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最終ログイン:10月29日 18:00
金沢市 又多睦弘（まただむつひろ）全て自由で･自己責任で自然が大好きです
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主な活動場所
石川県
説明
🏃♂️金沢マラソンへ
❣️
『参加15000人•沿道15万人と友達になる☆』
友達づくりラン♪♪♪
【人類応援プロジェクトABSF】
❣️
・人生の友達・大家族プロジェクト
・不調がある人→📱解放
・友達づくり・L友達
❣️
♥︎◡̈ らんらんメンバーのほとんど素人です。
見えない世界の先生がいます〜安心です
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■KARF問い合わせ
■宮崎あずさ(みやざきあずさ) 金沢市
■090 2123 8574
*どなたからの紹介かお伝えください／
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❣️日頃の練習モチベ
🏃♂️走った回数をLノートに🏃♂️スタンプ
例）9月21日〆切
◯◯ちゃん🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
◯◯ちゃん・・・♪
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🌱各レースイベント
金沢マラソンなど・他のエントリー情報
🌸当選 エントリー
🍂落選 応援サポート
ーーーーーーー 年間予定 ーーーーーーーーー
🏃♂️since '2024〜沿革
'2025.実績〜
■ 11月〜3月🏃♂️
✔︎ 走りたい時に「◯◯まで往復を走る
■ 4/6日🌲合同ﾗﾝ (北部公外周1.6㎞×5周)
■ 5月 金マラ：エントリー開始／
→ 次回5/6迄練習：片道20分往復ラン🏃♂️
■ 5/6火⛰️山登ﾗﾝ (神谷内林道片道25分)
→次回6/1迄の練習は、片道30分往復ラン🏃♂️
■ 6/1日 第1回 記録会 ✔︎ 7㎞ ﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙ
北部公園川辺1往復+内周3周
→ 6/23金マラ抽選結果！
→ 7/6〆金マラ参加振込〆
→ 次回7/6迄練習：8㎞走60分ﾗﾝ目指す💨
■ 7/6日 第2記録会 ✔︎14㎞
(北部公園川辺2往復+内周L4+S2周)
→ 次回8/3迄練習：8㎞走60切り目指す💨
■ 8/3日 ﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙ (北部公園内周)
✔︎ 5㎞ﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙ 12周半 5㎞:30分目指す／
→ 次回9/7迄練習：5㎞走30切り目指す💨
■ 9/7日 第三回記録会ハーフ
(北部公園トイレ前〜7の橋経由〜LAWSON津幡みずほ病院前店の2往復／
→ 次回10/5迄練：[10㎞走60分ｷﾘ] or [60分走10㎞ｷﾘ] 目指す💨
■ 10/5日 合同練✔︎21㎞ (金沢市民芸術村)
→ 本番まで練習：5㎞30・10㎞60交互〜
→ 本番1週間前練：7前8㎞-6前6㎞-5前4㎞-4前3㎞-3前2㎞-2前1㎞-前日受付-当日10/某日本番／
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👟主な練習コース
北部公外周1.6／神谷内林道／北部川辺1往復+内2／西部緑地5／内灘マリナ21／北部公内周500m／木場潟公園(ﾊｰﾌ3周+2㎞)／金沢市民芸術村(ﾊｰﾌ17.5周)／金沢マラソン中央公園／
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走れる身体と･走れる大地と･走れる環境に感謝です。自然に感謝です
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