北海道のイベントレビュー

1/15（土）は、サ道CLUBの新年会（情報共有会）でした。 ６名参加予定のところ、１名が体調不良と１名が職場に陽性者が出てしまったということで、最終的には４名で開催しました。 最近、感染者が多くなってきている感じはありますね。 気をつけたいところではあります。 ですが忘れてはならないのは、われわれ人間は、「自然免疫」と「獲得免疫」という最高の武器を兼ね備えているということ。 人類は数十万年もの間、感染症と飢えとの戦いを続けてきたのですから、そのDNAは強く受け継がれているはずです。 もはや風邪レベルまで弱毒化したオミクロン株に対し、テレビやマスコミは感染者数の多さしか煽ることできていません。 自己免疫の大切さなんてことには一切触れませんし、伝えようともしません。 「自然免疫」と「獲得免疫」を活かし、それらを強化するための方法として、サウナには大きな可能性があります。 サウナの熱波で、体内の深部体温を上げることで、ＨＳＰによる組織の修復が始まり、大量発汗で解毒。 キンキンに冷えた水風呂で脳内に流れる血流がぐんと増え、脳内の余分な物質を洗い流します。 それですっきりとしたところに外気浴で「整い」というリラックス状態に入る。 これで、免疫力アップ間違いなしです。 今は、ワク●●一点集中という狂った世界ですが、サウナ好きが集まり会合を開けたことに、またメンバーが集まってくれたことに感謝ですね。 ソーシャルディスタンスから笑顔は生まれません。

本日は興奮冷めやまぬ中オリンピックコースを走ってきます。 ブロンズ名版を散策してきます。

函館山から知床五湖までオンラインイベント達成です。 全国各地から集まっていただいた方々から協力してもらい657キロ走破いたしました。 猛暑の中みんなの力で頑張りました。 ご協力いただいた方々ありがとうございます。 次回はさらなる高みで頑張りましょう。

今回はメンバーから7人が参加しました(^^) 集合ポーズは、みちかさん案！楽しかったです〜☺️

■第2回 サ道CLUB 札幌イベント　朝里殿で整う 本日は、私含め3名でのサ道遠征になります。 無料送迎バスで国道5号線をひた走り、小樽一歩手前にある朝里殿　湯の花にやってきました。 コロナ禍のため、しばらくは郊外遠征が続きそうです。 ここの泉質は、ナトリウム―硫酸塩―塩化物泉なので、しょっぱさがある温泉かなと思いきや、そんな感じはなく、露天風呂も湯花があっていい感じです。 室内はアクティブスパや打たせ湯があり、種類も豊富です。 身体を洗い、数種類の温泉を楽しんだ後は、さっそくドライサウナ（乾式）から1セット目開始です。 ここのサウナは、室温が75〜85℃で、いつも行ってるところと比べてちょっと低温なので、じっくり長目に入れます。 最初は一段目に座ってましたが、低温かなと思い、数分後に途中から二段目に移りました。 一段目と二段目の温度差はかなりあるように思えました。 直ぐに汗が💦 12分時計はありません🕰でしたが、砂時計はいくつかありました。流石に、15分砂時計は使わず、5分の砂時計を目安に時間を測りました。 だいたい1セット10分以内かな。 サウナの後は、もちろん水風呂です。 ここの水風呂はかなり冷たいです。 １分くらいで充分な感じで、温度計が無かったので実際の水温はわかりませんが、体感で12℃くらいなんじゃないかなと思います。 その後は、身体をタオルで拭いて、外で外気浴です。 今日は、なんと言っても、天気が良く、外気浴するには最高な日でしたね。 北海道の冬に、外で外気浴と聞くと、風邪ひいちゃうんじゃないかとイメージしそうですが、サウナでしっかり温まり、水風呂でしっかり冷やせば、冬の北海道でも風が無ければ、外気浴でまったりできます。 3セット目の後の外気浴なんかは、髪の毛がカチンカチンに凍ってましたね。 今日は、外気浴を心地よく楽しむサ道でした。 サウナ→水風呂→外気浴を4セットこなし、終了。 本日も整いました。

1月29日★29の会　開催されました https://www.instagram.com/p/B77kdjpJTxP/?igshid=1jliou61v9ja5