。 まずは、お気軽にご連絡ください。 よろしくお願いします。 なお、気持ちよく楽しめる時間にしたいと思うので、常識ある行動してください! 勧誘等の行為も禁止にします。 ※今回は、20代~30代前半の男女募集させていただきます。 今日は、天候が雨のため中止にさせていただきます!

更新日:2021年9月11日 15:23

京都府京田辺市のソフトボールチームです!

ソフトボール

評価 0件

京都府

はじめまして^_^ ソフトボールチームの一休クラブと申します! 一休クラブの詳細を説明させて頂きますm(._.)m ■一休クラブって何? →ゴムボールのソフトボールチームです! ■一休クラブってどんなチーム? →元々は京田辺市の住民で結成されたチームでしたがチームの評判が良く、今では京田辺市近郊や他府県(なんと石川県からも)の方々もチーム内にいます。 ■チームの年齢層は? →選手は20代が7名程度、30代が8名程度、40代が7名程度、50代が4名程度です。その他、首脳陣やマネージャーがおります! ■活動日、活動頻度、活動費は? →主に土日ですが大半は日曜日の活動です! 2020年度の実績ですが土曜日が年2回、日曜日が年30回程度です! 部費は年間8000円、学生は4000円です。(体験の方はもちろん無料) ■活動エリアは? →宇治市ソフトボール協会に所属しております!京田辺市でも活動はしておりますが京田辺市での協会登録はしておりません。 主に京田辺市近郊で活動をしていますが、遠征で他府県へ行きます。 全国の強いチームを一緒に倒しましょう! ■交通手段が無い場合はどうすれば良い? →事前に交通手段が無いことをグループLINEに流して頂けましたら迎えに行きます! 入部希望者様のお住まいによっては自宅や自宅付近までお迎えに伺いますが、場合によっては活動場所の最寄駅までの、お迎えとなります。(入部希望者様が電車等で最寄駅までお越し頂く形です!) ■チームの実力は? →メンバーの9割は野球orソフトボールの経験者ですが、全国大会出場はまだ達成しておりません(泣) 最後に一休クラブのPRをさせて下さい!!! →メンバーはみんな、いい奴ばかりです!当たり前ですが過去に一度もチーム内で揉め事はありません😃 と言うより、揉め事を起こしそうな奴がいたら真っ先にウチのキャプテンが注意してます(笑) ウチのキャプテンもホンマいい奴です🌟 最低限のマナー(挨拶や連絡はマメにする等)が出来る方、まずは体験からでも構いません! 私たちと一緒にソフトボールを楽しみませんか? 質問等は何なりとお申し付けください👍 新生活で京都府近辺に引っ越しされ少し不安だと言う方! 一休クラブに加入して頂いたら、そのお悩みが解決出来るかも知れません! 一休クラブに入部して正解だった!! と間違いなく思えます🤗 入部後はどんどん周りの方も誘って頂いても構いません!あなたの繋がりが一休クラブを更に強く出来ます💪 ソフトボール以外にも飲み会もしてます🍺 今はコロナで自粛中ですが^^; チームのホームページとインスタグラム(一休クラブで検索)もあるので是非ご覧ください^_^ チームの雰囲気がより一層分かりますよ🎵 皆様お待ちしております!! 最後まで読んで下さりありがとうございました🙇‍♂️

更新日:2021年4月2日 15:30

子ども向けフリーペーパーの制作

エンタメ制作

評価 0件

京都府

 悩みを抱えていたり、居場所を見つけられなかったり、人間関係のトラブルが起きやすい小~高校生の子どものために何かしたいという思いがあり、サークルを作りました。  元々フリーペーパーを作ることに興味があったので、子どものためになるようなフリーペーパーを内容を考えるところから一緒に作っていけるような人を募集します。  恥ずかしながら、こうした制作や子どもに関する知識がまだまだ浅く、一人で始められるほどのスキルや度胸を持ち合わせていないので、協力して手探りで進めていきたいと思っています。  基本的にインターネットを使ってやり取りをしたいと考えていますが、実際に顔を合わせる機会もいずれあると思うので、関西圏に住んでいる方だと都合が良いと思います。  私自身、学生の身分で、今まで自分から何かを始めたりすることはないタイプではなく、コミュニケーションが得意なわけでもありません。いわゆる「意識高い系」と言われるような華やかな大学生とはかけ離れていますが、真剣に取り組みたいという気持ちは強く持っているので、同じような方はお声かけいただけると嬉しいです!

更新日:2021年3月9日 1:38

nest.   𓆸女性としての人生を楽しみ尽くすための女子会𓆸

友達づくり

女子会

イベント

評価 0件

京都府

" nest " とは  巣 / 居心地が良く安心できる場所 そんなふうにみんなが思いあえる “ わたし “に♡ どんな人生を歩むかは人それぞれですが、みんな人生一度きり*。 せっかくなら女性として生まれた“ わたし “を思いっきり楽しみましょう*。 心も身体も生き生きした“ わたし “に♡ “サークル” に♡ これから出会う人たちと一緒に作っていきたいとおもいます*。 多くの人たちが学生時代が終わり社会人になっていくと それまでの友達と少しずつ疎遠になってしまったり 転職や転勤で地元を離れて気がつけば職場関係の人しか周りにいなかったり そんな感じの現状を変えて、リアルな女友達作りましょう♡ *・𓆸 サークルの活動内容 𓆸・* *とにかく女子会 みんなで集まっておしゃべりするのも楽しいですが たまには、せっかくなので、テーマをもって お互いの思いをシェアするのもいいかも♡と おもっています♡ 恋愛・仕事・夢・趣味・身体のことetc *アフタヌーンティー いつもはカフェだけれどたまにはご褒美に♡ 背伸びして届くくらいの贅沢はしましょう♪ 手帳を開いてキラリと輝く予定があるのは最高♡ どんな服着る?どんなメイクする?ヘアスタイルは? とワクワクしましょう♪ *ヨガ ヨガをしている時間は自分と向き合える貴重な時間♪ ヨガをして気持ちよくリフレッシュしましょ! 慌ただしい日々からの開放感はたまりません♡ ぽかぽか暖かくなったら鴨川でするのもいいかも♡ *ワークショップ スワッグ作りとかハンドドリップとかスキンケアとか 和菓子作りとかお料理とか陶芸とか 心を豊かにする時間をシェアしましょう♡ *女子旅 きになるところに一緒に出かけましょう♡ サークル活動をして行くなかで仲が深め合えたら 宿泊をともなう旅行をしたいなぁと思います♡ などなどしたいことたくさん♡ みんなのしたいこと叶えていきましょう♡ サークルの案内を読んでいただいて わぁ楽しそう♪いいね!っておもっていただいた方は ぜひぜひご参加ください*。 2021年は” 楽しい “ がもっともっと増えていく “ わたし “に♡ “ わたしって最高♡ “っておもえる日々に♡ *॰¨̮参加条件¨̮॰* 京都府在住の20歳~40歳 社会人の女性の方 勧誘目的の方、宗教関係の方、男性の方はご遠慮ください

更新日:2022年10月11日 7:59

京Street

散策・散歩

カメラ・撮影会

神社・仏閣めぐり

評価 0件

京都府

こんにちは✨ 京都の観光サークル 京Streetです😊 ※感染予防対策済み 平日を中心にメジャーな観光地はもちろん マイナーなところや、少し離れたところにも 行こうと思っています✨ 食べ歩きやランチ、カフェなどもします☕️ 20〜30代前半で平日休みの方が多いです! 春や秋には自然を満喫しながらサイクリングやピクニックも企画していきます! 始めたばかりのサークルなので、新しい友達もできやすいかなと思います✨ 🌱2月の開催について  銀閣寺周辺〜百万遍あたりを観光です✨ ■2月16日(火)11:30〜16:00  11:30 白川通今出川交差点      京都銀行前に集合  11:45〜ランチ…洋食ランチの予定です🎶  12:45〜観光スタート  15:00〜カフェで休憩…ケーキ屋さん行く予     定です🎶 ■歩きやすい服装、スニーカーで参加して下さい ■参加費は無料ですが、ランチ代、カフェ代などは各自個人負担でお願いします🙇‍♀️ ■お友達同士の参加もOKです😚 ■感染予防のためマスクの着用お願いします! みなさんの参加お待ちしています😆! 💓募集要件 20代〜30代女子 基本的に平日 京都を知りたい人 友達作りたい人 趣味や楽しみが欲しい人 などなど 💓実施日 2月16日(火) 💔お断り 輪を乱す人 常識ない人 喫煙者

更新日:2021年2月10日 0:53

宇治市、京都市が中心のスポーツサークル

スポーツ全般

テニス

評価 0件

京都府

20代中心 宇治市、京都市内を中心に活動しています✨参加費は700~1200円程度(参加人数で多少上下します、参加人数は平均14人 男女比6:4) テニスを中心に活動していますが、体育館を借りてバスケやバレーもする事があります😆 仕事以外で友達の輪を広げませんか?😁 就職、転勤で来られた方も気軽にどうぞ(*^^*) 今のサークルメンバーも1人で参加した人がほとんどでしたが、一緒に楽しくスポーツをすると終わる頃には皆良い笑顔になってくれています😊 サークルで初めてラケット握った人から上級者までいますが、初心者メンバーは球出し練習を中心に楽しく教えます🙌(ラケット貸出有、最寄り駅からの送迎有) 中級以上限定のゲーム練習会もあります✨ 1度来てもらったら楽しい雰囲気が伝わると思いますし、前日や当日のご連絡でも参加出来る事がありますので気軽にご連絡ください(*^ω^*) 11/21 20-22 西宇治公園 テニス 11/22 19:30-22 西宇治公園 体育館 バスケ(中) 11/27 20-22 西宇治公園 テニス 12/2 18-21 伏見港公園 テニス 平日20-22、土日祝 9-22の間2時間程度で活動しています😀 メンバーから要望あった日に開催しているので、希望日を気軽に連絡してください😁

更新日:2021年5月2日 21:02

京都で本の茶話会≠読書会

読書会

カフェ会

漫画

評価 0件

京都府

お茶でも飲みながら、のほほんと本の話でもしませんか、ただそれだけです。 毎水 烏丸・河原町 隔金、京都市内を予定しています。 ◎人数 3〜4人 ◎費用 各自飲食代のみです ◎方法 本等を一点以上お持ちいただき、ゆるく紹介し合って終了です。 ・「好きだー」の一言だけでも、おすすめでなくても ・図書館本・電子書籍・漫画・絵本・映画の半券・チラシ、キーホルダー等々  紹介したいものであればなんでも。 ・話すのが苦手という方もぜひ。同じく苦手です。 ・その本の良さをみんなで引き出します。 ・一冊だけ紹介して他の方の紹介を聞くこと中心でも、沢山紹介するのも気分でどうぞ。 ・ 脱線も多くです→あきらめてください。 ※ 恋はあきらめないで --------------------------------------------------------------- ◎参加表明・・・・メッセージのみで受け付けています(24時間どうぞ) (それ以外では応答しません) 〇締切・・前日夜までに人数集まれば実施決定し、その後定員までは 直前まで募集。 ◎費用ーーセルフカフェを利用します。お店の飲み物代のみご負担ください。   お店の食事を召し上がりながら参加されても構いません。 ------------------------------------------------------------- ・直前にキャンセルでもかまいません。とにかく気軽に参加表明していただきたくです。 ・日中はログインしないので応答できずですみません。直前までお待ちしておりますが、  前日夜(場合によっては当日朝)までに実施かどうか判断します。   ----------- ご注意---------------------------------- ○禁煙です。 ○宗教等の勧誘はご勘弁ください。 勧誘されたら逆に怪しい宗教を布教します。 ○プロフィールが薄い方や難しい局面が予想される方は参加できなくてすみません。 ○返信が非常に遅いときがありますことをご了承ください。 〇返信が数日後や深夜・早朝になることが多いことをご了承ください。 読書メーター、twitterなどでも募集しています。 ここ最近、紹介された本や様子は↓に載せています。 http://ameblo.jp/mino884/ またはmixiにも該当コミュがあります。 ふしだらの連続ですが、どうか生暖かく見守ってください。 どうぞよろしくお願いします。

更新日:2022年10月23日 3:09

関西社会人カラオケサークル関西カラオケ倶楽部

カラオケ

評価 0件

京都府

◎サークルの案内に付いて!! 関西社会人カラオケサークル関西カラオケ倶楽部では、関西(滋賀県、京都、大阪近郊)エリアを中心に活動する関西社会人カラオケサークルです。 ◎サークル活動内容に付いて!! 主な活動内容は、関西(滋賀県、京都、大阪近郊)エリアを中心にカラオケオフ会等や、カラオケオフ会以外にも飲み会等や、その他目的として、楽しくをモットーに活動をしています。 ◎サークルのルールに付いて!! ◎当サークルでは、ナンパ目的や、荒らし、迷惑行為、女性に対するセクハラ行為や、ネットビジネス、セールス等の営利目的、商業目的、宗教団体等の勧誘目的や、その他不適切な方等は、お断りします。 ◎サークルのオフ会等の参加時は、基本的に時間厳守なので時間に遅れる場合は、事前に必ず管理人のおかもっちゃんまたは、幹事さんまで連絡をして下さい。 ◎20才未満の方等の飲酒や、たばこ等は禁止です。 ◎サークルのオフ会等の当日のキャンセルに付いては、何の連絡もして来ずにドタキャン禁止です。 また、キャンセル料金が発生した場合は、キャンセル料金を支払ってもらう場合がありますのでご注意して下さい。 ◎その他サークルのオフ会等の注意事項等は、管理人のおかもっちゃんまたは、幹事さんの指示に従って下さい。また、サークルのオフ会等のトラブル等は、全て自己責任でお願いします。 ◎カラオケオフ会等の注意事項に付いて!! ◎カラオケルーム内全室禁煙なので、喫煙される方等は、管理人のおかもっちゃんまたは、幹事さんまで喫煙してもいいのか一言連絡をしてね。または、カラオケルーム外等や、喫煙場所等でお願いします。 ◎相手が歌を歌っているときは、大声で喋らないようにしましょう。 ◎サークルのルール等を守れない方等は、サークルを退会してもらう場合がありますのでご注意して下さい。 ◎社会人として、一般常識マナーを守って、楽しく参加しましょう。 ◎新規会員メンバー募集中に付いて!! 関西社会人カラオケサークル関西カラオケ倶楽部では、新規会員メンバーを募集中です。 ◎関西在住の方!! ◎カラオケ友達が欲しい方!! ◎カラオケが大好きな方!! ◎みんなでワイワイするのが大好きな方!! ◎カラオケの歌のジャンル問わず何でもOK!! ◎カラオケの歌の上手い下手とか関係無し!! ◎未婚既婚老若男女年齢問わず一緒に楽しく盛り上がろう!! ◎入会金、年月会費無し、参加実費のみです!! 興味ある方は、関西カラオケ倶楽部運営実行委員会の管理人のおかもっちゃんまで連絡をして下さい。 ではでは。

更新日:2021年2月13日 20:12

英検•TOEIC 勉強仲間サークル!

英会話

語学

友達づくり

評価 0件

京都府

英検やTOEICなどの検定を取りたい方、みんなで一緒に勉強しませんか? ・もっと週末に英語を勉強するモチベーションを高めたい ・日常生活の中で英語が必要なシュチュエーションが欲しい ・自分の英語の発音について率直な他人の意見を聞いて、もっと英語が上達したい ・英語面接の会話を練習する仲間がいて欲しい 英語を勉強する時に、このようなお悩みをもたれている方は、むしろ多数派だと思います。 ですから、同じレベルの仲間でコミュニケーションをとって、よりモチベーションを上げて、英語のレベルを高めて行きませんか? 最初は台本を作って、英語で音読することから始めても大丈夫です! 社会人の方、休職中の方、学生の方、子連れの方、年齢性別問わず、どなたでもご参加いただけます。 英検準1級/1級/TOEFLを目指している方は、私と一緒に頑張りましょう! [訳/経緯] If you are thinking to take an Eiken Test, TOEIC, or TOEFL in the near future, why don't you study English with us? It would be best fitted for you if you... ・need to get more motivated to learn English ・think a situation in which you must communicate in English help you learn English ・want to be aware of how others think about your English pronunciation ・are looking for somebody who can give you a mock interview and check if you create effective responses I used to live in the U.S.A. for 2-3 years for school, but since then, I've not spoken English at all. I was too enthusiastic about something else in Japan those days. Now, one of my dream, going working holiday some day after the COVID-19 pandemic, is far beyond my English ability!! That's the reason why I'm looking for English learners in Japan! Let me help you, and I need your help!

更新日:2020年10月11日 1:11

🍁京都散策倶楽部⛩️

散策・散歩

神社・仏閣めぐり

カメラ・撮影会

評価 0件

京都府

はじめまして☺️✨ 閲覧ありがとうございます♪ このサークルは、 一緒に京都観光を楽しめるメンバーを募集しています(*´∀`) 僕自身京都が大好きで、プライベートでもよく遊びに行くのですが 複数人のグループやイベントとして京都に行くのも楽しそう😍 そんな思いつきで、当サークルを企画しました💕 最近はカメラや御朱印集めにも興味があり、すでに趣味で楽しんでる方、興味がある方は是非一緒に始めましょう😳笑 どうせ行くなら、写真撮ったり、御朱印帳も持ち歩きたい🎵 とにかく! 京都大好きな人を探してます😍❤️ 是非、お気軽にご参加くださ~い! 🌱サークル活動の流れ🌱 1️⃣『京都散策倶楽部』のグループチャットにご招待します! 2️⃣月1-2回程度を目標に、行きたい京都の観光スポット、イベントをみんなでアイデアを出しあい企画していきます! 3️⃣イベント当日は集合し、京都散策を楽しみます🎵 ※時間は都度調整 🌱サークル参加お申し込み🌱 お名前、年齢、参加しようと思った理由を記載のうえ、メッセージをお送り下さい☺️ サークルメンバーみんなでメッセージをやりとりして具体的に企画をしていきたいと思っております🎵 たくさんの京都好きの方と繋がれたら嬉しいです➰✨ どうぞよろしくお願い致します(*^^*)

更新日:2023年2月8日 20:57

Kyoto西京極サブ3、大阪国際、サブ4 orサブ5練習会

ランニング・ジョギング

評価 0件

京都府

メンバー総数 56名(女性20名、男性36名) 普段の練習参加者率 sub4、週末練習女性参加率は50%超えます。女性方にも安心して参加して頂けます。 数ヶ月でメンバー急増した練習会、チームです。退会する方が1名しかいません。質の高い練習、強制しない、腹八分目練習で継続して練習が出来ます。 11月3名、12月1名、1月1名 2月3名 3月3名 4月2名 5月2名 6月2名 ★メンバーに女性初心者もいて別メニューで対応しています。特に月2から3回ゆるラン日あるので走力に応じて参加できます。 ★6月4名参加応募されています。内容は変わりません!!練習会として気軽に参加できます。 2022年度より京都陸協団体登録をします。希望者で強制ではありません。 英語のKyoto Nishikyogoku Azuma athletes K(京都)N(西京極) A(東)頭文字を取って、K.N.Aして、アスリーツはメンバーそれぞれがマラソン、トラックなどの長距離種目また RUNを通じて今日の自分の限界を超えて、高い目標高く持って欲しい想いで命名させて頂きました。 ★代表自ら積極的にペースメークします。 対応幅はサブ40〜サブ5(初心者まで) ★全て参加費無料です。 練習会構成 ★平日西京極★ 原則トラック使用 ①KNA練SUB3(サブ40〜サブ3 、サブ3.10、サブ3.20または国際目指している方用女性ランナー参加可能) 練習日 月曜日、水曜日または金曜日 ②あずRUNSUB4withウィメンズ(サブ3.5〜サブ5または全てのレベル女性ランナー対象) 代表東自身が中心にサポートする 月2回木曜日 ユル RUN日有り、初心者方にも安心して参加して頂けます。 練習日 火曜日、木曜日 ★土日練習会★ あずRUN上賀茂練 宝ヶ池北園 出町柳発(峠走、遠足企画 RUN) KNA練ホリデー ★西京極周回、トラック練 ★西京極発峠走、遠足 RUN ★あずユルRUN 月一木曜日または土曜日 京都市内観光RUN あずRUN大阪練または神戸練(予定) 生駒ボルダー、 長居公園、大阪城公園、 以下検討中 みなと森公園、安満遺跡公園(高槻) step京都店さんから京都ランニングチームに掲載されました。(stepさん推薦です) 質の高い練習してみませんか? ◉「がむしゃらに追い込まない、効率効果的にトレーニングする」 根性論トレーニングではありません。 ◉「繋がり大切にする練習会」 ◉「外的コントロールではなく支援型アプローチを重視した練習会 3本柱を大切しています! (質の高い練習で一人ではできない練習でも行っています) ◉メンバーには疲労困憊までさせて、限界超えの練習は行っていません 故障して参加しないという方はいません! 仮に故障してもアドバイスします。 ◉代表の東が極力ペースメークします。どのペースでも対応します。 多少きつい練習ありますが、ついて来られない、また初心者方は別メニューも提案しています。 ◉サブエガ、サブスリーランナー6名在籍していて、サブスリー、サブエガまたは女性では大阪国際まで目指している方に絶好の練習環境ですので、ぜひぜひ一緒に走りましょう! 9月にセプテンバー駅伝出場します。 ガチチーム、ゆるチーム分けて出場します。 ①女性メンバー18名3時間8分、3時間15分、サブ3.5はじめ、サブ4またはサブ4.5、走力ボリュームゾーンですが、サブ5 目指している方もいます! 女性初心者もいます。 女性サブスリーランナー方も男性のサブエガ、サブスリーランナーもいるので引っ張って頂けるので練習環境にはいいと思います。 ②男性メンバーはフル2時間33分、2時43分、2時間44分、代表の2時間48分、サブ3 2名 サブ3.5〜4がボリュームゾーンです。もちろん初心者方がいます。初フル5時間で10kタイムが50 分切り→10k60分オーバー) ハーフサブ80 5名 ハーフサブ90 3名 などタイムは様々です。 ③メンバーから練習内容や質も評価されていますのでメンバー間で紹介されて入会ケースは非常に多いです。繋がり大切にしている結果です。 ④有名なコーチからもいい練習されている練習会としつ評価頂いています。 ⑤月末には5000m .10000m VDOT running計算して、マラソン予想タイムやトレーニングペースが分かります。それを知ることで意識したトレーニングが出来効率よくトレーニングができます。 ⑥初心者の方でこの練習会参加されて、フルマラソン挑戦される方もいますが決して参加しづらい環境ではないと評価頂いています!他のメンバー方が楽しく記録更新目指されいるので刺激になっていると思います ◉更新結果例◉①男性ランナー他の練習会退会後この練習会参加されて、半年で5キロ19分→17分20、10キロ39分→35分20、ハーフ1時間29→1時間18、フル3時間18分→2時間52分伸びた方います! 準エリートランナーメンバー福岡国際出場(サブ2.35)目指してのメンバー40代方もうちの練習会メンバーになり、2時間37分→2時間32分)になり、5分短縮されました。 ②練習会参加後5キロ19分切り、10キロ40分切り達成後、ハーフ90切り達成!! 1時間34分台→1時間27台 1時間14分台→1時12分台 ↑↑ 今年の結果です。 女性メンバーでは ◉フル4時間32分→3時間57分(40代) ◉フル3時間19→3時間16(50代) ◉フル3時間32→3時間8分(40代) ◉ハーフ1時間52→1時間40(50代) ◉ハーフ2時間8分→1時間51分(40代) 参加されて5000m 22分台→20分台 このように5キロタイムが10k、ハーフ、フル自己ベスト更新つながる効果のある練習ではかなり重要視しています。当然ロング走も必要ですがフルの基礎スピードとしては重要です。 ◉60代女性フルマラソン (3時間51→3時間45) K.N.Aアスリーツ練習会6月日程 西京極サブトラック使用料200円 西京極平日練習  ①②共通 外周場合 京都市民スポーツ会館入口20時〜 トラック場合 西京極総合運動公園補助競技場 入口 使用料200円 ①K.N.A sub3 練習 6月2日水 外周400m✖️10本 3名 6月7日月 外周1周✖️6本  5名 6月11日金 ガチユル走1k✖️3本rest250m➕Mペース−10秒ペース走3名 6月14日月 3周✖︎3本rest3分 6名 6月16日水 外周8周ビルトアップ3名 〜これよりトラック練習〜 6月21日月 3000m✖️2本 rest200m 6月23日水 400m-200m✖️5本rest200m 6月30日水 5000mTT ②あず RUN sub4ウィメンズ 6月1日火 外周ハイペース走8周 6名 6月3日木 外周1周✖️6本インターバル8名 6月8日火 外周4周✖️2本インターバル10名 6月10日木 ★ゆるラン外周5〜8周 10名 6月15日火 外周2周✖️4本 10名 6月17日木 外周4周→3周→2周→1周インターバル走 8名 〜これよりトラック練習〜 6月22日火 1000m✖️7本 rest200m 6月24日木 ★ゆるラン外周5〜8周 6月29日火 5000m TT 休日練習 ①K.N.A練ホリデー (西京極総合運動公園集合練習会) 西京極総合運動公園内京都市民スポーツ会館入口 8時 ★27日のみJR保津峡駅9時集合 6月6日日 西京極総合運動公園〜西山高原アトリエ村(坂道3k)〜桂坂〜西京極総合運動公園22k 10名 6月13日日 西京極総合運動公園〜旧長坂峠➕たま木亭 34k 6月27日日 保津峡駅〜神明峠(15k)往復峠走 ②あず RUN上賀茂練 宝ヶ池北園 8時京都市営地下鉄烏丸線国際会館駅5番出口ロッカー前または現地にて 出町柳駅 8時叡山電鉄出町柳駅改札前 宝ヶ池北園 6月5日土 12名       7周-5周-3周✖️2本➕3周TT       場合によりフォーム撮影 出町柳駅  6月12日土       出町柳〜上賀茂神社、平安神宮、八坂神社(15k)9名 6月19日土(ランニングアドバイザー講習中止の場合)      出町柳〜貴船神社 28km      スペシャルステージ芹生峠まで      選択できます。➕8k 36km ③あず RUN大阪練習 6月26日土長居公園外周5k✖️4本(rest5 分)本数調整できます。 6月もよろしくお願いします!! (サブ4枠やサブ5枠参加人数多数場合ペーサー一人対して2人の場合もあります) メンバー同士協力して行います! もちろん代表は自ら常にペースメークします! 代表が決して強制しません。 ★応募方法★ つなげーとページから応募して頂き ↓ お手数ですがお名前、居住地(京都などざっくり)フルマラソン自己ベスト、その他(5000m ..10k.ハーフ等)、年齢(年代) ご希望参加日記載してご応募ぐださいね。 まずは練習参加されて、2回目参加ご希望の場合はFacebookまたはLINE(Facebook無い方)招待します。 代表者 azuma(東) PBフルマラソン2時間48分40秒 (2021 大阪長居周回フルマラソン大会) ハーフマラソン1時間18分42秒 (2020 大阪チャレンジマラソンハーフ)  10000m(10k)36分01秒(2019)  5000m 17分32秒(2019) 保有資格 スポーツフードスペシャルリスト

更新日:2021年12月15日 19:03

Zoomで痩せ体質づくり

ダイエット

評価 0件

京都府

過去5年間京都でグループトレーニング会6を開催してきましたが、この度6月からZoomを使ったオンラインパーソナルトレーニングを開講することになりました。 人の体は千差万別、十人十色です。姿勢、骨格、筋肉の付き方、食事や運動習慣、過去の生活スタイルなど。誰もが同じダイエット方法で理想を手に入れることはかなり難しいことです。 また理想とする目標も皆さんそれぞれ違いますよね。 ・体重重視で痩せたい人 ・筋肉をつけて引き締めたい人 ・逆につき過ぎた筋肉を落としたい人 ・部分痩せをしたい人 グループトレーニングとパーソナルトレーニングの違いは以下のようになります。 □グループトレーニング 全員に共通した必要なトレーニングを行います。 □パーソナルトレーニング 皆さんそれぞれの目標や悩みにアプローチしたオリジナルトレーニングを行います。 僕が5年間学んできた運動×栄養×休養のTBDメソッドに加え、 ・骨盤の正しい位置へのリセット ・必要な筋肉を増やし不必要な筋肉を減らす ・年々使われなくなってきた筋肉を目覚めさせて代謝をアップさせる などの方法を取り入れ、皆様お一人お一人を理想へと導いていきます。 □トレーニングはZOOMで行います □トレーニング日数は週には1〜2日 □トレーニング時間は40分間+プチカウンセリング □ダイエット中の努力を無駄にしないためにも、ニュースキンのサプリメントとプロテインを取り入れていただきます(グループトレーニング後に飲んでいただいてるプロテインです) □料金は1回2000円です ※ダイエット中は無理をし過ぎたり、過度なストレスや栄養不足などにより体調を崩す方がたくさんいらっしゃいます。またダイエットを応援する栄養素を摂ることにより、健康的にダイエットをすることが可能になります。栄養不足は痩せにくくする原因にもなるんです。その為、サプリメント等に投資していただくため、料金を2000円と低額にしてます。 そしてプログラム参加前にZOOMもしくはLINEのビデオ通話でカウンセリングをさせていただき、どのようにプログラムを進めていくかお話しさせていただければと思います。 《トレーニング開始までの流れ》 ①理想を設定 ②理想へのアプローチ方法考案 ③サプリメント選定、食事内容の提案 ④姿勢診断 ⑤トレーニングメニュー考案 ・姿勢矯正ストレッチ&筋トレ ・正しい姿勢で筋トレ→効果アップ ・日常の姿勢が整う、いろんな筋肉を使う→痩せ体質 ⑥トレーニングスタート 面倒なことは僕が全部やります💪 素直に全て取り入れていただければ必ず 理想のあなたになれます😆👍 参加ご希望の方、質問のある方はメッセージお待ちしてます。 -詳細- スタジオはあなたのお部屋 あなたにとって心地良い空間で 誰の目も気にすることなく 集中して取り組める 繋がろう。オンラインで 繋がりがあなたを理想へと導きます □お友達/ご家族紹介キャンペーン お友達かご家族様をご紹介いただいた方には、お一人紹介いただくごとに、トレーニングを1回無料でさせていただきます。 □料金 1回 2000円 ※入会金無料 ※8月末までに入会いただいた方は初回のトレーニングを1000円で受けていただけます。 □支払方法 LINEpay、paypay、振込 トレーニング前日までにお支払いお願いいたします □場所 お好きな所で □予約可能時間 9:00/ 10:00/ 11:00/ 12:00/ 13:00/ 14:00/ 15:00/ 16:00/ 17:00/ 18:00/ 19:00/ 20:00/ 21:00/ 22:00 □ダイエットサポート内容 ①45分間のオーダーメイドトレーニング ②トレーニング後10分間の質問タイム ③栄養指導 □トレーナー 筒井隆之。京都でパーソナルジムを運営。トレーナー歴は5年。これまでに500人以上の方のボディメイクに携わってきました。『健康的にボディメイクを成功させる』ことを一番重要と考え、体重が減ったとしても、どんどん老けてしまう流行りのダイエット法に疑問を感じ、誰でも美と健康を手に入れることが出来るプログラムを開発。一人でも多くの方が自信をもち日常が楽しくなるようお手伝いさせていただきます。

更新日:2023年3月2日 0:31

ご利用にはアプリのダウンロードが必要です