3人
先生は元プロMMA格闘家の【加藤実】です。
※他の媒体でも募集かけております。つなげーと上で人数が集まらなくても必ず開催いたします。
プロの先生から本格的なキックボクシングを習いましょう！
ベーシック・レッスン：どなたでもご参加いただけます。
強くなりたい女性＆男性ぜひご参加ください
★━【マンスリー・プログラム】━┓
①一週目パンチ
②二週目キック
③三週目コンビネーション
④四週目実戦形式-スパリーング
⑤五週目サーキットトレーニング(脂肪燃焼)
┗━【マンスリー・プログラム】━★
■💴【参加費】2,500円
※プロテクター付き
※グローブ付き
■🚉【場所】: 池袋レンタルスタジオ Studio M
■✋【持ち物】:
-汗拭き用タオル
-動きやすい服装
■📚【レッスンの詳細】
-安全、注意事項の説明
-ストレッチ
-こぶしや、フォームつくり
-ステップ練習
-パンチとキックの、基礎の練習
-ミットうちで汗をかいてコンビネーションの練習
-プロテクターをつけてディフェンスの練習
-攻守攻防パターントレーニングの練習
-軽めのライトスパーリング（希望者だけ）
👫〜こんな方にお勧め〜👫
-大学生さん大歓迎です
-自己改善をしたい方
-プロから学びたい方
-とにかく汗をかきたい方
■【注意事項】
このレッスンは禁煙です。
保険はついておりませんので、万が一参加者が怪我をした際は、
スタッフは発生した負傷等に対してできる限り対応いたしますが、
すべての安全を確保できない場合があり、応急処置以上の責任は負えません。
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