【10/6開催・CMBトレーニングセンター】たいちーズ〜ゆるっと太極拳で健康に〜限定20名！初心者大歓迎🌀🌿

中野区CMBトレーニングセンター集合／ゆったり太極拳の体験会（60分）で呼吸とバランスを整えるレッスンです🌀

初めての方も安心！穏やかな動きで心身のほぐしとリフレッシュができる太極拳を、ゆるっと楽しむ会です🌿初心者向けの丁寧な指導とペース配分で、普段運動しない方や肩こり・冷えが気になる方にもおすすめ。呼吸を合わせながら自分のペースで体を動かし、終わった後はほっとする心地よさを味わいましょう😊

まずは気軽に体験してみたい方、習い事を探している方、週の疲れをリセットしたい方、大歓迎！男女問わず誰でも参加できる“健康を楽しむ”場として運営しています。仲間作りや交流も自然に生まれるアットホームな時間です✨

◆当日の流れ
・集合・受付（ウォームアップの案内とご挨拶）
・ストレッチ＆呼吸法のレクチャー（基礎をゆっくり）
・太極拳の基本動作を分解して練習（立ち方・重心移動）
・簡単な套路（短い流れ）を通して動いてみる
・クールダウンとシェアタイム（感想や気づきを軽く共有）
・解散（希望者は、道場で一緒にお茶でも）

🌱サークルの雰囲気
・初参加でも安心できるポイント：インストラクターは初心者対応に慣れており、無理なく学べるステップで進行します。動きに自信がない方にも丁寧にサポートします😊
・運営の想い：続けやすく楽しい健康習慣を提供したいという気持ちで運営しています。競争ではなく“自分のペースで整える”ことを大切にしています🌿
・参加のメリット：
1) ゆったり動くことで姿勢改善や柔軟性アップが期待できます。
2) 呼吸と動きを意識することでストレス軽減・リラックス効果を実感できます。
3) 同じ目的を持つ仲間と気軽に交流でき、続ける動機づけになります。
4) 初心者向けの丁寧な指導で習得しやすく、運動習慣の第一歩にぴったりです。

⚠️注意事項⚠️
下記の行為はご遠慮ください。
・勧誘・営業・告知・引き抜き・しつこいナンパ・暴言など
・過度なナンパ行為や迷惑行為
・開催内容や風景写真、動画のSNS等への無許可投稿
サークルやイベントの輪を乱す行動をする方、運営側の指示に従っていただけない方や運営側が参加者様としてふさわしくないと判断した方は、参加をお断りする場合がございます。

その他よくあるFAQ
・運動強度はゆるめですか？→はい、初心者向けのゆったりペースです。
・持ち物は？→動きやすい服装・飲み物・タオルがあると安心です。
・途中参加／途中退出は？→可能ですが事前にお知らせください。

締めの一言：今夜はいつもと違う呼吸とゆっくりした動きで、自分の体と対話してみませんか？おひとり参加も歓迎！気軽に「体験してみよう」と思ったら、ぜひご参加ください🌀🌿