【集まれ三日坊主】都内のランニングコースでゆっくり走ろう

※今回は初企画ということもあり、主催と同年代の方の少人数規模での開催となります💦ご了承ください

❔どのような企画❔
・都内のランニングコースに集合して、みんなでランニングする企画です。参加者のレベル感に合わせて距離を設定します❕

💡定期的に運動したいけど、1人だとなかなか継続ができない人におすすめの企画です👟
(主催もめっちゃサボっちゃうのでむしろお助けください❕笑)

💡準備運動、ダウンはしっかり行い、怪我や筋肉痛をできる限り無くすプログラムにしようと思ってます🩹

💡1人参加も大歓迎！
　 お友達同士の参加ももちろん歓迎します👯‍♀️

❔当日のスケジュールは❔
・たとえば10:00開始の場合でしたら、下記のようになります。

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前日まで
ランニングと集合場所をメッセージにてご連絡
(都内だと、代々木公園、駒沢公園あたりになる可能性大です！)
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10:00 集合
10:10 自己紹介&目標設定
10:15 準備運動
10:25 ランニング開始🏃
11:00ころ ランニング終了
　　　　30分程度ダウン、体操、ストレッチ
11:45ころ　終了❕
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❔持ち物は❔
・ランニングできる格好
・シューズ
・お飲み物
・タオル
など

必要に応じてランニングステーションなどご活用ください🙂

❔注意事項は❔
・トラブル防止のため連絡先交換はなしとさせていただきます🙅‍♀️

・営業や勧誘、イベント引き抜きなど、主催者の了承無しに行うことはご遠慮願います🙁

・イベントの様子を写真撮影させていただく場合がございます。その場合は予めお伝えさせていただきます📷

※SNS等に掲載する際は、個人が特定されないよう必ず顔隠しなどの加工をいたしますが、撮影自体がNGな方は事前にお気軽にお申し出ください。