9月20日にzoomでヨガをして睡眠の質をあげませんか？

活動日は
9月20日（火）21時〜21時30分

ボディメイクの基本
栄養、運動、睡眠の睡眠の部分！
睡眠の質をグッと上げていきます。

参加費は500円！
オンラインなのでどこからでも参加できます！

初めての方でも大丈夫！
丁寧に教えてくれる印象です。

seira（ヨガインストラクター）
本場バリでヨガインストラクターの資格を取得した若きホープ。
彼女のキャラクターに癒やされる人、多数。


お家にトレーニングできるスペースとネット環境があれば参加できます。
インストラクターがフォームを見てくれるので、画面はオンでお願いします。
現在、20〜50代の男女が参加されています。

【こんな人にオススメ】
しっかり睡眠を取りたい方！
手軽に運動したい方！
seiraちゃんに癒やされたい方！
みんなでやれば頑張れる方！

申し込み後
zoom idを通知しますので
そちらからご参加ください。