【10/7開催｜中野区・護身空手 木村塾】初心者歓迎！気合いでストレス社会をサバイブ💥限定5名・体験会✨

会場／集合場所：護身空手木村塾中野本部道場（中野駅徒歩10分）
体験内容：護身に直結する空手の基礎・簡単な防御技・実践的な対処シミュレーションを丁寧に指導します🥋💪

夜の短時間で疲れをリセット！気持ちもカラダもスッキリできる護身空手 木村塾の体験会へようこそ😊
仕事や日常のストレスを抱えている方、運動不足を感じている方、緊急時に冷静に動ける自分をつくりたい方にピッタリのプログラムです。初めての方でも安心して参加できるよう、基礎を丁寧に、実践的な動きをゆっくり段階的に学べます。

誰かとの出会いだけが目的ではなく、「自分の心身を守る力」を育てることを主軸にした会です。年齢・性別関係なく、自分らしく動けるようになる喜びを一緒に味わいましょう✨

◆当日の流れ
・受付開始・準備運動
・導入：護身の心得と安全ルールの説明
・基本動作練習（構え・突き・受け）
・シチュエーション別の簡単な防御技と距離の取り方練習
・ペアワークでの実践演習（軽めのコンタクト）
・クールダウン＆振り返りタイム
・終了・解散（希望者は軽い質疑応答）

🌱サークルの雰囲気
・初心者大歓迎！空手が初めての方でも無理なく始められるよう、経験豊富な指導員が一人ひとりに声をかけます。
・安全第一で進行するため、ケガ予防の指導や受け身・距離感の取り方を丁寧に教えます。
・運営の想い：日々のストレスや不安を“技術”と“仲間の支え”で軽くしていきたい。気合いだけでなく理屈も大切にする指導を心がけています。
・参加メリット
1. 実用的な護身スキルが学べる：すぐに使える基本防御と距離の取り方を分かりやすく習得できます。
2. 体力・ストレス発散：短時間でも心拍を上げてスッキリ！仕事帰りにリフレッシュできます。
3. 自信がつく：繰り返しの練習で身体が覚え、自分の身を守る自信が自然と育ちます。
4. 仲間と気軽につながれる：同じ目的を持つ参加者と交流でき、孤立しない安心感があります。

⚠️注意事項⚠️
下記の行為はご遠慮ください。
・勧誘・営業・告知・引き抜き・しつこいナンパ・暴言など
・過度なナンパ行為や迷惑行為
・開催内容や風景写真、動画のSNS等への無許可投稿
サークルやイベントの輪を乱す行動をする方、運営側の指示に従っていただけない方や運営側が参加者様としてふさわしくないと判断した方は、参加をお断りする場合がございます。

よくあるFAQ
・初心者でも参加できますか？→もちろんです。初めての方も無理なく参加できるよう配慮します。
・運動が苦手でも大丈夫？→無理のない強度で進めます。体調に合わせて参加してください。
・更衣室はありますか？→会場に更衣スペースがあります。タオル・飲み物をご持参ください。

夜の時間を有効に使って、実用的な護身力とストレスの抜ける時間を手に入れましょう！気持ちのいい汗を一緒に流して、明日からの自分を少し強くしてみませんか？ご参加をお待ちしています🔥🥋