ブラタモリのように東京のいろいろな地域を散歩しながら、歴史、芸術、文化などを楽しむ20代30代中心のサークルです！
今後のイベント一覧はこちらです。
https://tunagate.com/circle/70865/events
■ 今回の内容
今回は「最強のウォーキング脳」の内容を実践するウォーキング会です。本の内容もレクチャーします♪
最強のウォーキング脳 加藤 俊徳 (著)
https://amzn.asia/d/baGrME2
概要
1万人以上の脳画像をみた脳内科医が「脳」のために、長年続けている「ウォーキング」。
ウォーキングをすると、脳にどのように影響するのか?
歩かないことで脳に起こるリスク「運動負債」とは?
歩けないときはどうすればいい…?
ジョギングとウォーキング、どちらが脳トレになる?
仕事に集中できない、モヤモヤする、うつ、ADHD、イライラ、認知症…さまざまな悩みを抱える患者さんにも、ウォーキングを勧める理由とは。
普段何気なくウォーキングしている方も、最近歩く気が起きないという方も、ウォーキングの驚くべきチカラを知り、最強の脳を手に入れる!
■ 流れ
①集合
②最強のウォーキング
③時間になったら終了
※終了場所は集合場所と同じ予定です。状況により変更する可能性があります。
■ 下記了承の上ご参加ください
※基本歩いているので動きやすい服装をお勧めします。
※前日または当日に雨天が予想される場合は直前でも中止にします。その場合は全額返金されます。
※開始直前、直後から天気が悪くなってしまった場合は何らかの形で開催します。そのときに話し合って決めます。
※本イベントで参加しようとしているイベントや施設が天候やトラブルなどで中止となったり入場できなくなったりする場合があります。その場合は付近の散策やカフェ、ランチ会に変更します。
※開始の6時間前の時点で最少催行人数を下回っている場合は中止となります。その場合は全額返金されます。場合によってはもっと早く判断することがあります。
※キャンセルの場合はメッセージではなくイベントのチケット選択画面でしてください。
※イベント開始後はメッセージの確認がほとんどできないため、遅刻の場合の合流は難しいかもしれません。合流できない場合の責任は負えません。個別メッセージの確認は遅くなるため連絡は必ずイベントメッセージにしてください。
※適宜イベントの様子を撮影いたします。
※営業、勧誘、迷惑行為がある場合はつなげーとに報告の上、今後のイベント参加が不可となります。
イベントの過去の様子は下の画像をご覧ください🙂
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