ととのうヨガサークル

ピラティス de ダイエット

ピラティスはご存知でしょうか？ 聞いたことはあるけれど‥ という方が多いかと思います！ ・気軽に運動を始めたい方 ・頭痛肩こりを改善したい方 ・睡眠の質を向上させたい方 ・運動不足を感じる方 ・ダイエット・体質改善・脂肪燃焼に取り組んでいる方 ・冷え性、脚がむくみやすいなど　女性特有の悩みをかかえているかた ・柔軟性を高めたい方 ・きれいな姿勢を保ちたい方 ・猫背を改善したい方 ・体幹を鍛えたい方 ・ポッコリお腹、尿モレ（尿失禁）などの改善 ・反り腰・脚やせ改善 ・美尻・美乳など女性らしい体型を作りたい方 ・姿勢を整えたい方 ・美脚、美尻を目的としたエクササイズをお望みの方 ・代謝が落ちたな・・・と感じる方 ・美容と健康の関心が高い方 ・脂肪を燃焼したい方 こんな思いを抱えている方にぴったりな全身運動になります♪ 当サークルでは初心者向けのレッスンになりますので、無理ない程度にみんなで体を動かしましょう！ まだまだ暑い日もありますので、こまめに水分補給はして下さいね。 私は学生時代にピラティスに出会い、ピラティスのインンストラクターとしては10年目になります！ 主にジムで教えていることが多く、初心者の方向けのレッスンは得意です♪ 気負いせず、ゆったりとした気持ちでご参加ください！ みんなで楽しくピラティスしましょう♡

ヨガ✕〇〇🧘🌸

ヨガと、女性が悩みがちな身体の悩みをテーマにやっていきたいと思っています✨ 例えば… 腸ケア、子宮ケア、ダイエット、ヒップアップ、バストアップなど。 対面（奈良）&zoomで開催予定☀️

ヘルス大学

ウォーキング、心理学、食養、ヨガなど、 学校では教えてくれない健康に関する、ありとあらゆらことを学んで実践し、心身ともに健康になることを目指しています。 今までに、このサークルで活動することで、 鬱病改善、人見知り改善、腰痛改善など、 様々な悩みを解決できた実績があります！ 既に何か悩みを抱えている方、今はまだ健康だけど健康について学びたい方、などなど どんな方でも満足して頂けるのではないかと思います！ ⭐️活動内容 私たちは、特に”心の健康”に力を入れています。 ですので、初めましての方は、心理学を応用させた心の勉強を一緒に行います！ 1人1人に合わせたオーダーメイドの講座を通して、様々な悩みの根本的な原因などを探っていきます。 また、心の勉強をしながら、状況に合わせてウォーキング、ヨガ、食事会などを行っていきます。 詳しい内容は、サークル説明会時にお話しします。 ⭐️ サークル情報 ・活動場所 横浜駅周辺(コロナ禍のため現在はオンライン中心) ・メンバー構成 学生&社会人を含めた約15人 男女比 1:1、20代中心 ・活動頻度 約週2回、1回2時間程度 ※具体的な活動日時や回数は、随時調整しますので、参加しやすいと思います 興味ある方は気軽に問い合わせ下さい☺️

〜心身の健康と体質改善を目指して〜

ご興味をもっていただき、ありがとうございます！運動してますか？？と聞かれると、いかがでしょうか。やる気はあるけど……、激しいスポーツはちょっと…、なんて思ってませんか？ 実は、身体をほぐしてあげる、伸ばしてあげる、なんてことも運動なんです！ 私は、ヨガやピラティスの動きをベースに、1日頑張った身体をメンテナンスしてあげる時間を提供したいと思います。 身体や内臓についての正しい知識をもとに、丁寧に行っています。 ぜひ、お気軽にお越しくださいませ！

Yoga

ヨガサークルです♪

ヨガで内からも外からも美しく！男女共に歓迎🧘美容部

ヨガやピラティスをやったことない人も、 やったことある人も みんなで教え合いながら実践していくサークルです！ 一人でやっていたけど、みんなでやってみたい ガチガチにスクールとか通うのはあってない 気軽にやってみたい 誰かとヨガやりたい 交流したい 美容と健康に興味ある なんでも参加理由はOKです！ ヨガを中心にみんなで取り組んで美しくなりましょう😎 もしかしたら、時々ご褒美にご飯をみんなで食べにいくかも😏

メンズヨガ横浜

男子専用のヨガ今、ビジネスマンや男性スポーツ選手の一部でヨガがブームになっていることをご存知ですか？ スティーブ・ジョブズ氏、ビル・ゲイツ氏、長友佑都選手、イチロー選手 等、 また、アップル社やグーグル社でも社内研修にヨガが取り入れられているそうです。 ヨガの効果として、 ・メンタルが強くなる ・仕事の効率アップ ・肯定的になる ・心が不動になる ・疲労感がなくなる ・心に柱ができる といったものが挙げられます。 ヨガはただポーズを取りスッキリするだけではありません。 その人本来の力を活性化させます。 本格的なヨガを、初心者にもわかりやすく指導しています。 まずは初回体験レッスン500円をお試しください。 お気軽にお問い合わせください。 【サークル設立の想い】 ヨガで心も身体も元気になることを体感してもらいたい。