VIN VINO！🍷

横浜料理サークル(仮)

横浜市西部の地区センターで和･洋･中とスイーツの料理サークル活動をしています。 最初に講師がデモンストレーションした後、2人組で実習し、その後食事とマスクでの会話を楽しみます。 一回で4～5品作り、材料代と講師への謝礼含み3000円／回です。 材料の買い出しは前日に講師が済ませており、印刷したテキストを配ります。 コロナ感染対策として、料理中のマスク着用、手指の消毒、換気の徹底、少人数制のグループにて運営しています。 既存のサークルは平日昼間でしたが、土日休みの方の為に土日(10:00-14:00)のサークルを作ります。 老若男女問わず8名集まりましたら、5月中に一度開催したいと考えております。 お友達とのグループ参加も大歓迎です。 料理作りと仲間との交流を楽しめるサークルにしたいと思います。 持ち物: エプロン、三角巾又はバンダナ、手拭き用タオル、室内履き(スリッパ又はサンダル)、お持ち帰り用タッパー

◇食整活向上委員会◇

◇食整活向上委員会◇ ～食事で心と身体を整える～ 【栄養学☓４Dリズム】 サークル説明をご覧いただきありがとうございます！ 管理栄養士のくまさんです。 皆さんこんな経験ありませんか？ ・イライラして食べ過ぎちゃう ・疲れて甘いものが欲しくなる ・生理前だと食べ過ぎちゃう ・感情の起伏が激しい ・運動や食事のコントロールが続かず自己嫌悪、自暴自棄 ・頑張りたいけど気持ちが上がらない ・やる気が続かない 私も経験したことがあります。 痩せよう！運動を始めよう！健康的にキレイになろう！ 最初はモチベーション高いのに継続できない。。。 一番の壁、それは「自分自身のメンタルとストレスとの向き合い方」です。 今まで食べてきたもので今のあなたの心と身体はできています。 食事を変えれば心も身体も変わります。 このサークルではいろんなストレス因子とメンタルの波を、 日々の食事と４Dリズムによってセルフコントロールし、 より健康的で美しいあなたになるための方法をお伝えしていきます。 ４Dリズムとは？ 人には産まれたときから身体・感情・知性・マインド「４つの体内リズム」が存在します。 そのリズムを把握することで、体調や感情のセルフコントロールが行いやすくなります。 ◇セミナー詳細◇ 概要：栄養☓４Dリズム~生理周期と食事~ 日時：2020年11月21日（土）17時~19時30分 場所：船橋FRIENDSIV会議室 参加費:1000円

気まぐれお料理会

簡単で、身体に優しい料理を作って、食べます。 自分の分を自分で作るスタイルです。 目的はお家に帰っても再現できることです。 月1回開催予定です♪