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◇食整活向上委員会◇

◇食整活向上委員会◇ ~食事で心と身体を整える~ 【栄養学☓4Dリズム】 サークル説明をご覧いただきありがとうございます! 管理栄養士のくまさんです。 皆さんこんな経験ありませんか? ・イライラして食べ過ぎちゃう ・疲れて甘いものが欲しくなる ・生理前だと食べ過ぎちゃう ・感情の起伏が激しい ・運動や食事のコントロールが続かず自己嫌悪、自暴自棄 ・頑張りたいけど気持ちが上がらない ・やる気が続かない 私も経験したことがあります。 痩せよう!運動を始めよう!健康的にキレイになろう! 最初はモチベーション高いのに継続できない。。。 一番の壁、それは「自分自身のメンタルとストレスとの向き合い方」です。 今まで食べてきたもので今のあなたの心と身体はできています。 食事を変えれば心も身体も変わります。 このサークルではいろんなストレス因子とメンタルの波を、 日々の食事と4Dリズムによってセルフコントロールし、 より健康的で美しいあなたになるための方法をお伝えしていきます。 4Dリズムとは? 人には産まれたときから身体・感情・知性・マインド「4つの体内リズム」が存在します。 そのリズムを把握することで、体調や感情のセルフコントロールが行いやすくなります。 ◇セミナー詳細◇ 概要:栄養☓4Dリズム~生理周期と食事~ 日時:2020年11月21日(土)17時~19時30分 場所:船橋FRIENDSIV会議室 参加費:1000円

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