ヨガ

筋トレでボディメイク😊

zoomアプリで毎日筋トレしています‼️ ボディメイク、筋肉増量、ダイエットを したい人は是非一緒になりましょう😊

ボディ　ビューティ　リノベーション

姿勢を改善し、肩凝り腰痛、膝通などを改善することにより フェエイスラインがアップされ小尻になり足もほっそりするというおまけ付きです。 体を動かして体を緩めその上、顔やお尻まで小さくなるというクラスです。 辛いことはなにもしません。無理なくストレッチを中心にヨガを行いますので、運動が苦手な方でも楽しく体を動かすことができます。 日々体を動かすことがない方やストレスを抱えている方、また肩凝りや腰痛に悩まされている方など、予防方法などもお知らせしています。 そして、からだが固い方こそヨガを始めてみてください。 自分の体が日を追う毎に柔らかくなるのを体感できると思います。 そして、ピラティスによって体幹を鍛えインナーマッスルを鍛え引き締まったbodyを作ります。 クビレボディーを作ります。 そして、何故か体が軽くなり、小顔効果も❤ また、より体を改善したいかたは、筋トレを取り入れているフラのレッスンはクラスをオススメします😊 誰でもできるレッスンです。 板橋区赤塚、足立区北千住、川越市氷川町、オンラインで活動してます。 月曜日　 ヨガ13時〜14時 フラ14時10分〜15時10分 下赤塚駅、地下鉄赤塚駅より15分 火曜日 園児フラ16時30分〜17時 大人、小学生フラ 17時10分〜18時10分 川越市氷川神社そば徒歩5分 水曜日 園児フラ15時〜15時30分 大人フラヨガ隔週 15時50分〜16時50分 オンラインヨガ 金曜日（月４回）3,300円 又は単発1,000円 月額の場合は入金した日からの1ヶ月になります。のでご注意ください。 ⚠️例えば５月３日入会の場合は６月２日までの1ヶ月に なります。 ４月のみ、8.15.22.29のレッスンとさせて頂きます。 基本５週目をお休みとさせて頂きますので入会日にご注意ください。 又５週目は単発でのレッスンになります。 金曜日（４回） ２０時〜２１時 月額3,300円ストアカ （5週目は休み） 動画付き（2週間保存） 月額↓↓↓↓ https://www.street-academy.com/subscription/services/1724 ５週目希望の方はストアカ単発をお申し込みお願いします。 単発1回1000円ストアカ ↓↓↓ 帰る頃には全身が軽いっ❗一回でみるみる変わる❗腰痛、肩凝り姿勢改善 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ https://www.street-academy.com/myclass/93991?conversion_name=direct_message&tracking_code=65791ece7a5966d31fa4c9a5f3c9b979 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ご連絡よろしくお願いします😊😊😊 ↓↓↓↓↓↓↓ https://lin.ee/nsyyn6G

【初心者歓迎】ダイエットヨガでキレイにやせよう！

ダイエットヨガサークルです！ みんなでやるから楽しい！をモットーにやっていきます。 みんなでキレイにやせましょう♡ 食欲の秋ですね！美味しいものいっぱい食べたいですよねー！ でも太るのは気になる‥ ならば、食べたぶん動きましょう！ 一人だとなかなか続かない運動も、仲間と楽しく無理ない運動なら続けられますよね♪ ヨガの講師歴16年ならではの効果絶大だった動きを集め、最短で・簡単に・楽しくキレイになる方法をご案内します♡ 身体はやった分だけ確実に変化します！ 身体が軽くなり、服を選ぶのが楽しくなり、美味しいものをたくさん食べられる♡ そんな自分て素敵ですよね！ いくつになっても自分らしく過ごしたい！ どんなときも輝く気持ちを持ちたい！ そんなあなたをサポートします♡ 【取得資格】 IHTA認定 ヨガインストラクター1級 IHTA認定 ヨガインストラクター2級 IHTA認定 マタニティヨガインストラクター

CLASSY YOGA

ヨガ講師・Ai先生をお招きして、毎週木曜日のんびり活動しています。 ヨガ未経験者、初心者大歓迎！！ マタニティの方もOK！ 体験予約は随時受付中！ ◯活動場所 広島市安佐南区 祇園公民館 (駐車場あり) ◯活動時間 毎週木曜日 ＊託児なし:9時30分〜10時20分 ＊託児あり:10時30分〜11時20分 ◯会費 3000円/月 ＊別途託児費用:1人400円/回(2人目から半額) ＊託児の先生が子供さんを優しく見守ってくれているのでとても安心！！ 子供同士の輪も広がりママも子供さんも楽しくハッピーな時間を過ごせるそんなサークルです！ まずはお気軽にお問い合わせください☆ (SNSのDMからのお問い合わせもOKです！) instagram：@classy__yoga__ facebook：http://www.facebook.com/CLASSYYOGA/

【初心者歓迎】パーソナルレッスンに興味あるかた集まれ！

初めまして！ パーソナルトレーナー・ヨガインストラクターをしています！ もともとの私はかなり身体はガチガチに硬く、姿勢も悪く猫背‥、運動も全くしていませんでした。 姿勢が悪いことが原因で、日々疲れやすぐ、プチ体調不良でした。 その時に出会ったのがヨガです♪ 無理せずヨガの呼吸法からマスターしていき、今ではトレーナーに転身しちゃいました♡ 当サークルでは、私と同じような悩みを持った方に、寄り添いながらパーソナルトレーニングができればと思っています！ 姿勢改善に興味がある人 痩せやすい体を作りたい人 肩こりや腰痛を改善したい人 生理痛やPMSの改善、緩和を望む人 身体作りをしてみようかなと考えている人 運動を始めるきっかけが欲しい人 誰かと一緒に頑張りたい人 ↑こんな方は気軽に参加してみて下さい♪ 【イベント参加時のご注意】 ※当日は体調の確認をさせて頂きますが、運動ができるご体調かの判断はご自身の責任の元ご参加をお願い致します。 ※持病や怪我により運動をする上で医師の指示が必要な方は必ず医師の指示に従いご参加下さい。

ランタンヨガ 代々木公園

7月31日　日曜日 19時start 60分♡ @代々木公園 ランタンヨガ♡ ¥2000 キャンプにいるみたいな🏕 幻想的な光による 瞑想を取り入れてみようかなと思います♡ 終わった後は ランタン囲んで雑談しましょ♡ 今のところ参加予定者様６名 お一人様も多いし 友達と来てくれる方も 初めてお会いする方もいます♡ ご興味ある方はdmくださいね♡ 一眼レフカメラで 写真も撮ってくれるイベントです♡ 映えな一枚も持ち帰ってください♡📸 何より友達や仲間を作ったり しながらヨガの楽しさや 自分の弱さや強さ 身体と心を見つめていく時間を作れたらいいなと思います あなたの穏やかな場所にいつもとどまれますように♡ Instagramにらdmください♥

椅子ヨガ ～自分だけの癒し時間🧘🏻‍♀️🌿〜

床には座らず、椅子に座って行う＂椅子ヨガ＂。 ◇ヨガを始めたいけど身体が硬くて不安… ◇無理なく運動したい♪ ◇ストレス発散したい！ ◇身体をスッキリさせたい♡ ◇ぐっすり眠りたい！ etc… 椅子ヨガは性別・年齢問わずどんな方にもおすすめです☺️✨ 腹式呼吸とヨガの動きで自律神経が整い、 心も身体もリラックス🫧 リラクゼーションの音楽＆落ち着いた照明で ご自身の内側と向き合う時間に😌🌟 ※集中できる環境づくりのため、基本的に鏡なしの お部屋を利用します◎ 【椅子ヨガで期待される身体の変化】 ・血流が良くなる ・寝付きが良くなる ・身体が柔らかくなる ・肩こり改善 ・痩せやすくなる ・骨盤矯正 ・便通改善 etc… ※必ず見られる変化ではございません。 個人差があります。 不明点はお気軽にお問い合わせください(*^^*)