🥊【プロMMA格闘家のキックボクシング・レッスン】🥊
皆さんで一緒にキックボクシングを習いませんか?
コミュニティのメンバーと一緒にキックボクシングをしてみよう!
■💴【参加費】2,500円
※プロテクター付き
※グローブ付き
■🚉【場所】: 池袋レンタルスタジオ Studio M
■✋【持ち物】:
①汗拭き用タオル
②動きやすい服装
当日のプログラム
①安全、注意事項の説明
②ストレッチ
③こぶしや、フォームつくり
④ステップ練習
⑤パンチとキックの、基礎の練習
⑥ミットうちで汗をかいてコンビネーションの練習
⑦プロテクターをつけてディフェンスの練習
⑧攻守攻防パターントレーニングの練習
⑨軽めのライトスパーリング(希望者だけ)
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禁止事項
・このレッスンは禁煙です。
・保険はついておりませんので、万が一参加者が怪我をした際は、スタッフは発生した負傷等に対してできる限り対応いたしますが、すべての安全を確保できない場合があり、応急処置以上の責任は負えません。