YUJU EVENTS

20代の映えヨガサークル

ヨガのポーズは写真映えする！ そんな映えを気軽に味わうべく、公園でヨガイベントを開催しています。 体が硬くても、ちゃんと見せれば映えは作れる！✨

初心者ヨガ

始めるには敷居の高いヨガを気軽にできるようしました。 講師指導の元、ヨガ教室を使って行います。 普段はホットヨガの教室で締め切って行うので汗をかくこと間違いなし！ 汗を流し健康な体を作りましょう！

ヨガ始めてみたい人👳🏿‍♀️

ヨガやったことないけど興味ある人、男性でソロではなかなか通いづらい方、体型気になってるけどヨガやってみたい人、ダルシム好き、お気軽にご参加ください。 ズボラ歓迎！ ヨガファイヤしましょう🔥

yoga女子会💗

yogaスタジオヨガとか初めてで教室にいくのは、、、 習い事までははちょっと、、、 初めてみたいなとおもうけど、、、 とそこのあなた(o'³'o)ﻌﻌﻌﻌ♡ ヨガ始めてみませんか？ 場所があるのでやってみようと友達と始めたのですが、せっかくなら人数いたらいーなと思って募集しています😊 人数制限はあるかもしれませんが、多分大丈夫なので是非参加してみてください⭐️ 直接連絡して頂きますか、こちらで連絡ください❣️ LINE 🆔 yuriko1012 注:写真はイメージ像です！

マインドフルネス瞑想初心者サロン

✨頑張るあなたに休息を✨ 身体と心を休める時間設けてみませんか？ ◆マインドフルネスとは 「今ここ」に意識を向けている状態のこと。 そのための方法のひとつがマインドフルネス瞑想。 マインドフルネス瞑想は「ストレス軽減」や「認知力向上」など様々な効果が科学的に証明されており、 気軽に始められ、道具不要、お金不要、場所も取らず、自分ひとりでできます。 ◆マインドフルネス瞑想の手順と解説 ①楽な体制になり呼吸に意識を向ける。呼吸によりお腹が膨らんだり縮んだりする様を観察する。 ②浮かび上がってきた思考や感情に対し、 「私は今こう思っているんだな」 「私は今こう感じているんだな」と受け入れる。 ※良い悪いと価値を判断しないこと。 ③また意識を呼吸に戻す。 ―――上記を数分間繰り返す――― ⚫ひとつの事に意識を向け続けることは人間には困難 ⚫できない自分を否定せず受け入れる ⚫意識が逸れたことに「気づく」ことが重要📍 ⚫瞑想を継続すると ➡︎「気づく」力を高められる💪 ➡︎悩みや心理的なストレスがいつの間にか心を支配していることに「気づく」ことができる ➡︎「今ここ」に意識を持っていくことで、今を大切に生きることができる ◆このサロンを作った理由 マインドフルネス瞑想はひとりでやるものですが、単純にみんなで集まって意見や感想をシェアするのが楽しいからです。 （過去に知人を集めzoomでマインドフルネス瞑想の実践＆感想会を開いた経験があります。同じ目的を共有する仲間がいることで瞑想中も不思議と安心できました。隙自語） ◆サロンの方針 このサロンでは皆で知恵を持ち寄りマインドフルネス瞑想を実践していければと考えてます。 具体的には、オンラインで集まり皆で瞑想を実践し感想をシェアする会を開いたり、トークルームを使って情報共有できたらなと思います👂 常識的なやり取りができる方なら、 どなたでも参加できます😄 ゆるく楽しくやっていければと思います✨ ⚠️注意事項⚠️ 出会い目的、マルチ等勧誘、宗教、営業行為などは禁止です。発覚した場合は退出していただきます。 皆さんの安心安全を守るためです。 ご了承いただける方のみご参加ください。

筋トレでボディメイク😊

zoomアプリで毎日筋トレしています‼️ ボディメイク、筋肉増量、ダイエットを したい人は是非一緒になりましょう😊

【急募♡オンライン宅トレ女子会】10/19(火)20:00~ 悩める女性25~45歳の方♡ 関西・四国・中国地方のかた歓迎♥ 定期的にやりたいなーって思ってます☺

心とからだを綺麗にしたい、そこのあなた♡ もう秋本番に近づいてきました❗ 涼しくなってくると、オシャレもしたくなってきますよね〜😆✨ そして冬にはクリスマスやバレンタインなどのイベントが盛りだくさん、、、❕ 彼氏を今から見つけたいあなた 彼氏のために頑張りたいあなた 自分のために頑張りたいあなた みんなで一緒に綺麗になりませんか？🙌 そしてコロナの自粛期間で自分自身を見つめ直された方も多いのでは？？🥺 美しくなるにはまず内面から♡ 周りには言いにくいこともあるかと思うので、思いのたけを吐き出し合いませんかー🤣 【当日のご案内】 だいたい1時間くらいを考えてます😆 15分　自己紹介 30分　エクササイズ 15分　おしゃべり ◎Google Meetでやります！ 　→Googleアカウントが必要です✨ ◎費用はもちろんゼロです✨ 　→みんなで楽しみましょー😆 一人ではダイエットが続かない皆さん、、、！ 内面から綺麗になりたい皆さん、、、！ この指とーまれ！！🙌🤞