ZOOMでヨガサークル

お家でメンズヨガ in オンライン

【あなたのイメージするヨガはどんなヨガ？】 あなたは、ヨガにどんなイメージを持たれていますか？ 健康体操？ 女性がやるもの？ 精神統一？ 人それぞれヨガに対するイメージは違うと思いますが、ヨガの真髄は、ストレスから完全に解き放たれた自分になること。 具体的に、ストレスから解放された状態を説明すると、生きていて苦しいと思う場面が完璧になくなった状態です。 例えば、仕事やプライベートでの理不尽な出来事が起こっても感情的にならず、平然としていられる状態。 こんな状態に、あなたも、なりたくないですか？ 私は、思ってます。 【ヨガのアーサナ(ヨガの体操)の意味合い】 アーサナとは、サンスクリット語で座法という意味があります。 そして、アーサナの中にパドマアーサナというのがありますが、日本語で訳すと、蓮華座です。 座禅と同じ座り方ですね。 健康美容を目的にアーサナをしている女性が多くて、アーサナは、健康体操のイメージが強いですが、実は、アーサナの色んなポーズの本当の目的は、蓮華座を長時間安定して組めるようにするための準備体操としてするものなんです。 蓮華座は、ヨガでストレスから解放された状態を得るための瞑想をするために必要な土台で、最低３時間連続で蓮華座を組めるようにならないと、瞑想でストレスから解放された状態を作ることができないと言われています。 蓮華座は、難易度の高い座法で、最初から長時間組める人は、いません。 そこで、アーサナで身体を柔らかくする必要があるんです。 【アーサナだけでも、こんなにメリットが！！】 アーサナだけでも、沢山メリットがあるので、紹介しておきます。 ・緊張を取り除きリラックスできる ・疲労やストレスを解消し、心身が爽快になる ・血液循環が良くなり、免疫力が高まる ・内臓が強化される。エネルギッシュになる ・気力、やる気が充実する ・体のゆがみが修正される ・超得健康体が得られる ざっと、こんな感じです。 【どんな活動しているの？】 自宅でアーサナです。 サークルメンバーとオンライン繋いで、アーサナします。 あと、ヨガの色んな実践の意味合いを、資料を使って学んだりもします。 参加費は、無料です。 男性も沢山います。 １畳分のスペースで、スマホがあれば、大丈夫です。(ネット環境は必須です) 【こんな人にオオスメ！！】 ・神経質でストレスが溜まりやすい人 ・休みの予定がなくて暇をしている人 ・運動不足な人 ・メンタルを強くしたい人 ・体のコリとむくみが気になる人 ・体の冷えが気になる人 ・体を柔らかくしたい人 ・自分と向き合う時間を作りたい人 ・睡眠の質を上げたい人 ・記憶力をアップさせたい人 ・体幹を強くしたい人 ・コロナの自粛疲れの気分転換がしたい人 ・自分を高めたい、自分磨きがしたい人 ・集中力をアップさせたい人 【サークル設立の動機】 最近、コロナウイルスの関係で、家に引きこもるようになって、ストレスが溜まったり、運動不足になってる人が多いと聞きます。 また、それに伴って仕事や学校や家庭内でもいろいろと変化が出てきて、その変化に対応しきれない方もいると聞きます。 そこで、そういった悩みをすべて解消するべく、お家でヨガサークルを設立しようと考えました。 自分の部屋で出来て、なおかつストレスや運動不足も解消できたりと、今こそヨガの本当の効果を発揮する時かなと思っています。 オンラインなので感染のリスクもないです。

福岡 / 初心者向けヨガ

このクラスはヨガ初心者の方、 運動不足の方が安心してヨガを 始めて頂けるクラスになっております。 ヨガでココロとカラダを癒やし、 ご自分の身体を観察し、 身体と心のバランスを 整えていきましょう♬ 呼吸にあわせてカラダを動かし ご自分のペースでポーズをとっていきます。 集中力が高まるとともに、 血流やリンパの流れを促して、 体の中のいらなくなったものを 体の外に出していきましょう。 一日に一時間でも自分自身と向き合う リラックスした時間を送り、 夕方に行うクラスですので 一日の疲れをとり、 明日へエネルギーを繋げていきましょう♬

保護猫カフェへチャリティーヨガイベント

三田駅徒歩3分の 三田いきいきプラザで 4人のインストラクターによる チャリティーイベントします♥ 参加費 1レッスンどちらかのみ1000 2レッスン1500 13時半〜動くリラックス系 15時〜リラックス瞑想系 のヨガをします♥ 詳しくは Instagramチェック dmください♥

ランタンヨガ 代々木公園

7月31日　日曜日 19時start 60分♡ @代々木公園 ランタンヨガ♡ ¥2000 キャンプにいるみたいな🏕 幻想的な光による 瞑想を取り入れてみようかなと思います♡ 終わった後は ランタン囲んで雑談しましょ♡ 今のところ参加予定者様６名 お一人様も多いし 友達と来てくれる方も 初めてお会いする方もいます♡ ご興味ある方はdmくださいね♡ 一眼レフカメラで 写真も撮ってくれるイベントです♡ 映えな一枚も持ち帰ってください♡📸 何より友達や仲間を作ったり しながらヨガの楽しさや 自分の弱さや強さ 身体と心を見つめていく時間を作れたらいいなと思います あなたの穏やかな場所にいつもとどまれますように♡ Instagramにらdmください♥

【急募♡オンライン宅トレ女子会】10/19(火)20:00~ 悩める女性25~45歳の方♡ 関西・四国・中国地方のかた歓迎♥ 定期的にやりたいなーって思ってます☺

心とからだを綺麗にしたい、そこのあなた♡ もう秋本番に近づいてきました❗ 涼しくなってくると、オシャレもしたくなってきますよね〜😆✨ そして冬にはクリスマスやバレンタインなどのイベントが盛りだくさん、、、❕ 彼氏を今から見つけたいあなた 彼氏のために頑張りたいあなた 自分のために頑張りたいあなた みんなで一緒に綺麗になりませんか？🙌 そしてコロナの自粛期間で自分自身を見つめ直された方も多いのでは？？🥺 美しくなるにはまず内面から♡ 周りには言いにくいこともあるかと思うので、思いのたけを吐き出し合いませんかー🤣 【当日のご案内】 だいたい1時間くらいを考えてます😆 15分　自己紹介 30分　エクササイズ 15分　おしゃべり ◎Google Meetでやります！ 　→Googleアカウントが必要です✨ ◎費用はもちろんゼロです✨ 　→みんなで楽しみましょー😆 一人ではダイエットが続かない皆さん、、、！ 内面から綺麗になりたい皆さん、、、！ この指とーまれ！！🙌🤞

ヨガサークル🌈✨

一緒にヨガ始めませんか？😊✨ 本格的なヨガを気軽に始めたいなって思って、 お友達の現役インストラクターの方に教えてもらってやっています🧡 ヨガが初めての方、 やったことがある方、 どなたでも大歓迎です😄❣️ みんなで楽しみながら出来たら嬉しいです⭐ ヨガに興味がある 趣味を増やしたい 体幹を鍛えたい ダイエットしたい キレイになりたい 健康的になりたい 自分の身体のことを知りたい 友達を増やしたい などなど理由はなんでもOKです！😃 ヨガを通して美や健康に興味を持ったり、 自分と向き合う時間になったり、 もっといろんなことをやってみようって思ったりする、一つのきっかけになればと思っています☺️✨ 気になる方はご連絡ください😊🌼

UCO YOGA サークル

このクラスでは丁寧に、しっかりと体を動かすことで心身の不調の改善！(不定愁訴にお困りの方にはぴったり) そして風の時代に備えた仲間作りを目的としています！ しっかりと動くので、嗅いだこともない様な くさーい汗がじわじわと内側から溢れ出します デトックス効果、美肌効果大！ ウィルスに打ち勝つ強靭な身体を目指しましょう！ 一年にも及ぶ制限の日々の中で溜まりに溜まったストレスを発散するにはぴったりの場所になるはず！ 免疫力を高めて心身共に疲れ知らずのハツラツとした日々を目指しませんか？？ 一緒に楽しく、辛い？笑ヨガをしましょう！ 少人数制、 アットホームな雰囲気で初心者の方でも安心してご参加いただけます！ もちろんスポーツインストラクターも歓迎！ 男性の参加者も多数！！ ヨガに興味はあるけど、、、 あるいはヨガなんて軽い体操でしょう？ と勘違いしちゃってる方！　筋トレ効果大！ 体を鍛えたい男性の方、体が硬いとお悩みの方、仲間がたくさんおりますのでご安心くださいませ！ 月2回日曜日柏駅より徒歩3分の場所でレッスンしてます。 マスク、消毒、換気、少人数、ご参加前の検温もお願いし、ウィルス対策を徹底してお待ちしております^_^