Beautyヨガ倶楽部

ピラティス de ダイエット

ピラティスはご存知でしょうか？ 聞いたことはあるけれど‥ という方が多いかと思います！ ・気軽に運動を始めたい方 ・頭痛肩こりを改善したい方 ・睡眠の質を向上させたい方 ・運動不足を感じる方 ・ダイエット・体質改善・脂肪燃焼に取り組んでいる方 ・冷え性、脚がむくみやすいなど　女性特有の悩みをかかえているかた ・柔軟性を高めたい方 ・きれいな姿勢を保ちたい方 ・猫背を改善したい方 ・体幹を鍛えたい方 ・ポッコリお腹、尿モレ（尿失禁）などの改善 ・反り腰・脚やせ改善 ・美尻・美乳など女性らしい体型を作りたい方 ・姿勢を整えたい方 ・美脚、美尻を目的としたエクササイズをお望みの方 ・代謝が落ちたな・・・と感じる方 ・美容と健康の関心が高い方 ・脂肪を燃焼したい方 こんな思いを抱えている方にぴったりな全身運動になります♪ 当サークルでは初心者向けのレッスンになりますので、無理ない程度にみんなで体を動かしましょう！ まだまだ暑い日もありますので、こまめに水分補給はして下さいね。 私は学生時代にピラティスに出会い、ピラティスのインンストラクターとしては10年目になります！ 主にジムで教えていることが多く、初心者の方向けのレッスンは得意です♪ 気負いせず、ゆったりとした気持ちでご参加ください！ みんなで楽しくピラティスしましょう♡

朝ヨガサークル

早朝の清々しい公園で朝ヨガを楽しむサークルです。 老若男女、初心者大歓迎です。 特にマラソンなどのスポーツ好きにはヨガはおススメです。 約90分程、ヨガを楽しみましょう。

CLASSY YOGA

ヨガ講師・Ai先生をお招きして、毎週木曜日のんびり活動しています。 ヨガ未経験者、初心者大歓迎！！ マタニティの方もOK！ 体験予約は随時受付中！ ◯活動場所 広島市安佐南区 祇園公民館 (駐車場あり) ◯活動時間 毎週木曜日 ＊託児なし:9時30分〜10時20分 ＊託児あり:10時30分〜11時20分 ◯会費 3000円/月 ＊別途託児費用:1人400円/回(2人目から半額) ＊託児の先生が子供さんを優しく見守ってくれているのでとても安心！！ 子供同士の輪も広がりママも子供さんも楽しくハッピーな時間を過ごせるそんなサークルです！ まずはお気軽にお問い合わせください☆ (SNSのDMからのお問い合わせもOKです！) instagram：@classy__yoga__ facebook：http://www.facebook.com/CLASSYYOGA/

【ヨーガサークル】誰でもできる優しいヨーガ

場　所　銀座線 浅草駅 徒歩3分(ＤＭにてお知らせします) 時　間　 第１第3火曜日 　　　　19:15開場　19:25開始 (時間厳守お願いします) 月　謝　2000円 講師歴　5年　日本ヨーガ禅道友会会員 体が硬い初心者の方でも、年齢性別を問わず大歓迎です。 現在5〜6人でわきあいあいとやっています。 普段使わない筋肉は固くなり、だんだんに動きづらくなり腰痛や肩凝りなどに繋がっていきます。しかし、その反面、体が固い人ほど、効果が高いのは、つまり「伸びしろしかない」からです（笑） 
誰にでもやれる無理しない動きで行いますが、不思議と身体だけでやく、心も整っていきます。その秘密は、インド哲学の権威(佐保田鶴治教授)が探究したインド伝統のメソッドに沿って行うからです。 ストレス、肩凝り、腰痛、不眠、生理痛、ダイエット、美肌、高血圧、リウマチなどなど、自分で治す力(自然治癒力)を最大限に引き出します。
 本来ヨーガは精神性を高める方法です。体が整うと同時に呼吸が整い、潜在意識レベルで心が変化してゆきます。小さな事にこだわらなくなったり、大きな目標が見えてきたり、その人なりの輝きが増してきます。 参加者の声 ★何回か参加していく内に、職場の人間関係のモヤモヤが気にならなくなりました。(Tさん) ★初日からよく眠れるようになって驚きでした。出来るだけ続けていきたいと思います。(Sさん) ★坐骨神経痛が1回で、ほとんど消えた。(Ｉさん) これは一例です。 男性も歓迎します。健康に不安を抱えている方、ストレスを減らしたい方など、良きご縁をお待ちしています。 ＊持参するもの　バスタオルまたはヨガマット
＊服装　伸縮性のあるもの #ヨガ #マインドフルネス #瞑想 #呼吸法

Enjoy Ladies Training サークル⭐︎

東京で活動する20代女性限定/ビギナー向けのトレーニングサークルです♪ ◎運動習慣をつけたい！ ◎ダイエットしたい！ ◎きれいになりたい！ ◎新しいことにチャレンジしたい！ ◎身体を動かすことが好き！ 是非一緒にストレッチ・筋力トレーニング・ワークアウトにチャレンジしましょう☆ 【サークル設立の想い】 せっかくトレーニングを始めても きついのはちょっと… 三日坊主で… という方、多いのではないでしょうか トレーニングは継続がとても大事です、そして継続がとても大変＞＜ 仲間と一緒に楽しくトライしたい！ そして仲間とみんなで健やかきれいになれたら素敵！ そんな想いでサークルを設立しました(^^) セミパーソナル形式でトレーニングを実施していきます⭐︎ トレーニング以外にも食事や美容・健康に関しても情報交換していきたいです！ ☆活動詳細 活動頻度:月1～2回 参加費:2000円 会場:都内 持ち物: ・運動できる服装 ・室内シューズ ・タオル ・着替え ・飲み物 当日の流れ: 9:45-10:00 着替え/準備 10:00-10:15 ストレッチ 10:15-11:00筋トレ/ワークアウト 11:00-11:15 片づけ/着替え ※時間は変更となる場合もございます！ ☆部長プロフィール 年齢:平成生まれ 出身:千葉 卒業大学:早稲田大学スポーツ科学部 職業:商社系IT部門 スポーツ歴:水泳・器械体操・乗馬・キックボクシング・パーソナルトレーニング 趣味:よく動き、よく食べること

シンギングボウルセラピスト養成/シンギングボウルセルフ講座

【～シンギングボウルセラピスト養成 /シンギングボウルセルフ講座】名古屋 ≪2023年12月までの申込で料金がお安く+ 内容もボリューミー≫ ～シンギングボウル～ 自身も大切な方も癒し浄化することができます 自身だけでなくそこの場の空間も浄化することができます☺ おススメな人 ・シンギングボウルで自分自身をセルフヒーリングしたい方 ・家族、大切な方、お客様のエネルギーの状態からヒーリングしたい方 ・相手様のチャクラの状態を伝えたい方 ・チャクラやエネルギーなど興味がある方 ・人を癒すことを副業にしたい方 ・セラピストさん、カウンセラー、ヨガ講師さんのレベルアップしたい方 【料金】 シンギングボウルセラピスト養成講座 88000円 シンギングボウルセルフ講座 25000円 2023年12月までの早割情報はページ下部に書いてありますのでご覧ください。 場所 沙月ヨガルーム (大曽根駅近く) または 名古屋市短歌会館 男性は名古屋市短歌会館のみ 基本 マンツーマンですが お友だちとの受講も可能です。 お好きな日時で行います。 【シンギングボウルセルフ講座、養成の12月までの早割+お得情報】 12月までのお申込の方には2つ特典があります！ ①早割 　シンギングボウルセラピスト養成が10,000円OFF 　シンギングボウルセルフ講座が3,000円OFF 　となります！ ②レッスン内容追加 　①に加え、それぞれの講座で内容がプラスされます！ ～～～～～～～～～～～～～～ 【12月までに申し込まれた方】 〔シンギングボウルセラピスト養成〕 講座料金より10000円OFF！ 講座内容（Basic）： ・ご自身のシンギングボウルを決めるお手伝い ・シンギングボウルの歴史、効果 ・シンギングボウルの使い方 ・チャクラ講座 ・シンギングボウルチャクラヒーリングの仕方 上記に「セルフヒーリング」の内容がプラスされます！ 修了した後ご希望の方は生徒さんへのアウトプットをされたあと、フォローアップとして Advanceコースの 実技、筆記テストも「無料」で受けることができます。 ※修了証、認定書をお渡しします。 〔シンギングボウルセルフ講座〕 講座料金より3000円 OFF！ 講座内容： ・ご自身のシンギングボウルを決めるお手伝い ・セルフヒーリング 上記に「シンギングボウルの歴史、効果」の内容がプラスされます！ ※修了証をお渡しします。 【1月以降に申し込まれた方】 〔シンギングボウルセラピスト養成〕 講座内容（Basic）： ・ご自身のシンギングボウルを決めるお手伝い ・シンギングボウルの歴史、効果 ・シンギングボウルの使い方 ・チャクラ講座 ・シンギングボウルチャクラヒーリングの仕方 修了した後ご希望の方は生徒さんへのアウトプットをされたあと、フォローアップとして Advanceコースの 実技、筆記テストも「無料」で受けることができます。 ※修了証、認定書をお渡しします。 〔シンギングボウルセルフ講座〕 講座内容： ・ご自身のシンギングボウルを決めるお手伝い ・セルフヒーリング ※修了証をお渡しします。

椅子ヨガ ～自分だけの癒し時間🧘🏻‍♀️🌿〜

床には座らず、椅子に座って行う＂椅子ヨガ＂。 ◇ヨガを始めたいけど身体が硬くて不安… ◇無理なく運動したい♪ ◇ストレス発散したい！ ◇身体をスッキリさせたい♡ ◇ぐっすり眠りたい！ etc… 椅子ヨガは性別・年齢問わずどんな方にもおすすめです☺️✨ 腹式呼吸とヨガの動きで自律神経が整い、 心も身体もリラックス🫧 リラクゼーションの音楽＆落ち着いた照明で ご自身の内側と向き合う時間に😌🌟 ※集中できる環境づくりのため、基本的に鏡なしの お部屋を利用します◎ 【椅子ヨガで期待される身体の変化】 ・血流が良くなる ・寝付きが良くなる ・身体が柔らかくなる ・肩こり改善 ・痩せやすくなる ・骨盤矯正 ・便通改善 etc… ※必ず見られる変化ではございません。 個人差があります。 不明点はお気軽にお問い合わせください(*^^*)