しっかり食事制限をしたのに
「理想体型に近づかない」
「一時的には痩せたのに、リバウンドしてしまった」
「栄養不足のせいかお肌がボロボロ」
１つでも当てはまる食事制限をしていたら要注意！
そんな方は間違った方法で行った可能性があります。
極端にカロリー摂取量を減らせば、
短期間で痩せることは可能ですが、
栄養士の観点から、必要のない栄養素は1つもありません。
まずは流行りの食事制限にはすぐ挑戦せず、
正しい食事の知識を身に付けませんか？
当講座ではすぐに実践できる！栄養学に基づいた
『食生活のコツとツボ』をお伝えします^^
きちん食べてカラダの中から健康的に生まれ変わりましょう！
【カリキュラム】
<所要時間 60分>
1.自己紹介
2.運動よりも効率的！？「正しい」食事制限とは
3.ダイエットの食事制限((基本的な2つの方法))
4.“太りにくい”体質の仕組み
5.今すぐ改善できる！“選んで食べる”ツボとコツ
6.本日のまとめ
【こんな方にオススメ】
・リバウンドを繰り返してしまう方
・ダイエットでストレスがたまる一方の方
・ダイエットに興味があるけど、
何から始めていいか悩んでいる方
・本格的にダイエットに臨もうとしている方
◎健康的にダイエットしたい方
※セミナー初心者の方、女性の方、お一人の方も
多く参加されています。
初めての方でも丁寧に解説する勉強会ですので
お気軽にご参加ください^^
【参加方法】
開始時間の10分前に会場のお店までいらしてください。
当日、席の詳細をつなげーとのメッセージにご連絡いたします。
【参加費】
無料
ただし、カフェ席での開催のため、
ご自身のカフェ代のみご負担お願いいたします。
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