名古屋 ヨガ部

ウォーキング部一緒にしましょー✨in大阪城

ウォーキング仲間募集中です！ ・大阪城公園ウォーキング ・中之島公園 ・靱公園 よく歩いてます(^^) サークル応募からの初参加者が毎回2,3人くらいで、続けて来てくれてる方も居るのでドンドン増えてきました✨ コロナ自粛中に、運動不足とストレス解消の為にフィットネス部を作りました！ ウォーキングを通じて免疫力UPして、ストレス解消を目的に一緒にウォーキングしませんか？？😆 男女含めて一緒にウォーキングしています✨ 10年ぶりの運動って方や、スポーツ歴なしって 方が多いので😆 同じような方だといいな！ 一人だとしんどいけど、みんなで歩くと楽しくて続く！ 一緒に歩きましょう🎵 連絡待ってます✨ 次回 日時:2021年1月3日 時間:10:30〜1時間ほど 場所:大阪城公園【大阪城公園入口:森ノ宮駅側:噴水前】 今の時点::7人【女性4人男性3人】

corail

1人だとなかなかできないダイエットやボディメイク、、 みんなで一緒に楽しくできたらいいなーと思う方、ぜひご参加ください^_^ ◎ボディメイクバレエ ◎美筋ヨガ ◎バレトンダイエット こちらの3つをベースに身体を動かします！

TOYOKO YOGA

1日の初めを気持ちよく☀️ 1日の終わりを穏やかに🌙 朝と夜、自由に集まりヨガを行うサークルです！ 2021年の4月からスタートして おかげさまで2年が経ちました。 20〜30代の男女、 初心者〜経験者まで幅広く、ご参加頂いてます🙏 朝は太陽や海、自然のエネルギーを感じながら 青空ヨガを🌞 夜はがんばった自分の体にご褒美をあげるような ゆったりヨガを行います🌝 -サークルミッション- ヨガを通して、1人1人にエネルギーを。 目の前の人に活力を与える🌱 自分の心が豊かになれば、 周りの人にも優しくなれると思っています！ その為に、 まず自分と向き合い自分にご褒美をあげられるような ヨガをご提供させて頂きます🧘‍♀️✨ ぜひお気軽にお問合せください☺︎ 皆様のご参加、 心よりお待ちしております☺︎

マインドフルネス瞑想初心者サロン

✨頑張るあなたに休息を✨ 身体と心を休める時間設けてみませんか？ ◆マインドフルネスとは 「今ここ」に意識を向けている状態のこと。 そのための方法のひとつがマインドフルネス瞑想。 マインドフルネス瞑想は「ストレス軽減」や「認知力向上」など様々な効果が科学的に証明されており、 気軽に始められ、道具不要、お金不要、場所も取らず、自分ひとりでできます。 ◆マインドフルネス瞑想の手順と解説 ①楽な体制になり呼吸に意識を向ける。呼吸によりお腹が膨らんだり縮んだりする様を観察する。 ②浮かび上がってきた思考や感情に対し、 「私は今こう思っているんだな」 「私は今こう感じているんだな」と受け入れる。 ※良い悪いと価値を判断しないこと。 ③また意識を呼吸に戻す。 ―――上記を数分間繰り返す――― ⚫ひとつの事に意識を向け続けることは人間には困難 ⚫できない自分を否定せず受け入れる ⚫意識が逸れたことに「気づく」ことが重要📍 ⚫瞑想を継続すると ➡︎「気づく」力を高められる💪 ➡︎悩みや心理的なストレスがいつの間にか心を支配していることに「気づく」ことができる ➡︎「今ここ」に意識を持っていくことで、今を大切に生きることができる ◆このサロンを作った理由 マインドフルネス瞑想はひとりでやるものですが、単純にみんなで集まって意見や感想をシェアするのが楽しいからです。 （過去に知人を集めzoomでマインドフルネス瞑想の実践＆感想会を開いた経験があります。同じ目的を共有する仲間がいることで瞑想中も不思議と安心できました。隙自語） ◆サロンの方針 このサロンでは皆で知恵を持ち寄りマインドフルネス瞑想を実践していければと考えてます。 具体的には、オンラインで集まり皆で瞑想を実践し感想をシェアする会を開いたり、トークルームを使って情報共有できたらなと思います👂 常識的なやり取りができる方なら、 どなたでも参加できます😄 ゆるく楽しくやっていければと思います✨ ⚠️注意事項⚠️ 出会い目的、マルチ等勧誘、宗教、営業行為などは禁止です。発覚した場合は退出していただきます。 皆さんの安心安全を守るためです。 ご了承いただける方のみご参加ください。

ヨガサークル🌈✨

一緒にヨガ始めませんか？😊✨ 本格的なヨガを気軽に始めたいなって思って、 お友達の現役インストラクターの方に教えてもらってやっています🧡 ヨガが初めての方、 やったことがある方、 どなたでも大歓迎です😄❣️ みんなで楽しみながら出来たら嬉しいです⭐ ヨガに興味がある 趣味を増やしたい 体幹を鍛えたい ダイエットしたい キレイになりたい 健康的になりたい 自分の身体のことを知りたい 友達を増やしたい などなど理由はなんでもOKです！😃 ヨガを通して美や健康に興味を持ったり、 自分と向き合う時間になったり、 もっといろんなことをやってみようって思ったりする、一つのきっかけになればと思っています☺️✨ 気になる方はご連絡ください😊🌼

【初心者大歓迎】ヨガで身体をほぐしましょう😊

仕事や家事などで固まった身体を一緒にほぐしていきましょう♬ ・運動不足の方 ・激しい運動が苦手な方 ・肩こり、腰痛を改善したい方 ・ダイエットしたい方 ・疲れやすい方 ・とにかくスッキリしたい方 理由はなんでもOKです！一緒にヨガで身体を動かしましょ〜♪ 憧れの人がヨガをやっていたので、私もヨガを始めました　笑 始めてみたらどんどん沼にハマり、今は元々やっていたダンスとバレエ講師の経験を元に、ヨガの講師になりました♡ 【レッスンについて】 スタジオ 　・大久保駅から徒歩1分です。 　・当日はスタジオまで直接いらしてください。 ※レッスンは1時間程を予定しています ※当日は動きやすい服装をお持ちください ※マットなどはこちらで用意いたします ※気になる方はご自身のヨガマットか、大きめのバスタオルをご用意ください 禁止事項 　・勧誘・営業行為は禁止です 　・迷惑行為や他参加者への誹謗中傷も禁止です

外でヨガしたい人集まれ！

待ちに待った、晴れた日の心地よい休日。 何も予定がなく、時間ばかりが過ぎてしまうことはありませんか？ 1日を無駄にしてしまった、、、 という罪悪感や充実しきれずにモヤモヤしたまままた平日をむかえる。 そんな休日はもうやめましょう！ 朝から外でポカポカする日の光を浴びて、体を動かしてスタートすると、 きっと充実感が高まって、十分にリフレッシュできるでしょう。 代々木公園でのパークヨガ、是非参加してみませんか？ 参加すると ☆深い呼吸によりリラックス効果が得られる ☆公園でのヨガで開放的な気分になれる ☆ヨガの代表的なポーズの流れ「太陽礼拝」を知れる ☆同じ趣味を持った方と出会える そんなサークルです✨