Fuk YOGA

【皆んなで筋トレ🍀】マイペースフィットネスサークル

免疫を落とさないためには、適度な運動と食習慣しかありません。そして病院は病気にならないと対処してくれません。 自粛生活や在宅ワークなどの生活で運動不足になってしまったな。でも一人で運動を継続できない！ そんな人がマイペースに続けられるフィットネスサークルになってます。 みんなでやるから頑張れる！マイペースにできるから続けられる！ ペアでストレッチやトレーニングがあったり、交流する時間もあるので一緒に身体を動かして楽しみましょう。 【日時】 ①7/17(土) 朝9:30～10:30 （9:15 open) ②7/21(水) 朝9:30～10:30 （9:15 open) ③7/21(水) 11:00～12:00 （10:45 open) ④7/24(土) 11:00～12:00 （10:45 open) ⑤7/31(土) 15:00～16:00 （14:45 open) ⑥7/31(土) 16:30～17:30 （16:15 open) 【内容】 ①ストレッチ ②筋トレ（初心者から中級者の方に合わせたものです♪筋トレ初心者の方も大歓迎） ③脳トレやボクササイズなど（継続しても楽しめるようにローテーションで中身を変えていきます！） ④クールダウン 【場所】 品川区東大井5-15-16　KHスタジオ7階（1階がローソン） 【料金】 3,000円 4回チケット9,000円 【実績】 ◆パーソナルトレーニング3,500件以上指導 ◆法人向け、グループ向けレッスン100件以上指導 ◆2021年の半年間12回セミナー実施、延べ200名参加 ◆食習慣改善指導、延べ100名以上指導 ◆ボディメイクのコンテスト決勝進出

つなぐ〜join us！〜

【私たちの想い】 サークル〜つなぐ join us!〜を立ち上げる理由はただ１つ！『体を動かす楽しさを伝えたい❣️』 【こんなお悩みや心配はありませんか?】 ・運動をしなくちゃとは思っているんだけど何をしていいのか分からない ・続ける自信がない ・スポーツクラブは敷居が高い ・1人では続ける自信がない ・そもそも運動苦手 【これらを全て解決！するサークルつなぐ〜join us！〜】 そうなんです！！運動をスタートさせる、そして継続させるには私たちのようなあなたの『サポーター』と『共に楽しむ仲間』が必要なんです！！ ぜひ、勇気を出して一歩を踏み出してみてください。 あなたの体作りをサポートさせてくださいね。 お待ちしています。 みなさん！運動していますか？ 【ダイエットエクササイズ】は…… とにかく簡単🤭 脚を上げる・腕を上げる・回す・歩くなどの 動きに加え、日常では使わない筋肉を音楽に合わせて動かしていきます。 【ホットヨガ】は？ 室温38°C、湿度 65%の部屋で行うヨガです。 出入り自由で、ご自身のペースで行うことができます。 ・美肌効果・むくみ解消・冷えの解消・運動不足解消・柔軟性向上 体が喜ぶメリットもたくさんです😊

Tokyo朝活女子

朝活で一日をHappyに♪ ・身体動かすのは好きだけど激しいスポーツは苦手 ・朝の時間を有効活用したい そんな気持ちの主催者が、 つくったサークルです！

外でヨガしたい人集まれ！

待ちに待った、晴れた日の心地よい休日。 何も予定がなく、時間ばかりが過ぎてしまうことはありませんか？ 1日を無駄にしてしまった、、、 という罪悪感や充実しきれずにモヤモヤしたまままた平日をむかえる。 そんな休日はもうやめましょう！ 朝から外でポカポカする日の光を浴びて、体を動かしてスタートすると、 きっと充実感が高まって、十分にリフレッシュできるでしょう。 代々木公園でのパークヨガ、是非参加してみませんか？ 参加すると ☆深い呼吸によりリラックス効果が得られる ☆公園でのヨガで開放的な気分になれる ☆ヨガの代表的なポーズの流れ「太陽礼拝」を知れる ☆同じ趣味を持った方と出会える そんなサークルです✨  

【初心者大歓迎】ゆったりまったりエクササイズ🌿✨

映画と同じくらいの 『時間』 で 映画と同じくらいの 『値段』 で 映画と同じくらいの 『感動』 を ーーーーーーーーーーーーーーー FitnessやHealth care を ふらっと映画を見に行く感覚で ーーーーーーーーーーーーーーー よりFitnessやHealth careを 身近なものに感じて欲しくこのサークルを立ち上げました。 《こんな方におすすめ》 ◎運動不足だけどジムに行くのは億劫 ◎ジムに通ってたけど何やれば分からずやめてしまった ◎運動が苦手で激しいスポーツはやりたくない ◎今やっている運動の効率をより高めたい ◎みんなと楽しく運動したい 参加されている方の運動レベルに合わせてその場でエクササイズメニューを作成するので、きつくてついていけないということは一切ありません！！ 参加されている方の目的に合わせて1人1人に合った方法を その場でお伝えいたします😊 少人数のクループで実施するため、 フォームの修正などを細かくできるため 効率良く効果的に全身の筋肉を使うことができます✨ ▼活動詳細 場所：都内（渋谷が多いです） 参加費：3,000円 所要時間：90分（着替え込） 《よくある質問》 ●何か必要な持ち物はありますか？ 　動きやすい服装 ・飲み物 ・楽しむ気持ち 以上の3つのみお持ちいただければ、参加できます。 ●運動初心者ですが、参加できますか？ 大歓迎です。 運動初心者の方や、運動が苦手な方にも楽しんでいただけるようなプログラムを用意しております。 ●着替える場所はありますか？ 会場によっては更衣室をご用意できない場合がございます。 その場合は、トイレや男女交互に着替えるようにご案内させていただきます。 不安な場合は、直接お問い合わせください。 ーーーーーーーーーーーーーーー PROFILE ・医療系スポーツ大学卒業 ・パーソナルトレーナー（キッズ～高齢者まで幅広く指導） ・トレーナー養成スクール講師 ・行政主導健康推進事業講師 ・スマートウェルネスさいたま ウォーキング講習会講師

福岡 / 初心者向けヨガ

このクラスはヨガ初心者の方、 運動不足の方が安心してヨガを 始めて頂けるクラスになっております。 ヨガでココロとカラダを癒やし、 ご自分の身体を観察し、 身体と心のバランスを 整えていきましょう♬ 呼吸にあわせてカラダを動かし ご自分のペースでポーズをとっていきます。 集中力が高まるとともに、 血流やリンパの流れを促して、 体の中のいらなくなったものを 体の外に出していきましょう。 一日に一時間でも自分自身と向き合う リラックスした時間を送り、 夕方に行うクラスですので 一日の疲れをとり、 明日へエネルギーを繋げていきましょう♬

社会人スポーツ※ゆるめです※

ご覧頂きありがとうございます✨ 大阪市内で気軽に集まれる場所があればいいなと思いスポーツイベントしてます、えりなです🤩✨ 経験者はもちろん未経験の方でも友達同士の参加でも大丈夫です☺️ 男女比として毎回だいたい6:4です✨ 【詳細】 📍参加費:500円 📍場所:大阪市内の体育館(阿波座駅近く) 📍持ち物:動きやすい服装、室内用の靴 【参加方法】 まずはお問い合わせください🎶 トラブル防止のため事前に顔合わせ行っております🍀*゜ 顔合わせない場合参加出来ないのでご了承ください💦 御理解頂ける方のみの参加お願いします⭐️