トレーニング部

天正道場（天真体道）

運動を始めてみたいけど、何をしようか迷っている。 ・身体が疲れやすい。 ・人と接するのが苦手。 ・自分に自信を付けたい。 ・柔軟な考え方ができるようになりたい。 ・体力をつけたい。 ・集中力をつけたい。 ・コミュニケーション力をつけたい。 ・すぐに使える護身術を学んでみたい。 ・瞑想や整体に興味がある。 もしもご自身に該当する項目が有る、またはお子さんのそんな状況を改善したいのであれば、ぜひ天真体道を始めてみませんか。 天正道場で教える天真体道は、”心身を柔らかくする”武道です。 身体に秘められた人本来が持つ力、心の在り方が自分自身に及ぼす影響は、我々が想像している以上に大きく、そして可能性を秘めたものです。 しかしながら現代のスポーツや武道が行っている運動は、筋肉を付けることが主流です。それは即ち身体を固めることでもあります。心身は連動します。身体を固くすることは心を頑なにし、柔軟な心身を、ひいては我々が持つ可能性を硬直させ狭めてしまうことでもあるのです。 天正道場で教える天真体道は、合気道、空手、護身術をベースに整体、瞑想を取り入れた、心身を柔らかくし人の可能性を伸ばす武道です。また希望者には模擬刀を使用した剣の稽古、滝に入り心身を清める滝行なども行っています。 子どもから社会人まで幅広い年代、様々な職種の方々が、稽古を通して自分の目標に向かって学んでいます。その効果は、子どもたちは内向的な性格や発達上の問題の改善、社会人はストレス社会を乗り切る柔軟な身体と思考能力の獲得というかたちで現れてきます。 週に１、２回の稽古で半年後には身体が、一年後には心の在り方が変わっていることを実感して頂けます。”心身を柔らかくする”武道で自分自身、お子さんに眠っている能力を開かせてみませんか。 体験稽古は初回3,000円（要事前申込み、２回目以降は3,500円です）、動きやすい服装・靴にてお越しください。 ２０１９年１１月より横浜での活動を開始しています。誰もが初心者から始めていますので、堅い、厳しいものではなく和気あいあい、かつ効果的な稽古を行っております。共に学んでくれる方を大募集しております。 ＜３月の予定＞ 火曜日：３月３日、２４日、３１日 金曜日：３月２０日 東京では以下の場所と時間にて稽古を行っています。 毎週月曜日：「沙羅舎スタジオ」東京都三鷹市下連雀3丁目1-24　ＪＲ三鷹駅から徒歩7分 　　　　　子供クラス１７:００～１８：００、大人クラス１９：００～２１：１５ 毎週木曜日：「東地域防災センター」国立市東1－13－13　ＪＲ国立駅から徒歩5分 　　　　　子供クラス１８:００～１９：００、大人クラス１９：００～２１：３０ 直接のお問い合わせは下記までよろしくお願いします。 メール：10seidojo@gmail.com

ハワイアンフラサークル

アロハ🌺 ハワイアンフラで素敵にカラダもココロもリフレッシュ✨ 日頃の疲れや運動不足を ゆったりな南国ミュージックに乗せて 体を動かして気分爽快‼️ フラダンスって観てると優雅でニコニコ☺️ 実は踊ってみると以外と筋肉使うんです💪 ぜひ一緒に踊りましょう🎵

参加費無料！姿勢改善zoomトレーニング🤸‍♀️💫

見ていただき、ありがとうございます！🙏 2022年１月から６月の半年間限定！ 毎週金曜21:00-21:30 参加費無料！誰でもできる簡単zoomトレーニング を開催します✨✨😆 zoomだからこそのメリットがたくさん！！ 自宅でもできちゃう⭐️ 遠方の方も参加できちゃう⭐️ k-popなどの音楽に合わせたトレーニングで 体を動かしながら金曜日の夜をみんなで楽しみませんか？💕 参加は不定期でも、画面オフでも問題ナシ🙆‍♀️✨ 参加できない時・自宅で自主トレしたい時はアーカイブで見れるようになっています🍒 期間は1月から6月までの6ヶ月間！(不定期参加ok) ・新しいこと何か始めたい！ ・自分を変えたい！ ・友だち作りたい！ ・痩せて綺麗に、かわいくなりたい！ ・姿勢を整えたい！ ・とにかく楽しいことしたい！！ ・体動かしたい！ ・2022年こそ痩せたい！ などなど... 自分ではなかなか動かさない体、みんなとなら楽しくできちゃう⭐️という魔法を使って楽しくトレーニングできたらなと思っております✨✨😆 ◯ 参加者様からの感想もご紹介 ◯ ・背中がポカポカしてます✨ ・背中をを伸ばすだけでめっちゃスッキリした感じがしてます😆 ・とっても楽しかったです‼️ ・トレーナーさんの明るさと皆で一緒にできるっていう心強さで短い時間でも皆と一緒にトレーニングできるのって楽しい!!と感じました〜(≧∇≦)/♪毎週が楽しみになりますね(o^^o)♪ などなど...❤️嬉しい感想がたくさんです🥺🙏✨✨ たった週1回の30分間の集中トレーニング！ 2022年、みんなで一緒に始めてみませんか？？ ご興味ある方、詳細をお送り致しますので メッセージいただけると大変喜びます💕 よろしくお願い致します✨ trainer : chisato

人生最後のダイエット”ダイエットを終わらせる会”

人生最後のダイエットを目的にした方のみの募集です！ 内容はオンラインカウンセリングです。 ダイエットにはメソッドはありません。私のダイエットは本質的なダイエットしかしません。 体質改善しないのにも関わらずダイエットしては、当たり前のようにリバウンドをします！ だからこそ体質を改善させることを目的にしています。ですので、人生最後のダイエットを目標としている方のみのメンバー募集です。 【ご挨拶】 初めまして、東京で活動しているパーソナルトレーナーの栗原と申します。 オンライントレーニングの拡大に向けて、こちらに掲載させていただきました。コロナ感染拡大の影響で我々の仕事は本当に肩身の狭い思いをしております。 自身の身の振り方を考え、オンラインの取り組みをしたいと思っておりました。 今回テスト的な状況ですので、こちらにお声かけくださった方には、一切の金銭を受け取ることはありません。 ぜひ、お気軽にご友人と参加していただければと思います。 1回のみではありますが、1時間程度のカウンセリングを行いたいと思います。 ：オンラインでトレーニングができるのか？ ：オンラインの電波はいいのか？ 上記の2点を踏まえて行いたいと思います。 僕、栗原が行えることはダイエット/機能改善です。 ：ダイエットとは本質的な法則があります。正直、巷に記載しているダイエット方法はリバウンドする方が多くいます。 僕のダイエット法はわざと停滞させるダイエットです。 所謂、体質そのものを改善させるダイエットとなります。 ：機能改善は、人の身体を読み取り、運動を駆使して体の不定愁訴を改善させるものです。 しっかりと嚙み砕いてお話します。 東京で培った技術でもあります。ぜひお声かけください！

ボクシング好き集まろう「ボクシングの木🥊」

はじめまして。港区でボクシングを中心としたトレーニングを提供している「ボクシングの木」の上田と申します。 プロのボクシングトレーナーの指導により、子供から女性、高齢者までボクシングのベーシックドリルをすることで、本物の技術を習得しながら楽しくシェイプアップ、筋力アップするプログラムをご提供しております。 必要に応じ、ボクサーの体重コントロールノウハウ（食事等）についてもお話し致します。 日本チャンピオンや新人王をはじめ、数多のプロボクサーを育てたメソッドで、お客様のニーズとスキルにマッチしたプログラムを楽しくご提供いたします。 毎週土曜日の13時〜16時、港区立高松中学校格技室にてサービスをご提供させていただきます。（白銀高輪駅から徒歩3分というアクセスしやすい立地にてレッスンをしております。 ●料金について 　参加費　8,000円/月（月4回） ◯随時体験レッスンは受けていただけるので、いつでもご参加ください。 　 トレーニング内容は、シャドーボクシング、ミット打ち、サンドバック等によるボクシングの基礎技術習得に加え、フィジカルトレーニングで楽しく心地よく汗を流して頂くプログラムです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇参加するかどうかを迷っている方へ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ もしかしたら、今こんなことを考えているかもしれません。 『ボクシングなんて敷居が高そう…』 『初心者にはむずかしそう…』 『合わなかったら途中でキャンセルできるのかな…』 いろいろ不安なことはあるかもしれません。 参加を申し込んで、やっぱり気乗りしないからやめるのもOKです！ ご自身が参加したいと思った時に参加して頂くのが一番嬉しいです！ では、「ボクシングの木」であなたにお会いできるのを楽しみにしております🌴

【松戸・馬橋】ズンバサークル『ZUMBAと田澤』

【松戸・馬橋】ズンバサークル『ZUMBAと田澤』は2020年4月から地元馬橋で活動するサークルです😁 ZUMBAとは、多くのスポーツクラブで導入されているダンスワークアウトプログラム！ 世界中の音楽に合わせて、インストラクターの動きを真似しながら50分間踊ります！ 私のクラスでは、中学生から私のおばあちゃんと同世代の方まで、老若男女問わず一緒に楽しんでいます！ ダンスが初めてでも大丈夫。とりあえず私の大好きな音楽に合わせて、一緒に汗をかいてみませんか？ 皆様とお会いできることを楽しみにしております。

ひとりじゃないダイエット

ひとりじゃないダイエットダイエットしたくてもなかなか一人だと続けられない方も多いのでは？ 私もそんな一人です(;^_^A なので、日々報告しあいながら一緒に頑張れる仲間を募集したいと思い作らせていただきました！ 内容としては実際に集まって運動をするよりも、ラインでグループを作り日々報告しあうことをメインに行いたいと考えています。 そして不定期にウォーキングだったり、どこかの体育館を借りてゆるくスポーツなどで来たらいいなというゆるい感じです＾＾