淀川＊ゆるラン部＜仕事のストレスは運動で解消！＞
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サークル紹介
はじめまして！りょうこと申します！（＾＾）
2021年8月にスタートしたばかりのサークルです！
できたなのでメンバーの皆さんと一緒に形作っていけたら良いなと思っています（＾＾）
＜サークルミッション＞
ランニングを楽しく継続する
レベル💫
初心者〜中級者向け
距離💫
約5キロ
難しい方は調整していただいております
目標💫
ランニングの継続
ハーフ、フルマラソンに挑戦！
ペース💫
会話できるくらいのゆったりペースです。
参加者に合わせてトレーニングも組み込みます。
もともと、私はスポーツが苦手でしたが、４年前に神戸マラソンに初挑戦！
それから、マラソンの楽しさにはまりました！笑
マラソンのおすすめポイント✨
①ストレス解消！
運動すると交感神経が優位になる時間が長くなり、ポジティブになりやすいと言われいます。
平日、仕事でモヤモヤが溜まっていませんか？
日曜日の朝からスッキリできます！
②自分に自信がつく！
42.195キロなんてとても走りきれない、、と思ってもやれば意外とできるんです！自分の自信を持つことができます！
③1人じゃない！人と一緒にする楽しさを味わえる！
マラソンは個人競技のようで団体競技です。
一緒に頑張る仲間、仲間からの応援にとてもパワーを
④単純に痩せます（笑）
私自身、初心者からスタートしたので、まずは気軽にランニングの楽しさを知ってほしいなと思って、初めました！😊
をやってみたいけど、きっかけがない
1人では続けれないけど走りたい、
ランニング仲間が欲しい、
痩せたい、運動不足解消したい
いつもマラソンはガチ！たまには緩く走りたい
楽しく体を動かしたい！などなど
どんな理由でもOKです（＾＾）
一緒に走ってくれる方、募集しております！( ´∀｀)
流れ💫
西中島南方駅集合
ストレッチ
ランニング
クールダウン
全体で40分〜１時間程度の見込みです。
🍚終わった後、有志でモーニングを食べに行きます（＾＾）
服装💫
走りやすい格好
持ち物💫
タオル、水分 など
※お荷物は自己管理でお願い致します✨🙏
【1月予定🏃♀️✨】
・1/16(日)7:30〜@西中島南方駅
・1/23(日)7:30〜@西中島南方駅
・1/30(日)7:30〜@西中島南方駅
楽しんでいきましょう🤗
よろしくお願いします✨
サークルのクリエイター
@be8FcN
最終ログイン: 2021/11/02 16:20
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