ヨガしましょ！〜心身の健康と体質改善を目指して〜

YUJU EVENTS

「ヨガ」と「自然」を楽しむサークルです。 東京都内を中心に、 公園での「ヨガ」や「ピクニック」、 「ビーチヨガ」などを開催します。 あじさい、キャンプ、紅葉狩りなど、 季節ごとのイベントも開催！ Photogenic Yoga Japanという旧名称から、 活動歴は3年目、 イベント経験は200以上。

椅子ヨガ ～自分だけの癒し時間🧘🏻‍♀️🌿〜

床には座らず、椅子に座って行う＂椅子ヨガ＂。 ◇ヨガを始めたいけど身体が硬くて不安… ◇無理なく運動したい♪ ◇ストレス発散したい！ ◇身体をスッキリさせたい♡ ◇ぐっすり眠りたい！ etc… 椅子ヨガは性別・年齢問わずどんな方にもおすすめです☺️✨ 腹式呼吸とヨガの動きで自律神経が整い、 心も身体もリラックス🫧 リラクゼーションの音楽＆落ち着いた照明で ご自身の内側と向き合う時間に😌🌟 ※集中できる環境づくりのため、基本的に鏡なしの お部屋を利用します◎ 【椅子ヨガで期待される身体の変化】 ・血流が良くなる ・寝付きが良くなる ・身体が柔らかくなる ・肩こり改善 ・痩せやすくなる ・骨盤矯正 ・便通改善 etc… ※必ず見られる変化ではございません。 個人差があります。 不明点はお気軽にお問い合わせください(*^^*)

【ヨーガサークル】誰でもできる優しいヨーガ

場　所　銀座線 浅草駅 徒歩3分(ＤＭにてお知らせします) 時　間　 第１第3火曜日 　　　　19:15開場　19:25開始 (時間厳守お願いします) 月　謝　2000円 講師歴　5年　日本ヨーガ禅道友会会員 体が硬い初心者の方でも、年齢性別を問わず大歓迎です。 現在5〜6人でわきあいあいとやっています。 普段使わない筋肉は固くなり、だんだんに動きづらくなり腰痛や肩凝りなどに繋がっていきます。しかし、その反面、体が固い人ほど、効果が高いのは、つまり「伸びしろしかない」からです（笑） 
誰にでもやれる無理しない動きで行いますが、不思議と身体だけでやく、心も整っていきます。その秘密は、インド哲学の権威(佐保田鶴治教授)が探究したインド伝統のメソッドに沿って行うからです。 ストレス、肩凝り、腰痛、不眠、生理痛、ダイエット、美肌、高血圧、リウマチなどなど、自分で治す力(自然治癒力)を最大限に引き出します。
 本来ヨーガは精神性を高める方法です。体が整うと同時に呼吸が整い、潜在意識レベルで心が変化してゆきます。小さな事にこだわらなくなったり、大きな目標が見えてきたり、その人なりの輝きが増してきます。 参加者の声 ★何回か参加していく内に、職場の人間関係のモヤモヤが気にならなくなりました。(Tさん) ★初日からよく眠れるようになって驚きでした。出来るだけ続けていきたいと思います。(Sさん) ★坐骨神経痛が1回で、ほとんど消えた。(Ｉさん) これは一例です。 男性も歓迎します。健康に不安を抱えている方、ストレスを減らしたい方など、良きご縁をお待ちしています。 ＊持参するもの　バスタオルまたはヨガマット
＊服装　伸縮性のあるもの #ヨガ #マインドフルネス #瞑想 #呼吸法

yuri/【２０〜３０代】夜ヨガ女子会で繋がろう

【ZOOMを使用したオンライン講座】 オンラインコミュニティーレッスン開催に向けて、 より良いコミュニティーづくりを目指し、体験募集しています。 仕事や家事終わりの女性向けに、癒しの時間をお届けします。 より良いクラスにするため、今回はモニター体験の募集をさせていただきます。 ⬛︎募集期間　8月17日〜9月30日 ⬛︎募集範囲　全国(オンライン) ⬛︎募集対象　女性 ⬛︎募集条件 ①インスタグラムアカウント（＠yuriyogalife）をフォローしていただいた方 ②私のインスタアカウントに、モニター体験の風景投稿を許可していただける方 モニターにご参加くださった方はオンラインクラスの割引あり！！ さらにご協力いただける方は、追加特典もあり😆✨ ※無理な勧誘など一切ありません！ 日程は、２１：００〜２２：３０の中で40分〜50分程度、お時間いただければと思います。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 初めての方でも無理せずご参加いただける、ヨガコミュニティー。 ポイントは頑張らないこと！！ ヨガマットの上でも、お布団の上でも。 ヨガウェアでもパジャマでも。 あなたがやることは、ZOOMを開くことだけ。 ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ みなさま今日もお疲れ様です。 【ヨガのある毎日を。】 ヨガが好きすぎてRYT200修了し、この素晴らしさを伝えたいと思い フリーの兼業インストラクターとして活動しています、yuriです。 平日の教育関連の仕事終わり、どうにもストレスが発散できずに悩んでいた中で、ヨガに出会いました。 ヨガを知り、身体をほぐし、頭を休憩させてあげることで 「こんなにも日常生活が充実するのか！」 と感動したヨガファンの1人です。 人にはそれぞれの生活があり、人生がある。 日常をもっと豊かに、健康に過ごすために、 あなただけのヨガの形を見つけましょう！ クラス参加者限定でオンラインお話会やパークヨガイベントなども検討中です。 あなたがよりHAPPYに過ごせますように。 ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ 【今日も1日頑張ったあなたへ最も自然体でいられるヨガクラス】です。 【レッスンで得られる効果】 ▷深いリラックス効果があるので、不安が解消されて睡眠の質が上がる ▷目覚めがスッキリし、日中のパフォーマンス能力が向上する ▷眠れるようになり、寝酒などの悪習慣がなくなる ▷疲れが取れるので、些細なことでイライラしなくなる ▷手軽に取り組めて習慣化しやすいので効果を実感しやすい ▷肩こり・腰痛・眼精疲労の改善 ▷満足感を感じられ、日々がさらに充実する 【詳細】 毎日、熟睡できていると自信を持って言えますか？ ▷疲れているのに考え事や悩みが消えず、なかなか寝付けない ▷いくら寝てもスッキリせず、寝足りない ▷寝不足で仕事中、日中に眠気やだるさを感じる 自分と向き合い、身体がほぐれていくごとに深くゆったりとした呼吸になっているのを感じる。 なかなか習慣にならなかった方でも、この講座で習慣化の近道にしちゃいましょう！ クラス終わりにはきっと 眉間のしわがとれ、イライラや不安が減ってきて 体の力みを手放した心地よい状態になっているでしょう🌟 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥ ☆よく眠れるようになりました！ ☆朝の目覚めが良くなりました！！ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥ など嬉しいお声もいただいております。 今日も１日頑張ったあなたへ。 あなただけの為に、一緒にヨガをしてみませんか？ 【当日の流れとタイムスケジュール】 10分前…入室可能です(o^^o) ▷パソコンが苦手な方、ZOOMが初めての方は早めに開くことをお勧めします。 ▷クラスが始まるとお返事が出来ませんので、ご不明点などがあればこの時にお願いします。 ▷体調面など不安なことがあればお申し付けください。 ▷レッスン開始時間以降はご対応ができませんので、遅くとも5分前には入室をお願いします。 ▷皆様に安心してご参加いただくため、画面はONにしてください。 クラス開始… ●内容説明 ●ヨガの呼吸法・ポーズ ●瞑想 【注意点】 ※時間になりましたら遅刻の方がいても開始します。 ※クラス中は参加者の音を消して、インストラクターの音のみが聞けるように設定します。 ※トイレなど、途中退出も可能です。（その際の返金はありません） ※皆さんの様子を見ながら進めます。オンライン上でも、みなさんに安心して受けていただきたいので、画面はONにしてご参加ください。 クラス終了… 時間になりましたら退出して構いません 分からないことや感想がありましたらお気軽にお声かけください。

"日常の疲れを癒し、新たなエネルギーを取り戻すヨガイベント！"

平日の疲れを日曜日の解消して 月曜日のパフォーマンスを さらに上げてきませんか😁 いつもは、三鷹の方でご活躍している ヨガのインストラクターアキさんですが 今回、池尻までお越しいただき、 ヨガを開催していただくことになりました！ ヨガインストラクター プロフィール AKIさん 👇 🧘‍♀️全米ヨガアライアンス認定まRYT200 🧘‍♀️経絡ヨガストレッチ指導者育成講座 💆整体師 本業は会社員、好きな音楽はヒップホップとR&B

社会人スポーツ※ゆるめです※

みなさんこんにちは🙌✨ 月に何回か体育館を借りてスポーツ開催してます(*^^*) ⭐️運動したくても場所や機会が無い ⭐️社会人サークルほどガチでやりたくない💦 初心者、経験者合わせて試合形式でスポーツしています🎶 ・バレーボール ・バドミントン ・卓球🏓 興味やご経験ある人でも参加可能です❕ メッセージお待ちしております🙇‍♀️ 場所:阿波座駅近くの体育館 参加費:500円(当日現金払い) 日時:平日18:00-21:00 土日祝 午前中or昼間

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