初めての方大歓迎【ヨガ友サークルwith⭐︎yoga】　30代・40代素敵女子で楽しく遊びましょう

身体リセットヨガ

初心者の方でも安心して ヨガを始めることができる、 優しいヨガとなっています。 呼吸にあわせてカラダを動かし ご自分のペースでポーズをとっていきます。 集中力が高まるとともに、 血流やリンパの流れを促して、 体の中のいらなくなったものを 体の外に出していきましょう。 一日に一時間でも自分自身と向き合う リラックスした時間を送り、 夕方に行うクラスですので 一日の疲れをとり、 明日へエネルギーを繋げていきましょう♬

保護猫とヨガをする交流サークル♡

保護猫カフェやコアスペースで ヨガイベントをしております♡ 永福町 三軒茶屋 駒沢大学 都立大学 主に世田谷などで行っております♡ みんなでたのしく 体を動かしながら 猫に癒される♡ 猫が繰り出すハプニングは可愛くて 心のストレスも緩和します♡ たまに来てくれた方に向けた 猫女子会などもしてます もちろん男性、4.50代の方もおひとりで 参加して頂いており 年齢性癖問いません ヨガも初心者の方多数 硬いです 筋力ありません！ 大丈夫です♡ 猫がすき なんだか疲れちゃった人笑 友達を増やしたい人 なごみたい人 なんかに来て欲しいなとおもいます♡ インストラクター情報 資格 RYT200取得 哲学やマインドフルネスなど 心に響くヨガが好きです よろしくお願いします。 プロフィール公式LINEや Instagramもフォローチェックお願いします♡

つなぐ〜join us！〜

【私たちの想い】 サークル〜つなぐ join us!〜を立ち上げる理由はただ１つ！『体を動かす楽しさを伝えたい❣️』 【こんなお悩みや心配はありませんか?】 ・運動をしなくちゃとは思っているんだけど何をしていいのか分からない ・続ける自信がない ・スポーツクラブは敷居が高い ・1人では続ける自信がない ・そもそも運動苦手 【これらを全て解決！するサークルつなぐ〜join us！〜】 そうなんです！！運動をスタートさせる、そして継続させるには私たちのようなあなたの『サポーター』と『共に楽しむ仲間』が必要なんです！！ ぜひ、勇気を出して一歩を踏み出してみてください。 あなたの体作りをサポートさせてくださいね。 お待ちしています。 みなさん！運動していますか？ 【ダイエットエクササイズ】は…… とにかく簡単🤭 脚を上げる・腕を上げる・回す・歩くなどの 動きに加え、日常では使わない筋肉を音楽に合わせて動かしていきます。 【ホットヨガ】は？ 室温38°C、湿度 65%の部屋で行うヨガです。 出入り自由で、ご自身のペースで行うことができます。 ・美肌効果・むくみ解消・冷えの解消・運動不足解消・柔軟性向上 体が喜ぶメリットもたくさんです😊

ヨガサークル

☆名古屋ヨガサークル☆ 一緒にヨガできる友達を増やしたいと思いサークル立ち上げました(^ ^) ヨガ始めてみたい方 何か運動始めたい方 ヨガ友達欲しい方 未経験の方 お気軽にご応募下さい😊

たのしく腸活ヨガ

腸活のアドバイザーが開催する 腸活ヨガです🧘‍♀️ ヨガ初心者、身体が硬い方も歓迎♪ 腸にアプローチするポーズがメインです。 カラダのSOS度チェックしたり 腸活の知識を身につけながら ゆったり身体を動かしましょう！ コミュニケーションタイムもあります。 お友達づくりの場としても お気軽にご活用ください🤗

マインドフルネス瞑想初心者サロン

✨頑張るあなたに休息を✨ 身体と心を休める時間設けてみませんか？ ◆マインドフルネスとは 「今ここ」に意識を向けている状態のこと。 そのための方法のひとつがマインドフルネス瞑想。 マインドフルネス瞑想は「ストレス軽減」や「認知力向上」など様々な効果が科学的に証明されており、 気軽に始められ、道具不要、お金不要、場所も取らず、自分ひとりでできます。 ◆マインドフルネス瞑想の手順と解説 ①楽な体制になり呼吸に意識を向ける。呼吸によりお腹が膨らんだり縮んだりする様を観察する。 ②浮かび上がってきた思考や感情に対し、 「私は今こう思っているんだな」 「私は今こう感じているんだな」と受け入れる。 ※良い悪いと価値を判断しないこと。 ③また意識を呼吸に戻す。 ―――上記を数分間繰り返す――― ⚫ひとつの事に意識を向け続けることは人間には困難 ⚫できない自分を否定せず受け入れる ⚫意識が逸れたことに「気づく」ことが重要📍 ⚫瞑想を継続すると ➡︎「気づく」力を高められる💪 ➡︎悩みや心理的なストレスがいつの間にか心を支配していることに「気づく」ことができる ➡︎「今ここ」に意識を持っていくことで、今を大切に生きることができる ◆このサロンを作った理由 マインドフルネス瞑想はひとりでやるものですが、単純にみんなで集まって意見や感想をシェアするのが楽しいからです。 （過去に知人を集めzoomでマインドフルネス瞑想の実践＆感想会を開いた経験があります。同じ目的を共有する仲間がいることで瞑想中も不思議と安心できました。隙自語） ◆サロンの方針 このサロンでは皆で知恵を持ち寄りマインドフルネス瞑想を実践していければと考えてます。 具体的には、オンラインで集まり皆で瞑想を実践し感想をシェアする会を開いたり、トークルームを使って情報共有できたらなと思います👂 常識的なやり取りができる方なら、 どなたでも参加できます😄 ゆるく楽しくやっていければと思います✨ ⚠️注意事項⚠️ 出会い目的、マルチ等勧誘、宗教、営業行為などは禁止です。発覚した場合は退出していただきます。 皆さんの安心安全を守るためです。 ご了承いただける方のみご参加ください。

スタジオBee

ヨガやダンスのできるスタジオです。365日いつでもご利用頂け、直前予約でもOK！ 1人の練習から、ワンツーマンレッスン、5人程度の教室まで。 撮影スタジオとして、また整体マッサージサロンとしてもご利用頂けます。(備品もあり) 気軽に1人でも、友達と一緒でも、ご利用頂けます！ 場所も、大阪・長堀橋から徒歩2分で、周辺にはコンビニや飲食店、コインパーキングもあり、好立地！ 1時間600円〜という手軽さも魅力！ ただいま、LINEの友達追加で20%割引クーポン配布中！是非、友達追加をしてみてくださいね！