会場／集合場所：中野CMBトレーニングセンター(東京都中野区中野1-55-2パレス中村ⅡB1)集合・開始
体験内容：精妙流兵法の刀術・柔術を短時間で体験するワークショップ（基本動作・呼吸法・組手の基礎）
所要時間：約60分
武と技を通して、自分のからだと心を整えたい方へ。刀の所作や柔の動きで、集中力・柔軟性・バランスを高める1時間の体験会です🧘♂️🗡️
普段運動をしていない方、武道初心者の方も大歓迎！厳しさだけを追う場ではなく、安全第一で“正しい動き”と“呼吸の合わせ方”を丁寧に教えます。単なる護身術や試合向けトレーニングではなく、心身の探求と調整を目的にした穏やかな稽古です。
こんな方におすすめ：
1. 日常の緊張をリセットして集中力を取り戻したい
2. 柔軟性・姿勢・体幹を自然に整えたい
3. 日本の伝統武術の所作や美しい動きを体験してみたい
◆当日の流れ
・受付開始・着替え（軽運動のできる服装でお越しください）
・オープニング・安全確認と呼吸合わせ
・刀の基本所作（素振り・間合いの取り方）
・柔術の基礎（受け身・転換・パート練習）
・ミニ演習（ペアでのゆるやかな組手・動作の統合）
・振り返り・質疑応答
・終了・現地解散
🌱サークルの雰囲気
・初心者歓迎の落ち着いたクラスです。経験者はもちろん、初参加の方にはインストラクターがマンツーマン近いフォローを行います。
・礼節を重んじつつ、堅苦しくなりすぎない“学びの場”を大切にしています。和やかな空気で互いに励まし合えるコミュニティです😊
・参加メリット：
1) 身体感覚が鋭くなり日常の動作が楽になる
2) 呼吸と動きの連動でストレスが軽減される
3) 伝統技術を通した新しい趣味や仲間づくりができる
・道具の貸出は一部可能（事前連絡推奨）。初心者向けに安全な模擬刀を使用します。
⚠️注意事項⚠️
下記の行為はご遠慮ください。
・勧誘・営業・告知・引き抜き・しつこいナンパ・暴言など
・過度なナンパ行為や迷惑行為
・開催内容や風景写真、動画のSNS等への無許可投稿
サークルやイベントの輪を乱す行動をする方、運営側の指示に従っていただけない方や運営側が参加者様としてふさわしくないと判断した方は、参加をお断りする場合がございます。
その他よくあるFAQ：
・初心者でも大丈夫ですか？→はい。基礎から丁寧に指導します。
・運動強度は？→軽〜中程度。無理のない範囲で行います。
・道具は必要？→普段着でも参加可能ですが、動きやすい服装を推奨します。
刀と柔の動きを通して、からだと心の新しい気づきを得ませんか？限定少人数で丁寧に指導しますので、ぜひこの機会に体験してみてください。皆さまのご参加を心よりお待ちしています。
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