【女性限定ワークショップ】“書く”から“叶う”へ～自分だけの「未来デザインノート」の書き方

「本当はもっとこうしたい」「私らしい幸せって何だろう？」
そんなあなたへ


毎日を忙しく過ごす中で、
「本当はもっとこうしたい」「私らしい幸せって何だろう？」と、
ふと立ち止まることはありませんか？

特に女性は、社会に出てから、
キャリア、結婚、出産、そして自分の時間との向き合い方…など
人生の選択肢が増え、「どう生きたいか」を真剣に問われる大切な時期です。

このカフェ会は、
そんなあなたの心の中にある「夢」や「理想」を、
ただの願望で終わらせないための具体的なステップをご紹介します(*^^*)


【カフェ会でできること】
１．現状把握：忙しさで忘れている「心の声」を聞くワーク
２．夢の言語化：「〜したい」を「〜になる」に変える具体的な目標設定の仕方
３．未来からの逆算：夢を叶えるための「最初の一歩」を明確にするノート術
４．モチベーション維持：ノートを「読むだけ」で行動力が湧く工夫


【こんな方にオススメです】
✅　仕事や家庭に追われ、自分の夢を後回しにしがちな方
✅　「いつか変わりたい」であきらめてしまっている方
✅　新しことをしたいのに、何から始めたら良いか分からない方
✅　ノートは買ったものの、何を書けばいいか分からず途中で挫折したことがある方
✅　リラックスした空間で、前向きな同世代の仲間と出会いたい方


【未来デザインノートとは】
夢ノートは『何を望むか』をクリアにするツールです。
夢ノートの楽しさに、計画性と実行力をプラスしたものが「未来デザインノート」です。
あなたのワクワクする夢（＝結果）を、
今日からすぐに始められる具体的な行動（＝プロセス）に分解し、
ゴールへ向かうために役立ちます。


　〇　ご案内　〇　
・日時
　12月11日（木）14時～15時
　＊前日までにお申し込みください

・場所
　珈琲舎表参道 KITTE名古屋店
　（名古屋市中村区名駅1-1-1 KITTE名古屋 2Ｆ）

　＊席はサムネイルの「写真立て」が目印です
　＊お申込みの方に、主催者の連絡先をお伝えします


・スケジュール
　１０分　自己紹介　
　３５分　「未来デザインノート」を書いてみよう
　１５分　感想シェア&フリートーク

・対象
　20代～30代の女性向け、定員は４名です
　はじめての方も、ぜひお申し込みください☆

・参加費
　500円＋各自の飲み物代

・持ち物
　お気に入りのペン、ノート


　〇　参加者の声　〇　
自分の心をゆっくり見つめる貴重な時間になりました。
自分では気づかなかったことに気づけて嬉しいです。
（30代、女性）

自分の悩みを聞いてくれて、アドバイスももらえて嬉しかったです。
明日からやってみよう、と思います。
（20代、女性）


　〇　主催者　〇　
はる（ゆずまる）

　2014年 心理学部 卒業
　2016年 大学院修士課程 修了（基礎心理学・応用行動分析学・ACT）
　職種：カウンセラー
　資格：公認心理師

大学と大学院で心理学を専攻し、
行動分析学や認知行動療法の分野を中心に学びました。
子どもから大人の臨床まで。
オンラインやカフェなどで個別の相談にも乗っています。

心理学よりも人間の”心”について深く解き明かしている仏教に出会い、
感銘を受けて学んでいます。

仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えたいと思い、
心理学や自己啓発を切り口に、名古屋でワークショップやカフェ会を開催。