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ダイエット
トレーニング
筋トレ
東京都
31
東京で活動する筋トレ初心者向けの社会人サークルです。 筋トレは始めてから効果が出るのに２〜３ヶ月の時間がかかります。 しかし、筋トレ初心者の大多数が１ヶ月未満で筋トレを辞めてしまいます。 筋トレを継続できない最大の理由は一人で筋トレしているからです。 一緒に筋トレする仲間がいれば、お互いに励ましながら 楽しく筋トレすることができます。 東京筋トレ部では初心者の方が筋トレを継続できるコミュニティを目指しています！ 詳しくは下記のwebサイトをご覧ください。 https://kintore-club.com ◆東京筋トレ部詳細 活動頻度：1,2回/週（自由参加： 土曜日午後、平日夜） ※初参加の方には土曜日のみをご案内しております。 参加費：ジム使用料（400円〜600円） 会場：東京都 中央区周辺のジム （参加人数により会場が変わりますので、参加者のみにご連絡しております） 持ち物： ・運動できる服装 ・体育館シューズ ・タオル ・着替え ・飲み物 ・利用者カード（登録無料） ・筆記用具、メモ 当日の流れ： ◯初参加の方 ・トレーニング方法レクチャー（15分ほど） ・施設での初回講習（会場によっては不要） ◯2回目以降はここから ・着替え ・各自トレーニング ・終了後は近くのファミレスで栄養補給（自由参加） ・栄養学の講義（必要に応じて） ◆筋トレ部創立の思い こんにちは！ 東京筋トレ部に興味を持っていただき、ありがとうございます。 東京筋トレ部は 筋トレ初心者が、楽しく筋トレを継続できるように創立しました。 私自身、社会人になりたての頃に激務と不摂生な食事、運動不足により体を壊したことがあります。 生活習慣を改善しようとジムやランニングをスタートしましたが、 全く継続できず、、、 そんな時に友人と一緒にトレーニング始めると、 自分がサボりたい時も、友人とだと楽しく継続することができました。 さらに、トレーニング効果を引き出すために栄養系の資格も取得し、 そこで学んだ内容をトレーニング仲間と共有することで少しずつ効果が出るようになりました。 そうしているうちに少しずつトレーニング仲間が増えてきましたので、 この度コミュニティとして発足することとなりました。 参加者の方の健康面でのサポートや楽しく筋トレするために役立つコミュニティにできたらと思います。 どうぞよろしくお願いいたします。 ◆部長 経歴・資格 出身：関西 卒業大学：京都大学⇨京都大学大学院 職歴：国内企業の技術職⇨外資系企業のマーケティング職 趣味：筋トレ、読書、漫画喫茶に通う スポーツ：フットサル、テニス 保有資格： ・NRサプリメントアドバイザー（日本臨床栄養協会監修） ・ヘルスフードカウンセラー１級＆２級（ヘルスフードカウンセラー協会監修）
2/29(土) 13:20
2020年2月29日（土）13:20~ 東京筋トレ部 トレーニング
3/7(土) 13:20
2020年3月7日（土）13:20~ 東京筋トレ部 トレーニング
3/14(土) 13:20
2020年3月14日（土）13:20~ 東京筋トレ部 トレーニング
美容
京都府
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毎週木曜日19:30〜絶賛開催中！！！ たったの1時間で身体も思考も激変！！？？ そしてそして 木曜日はスケジュールが合わない！という方には別日で個別トレーニングをさせて頂くことも可能です！ 気軽にお問い合わせください😊👍 □Instagramで宅トレ講座投稿してます。 ぜひこちらも参考にしてください！ https://instagram.com/takayuki_den_tsutsui ID takayuki_den_tsutsui さて、ダイエットを一度でもしたことがある人はいますか？ どんなダイエットでしたか？ 結果はどうでしたか？ 今でもリバウンドをせずにキープしていますか？ 体重を落とすためだけに、多くの方が極端な食事制限をしたことがあるのではないでしょうか。 なぜ食事制限だけだとリバウンドしてしまうのか。 その秘密は筋肉量にあります。 例えば食事制限だけでダイエットに成功したとします。でもこの時に減るのは脂肪だけでなく筋肉までもが減っているんです。 そして食事制限を辞め、食事を元に戻すとリバウンドしてしまいます。その時に脂肪だけが増え、筋肉量は減ったままなんです。 これを繰り返していくと脂肪は増え続け筋肉量はどんどん減っていき、基礎代謝や活動代謝が下がり消費カロリーが減ります。ダイエット前の食事より食べてなかったとしても太りやすくリバウンドしやすい体になってしまいます。 ダイエットを成功させる秘訣は筋トレにあると僕は考えてます。 これまでに500名近くの方のボディメイクに携わらせていただきました。 掲載している画像にもあるように、挑戦していただいた皆様が満足のいく結果を得ることが出来たと思います。 ただ体重を減らすダイエットとは違い、しっかりと筋肉をつけながら脂肪を落としていく。また思考や習慣を変え、プログラムが終わった後でも、自分の身体をキープまたは変え続けていくメンタリティを手に入れることを目的に取り組んでいます。 環境と習慣を変えれば必ず自分を変えることが出来ます。 外見を変えることにより内面も変わります。 もちろん簡単なことではありませんが。 現在参加者は男女問わず、5〜10名の方々が定期的に参加していただいてます。 定期的に通っていただいてる方の3ヶ月後の数値の変化です 主婦 女性 31歳 体重 −2.8kg 体脂肪率 −8.7% 筋肉量 +0.8kg ウエスト −15.9cm 会社員 女性 33歳 体重 -14.7kg 体脂肪率 -8.5% 脂肪量 -16.2kg 筋肉量 +1.4kg まずは色々と不安もあると思うのでカウンセリングからさせていただきます。 気軽にご希望日をお伝えください！ 興味のある方は是非一緒にボディデザインに取り組みませんか？ □グループトレーニング日程 11/21(木) 19:30 11/28(木) 19:30 12/5(木) 19:30 12/12(木) 19:30 12/19(木) 19:30 12/26(木) 19:30 ※11/28, 12/12, 12/26は女性限定のレディースでいになります！トレーナーも女性が担当します！ □参加費 グループトレーニング 1000円(プロテイン付き) 個別トレーニング 2000円(プロテイン付き) 食事アドバイス 3000円(1ヶ月間) ▪︎よくある質問 ①料金はいくらですか？ グループトレーニングは一回あたり1000円でプロテイン一食分プレゼントさせていただきます。 ②なぜ1000円という低料金なんですか？ パーソナルジムのトレーナーをしており、隙間時間でグループトレーニング会をさせていただいてる為、1000円という低価格でさせていただいてます。 ③開催場所はどこですか？ 梅小路公園前のシェアオフィスで開催してます。七条千本あたりです。梅小路京都西駅から徒歩1分です。 ④どんなことをするのですか？ 自重とチューブを使いご自宅でもできるトレーニングです。例えば太もものトレーニングをする際も前と横の筋肉ではなく裏や内側に効かせるトレーニングをして引き締まった綺麗な美脚を目指していきます。また有酸素と無酸素を掛け合わせたクロスフィットトレーニングで脂肪の燃焼も同時に目指していきます！ ⑤ジムに行かなければいけませんか？ 男性の場合はジムでの高重量トレーニングをオススメしてます。女性はダンベルやチューブなどを使いご自宅でも十分負荷をかけてトレーニングすることが可能です。 ⑥サプリメントやプロテインは必要ですか？ ダイエット中は食事量を落とす為、栄養素が不足になり、肌荒れや体調不良などをきたす人が多く、また骨格筋肉量を増やすには体重の1.5倍から2倍のタンパク質が必要で普段の食事から摂ることは難しいので、健康的に美しく体を変えるにはサプリメントやプロテインで不足する栄養素を補う必要があります。またプロテインやサプリメントを摂ることで筋肉だけでなく肌や髪が綺麗になったという声もたくさんあります！僕がトレーナーをさせていただいてる全ての方に僕が愛用しているニュースキン社のサプリメントやプロテインで栄養素を補っていただいてます。
スポーツ全般
ランニング・ジョギング
福岡県
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まずはお気軽にメッセージください(^^) 大濠公園でダイエット目的で ゆったり走りませんか？ 一緒にダイエット仲間を作りましょう！ 自分はお盆までに4キロ減が目標です（＾Ｏ＾） ★★夜ランニングのメリット★★ ❶消費カロリー増によってダイエット効果アップ ❷成長ホルモン分泌で筋力アップ ❸仕事や勉強のストレス解消効果 ❹太陽光がないので日焼けしない ★★参加者の声★★ ・Nさん（会社員女性） 運動不足の私でも安心して参加できました(^^)これなら継続できるかなと思いました＾＾現在2カ月継続中 ・Sさん（転勤女性） 福岡に転機できて、ランニングサークルを探していたところこちらの走ろう会を見つけました(^^)県外出身の方が多かったのですぐに馴染めてランニング友達もできて良かったです＾＾ ・Kさん（主婦） 大濠公園の一周は2キロで、走った後の達成感もあって気持ち良かったです（＾ω＾） ここのサークルはウォーキングなどを混ぜながらのメニューだったので、フルマラソンやスピード重視の方は本格的なランニングサークルに参加した方がいいと思います(^^) ●基本水曜日 20:00〜21:00 ほかの曜日も希望があれば開催します(^^) 集まれば開催します！ 開催日はホームページをご覧ください(^^) https://peraichi.com/landing_pages/view/cafemura ★メニュー★ 20:05スタート 大濠公園2キロをおしゃべりジョギングで1周 ジョギング半周とウォーキング半周を2セット 計4キロぐらいです(^^) 最初の2キロが少しきついぐらいで、そこからウォーキングも混ぜながらので運動不足や体力に自信がない方にもオススメです❤️ ●参加資格 20歳〜35歳の女性限定 ダイエット目的の方 シェイプアップ 運動したい方 ガチ勢はご遠慮ください(^^) ●参加費と定員 無料♡ 定員6名 ●集合場所 能楽堂前のトイレ付近 大濠公園駐車場が近くにあります220円 無料バイク駐輪場あり ●服装 運動できる服装でお願いします スニーカーOK ★参加方法★ 参加希望の方は公式LINE@から お申込みください!! https://line.me/R/ti/p/%40rnb6029b ●サークル設立と目標 楽しく運動しながら素敵な出会いに 繋がればと思い設立しました(^^) いつかはバトミントンやフットサルを できるサークルにしたいと思います♡ 仕事終わりにゆるくスポーツがしたい方 大歓迎です！ ★ランニングの効果★ 自律神経を整え、新陳代謝促進 ストレスが溜まると過食や便秘が起こりやすく、ダイエット効果が期待できません。 ランニングで体を動かすことで、精神安定作用、自律神経を整える効果のあるホルモン「セロトニン」が多く分泌され「ストレス解消・腸内環境の改善」にも役立ちます。 腸内環境が整うことで、消化器官の免疫力向上や必須栄養素が体内に吸収されやすくなります。 元気な腸では善玉菌が優勢で、代謝に必要なビタミン類（B1、B2、B6、B12、K、ニコチン酸、葉酸）を作り出してくれるため、新陳代謝の促進も期待できるでしょう。 カフェ村事務局 清水 https://peraichi.com/landing_pages/view/cafemura
2/19(水) 20:00
大濠公園で走ろう会❤️女性大歓迎^ ^
ダンス
5人以下
「レッツ シャッフルダンス」 簡単なのに見た目はかっこいい！ 基礎的なステップができるようになったら、 あとはそれを組み合わせるだけ！ LMFAOの「パーティー・ロック・アンセム」で知名度を上げたシャッフルダンス！ 通称パリピダンス！ （3代目JSB の 「R.Y.U.S.E.I.」でも真似した人も 多いのではないでしょうか） 場所を選ばず、サクッとその場で踊れるので特技としてもウケ◎✨ instagramやTickTock向けの動画制作 ステージでのパフォーマンス など 一緒に踊ってくれるメンバー募集‼️ 女性メンバーも増え、盛り上がってきましたので、 Girlsチームも作っていきたいです🤲 また大型のステージ発表の機会もありますので、 チームとして出場も考えています。 ・今からダンスを始めたいけれど、 かっこいいのをやりたい！ ・時間がなくてもすぐ学べるダンスがしたい！ ・音楽が流れたときにに、その場でサクッと踊れるようになりたい！ ・楽しくダイエットしたい（脚・内股がめちゃ引き締まります！） 簡単なステップでありながら、 見栄えが良いので入門としてもオススメです✨ ダンスの経験の有無は問いません！ 音楽（ビートが強めなもの）が好きで、 「好奇心」があれば、 初めての方も1から丁寧に時間かけて教えます！ もちろん既に踊れる方はぜひセッションをしましょう！ 私はややカッティングシャッフル寄りのステップを独学でやっています！ ↓参考動画↓ 様々なシャッフルダンス（癖やタイプがありますので、あくまでもご参考程度に） https://youtu.be/Fhil4Z5xwZA いずれは光る靴を履いて揃って踊りたいと思ってます 完成動画予定 01:02 あたり https://youtu.be/YTqyqfUWpKM 【歓迎しています！】 今後ステージ発表でのパフォーマンス SNSの投稿用のダンス撮影 ダイエット、ストレス発散 ダンス教室の月額制より、単発でダンスしたい方 一緒にシャッフルの練習したい方 新しい振り付けを覚えたい方 いずれも歓迎です✨ SNSに関して 私自身インフルエンサーをしていますが、 インフルエンサーコミュニティを 作っていきたいと思ってますので Instagram, TickTok,YouTubeを盛り上げたい方も是非‼️ 練習は土日で行なっていますので、 興味ある方は遠慮なく連絡ください✨ 【参加費】 一律1000円（スタジオ代のため） ただし、野外での練習の時は参加費なし 【スタジオアクセス】 1:ワークルスタジオ 渋谷区桜丘町14-10渋谷コープB1ワークルスタジオ 主に上のスタジオでやっていますが、 これからは公園などでも練習します。（その場合参加費無料） ⚠️注意事項⚠️ 前向きに楽しく踊りたいので 最低限の挨拶ができない人、 出会い目的やコミュニケーションが取れない人 は遠慮させていただく場合がありますので ご了承願います。
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たのしく痩せよう♪ ・ダイエットをしたい ・正しい運動の方法が分からない ・ダイエットの運動が続かない ・運動習慣を身に付けたい そんな人が楽しく運動できる場所がこのサークル♪ 脚やせ、お腹痩せ、二の腕痩せ、悩みは色々あるけど運動をしなければ最高のボディラインは手に入らない！ ■ダイエットクラスの内容 主な流れは以下の通り ・ウォーミングアップ（10分） ・有酸素運動（10分） ・コアトレーニング（5分） ・筋力トレーニング（5分） ・ミット打ち（5分） ・ストレッチ（10分） ■日時 毎週火曜19:45～20:30（45分間） 毎週土曜10:15～11:00（45分間） ■持ち物 タオル、水、着替えなど ■服装 動きやすい格好（Tシャツ、長いジャージなど）、(あれば)室内シューズ ■料金（1回） ・社会人500円 ・学生無料 ■場所 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷１丁目４−６ ニュー青山ビル B1 スタジオキャナリー ■地図 https://goo.gl/maps/MACn46B7qE52 その他、不明点、質問ありましたらお気軽にメッセージください♪ 【サークル設立の想い】 東京都内でダイエットクラスを10年以上続けてきました。 運動がダイエットやボディメイクに必要なことは分かっていても、具体的に何をしたら良いか分からない人が多いようです。 ネットに情報は多く存在しますが、自分に合った正しいトレーニングの知識が何なのか？かえって分かりにくい時代だと思います。 クラスに参加した人には、正しい運動方法を持ち帰って、自宅でのダイエットに役立ててほしいと思っています！
格闘技
健康・ダイエット・ストレス発散・アンチエイジングの為の吉祥寺の格闘技サークル(キックボクシング・空手・MMA等)「吉祥寺格闘技族」です Since 2016/5 *円滑な運営に影響が出てきた為常識内の理由以外でドタキャンされた場合は、次回からの参加は拒否させて頂きます。 *2019/12にメンバーの整理を行い31名→16名になりました 武蔵野総合体育館(500円/回・毎週日曜日) 年齢も幅広く男女比も半々位で、社会人・学生など色々。 ほとんどは初心者・未経験者ですので安心してご参加下さい (試合に出る男性がいる場合には女性・初心者と分かれて練習していますので安心です) 持ち物は動きやすい格好とタオル、有れば軍手くらいで、グローブやミットなどは主催者が極力用意します スポーツ保険は個別にお願いします それ以外の費用はかかりません 軽いスパー程度は安全な範囲で希望者は行っていただいてもいいですが、健康が目的ですのでプロ目指すのが主な目的の方、スパーリング、試合を主な目的とされる方はご遠慮下さい 目的外とみなされる方や、場にそぐわない方はお引き取り願う事があります LINEグループに加えFacebookも今年作成しました 開催情報等はこちらでご確認頂きます。 ちなみに和歌山のASH様(修斗公式ジム)と提携になりました http://ash.uijin.com https://ameblo.jp/ashmma/ 備考: *プロキックボクサーと共同で始めました *一時期は50名以上でした *2020年からは再度メンバー増員募集していく予定です *代表が武道出身なので、希望される方には礼儀も教えます *実費で余った場合は共有のミット等に使わせてもらいます *メンバー限りワークアウト(ボディメイク)のパーソナルトレーニングも無料で始めました →2020/01/19 好評につきメンバー以外の受付を一時停止しました 以下に該当する方はお引き取り願っています ・余りに礼儀が無い ・少しかじっただけで人様に格闘技やってる事を自慢 ・実力や実績も無いのに指導者ぶるファッション格闘家 ・目的外 ・その他ボランティア運営に支障がある 代表について: 普段はIT屋さんです 格闘技は最高のソリューション！ アンチエイジング！ベンチ150kg！(調子良い時) 芦原空手→日本拳法→諸々 (日本拳法では静岡県大会で勝ち上がり全国大会出場) Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100014198592196 Instagram https://www.instagram.com/risskurose/ 興味ある方はお気軽に連絡してください^ ^
運動不足解消したい。。 ダンス興味あるけどやるきっかけがない。。 やってみたいけど教えてくれる人がいない。。 学生時代ダンスやってたけど社会人なってからやる機会が減ってきた。。 そんな人達が集まった社会人ダンスサークルを始めました*\(^o^)/* サークル立ち上げた趣旨としては自分自身がストリートダンスやっていた中で、社会人になってダンス経験者の身内だけで楽しむのではなくダンスやったことない人達とも一緒に楽しめたらなー！って思いで始めました！ 踊るのは ジャニーズ系/AKB系/ アイドル/KPOP/ストリート系/HIPHOP/アニソン/ももクロ/踊ってみたetc.... などなどやる予定です！リクエストも受け付けております*\(^o^)/* 月2〜3回ぐらいの頻度で開催予定 場所は都内のスタジオを借りてやります 費用はスタジオ代を人数で割る感じになるので 500〜1000円ぐらいの予定です 未経験者、初心者、経験者関係無しに楽しく踊れたらなって思ってます！ 毎回の平均参加人数は5〜8人ぐらいで初めての人も気軽にこれるようにアットホームなサークル作りを心がけてます☆ 人数比は回によってですが 男性4:6女性 ぐらいだと思います！ 体育会系の感じではなくゆる〜くやってる感じなので 興味ある方、質問などある方連絡お待ちしております！ 第1回 3/28 「コナンOP パラパラ」 第2回 4/9 「コナンOP パラパラ」「嵐 ワイルドアットハート」 第3回 4/23 「嵐 ワイルドアットハート」「μ’s スタートダッシュ」 第4回 5/16 「スーパージュニア ブラックスーツ」 第5回 5/25 「スーパージュニア ブラックスーツ」 第6回 6/9 「スーパージュニア ブラックスーツ」「HIPHOP 基礎」 第7回 6/19 「ハッピーシンセサイザ」 第8回 6/24 kpop二曲 第9回 7/8 NEW JACK SWING入門編 第10回 7/21 kpop コナンopパラパラ 第11回 7/25 ハッピーシンセサイザ 第12回 8/4 タッキー&翼「venus」 第13回 8/9 EXILE「choo choo train」 第14回 8/25 DA PUMP「USA」 第15回 9/16 BTS、LOCK入門編 第16回 9/20 ボカロ 第17回 10/1 恋ダンス、ロケットダンス、ももクロ「怪盗少女」 第18回 10/14 BTS 第19回 10/25 トリコダンス、perfume「レーザービーム」 第20回 11/9 トリコダンス、μ’s「START DASH」 第21回 11/25, DA PUMP「USA」 HOUSE入門編 第22回 12/5 DA PUMP「USA」 第23回 12/13 DA PUMP「USA」 第24回 12/25 DA PUMP「USA」 第25回 1/12 モモランド「BAAN」&新年会 第26回 1/17 いきものがかり「気まぐれロマンティック」、L'Arc〜en〜Ciel「stay a way 」 第27回 1/29 「this is me」「お願いシンデレラ」 第28回 2/10 嵐「truth」 第29回 3/11 ヤバイＴシャツ屋さん「カワE」「ハレ晴レユカイ」 第30回 3/17 「45秒何ができる？」嵐「truth」perfume「レーザービーム」 第31回 3/27 THE RAMPAGE 第32回 4/11 ラブライブ 第33回 4/30 AAA「LOVER」 第34回 5/4 AAA 第35回 5/17 AAA 第36回 5/23 ヤバイＴシャツ屋さん「カワE」μ’s「start dash」 第37回 6/13 King & Prince「シンデレラガール」 第38回 6/23 ヤバイＴシャツ屋さん「カワE」セカイノオワリ「RPG」 第39回 7/19 King & Prince「シンデレラガール」 第40回 7/30欅坂46「サイレントマジョリティー」 第41回 8/13「バブリーダンス」 第42回 8/27 「バブリーダンス」 第43回 9/16 ももクロ予定
暗闇×ダイエットTBD LIVE 〜京都の金曜の夜が変わる〜 京都 初上陸！ 新感覚 暗闇×Work out Total Body Design が贈る、今世界で話題の最先端ワークアウトがいよいよ京都に初上陸。 テーマは『光・音・動』 あなたを非現実世界へ導きます。 TBD LIVEとは… 大音量のMusic、まるでClubにいるかのような感覚、周囲の目を気にすることなく集中して取り組めるグループワークアウト。 ---------------------------------------- 私たちが過去に延べ300人以上の方のボディメイクに携わり、そこで一番多く聞こえた声が、「続かない」というものでした。 なぜ続かないのか。 □Why□ ① 一人で取り組む ② 単調なトレーニングに飽きる ③ 苦しい、辛い、楽しくない TBD LIVEはこれら全ての「出来ない」理由からあなたを解放します。 □Answer□ ① 仲間と達成感を分かち合える。 ② 20年以上のトレーニング経験を持つスペシャルトレーナーが考案したバリエーション豊かなプログラム。 ③ クラブにいるかのような斬新な新感覚。音楽と映像で楽しくエクササイズ。 □Program□ しっかりと負荷をかけながらあなたの「気になる」を集中的にサポート。 ①引き締まった脚 ②上向きのお尻 ③二の腕 ④下腹部 etc. あなたをメリハリのある身体へと導きます。 プログラムを達成した後はお酒ではなくプロテインで乾杯しましょう！ □Date & Time 2018/11/9(Fri) Open 19:30 Close 21:30 □Place ロームシアター京都 North Hall https://rohmtheatrekyoto.jp/ □Fee ¥3000- ※プロテイン代込み □What to bring 水 タオル ヨガマット(無くてもOK) 参加希望の方はメッセージお待ちしたます！
英会話
ウォーキング
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☆彡英語初心者、運動苦手な方も大歓迎☆彡 ★☆健康も、英語力も手に入れたい！そんな方待ってます☆★ 1時間弱、ゆる～く皇居周りをウォーキングしながら、テーマを決めて英会話しませんか？ 最近、運動不足かも... ダイエットしたい... ストレス発散したい... ジムが続かない... 英語もできたら楽しそう... 一つでも当てはまっている方！是非当サークルに加入してください☆ 私は英語学習サークルを運営しているのですが（現在メンバー４１名） 健康維持しながら英語も学べたらいいな～と思い、このサークルを立ち上げました。 ちなみに私は非体育会系で、1分走るだけで息が上がります... 重い荷物を持つと３日間くらい筋肉痛になります... なので、ウォーキングと記載していますが、強歩的なウォーキングではなく、ゆっくりのんびりそれぞれのペースで歩けるような雰囲気にします。決してスポコンサークルではないので安心してください笑 ～～☆彡こんな方大歓迎☆彡～～ 運動始めたい方 運動得意な方・苦手な方 英語学んでみたい方 英語学んでいる方 →英語のレベルは初心者～中級者の方をターゲットにしています。 ==秩序を保つために下記の事項を禁止しています。== (つなげーとの方は良い人が多いので、大丈夫だとは思いますが念のため...) ・ビジネス、マルチ、宗教などの勧誘 ・ナンパ、いじめなどの迷惑行為 ・許可なく仲間の写真を撮る ・思いやりに欠ける言動 ・無断欠席 試行錯誤しながら運営していきますが、イメージ的には １）皇居前に集合 ２）ペアを作る ３）プリントを配り、５分～10分程度説明→テーマ、表現やアドバイスについてなど ４）テーマを発表（事前にお伝えも可）「例：あなたの趣味について」 ５）時間内（５分など）にペアに話しながらウォーキング ６）時間が来たら聞き手に回る ７）ペア変更…５に戻る ８）時間が来たら解散 のような感じを想定しています。 自由にペアを作るようなことはせず、なるべく全員と話せる雰囲気にしますので人見知りの方も安心してください。 全部で１時間弱くらいで、負担が強すぎない程度のウォーキングにしたいと思っています。 ＊プリント代、準備費として一回につき一人200円いただきます。(私が運営している「英単語もくもく会」に参加したことがある方は100円です） ＊参加人数が奇数になった場合、３人のグループも発生します。 ＊主に平日の夜、７時半ごろやろうと思っています。 ＊皇居には一般の方もたくさんいらっしゃるので、ご配慮をお願い致します。 以上です。気になる方はフォローor参加をお願いします♪
食事会
神奈川県
綺麗に無理なく美味しい食事をしながら痩せる！これは永遠のテーマです。 そんな時に必要なのはその方法も大事ですが同じ意識と一緒にすごす仲間との時間です。なぜ続かなくなるか、意識をどうもったらいいかなど皆さんに伝えられたらという思いから設立しました！ 【続かなくて困っている方】 これはやはり環境動物なのでそういう意識の方たちと行動を共にするというのが大切だと思いませんか？ 【一度痩せたけどまた太る】 この場合は痩せていったプロセスが関係していますのでそこを知識と体験した者同士で情報共有するとクオリティーの向上につながると思いませんか？ 【綺麗に痩せたい】 栄養、お水、空気、運動が関係しています。 このような知識をつけるさらに体力もついて日常的に綺麗になるためのライフスタイルが手に入り1日の始まりがハッピーにすごせていくとおもいませんか？ 初対面時 カフェなどでメンバーと最初は雑談などで自己紹介し合いましょう(^^) 1人が不安な方は友達と一緒に来られるのもいいと思います。 予算 その時にかかる費用によります。 2回目以降 食事会、勉強会。 ミーティングルームやクッキングスタジオなどこちらで手配致します(^^) 費用 その時の内容により変動。100〜1000円くらいで考えています。 運動 雨の場合 体育館手配します。ヨガ、体幹トレーニング、ストレッチ 予算 200円〜400円程度 野外の場合 ハイキングやウォーキングをしに行きます。 予算 現地の交通費 その他 このようなライフスタイルを手に入れ幸せな毎日を過ごして行きたい方お待ちしています(^^)
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日曜の朝活✨@新宿😆🎵 バレエは美しい身体作りの基礎になっています。 そんなバレエの良いところをエクササイズに取り入れ、身体を整えながら美BODYを作っていきましょう♪ 家でもできる簡単トレーニングも教えちゃいます(*^-^*) また、美しい身体は内側がとても大切になってきます！美と健康に繋がる座学も取り入れています^_^ ・キレイになりたい！ ・友達が欲しい！ ・楽しい事がしたい！ ・人脈を広げたい！ ・仕事の息抜きがしたい！ きっかけは何でもおっけーです♪♪ 友達との参加も可☺ 男女、職業問いません☺ 初めましての方もたくさんいるので、安心してくださいね😌✨
健康
大阪府
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スポーツしよう！身体を動かそう＼(^o^)／ 一緒にトレーニングしませんか？？ 大阪でコミュニティスペースを借りて パーソナルトレーナー指導の下トレーニングをしています。 毎週土日のどちらかで活動しております。 ・スポーツのパフォーマンスを上げたい！ ・ダイエットしたい！ ・いい身体になりたい！ ・身体を柔らかくしたい！ 栄養面からサポートしてほしい方も大歓迎(^^) 知識豊富な人がいるので教えてくれますよー！ みんなで一緒にトレーニングしましょう*\(^o^)/* 20代〜30代前半の社会人の方でよろしくお願いします☆
フットサル
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※12月15日時点で18名参加。男女半々くらいになってます。メンバー募集中！ ご覧いただき、ありがとうございます。 このサークルは、みんなで楽しく、フットサルを通じて、友達を作ったり、運動不足を解消したりすることを目的にしています！ 男性管理人（30歳）と女性管理人（24歳）で運営しています！ ・転勤したり引っ越してきて、友達がいない ・休日、特に何もしてなくて暇を持て余している ・運動不足だけど運動する機会がない ・スポーツに興味はあるけど、得意じゃないから不安 ・前に行ったサークルで嫌な思いをした こんな思いを持っている人にこそ、ぜひ参加してほしいです！ このサークルの特徴は以下の３つです！！ 「１．運動が苦手な人も参加できるフットサルサークルです！」 スポーツ系のサークルに行ってみたけど、経験者ばかりで嫌な思いや、気まずい思いをした方もいると思います。 このサークルでは初心者や運動が苦手な人が来ることを想定して、勝敗よりも楽しんで行うことを目的にします。 過度な接触プレイ、経験者が仕切ったりすることなどを禁止します。 なので経験者の方は物足りないと思います。 ガチのフットサルをしたい方はご参加はご遠慮ください。 それこそ、上手くボールが蹴れないけど、やってみたいくらいの方も大歓迎ですよ！ 「２．友達作りにも重点を置きます！」 スポーツ系のサークルにありがちの、スポーツをとことんやって終わりということはありません。 スポーツは1時間くらいで終わって、そのあと任意参加で飲み会をします。 1時間といっても、普段運動をそこまでしてない人にはかなりの運動量です。 （私もへとへとになります笑） 適度に疲れて、そのあと美味しいご飯とお酒を楽しみながら、友達を作っちゃってください！ もちろん予定によって、フットサルだけ、飲み会だけとかも大丈夫ですよ！ 参加メンバーは初回参加後に、ＬＩＮＥグループに参加頂けます。 （もちろん任意です） メンバー同士で気軽に飲みや遊びに誘いあえる環境をご用意します！ 一緒に映画を観に行ったり、仕事終わりに突発で飲みに誘ったり、ダーツｂａｒに行ったり、ディズニーに行ったりもありですね！ 「３．不快な思いをさせません！」 当サークルはネットビジネスや宗教などはまったく無縁です！ お金は会費制で事前にお伝えした金額のみ徴収します。 （フットサルは1000～2000円くらい、飲み会は3000～4000円くらいです） また、古参の人だけで固まって寂しい思いもさせません。 管理人が積極的にいろんな方に話しかけますし、管理人が呼びかけます！ 「初参加とか回数浅い人はおいでー」などなど(笑) 参加当初は管理人を中心にいろんな人と交流していただき、何回か来た頃にはきっと友達ができていて、もう管理人は必要なくなっていると思います(笑) ここまで読んで興味を持っていただけたら、下記のサークルの要綱をご確認いただき、サークルにぜひご参加ください！ ご質問など、気になることがあれば参加前でも気軽にお問い合わせください。 以上、よろしくお願いします！ 【サークルメンバー人数】 管理人：2名（男1名、女1名） 2019年10月30日設立のため、新規メンバー募集中！ 【実施場所】 新木場、豊洲、浅草など （呑み会は有楽町や浅草あたりです） 【料金】 フットサルは1000～2000円くらい、飲み会は3000～4000円くらい 【参加対象】 18歳以上35歳くらいまで 男女問わず （高校生不可） ※20歳以下は、飲み会参加は可能ですが、お酒は飲ませません！ 【注意事項】 以下の行為をした場合は、参加をご遠慮いただくことになります ・ネットワークビジネス、宗教などの勧誘、斡旋行為 ・ナンパ行為等、異性の嫌がる行為すべて ・フットサルやサッカー経験者で当サークルの目的をご理解いただけない行動、発言 ・しつこく個人情報を聞く行為 ・その他、サークルメンバーへの迷惑行為や、管理人の指示・注意に従わないなど 以上です。 最後になりますが、管理人も地方から上京してきた未経験者です！ ちなみに管理人同士は仕事の付き合いで知り合った知人同士です。昔からの知り合いなどはサークルにはいませんので、気軽にどうぞご参加ください！
陸上競技
愛知県
サークルの活動やイベントの状況をページの最後でお知らせしています。 1.サークル概要 ・蒲郡市浜町を中心に活動する会費不要のランニングサークルです ・18歳以上であれば入会に年齢性別、ランニング経験の有無は問いません ・マラソン大会に出なくても、仲間づくり、ダイエットなど目標は自由です ・各活動へのご参加は任意、ご自分のペースでOKです 2.主な活動 ①定期練習 毎週日曜朝8時開始、初心者やランに自信がない方のペースに合わせます。 ②不定期練習 ご要望によって、定期練習とは別メニューを企画します。 ex. 大会に向けた練習、平日ラン、市外での練習、旅ラン、懇親会 ③マラソン大会出場 ex. 三河湾健康マラソン、観光を兼ねた市外の大会、リレーマラソン 3.活動にあたっての注意事項 ・セールスや勧誘、セクハラなど迷惑行為の禁止 ・ネット上へ会員を特定できる写真や情報の無断UP禁止 ・発生したトラブル等は当事者が解決に務めること ※ボランティア運営につき、管理や対応に限りがあることをご理解ください お気軽にお問い合わせください。 【2/2】 現在メンバー男性7人女性4人です。(他のサイトでも募集中)
2/23(日) 18:00
【2/23】新規メンバー募集イベント
自転車
あなたの乗っているロードバイクやマウンテンバイクなどのこだわりの自転車で気軽に楽しみませんか？ 【このようなことをお考えの方！】 🚲気軽に身体を動かしたい 🚲食べるのが好きだから身体を動かす習慣をつけたい 🚲車ではなく、自転車で活動する習慣にしたい 🚲１人ではあきっぽい 🚲いろいろな人といろいろなところへでかけたい 🚲本格的な自転車活動は嫌！ 🚲自転車は可愛いけど、詳しくはわからない もし、１つでも当てはまる方は是非一緒に自転車にまたがりましょう🚲 【当サークルは「ちょいのり」です！】 本格的なサイクリングといえば、 立派なロードバイクなどで本格的なスポーツウェアを着て 休日に1日がかりで遠出する。 がっつり自転車が趣味な方はよいかもしれません。 しかし、日になるべくやけたくないし、 汗もあんまりかきたくない笑 それでいてオシャレにスポーツをほどほどにしたいですよね＾＾ そういうゆるーいサークルです。 【自転車っていいですよね！】 まず、運動になる！ それからサークルで活動することにより、色々な人と 色々な場所。 出会いもあり、素敵な場所にも出会えるかも。 自転車でオシャレなカフェに行くも良しですね^^ 自転車で運動した分、ケーキを食べるのもよし！ 土日にサークルで半日でかけたり、 平日の日が落ちる夕方からちょっとでかけてご飯に行くのも良いです！ そんな楽しい場所へ連れて行ってくれるのが自転車です！ 【当サークルのこだわり】 ・充実する時間を送りたい人だけ募集します！ ・明らかに出会い目的の方は他のサークルをおすすめします。 ・予定が合えば、頻繁に交流しましょう！ 【まずは気軽にご連絡ください！】 サークルに興味を持った理由をご記入の上、 メッセをください！
ヨガ
運動を始めてみたいけど、何をしようか迷っている。 ・身体が疲れやすい。 ・人と接するのが苦手。 ・自分に自信を付けたい。 ・柔軟な考え方ができるようになりたい。 ・体力をつけたい。 ・集中力をつけたい。 ・コミュニケーション力をつけたい。 ・すぐに使える護身術を学んでみたい。 ・瞑想や整体に興味がある。 もしもご自身に該当する項目が有る、またはお子さんのそんな状況を改善したいのであれば、ぜひ天真体道を始めてみませんか。 天正道場で教える天真体道は、”心身を柔らかくする”武道です。 身体に秘められた人本来が持つ力、心の在り方が自分自身に及ぼす影響は、我々が想像している以上に大きく、そして可能性を秘めたものです。 しかしながら現代のスポーツや武道が行っている運動は、筋肉を付けることが主流です。それは即ち身体を固めることでもあります。心身は連動します。身体を固くすることは心を頑なにし、柔軟な心身を、ひいては我々が持つ可能性を硬直させ狭めてしまうことでもあるのです。 天正道場で教える天真体道は、合気道、空手、護身術をベースに整体、瞑想を取り入れた、心身を柔らかくし人の可能性を伸ばす武道です。また希望者には模擬刀を使用した剣の稽古、滝に入り心身を清める滝行なども行っています。 子どもから社会人まで幅広い年代、様々な職種の方々が、稽古を通して自分の目標に向かって学んでいます。その効果は、子どもたちは内向的な性格や発達上の問題の改善、社会人はストレス社会を乗り切る柔軟な身体と思考能力の獲得というかたちで現れてきます。 週に１、２回の稽古で半年後には身体が、一年後には心の在り方が変わっていることを実感して頂けます。”心身を柔らかくする”武道で自分自身、お子さんに眠っている能力を開かせてみませんか。 体験稽古は初回3,000円（要事前申込み、２回目以降は3,500円です）、動きやすい服装・靴にてお越しください。 ２０１９年１１月より横浜での活動を開始しています。誰もが初心者から始めていますので、堅い、厳しいものではなく和気あいあい、かつ効果的な稽古を行っております。共に学んでくれる方を大募集しております。 ＜１月の予定＞ 火曜日：１月７日、２１日、２８日 日曜日：１月５日（※この日は朝９：００～１２：００） ＜２月の予定＞ 火曜日：２月４日、１１日、１８日、２５日 東京では以下の場所と時間にて稽古を行っています。 毎週月曜日：「沙羅舎スタジオ」東京都三鷹市下連雀3丁目1-24 ＪＲ三鷹駅から徒歩7分 子供クラス１７:００～１８：００、大人クラス１９：００～２１：１５ 毎週木曜日：「東地域防災センター」国立市東1－13－13 ＪＲ国立駅から徒歩5分 子供クラス１８:００～１９：００、大人クラス１９：００～２１：３０ 直接のお問い合わせは下記までよろしくお願いします。 メール：10seidojo@gmail.com
アウトドア
毎週土日に井の頭公園でランニングしよう！数多くあるランニングサークルの中からこのサークルのページを見て下さりありがとうございます！ このサークルの目的は、同世代の仲間と朝からと楽しくランニングをすることです！ 井の頭公園に集まり、公園を各人のペースでランニングをします。 ●活動の流れ（参考） 7：30頃 井の頭公園に集合 7：30 ～ 7：40 準備体操 7：40 マラソン、ジョギング開始（各自のペースで） 8：10 マラソン、ジョギング終了 8：10～ 各自解散 【サークル設立の想い】 社会人になり、平日は職場と家の往復だけ、休日も何もせず、気づくと一日が終わっている、歳を重ねるごとに体重が増えている・・・ 運動したいけど一人だと心細い・・・同じ世代やランニングに興味のある仲間とならばランニングを楽しくできるのではないかと思いこのサークルを立ち上げました。 休日はお昼近くまで寝て気づいたら夕方になってるなんてことや、あっという間に休日が終わってしまったなんてこともよくあるとあります。 朝からランニングをすることによって、だらだらしがちな休日に朝から動くリズムを作ることによって有意義な一日を過ごすようになります。 ・同世代のランニング仲間を増やしたい ・楽しくランニングをしつつ、運動不足を解消したい ・地方から出てきたので新しい友達を作りたい そんな方はぜひ一度体験に来ていただき、サークルの雰囲気を知っていただければと思います。 人数が集まり、有志でマラソン大会にも参加にも参加も検討しています。 月に一回程度、飲み会なども行いたいと思います。
バスケットボール
フィットネス
9月から新規設立チームです！ 気になる方は公式アカウントから情報を見てください🙃 9月以降の予定もこちらに掲載致します💁♂️ ラインID @565pwbiu ◾️チームカラー◾️ テンション上げてワイワイやりたい！というチームではありません👋 どちらかと言うと大人の運動部って感じのチームにしたいと思ってます😷 お一人での参加者が多いので安心してください🙃 ◾️イベント◾️ 近隣のサークルと交流試合をするくらいは企画しますが リーグなどに登録する予定はありません🙃 下記詳細をお読みになってお気軽にご応募ください🙏 ◾️活動概要◾️ 経験者も初心者も男女問わず、楽しくバスケしたい方募集です🙌 未経験、経験者問いません ◾️活動予定◾️ 9月14日 17時〜19時 東部コミュニティセンター 9月21日 17時〜19時 東部コミュニティセンター 9月28日 17時〜19時 東部コミュニティセンター ◾️必要な持ち物◾️ 参加費 300円 体育館シューズ👟 ◾️注意事項◾️ ルールに細かすぎる方 ファールに敏感すぎる方 厳しく指導する方 ムキになりすぎる方 上記に該当する方はご遠慮ください🙃 基本的に参加は自由です👋 定期的に行いますので自身の来れる範囲でいらっしゃってください😷 お待ちしてます👋
キャッチボール
let's together🏃♀️💨✨最近吉祥寺に引っ越してきた者です！ はるなと申します！✨ 身体を動かしたくて、うずうずしてる人大募集中です！笑 私も走り周りたいです！笑 元陸上部で砲丸投げをしていました！ 足は全然速くないです！ ゆっくり走ろう！って感じです！ 内容はまだ明確ではないですが、一緒にジョギングしたり、大会とかにも参加してみたりもいいな〜と考えています！ あと、人数が増えたら、全力鬼ごっことかやってみたいです😍✨ 【サークル設立の想い】 大人が本気で鬼ごっことか、ケイドロとかやったら楽しいんじゃないかな😳✨と思ったのと、 ダイエットしたいとも考えていたので、一緒に走る仲間がいたら、頑張れると思ったので、このサークルを作りました！😊✨ 興味ある！身体動かしたい！など！ 募集しています😆✨ 気軽にメッセージ下さい😊✨
ひとりじゃないダイエットダイエットしたくてもなかなか一人だと続けられない方も多いのでは？ 私もそんな一人です(;^_^A なので、日々報告しあいながら一緒に頑張れる仲間を募集したいと思い作らせていただきました！ 内容としては実際に集まって運動をするよりも、ラインでグループを作り日々報告しあうことをメインに行いたいと考えています。 そして不定期にウォーキングだったり、どこかの体育館を借りてゆるくスポーツなどで来たらいいなというゆるい感じです＾＾
