大阪府のストレッチのサークル一覧 (9件)

🌿Glow Up Time🌿 「Glow Up」とは 垢抜ける、成長する、 外見や内面が変化し、魅力的に輝きを増していくこと✨️ 美しく健康的に歳を重ねていくには一時的な流行や無理な努力ではなく、 日々の生活の中で自分のからだと向き合い、整えていくことが大切です✨️ そのためには食事や運動だけでなく、新しい考え方や人との出会いも大切な要素だと考えています😊 20代女性の現状や悩みを聞く中で、「美容や健康に興味はあるけれど、何から始めたらいいか分からない」 そんな声を多く耳にしました。 その中で、管理栄養士としての知識や経験が少しでも誰かの役に立つのではないか？そう思ったことが、Glow Up Timeを始めようと思ったきっかけです☺️ Glow Up Timeでは、 ストレッチで体をゆるめながら、 栄養・インナーケア・美容について、 日々の生活に取り入れやすい形で やさしくお伝えしています🧘‍♀️ 新しい出会いと学びの中で、自分を大切にする習慣を一緒に育てていきましょう❣️

初めまして社会人ダンスサークルWEです😊 活動日程は基本土曜ですが、参加ノルマとか年会費が発生するとかもなく、レッスン料だけいただいて活動しています。 急な仕事でリスケしていただいても大丈夫な好きなタイミングで参加していただく、ゆるいサークルです‼️ ゆるいとはいえやる時はイベントに向けてしっかり練習はしています💃 レッスンは梅田で初心者の方向けに ダンスレッスンを開催しております。 最近では元々経験者で 昔ダンスをしていたがまた再開したいが 大手のスタジオに行くのはちょっと、、 という方も来られています！ 【こんな方はどうぞ！】 普通のスタジオだと行きにくい、 行ったけど難しかった(ﾟДﾟ;) 運動音痴だけど不安だ(-_-;) リズム感、音感無いんだけど、、(´;ω;｀) そういう方が楽しめるように丁寧に優しく レッスンを行っているのでこの機会を ものにしちゃって下さい😊 一つ一つ丁寧に指導させて頂きます！ 基本的には誰でもウェルカムです✨😂 舞台に出たい方やイベントに出たい方は 専用にグループを組んでいます!(^^)! レッスンは土日の15.16時くらいから開催しています。 ダンスだけでなくレッスン後のトークや仲間作りを 楽しみに来られている方も沢山いますよ！ ダンスを通じて日常に笑顔と刺激を提供できる 大人のコミュニティの場にしたいと思っています！ ジャンルはHIPHOP、Lock、girl's、HOUSE、Pop、Break.スタイルヒップホップです☺️ JAZZが近々増える予定です。 1レッスンは90分です。 初回体験は1500円です。 1レッスン2000円です。 60分のものは初回体験1000円 1レッスン1500円です。 超入門は50分一律500円です。 流れとしては 【自己紹介】→【ストレッチ】→ 【レッスン】→レッスン後【フリータイム】 となっております。 超入門はよりベーシックな体の使い方や 簡単な技とステップで汗をかいてダンスに馴染んでいく場にしております。 レッスンは初級ということでスキルをお伝えして、 簡単な振り入れをして何度もルーティンを踊る流れです。 ダンスした事ないけどやってみたい、 興味がある方は是非！ 内容は初めての方〜初心者までの方が 楽しめる内容となっております。 ベーシックのステップ1つをメインにそこから 派生させてレッスンしていきますので安心して お越し下さいませ😊 となっております。 気になる方は何でもお気軽にご連絡下さい！ お友達同士の参加も大歓迎です！ 今来ているメンバーは女性も多く、 男女比も４:６です。 レッスンはだいたい少人数３～６名前後ですので 必ずフォローしますので安心してお越しください！ 大人からダンスを始めた方ばかりの方が ９割と多いのでお気軽にお越し下さいませ😊 ダンスを通してみなさんと楽しい時間を過ごせる事を 楽しみにしております☺️ HP、各種SNSもあるので、「ダンス　WE」と調べてもらえれば検索できるかと思います！ ※勧誘目的、ナンパ目的の方は禁止としています。 発見した場合は拳骨です。

はじめまして🌸 20代女性限定の【ゆるっっと女子力アップ部】です✨ 「新しい友達がほしい」 「休日をちょっと充実させたい」 「美容や自分磨きを楽しみたい」 ｢運動始めたいけど1人では無理！｣ ｢読書の時間作りたい｣ ｢何かを習慣化したい｣ そんな方が気軽に集まれる場所を作りたくて立ち上げました☺️ 内容は…・ゆる運動（ストレッチ・軽くランニング、軽い筋トレ）・美容＆カフェ会・女子力アップ交流会・季節イベント など♪ ✨勧誘・ビジネス目的NG ✨人見知りさん歓迎 ✨おひとり参加がほとんどです まずは気軽に参加してみてください🌷

初めまして社会人ダンスサークルWEseです😊 活動日程は基本平日の金曜です！ 今後は平日主体で他の曜日も増やしていきます。 参加ノルマとか年会費が発生するとかもなく、レッスン料だけいただいて活動しています。 急な仕事でリスケしていただいても大丈夫な好きなタイミングで参加していただく、ゆるいサークルです‼️ ゆるいとはいえやる時はイベントに向けてしっかり練習はしています💃 補足説明すると梅田の社会人ダンスサークルWEの姉妹サークルでこちらは土日主体で我々が平日主体となります！ レッスンは難波、心斎橋で初心者の方向けに ダンスレッスンを開催しております。 最近では元々経験者で 昔ダンスをしていたがまた再開したいが 大手のスタジオに行くのはちょっと、、 という方も来られています！ 【こんな方はどうぞ！】 普通のスタジオだと行きにくい、 行ったけど難しかった(ﾟДﾟ;) 運動音痴だけど不安だ(-_-;) リズム感、音感無いんだけど、、(´;ω;｀) そういう方が楽しめるように丁寧に優しく レッスンを行っているのでこの機会を ものにしちゃって下さい😊 一つ一つ丁寧に指導させて頂きます！ 基本的には誰でもウェルカムです✨😂 舞台に出たい方やイベントに出たい方は 専用にグループを組んでいます!(^^)! レッスンは平日の晩の19:00.20:00くらいから開催しています。 ダンスだけでなくレッスン後のトークや仲間作りを 楽しみに来られている方も沢山いますよ！ ダンスを通じて日常に笑顔と刺激を提供できる 大人のコミュニティの場にしたいと思っています！ ジャンルはHIPHOPですが、今後はkpop、 JAZZとスタイルヒップホップが近々増える予定です。 1レッスンは90分です。 初回体験は1500円です。 1レッスン2000円です。 60分のものは初回体験1000円 1レッスン1500円です。 超入門は50分一律1000円です。 流れとしては 【自己紹介】→【ストレッチ】→ 【レッスン】→レッスン後【フリータイム】 となっております。 超入門はよりベーシックな体の使い方や 簡単な技とステップで汗をかいてダンスに馴染んでいく場にしております。 レッスンは初級ということでスキルをお伝えして、 簡単な振り入れをして何度もルーティンを踊る流れです。 ダンスした事ないけどやってみたい、 興味がある方は是非！ 内容は初めての方〜初心者までの方が 楽しめる内容となっております。 ベーシックのステップ1つをメインにそこから 派生させてレッスンしていきますので安心して お越し下さいませ😊 となっております。 気になる方は何でもお気軽にご連絡下さい！ お友達同士の参加も大歓迎です！ 今来ているメンバーは女性も多く、 男女比も４:６です。 レッスンはだいたい少人数３～６名前後ですので 必ずフォローしますので安心してお越しください！ 大人からダンスを始めた方ばかりの方が ９割と多いのでお気軽にお越し下さいませ😊 ダンスを通してみなさんと楽しい時間を過ごせる事を 楽しみにしております☺️ HP、各種SNSもあるので、「ダンス　WEse」と調べてもらえれば検索できるかと思います！ ※勧誘目的、ナンパ目的の方は禁止としています。 発見した場合は拳骨です。

経験者も楽しみつつ、初心者の方、ダンスやりたかったなって人が楽しめるようにしてます！ 気軽に参加してみんなで仲良くやりましょう💃 まずは見学から☝️でも大丈夫です！ 👦🏻参加する方👱🏻‍♀️ ・20代の方 ・経験者、未経験者、男女問わず ・友達を誘っての参加も大丈夫です(何人なのか、お名前を教えてください！) ※連絡なしでの参加はできません！ ※宗教・ビジネスなどの勧誘目的でのご参加はご遠慮ください。 🌼内容🌼 最初にストレッチをして、その後ちょっとした体遊びをします！ 体が温まったら、その日その日で決めた話題のフリ入れ(アイドルやK-pop、ジャニーズなど)をしていきます！ その時の参加者(経験、未経験)のバランスを見て、振付、フリの進め方を工夫するので、安心して来てください🙆‍♀️ 💰参加費💰 1000〜1500円(スタジオによります) 👟持ち物👟 ・飲み物 ・タオル ・動ける服、室内用靴(なくてもOK) 他に質問したいことがあれば気軽にしてください😉 ご参加お待ちしております！🕺 ⭐️📝次回日程📝⭐️ 11/15(土)11:00〜13:00 Da-iCEの「Tasty Beating Sound」しようと思ってます！ リクエストあったらぜひください🙏

大阪市内の体育館を利用して 月に数回のペースで開催しています💡 運動不足を解消しつつ、 みんなで楽しい時間を過ごしましょう！ 参加者は20代が中心で、 アットホームな雰囲気が自慢です⭐️ 「また来たい！」と言っていただける方が ほとんどなので、初めてでも安心です！ 🏐 初心者も大歓迎！ 経験がなくても気軽に参加できる内容で、 みんなでワイワイ楽しめます！ 🎉 クイズタイムなど、チームで協力しながら 楽しめる企画もご用意しています！ バスケ、卓球、バドミントンなど、 他の種目の開催も行っております💡 ぜひ、一緒に楽しい時間を過ごしましょう！ 気になった方はお気軽にご連絡ください☺️✨ 🍀開催場所🍀 大阪市内の体育館 🍀参加費🍀 500円 ※施設利用料に使用させて頂きます！ 🍀開催日時🍀 下記のいずれか⬇️ 平日: 18:00〜21:00 土日祝:12:00〜15:00、15:00〜18:00、 　　　18:00〜21:00 🍀持ち物🍀 ＊室内シューズ(必須⚠️) ＊動ける服装(更衣室あります💡) ＊水分、タオル ＊楽しむ気持ち❣️ 🌷参加に当たってのお願い🌷 ＊初めて参加される方は必ず事前に 　顔合わせの機会を頂いています！ 　顔合わせ可能な日時をお知らせ下さい🌼 ＊皆さんが楽しむための大切なコミュニティの為、 　営業や勧誘、恋愛目的の方、 　迷惑行為が目立つ方はご遠慮頂いております🙇🏻‍♀️ ＊怪我等につきましてはこちらでは責任を 　取れませんので自己管理でお願い致します。 　しっかりストレッチをして参加してください💡

はじめまして、幹事のmnhwanwanです！ 運動・ストレッチ・食事などなど、 健康的な体づくり、ないしは、見た目を磨く努力をする為に、集まって何かしたいという考えから、このサークルを作りました！🏃‍♀️ 個人的には、来年の夏にビキニを着れるくらいの体型になって、夏を楽しみたい^>ω<^🍧🎐❤︎というのが、1つの目標です✨️ これは、4.5年言い続けてる目標で1度も達成出来てません！(^_^;)💦お恥ずかしぃ、、、 でも、その間に色々試してみて、 ・自分はどうしたらやる気をそがれることなくダイエットできるのか？ ・一人暮らしや仕事をしながら、続けられる運動は？ ・そもそも、自分の理想の身体作りとは？ ・とりあえず運動すればいいんじゃない！運動以外にも、ストレッチや食事の大事さ などなど、 自分なりに考えて、やり続けていることや今までの知識の中で、自分に合った目標を掲げて継続できる身体作りを模索していく！ これが一番大きな目標です🏅！ その中で、イベント募集して一緒に運動できる人を募ろうと思ったきっかけは、やはり自分一人ではなかなかやる気が出ない！ また、比べる相手がいると刺激になり、みんなと目標を立てて頑張ることで達成感がより増す！ とかがあります。 具体的にどんなイベントをしたいのか、、、 1つは、楽しみながら運動をすることが目標！ 2つ目は、がむしゃらに運動するんじゃなくて、まず自分の現状を把握するところから！そして、最初と比べて自分がどう変化したか、記録しておく！ 3！ストレッチや柔軟、体を休めることも大事！切り替えや気持ちのリフレッシュ🥺♡たまには、自分にご褒美を✨それも、仲間でできたらいいですよね(*´ω｀*) ということで、 1、遊びながら運動をする！ 基本は自分でジムへ行ったりランニングしたり、個人で自分のペースにあった運動をしてもらいますが、イベントでは楽しみながら運動をしたいと思っています🥰一緒にジムに行く時もカフェを入れたり団欒する時間があったらいいなとか思います。 2、記録をとる！ まず最初に、自分の体型を写真に撮って残しておきましょう！また、アプリとかを入れて自分の体重や体脂肪率の記録を残しておくと分かりやすいですよね！また、ダイエット日記を付けるのも良いでしょう！今日はこんなことをして、どう思った！こういう運動は続けやすい。食事はこの摂り方だと、体調も良くて続けやすい。などなど自分の体調の変化にも役立ちます！ 3、たまには、チートデイ❤️ ここがみんなでする最大の良さ！チートデイをみんなで作る♡♡スイーツもそうですが、温泉や自然を見に行くなど、たまには休んで良い日をみんなで過ごす（˶ˊᜊˋ˶） こんな感じで、続けていけるよう頑張りたいと思います😊💦 是非、よろしくお願いします🍀.

　　☺️はじめまして☺️ 現役空手選手であり、保育士のうさぎ🐰です！ 　基本の蹴り、型を一緒に練習してみませんか？ 　初めて空手をされる方は空手が怖いというイメージを持っている方が多いかもしれません。 　しかし、こちらではそのような方向けの練習会となっております。怪我をするのが怖いという方向けに、組手はせずにミット打ちと型をメインにしていきたいと思っております！ 　ほとんどの方が初心者から始めているので、まずは体操とストレッチから、無理なくゆっくりと始めていきます。 　小学校の時に習っていて久々に、運動不足解消に、昔他の武道をやっていて、といった方も大歓迎です！ 　お子さま、親子、お一人さま、友達と、兄弟となど、老弱男女問わず募集しております！ 　都島区民センターにて行っております。日程はご相談をして頂ければ、できる限り調整致します。 ※練習料は無料ですが、スペースを割り勘するため、300円〜1000円程頂いております。 　是非、空手を体験してみませんか？

🏃‍♂️中之島ジョギングサークル メンバー募集中！🏃‍♀️ 初心者から経験者まで大歓迎！ 都会の夜景を楽しみながら、 気軽にジョギングしませんか？🎇 特に今回はクリスマス前ということで、 中之島の煌めくイルミネーションを楽しみながら走れます✨✨ 🌟 走るコース: 　　大阪・中之島をぐるっと7キロ 🌟 ペース: 　　1キロあたり7分30秒ほど 🌟 集合時間: 　　12月17日（日）21時 🌟 集合場所: 　　中之島公会堂付近 💰 参加費: 　　完全無料！！ 🕘 タイムスケジュール 　　21:00 集合〜自己紹介 　　21:05 準備運動〜ストレッチ 　　21:10 バラ園までウォーキング 　　21:15 RUN開始 　　22:15 RUN終了〜ダウン 　　22:20 ストレッチ 　　22:30 解散 🏃🏻‍♂️コース詳細🏃‍♀️ 　　→中之島公会堂から東へ 　　→天神橋下で折り返して西へ 　　→船津橋で折り返して東へ 　　→中之島公会堂でゴール 疲れた体をリフレッシュしたい方、運動を始めたい方、新しい仲間を作りたい方にぴったり！ 一緒に楽しみましょう！ タイムスケジュールは凡そですので、 参加人数や参加される方によって、 柔軟に対応致します👍 詳細や参加希望はDMでどうぞ📩😊