トレーニング部

アニマルフローサークル🐒野生の目覚め

アニマルフローというアメリカ発祥の最先端フィットネスで、ヨガやピラティス、ダンスなどの様々な動きを動物の動きにアレンジし体全体をダイナミックに動かしていくトレーニングメソッドで皆で身体を動かしていくサークルです(^^) アニマルフローは今までにない動きで動いていて本当に楽しいトレーニングフィットネスで、自分は資格も取り1人でも多くの方にこのアニマルフローを知ってもらい、そしてアニマルフローには家族のような繋がりがあるコミュニティーがあり、そのようなコミュニティーも作っていけたらという思いを乗せてこのサークルを創立させてもらいました😊 1人でも多くの方と繋がれることが楽しみです✨よろしくお願いします！

デトックスリンパドレナージュ

女の子に生まれたからには女の子を全力で楽しみたい😍！！！ ただ痩せるんじゃなくてキレイに痩せたい✨ でもジムに行くのも面倒だし、食事制限もしたくない！！ そんなワガママな女の子の強い味方！ 自分で出来るセルフリンパドレナージュを伝授します😆✨ 1回で写真のような効果が得られます😍 リンパドレナージュしながら食事制限なしのダイエット方法も伝授します😊 キレイになって女性として楽しい毎日にしましょう♡♡♡

ゆるランですらハードに感じるあなたへ。”ガチな”ゆる皇居ラン。

半蔵門をスタート＆ゴールにして皇居を一周だけ走ります。（走るのは２キロ弱） 気軽な気持ちで参加できる＆続けられることがテーマです。 トライしてみたいけど、ゆるランと言いつつゆるくないんじゃないか、、、と不安な方こそWELCOME！！ もちろん歩いて全然OK（私が半分は歩かないと一周できないんです:P） おしゃべりしながらでも走れるくらいのゆる〜いお散歩ランを毎週土曜日の朝に開催しています:) 始めて1年ほどですが、一緒に走ってくださる方のおかげで続けられています！ありがとうございます💓 運動をはじめるきっかけにご活用ください✨ 満月の時などに不定期で平日ナイトランもやってます★

ひとりじゃないダイエット

ひとりじゃないダイエットダイエットしたくてもなかなか一人だと続けられない方も多いのでは？ 私もそんな一人です(;^_^A なので、日々報告しあいながら一緒に頑張れる仲間を募集したいと思い作らせていただきました！ 内容としては実際に集まって運動をするよりも、ラインでグループを作り日々報告しあうことをメインに行いたいと考えています。 そして不定期にウォーキングだったり、どこかの体育館を借りてゆるくスポーツなどで来たらいいなというゆるい感じです＾＾

💖名古屋美ボディサークル💖

ご覧頂き、 ありがとうございます🙏💐 このサークルは、 女の子なら皆んなが憧れる ✨美ボディ✨を目標としたサークルですっ❤️ 🍀具体的な活動🍀 一人では挫けてしまいがちな 有酸素運動(ウォーキングやストレッチ) を一緒にしたり🧘‍♀️♪ あとサークルメンバーで集まって、 女子会という形で、 美ボディにおすすめな情報の 交換などもできたらなって思ってます♡♡♡ 皆んなで励まし合い、 応援し合いながら、 憧れの✨美ボディ✨になりましょうっ💖

　ゆるーく登山、散歩、はいきんぐ宝篋山

　自粛が続いて太ったかも?!コロナで身体なまってるよー、外へ出て身体動かしたい！って方いらっしゃいませんか？ 綺麗な自然の中を散歩するのは好きだけど登山サークルのように登山慣れしてる玄人集団の中へは入りづらい、散歩気分、はいきんぐ気分でゆるーく運動したい人向けのサークルです。 まずは宝篋山などどうでしょうか？駐車場無料、高さ400mほどの初心者にも優しい山です。ひとりで始めるのは抵抗あるけど誰かと一緒なら。そういうビギナー大歓迎。老若男女問いません

～ゆるっと皇居ウォーキング+英会話の会♪～

☆彡英語初心者、運動苦手な方も大歓迎☆彡 ★☆健康も、英語力も手に入れたい！そんな方待ってます☆★ 1時間弱、ゆる～く皇居周りをウォーキングしながら、テーマを決めて英会話しませんか？ 最近、運動不足かも... ダイエットしたい... ストレス発散したい... ジムが続かない... 英語もできたら楽しそう... 一つでも当てはまっている方！是非当サークルに加入してください☆ 私は英語学習サークルを運営しているのですが（現在メンバー４１名） 健康維持しながら英語も学べたらいいな～と思い、このサークルを立ち上げました。 ちなみに私は非体育会系で、1分走るだけで息が上がります... 重い荷物を持つと３日間くらい筋肉痛になります... なので、ウォーキングと記載していますが、強歩的なウォーキングではなく、ゆっくりのんびりそれぞれのペースで歩けるような雰囲気にします。決してスポコンサークルではないので安心してください笑 ～～☆彡こんな方大歓迎☆彡～～ 運動始めたい方 運動得意な方・苦手な方 英語学んでみたい方 英語学んでいる方 →英語のレベルは初心者～中級者の方をターゲットにしています。 ==秩序を保つために下記の事項を禁止しています。== (つなげーとの方は良い人が多いので、大丈夫だとは思いますが念のため...) ・ビジネス、マルチ、宗教などの勧誘 ・ナンパ、いじめなどの迷惑行為 ・許可なく仲間の写真を撮る ・思いやりに欠ける言動 ・無断欠席 試行錯誤しながら運営していきますが、イメージ的には １）皇居前に集合 ２）ペアを作る ３）プリントを配り、５分～10分程度説明→テーマ、表現やアドバイスについてなど ４）テーマを発表（事前にお伝えも可）「例：あなたの趣味について」 ５）時間内（５分など）にペアに話しながらウォーキング ６）時間が来たら聞き手に回る ７）ペア変更…５に戻る ８）時間が来たら解散 のような感じを想定しています。 自由にペアを作るようなことはせず、なるべく全員と話せる雰囲気にしますので人見知りの方も安心してください。 全部で１時間弱くらいで、負担が強すぎない程度のウォーキングにしたいと思っています。 ＊プリント代、準備費として一回につき一人200円いただきます。(私が運営している「英単語もくもく会」に参加したことがある方は100円です） ＊参加人数が奇数になった場合、３人のグループも発生します。 ＊主に平日の夜、７時半ごろやろうと思っています。 ＊皇居には一般の方もたくさんいらっしゃるので、ご配慮をお願い致します。 以上です。気になる方はフォローor参加をお願いします♪