気まぐれお料理会

◇食整活向上委員会◇

◇食整活向上委員会◇ ～食事で心と身体を整える～ 【栄養学☓４Dリズム】 サークル説明をご覧いただきありがとうございます！ 管理栄養士のくまさんです。 皆さんこんな経験ありませんか？ ・イライラして食べ過ぎちゃう ・疲れて甘いものが欲しくなる ・生理前だと食べ過ぎちゃう ・感情の起伏が激しい ・運動や食事のコントロールが続かず自己嫌悪、自暴自棄 ・頑張りたいけど気持ちが上がらない ・やる気が続かない 私も経験したことがあります。 痩せよう！運動を始めよう！健康的にキレイになろう！ 最初はモチベーション高いのに継続できない。。。 一番の壁、それは「自分自身のメンタルとストレスとの向き合い方」です。 今まで食べてきたもので今のあなたの心と身体はできています。 食事を変えれば心も身体も変わります。 このサークルではいろんなストレス因子とメンタルの波を、 日々の食事と４Dリズムによってセルフコントロールし、 より健康的で美しいあなたになるための方法をお伝えしていきます。 ４Dリズムとは？ 人には産まれたときから身体・感情・知性・マインド「４つの体内リズム」が存在します。 そのリズムを把握することで、体調や感情のセルフコントロールが行いやすくなります。 ◇セミナー詳細◇ 概要：栄養☓４Dリズム~生理周期と食事~ 日時：2020年11月21日（土）17時~19時30分 場所：船橋FRIENDSIV会議室 参加費:1000円

ずっと健康でい隊

アロマセラピストによるワークショップのイベント情報をお届けします！ ・社会に揉まれて疲れきった ・最近身体に不調を感じる ・ダイエットしたいけどうまく行かない ・健康意識を高めたい ・アロマに興味がある人 etc... どんな方でも大歓迎です🍀

痛みからの解放〜healthy body〜

《健康的な身体になりたいって思っている人へ》 ⭐️こんな方が向いてます ・身体の不調を治したい方（大事） ・今の現状を打破したい方 ・今の自分より活動的になりたい方 ・毎日が苦痛で生きてるのも辛い・・・ 　だけど、今を変えていきたい方 　 ✨活動内容✨ このサークルでは痛みに対して物理的にアプローチするのではなく心（精神的）な部分にアプローチして 理論的な学びを通して、痛みに立ち向かい、痛みを徐々に減らしていく実践をしています。 【活動場所】 名古屋市内を中心として、金山、栄等のカフェやファミレスで活動しています。 ✨どんな人がやっているの？✨ 《主催者の想い》 今、痛みがあるということは 何かしらの原因があるはず と思って病院にいったものの 「ストレスが主な原因です」 と伝えられて そっか〜、じゃあしょうがないな、 って思いましたか？ 私は椎間板ヘルニアと診断され 即手術をすすめられましたが 何か、他の改善する方法がないか模索しました 腰痛に良いとされるストレッチ、 関する本を何冊も読んで 色んなサイトをみました 原因が結局わからないことが多いと知りました 物理的に整体や病院に通っても良くなるのは 一時だけでしたし、 この痛みと一生付き合っていくのかと諦めがあり、 痛みが不安で思いっきり動けないなと感じていました だけど「痛い」という結果があるのに その原因がストレスと、あやふやでは改善ができないのは当然です ストレスってどう改善するのかな？ なんとかならないかな？と 効果的で本質的に改善できる方法はないか、 ずっと感じていました でも中々出会うことはありませんでした このサークルで学べることは とても明確でストレスと見えないものになぜアプローチしていくといいのか、 なるほどと思える論理があって 実際に行動にうつすことで、結果として腰痛の改善に向かっています 原因を日々、作っていると結果の改善は 中々出づらいのですが、それにたいしての不安もなくなります 要は日々の積み重ねで毎日が構成されているので、どうすればいいかがわかれば、不安はなくなります 腰痛で悩んでいる人 日々身体の痛みが不安な人 是非、体感してみて下さい！ 《サークルの体験談-Tさん-》 『私は現在30代男性です 私は学生時代から慢性的な肩こりや腰痛に長年悩まされ続けていました 大人になっても治る処か悪化する事が多く、よく接骨院や整体等にもいってました バイクを使った外回りの仕事もしていたのですが、その時に腰椎椎間板ヘルニアを発症してしまい足の痺れが続いたり、まともに歩けない状態にまでなっていました そんな状態なので整形外科に行こうと思い行ってみると医師からは 「爆弾抱えているから一生治らないよ」と言われ、 この先自分は治らないんだなとショックを受けてしまいました 整形外科での治療はコルセットをしながら、1，2か月置きのブロック注射や痛み止めの注射を打ってもらったりしていました しかし、次第に行っても根本的な解決にはならないなという感じがして行くのを止めてしまいました その後紹介して貰った整体にてヘルニアは治す事が出来たのですが、慢性的な肩こりや腰痛はその場では治るのですが、次の日になると徐々に元に戻ってきたりだとかして痛くなったら行ってを繰り返していました お金が勿体ないな～というのを感じ、ネットでストレッチ方等を探して実践してはいたのですが結局解決せず・・・ 次第に悪化してきて肩こり、腰痛のみだったのが、眼精疲労、頭痛、吐き気、めまい等色々な症状が出てきたりして 毎日が辛く厳しいものでした 精神的にも参ってしまい、出かけてもすぐ疲れてしまい家に帰って休む事が多かったです 「自分の人生これからもずっとこんな感じなのかなぁ～と諦めていました」 でも、このサークルに出会い、何故痛みが出るのかを理論的に学ぶ事によって 痛みに対して肯定的に捉えられる様になり、徐々に痛みが小さくなっていった様に 思います。 この先治るか不安に思っている方 良かったら一緒に痛みの原因を探って行き解決していきませんか？』 気軽にメッセージ送ってくださいね(*´ω`*) ※交際目的の方の募集はしておりませんので、ご了承下さい

【健美会】健康や美容について、カフェやランチでお話する会

サークルをご覧頂き、ありがとうございます。😊 このサークルでは健康や美容（メイクは除くスキンケア等）、 メンタル改善（自己肯定感）について、福岡のカフェ等でお話して、 知識を得たり、友人を増やしたりして、楽しく健康になろう！！ 的なことを目的としています。 【こんな人におススメ】 ・健康になりたいけど何から始めれば。。。 ・健康や美容に興味あります！ ・健康にはなりたいけど、モチベが続かない。。。 ・高めあえる友達が欲しい！ ・とりあえず一緒に高めあえる友達が欲しい。 【会費】 交通費・食費等実費のみ 【募集年齢等】 性別年齢等々は問いません！ 【サークル発足の経緯】 主催者がアレルギー体質を改善するために、健康や肌、メンタルについて調べていくうちに・・・ 「もっと知りたい！」「みんなどんなことしてるの！」っと感じるようになりました。 同時に、「自分がやってることも話したい！」「もしかしたら誰かの役に立てるのでは！」とも考えるようになり、仲間が欲しいのもあって、この度サークルを作成するに至りました。 【Q＆A】 Q1　なんでカフェなの？ A1　主催者がカフェ好きで甘いもの好きってだけです笑　その日だけは不健康でもいいじゃない！ってのもいいかなーーって思ってます笑笑 Q2　具体的にどんなことするの？ A2　毎回テーマを決め、主催者がやってることを共有したり、皆さんがやってることを共有したりして、楽しく話す！って感じです。 Q3　健康にはなりたいけど、今は健康に気使ってない！参加して大丈夫？ A3　大丈夫です！明日からは少しずつ健康に気を使ってこ！ぐらいの意気込みで参加してもらえれば、問題ないです。仲間もできるので、モチベーションにも良い影響があると思います。 【主催者について】 主催者の学生時代は、アレルギー、メンタル病み気味、定期的に訪れる謎の不調 に悩まされてきました。あと、HSPでオタクです笑 社会人になり、そうもいかなくなったので、 学び、考え、トライ＆エラーを重ねてきました。 その結果、謎の不調もなく、メンタルも安定し、健康診断は毎回「異常なし」と言う結果を貰えるようになりました。 今後とも続けていけるようにも、また知見を広げるためにも、友人が欲しいと思う 今日この頃です笑 【禁止事項】 ・勧誘行為について 通称「ブラインド勧誘」（会う目的を告げず、会って「勧誘」と初めて発覚させるような行為）は違法行為のため、サークル内で発見した場合は即時退会をしていただきます。 また、第三者に会わせてネットワークビジネスや社会人学校やセミナーへの勧誘を行うなど（師匠と呼ぶ方、お世話になっている方に会わせて勧誘等を行う行為）も同様の行為のため、そのような行為が認められた場合は、御一報お願い申し上げます。 つなげーとでは利用規約内に連鎖販売取引・ネットワークビジネス（アムウェイ、ニュースキン等）の営業行為、勧誘行為と、それらへの《準備としての利用》自体も禁止しておりますので、発見次第、連絡お願いします。 その他、迷惑行為をされた方、当サークルの趣旨にそぐわない方は退会していただきます。

東京温泉物語

湯船に浸かるって最高ですよね。 普段の生活だとシャワーで済ませてしまったりとか、いい湯だな。から遠い生活になっていませんか？ 初めて会う人と温泉に入る。そんな乙なサークルがあってもいいかな！ということで今回作ってみました。 よろしければフォローよろしくお願いします。

amadeus〜エネルギーワーク部門〜

「amadeus(アマデウス)」とは、ラテン語で「神さまに愛される者」 エネルギーワーク部門では、 エネルギー（氣の流れ）を整えることで、 人生が整う人が続出しています。 ※2024年2月に「つなげーと」さまに登録いたしました。以前は他SNSで、遠隔や対面のエネルギーワークをご案内しておりました。 ライフスタイルやお金の流れ、仕事や出会い、恋愛や結婚など、毎日に上手くことが増えるため、現実を動かす力もアップして、自らが望む人生へと舵を切ることができます。 「人生はいつでも今から輝くものにできる」 変化や変革に「遅い」ということはありません。 エネルギー（氣の流れ，精神）から 毎日に「軽やかに上手くいく」を作り出す 縁起よき幸運の人に、貴方も。 内面を整え、現実面も整う、才能アップの自分開花をしたい方へ。

写経 In My Life

※新型コロナウイルスの感染を予防することが第一とおもい、一時活動をお休みいたします。7月以降の活動を予定しております。 みなさん、こんにちは！ ボールペンで写経をやっています。自然体で楽しんで写経を繰り返していると、ストレスが無くなってきたり、何気ない日常生活が楽しくなってきてとても良いですよ。 写経をやっている方、やったことある方、興味のある方、などなど写経を通じて共に人間性を高めていく同士を募集中です。場所は福井駅近辺です。 「悩みがある人は繰り返しができない。繰り返しができる人は悩みがない。」という言葉通り、写経をただ繰り返すことにより自分の中から喜びがわいてきますよ。