気まぐれお料理会

ミラクルさいぼう

写経 In My Life

※新型コロナウイルスの感染を予防することが第一とおもい、一時活動をお休みいたします。7月以降の活動を予定しております。 みなさん、こんにちは！ ボールペンで写経をやっています。自然体で楽しんで写経を繰り返していると、ストレスが無くなってきたり、何気ない日常生活が楽しくなってきてとても良いですよ。 写経をやっている方、やったことある方、興味のある方、などなど写経を通じて共に人間性を高めていく同士を募集中です。場所は福井駅近辺です。 「悩みがある人は繰り返しができない。繰り返しができる人は悩みがない。」という言葉通り、写経をただ繰り返すことにより自分の中から喜びがわいてきますよ。

◇食整活向上委員会◇

◇食整活向上委員会◇ ～食事で心と身体を整える～ 【栄養学☓４Dリズム】 サークル説明をご覧いただきありがとうございます！ 管理栄養士のくまさんです。 皆さんこんな経験ありませんか？ ・イライラして食べ過ぎちゃう ・疲れて甘いものが欲しくなる ・生理前だと食べ過ぎちゃう ・感情の起伏が激しい ・運動や食事のコントロールが続かず自己嫌悪、自暴自棄 ・頑張りたいけど気持ちが上がらない ・やる気が続かない 私も経験したことがあります。 痩せよう！運動を始めよう！健康的にキレイになろう！ 最初はモチベーション高いのに継続できない。。。 一番の壁、それは「自分自身のメンタルとストレスとの向き合い方」です。 今まで食べてきたもので今のあなたの心と身体はできています。 食事を変えれば心も身体も変わります。 このサークルではいろんなストレス因子とメンタルの波を、 日々の食事と４Dリズムによってセルフコントロールし、 より健康的で美しいあなたになるための方法をお伝えしていきます。 ４Dリズムとは？ 人には産まれたときから身体・感情・知性・マインド「４つの体内リズム」が存在します。 そのリズムを把握することで、体調や感情のセルフコントロールが行いやすくなります。 ◇セミナー詳細◇ 概要：栄養☓４Dリズム~生理周期と食事~ 日時：2020年11月21日（土）17時~19時30分 場所：船橋FRIENDSIV会議室 参加費:1000円

社交ダンスサークル　日曜日午前に！

月３回日曜日１０時３０分から男女年代問わず前半スタンダード後半ラテンの講習をしています。 合計８０分の団体レッスンですが皆さん毎週真剣に楽しく踊ってます。 約2ヶ月でフットワークやボディの使い方を説明しながらスタンダード、ラテン共にルーティンをマスターしサークルの発表会で披露しています。 終わった後は皆さん清々しいお顔をしていますよ‼️ 少しでも解らない、納得出来ない方は個人レッスンも受けてスッキリして頂いてます。 勿論競技選手もいますしメダルテスト受験者もいますしデモを目的としてらっしゃる方もいます。 様々な人達が一つの事に向かって楽しんでますよー！ 不定期ですが近辺コミュニティセンターで個人、団体レッスン開催中です。

痛みからの解放〜healthy body〜

《健康的な身体になりたいって思っている人へ》 ⭐️こんな方が向いてます ・身体の不調を治したい方（大事） ・今の現状を打破したい方 ・今の自分より活動的になりたい方 ・毎日が苦痛で生きてるのも辛い・・・ 　だけど、今を変えていきたい方 　 ✨活動内容✨ このサークルでは痛みに対して物理的にアプローチするのではなく心（精神的）な部分にアプローチして 理論的な学びを通して、痛みに立ち向かい、痛みを徐々に減らしていく実践をしています。 【活動場所】 名古屋市内を中心として、金山、栄等のカフェやファミレスで活動しています。 ✨どんな人がやっているの？✨ 《主催者の想い》 今、痛みがあるということは 何かしらの原因があるはず と思って病院にいったものの 「ストレスが主な原因です」 と伝えられて そっか〜、じゃあしょうがないな、 って思いましたか？ 私は椎間板ヘルニアと診断され 即手術をすすめられましたが 何か、他の改善する方法がないか模索しました 腰痛に良いとされるストレッチ、 関する本を何冊も読んで 色んなサイトをみました 原因が結局わからないことが多いと知りました 物理的に整体や病院に通っても良くなるのは 一時だけでしたし、 この痛みと一生付き合っていくのかと諦めがあり、 痛みが不安で思いっきり動けないなと感じていました だけど「痛い」という結果があるのに その原因がストレスと、あやふやでは改善ができないのは当然です ストレスってどう改善するのかな？ なんとかならないかな？と 効果的で本質的に改善できる方法はないか、 ずっと感じていました でも中々出会うことはありませんでした このサークルで学べることは とても明確でストレスと見えないものになぜアプローチしていくといいのか、 なるほどと思える論理があって 実際に行動にうつすことで、結果として腰痛の改善に向かっています 原因を日々、作っていると結果の改善は 中々出づらいのですが、それにたいしての不安もなくなります 要は日々の積み重ねで毎日が構成されているので、どうすればいいかがわかれば、不安はなくなります 腰痛で悩んでいる人 日々身体の痛みが不安な人 是非、体感してみて下さい！ 《サークルの体験談-Tさん-》 『私は現在30代男性です 私は学生時代から慢性的な肩こりや腰痛に長年悩まされ続けていました 大人になっても治る処か悪化する事が多く、よく接骨院や整体等にもいってました バイクを使った外回りの仕事もしていたのですが、その時に腰椎椎間板ヘルニアを発症してしまい足の痺れが続いたり、まともに歩けない状態にまでなっていました そんな状態なので整形外科に行こうと思い行ってみると医師からは 「爆弾抱えているから一生治らないよ」と言われ、 この先自分は治らないんだなとショックを受けてしまいました 整形外科での治療はコルセットをしながら、1，2か月置きのブロック注射や痛み止めの注射を打ってもらったりしていました しかし、次第に行っても根本的な解決にはならないなという感じがして行くのを止めてしまいました その後紹介して貰った整体にてヘルニアは治す事が出来たのですが、慢性的な肩こりや腰痛はその場では治るのですが、次の日になると徐々に元に戻ってきたりだとかして痛くなったら行ってを繰り返していました お金が勿体ないな～というのを感じ、ネットでストレッチ方等を探して実践してはいたのですが結局解決せず・・・ 次第に悪化してきて肩こり、腰痛のみだったのが、眼精疲労、頭痛、吐き気、めまい等色々な症状が出てきたりして 毎日が辛く厳しいものでした 精神的にも参ってしまい、出かけてもすぐ疲れてしまい家に帰って休む事が多かったです 「自分の人生これからもずっとこんな感じなのかなぁ～と諦めていました」 でも、このサークルに出会い、何故痛みが出るのかを理論的に学ぶ事によって 痛みに対して肯定的に捉えられる様になり、徐々に痛みが小さくなっていった様に 思います。 この先治るか不安に思っている方 良かったら一緒に痛みの原因を探って行き解決していきませんか？』 気軽にメッセージ送ってくださいね(*´ω`*) ※交際目的の方の募集はしておりませんので、ご了承下さい

たのしく腸活ヨガ

腸活のアドバイザーが開催する 腸活ヨガです🧘‍♀️ ヨガ初心者、身体が硬い方も歓迎♪ 腸にアプローチするポーズがメインです。 カラダのSOS度チェックしたり 腸活の知識を身につけながら ゆったり身体を動かしましょう！ コミュニケーションタイムもあります。 お友達づくりの場としても お気軽にご活用ください🤗

みんな集まれ護身術！南草津拳法クラブ

自分の身は自分で護る「護身術」です。 ワイワイ楽しみながら体を動かしませんか？ 老若男女問わず、楽しく、しかも役に立つ護身術が学べます。大会や昇級試験もありますよ！