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ボディメイク

筋トレサークル

筋トレ、ボディメイク、が好きな方集まりませんか？ 合トレ、食事会などなど楽しそうなイベントの企画を考えています👍

グループトレーニング部

レンタルスタジオでトレーニング会を行います。 マットピラティス、HIIT、ファンクショナルトレーニングを総合したメニューを行います。

合トレ会in銀座

​【コーチ監修】初心者から一歩踏み出す！合同トレーニングサークル ​一人だと妥協しがちな筋トレを、仲間と声を掛け合いながら楽しく、限界に挑戦するサークルです。 当サークルのコンセプトは**「フリーウェイトスペースに自信を持って行けるようになること」**！ ​最大のポイントは、プロのボディメイクコーチが参加すること！ 一人では分かりにくい筋トレのフォームはもちろん、日々の食事管理や、モチベーションを維持するためのメンタル面まで、その場で気軽に相談に乗ってもらえます。 ​さらに、同じ目標を持つ筋トレ仲間ができるので、モチベーションアップに繋がること間違いなし！「一人だとジムが続かない…」という方も、仲間と一緒なら楽しく続けられます。 ​💪 こんな人におすすめ！ ​フリーウェイトに挑戦したいけれど、一歩が踏み出せない方 ​自己流のフォームや食事管理に不安がある方 ​筋トレ仲間を作って楽しくモチベーションを高め合いたい方 ​🏋️‍♂️ 活動内容 ​合同トレーニング（フォームのチェックや補助のし合い） ​ボディメイクコーチへの質問・相談タイム（フォーム、食事、メンタルなど） ​メンバー同士のプチ交流会（自由参加） ​⚠️ 参加条件 ​筋トレ初心者〜中級者の方（男女問わず大歓迎！） ​マナーを守り、他のメンバーとリスペクトを持って接することができる方

Body Change Lab

Body Change Labは、筋トレ・食事・ボディメイクに興味がある人が、ゆるくつながれる社会人サークルです💪 ひとりでジムに通っていると、筋トレの話を気軽にできる仲間がほしいと思うことはありませんか🤔 このサークルでは、合トレをしたり、高タンパクなご飯を食べに行ったり、筋トレ・ダイエット・ボディメイクについて気軽に話せる場を作っていきたいと思っています😁 主催者自身も筋トレ歴4年で、減量・ボディメイク・食事管理に取り組んできました。 現在も理想の身体を目指してトレーニングを続けています🏋️ 最近はパーソナルトレーナーを目指して勉強しています✍️ 初心者・経験者問わず歓迎です！ ガチすぎる雰囲気ではなく、マウントなし・勧誘なしで、前向きに身体づくりを楽しめる場所を目指しています😊 筋トレ仲間がほしい方、食事管理やボディメイクの話をしたい方、合トレに興味がある方は、ぜひ一緒に楽しみましょう‼️

🌿 健康ダイエット＆ボディメイク 🌿

🌿 健康ダイエット＆ボディメイク 🌿 ✨ 健康的に、無理なく、もっと素敵な自分へ！ ✨ 「痩せたいけど、ひとりでは続かない…」 「健康的に体を引き締めたい！」 「ダイエットだけじゃなく、理想の身体を目指したい！」 そんな人が集まって、健康的なダイエット・減量・ボディメイクの方法をシェアしながら、一緒に頑張るサークルです😊 ━━━━━━━━━━━━━━ 🌟 こんな活動をします！ 🍀 健康的で効果的なダイエット方法をシェア 💪 筋トレ・運動・ボディメイクの情報交換 🥗 食事・栄養・食べ方について情報交換 📈 体重・体型の変化や取り組みを共有 🔥 モチベーション維持につながる励まし合い 💬 サークルページのメッセージ欄で気軽に交流 ━━━━━━━━━━━━━━ ✨ ひとりで頑張らなくてOK！ 「今日は運動できた！」 「今週は食生活を少し改善できた😊」 「体重が停滞してる…」 「今日は食べすぎちゃった😅」 そんな日も含めて、みんなで気軽にシェアしましょう！ 誰かの頑張りが、自分のモチベーションに🔥 自分の経験が、誰かの励みに🌈 ━━━━━━━━━━━━━━ 🌱 目指すのは「ただ痩せる」ことではありません ✨ 健康的な身体 ✨ 引き締まった身体 ✨ 自信を持てる自分 ✨ 無理なく続けられる生活習慣 短期間で無理に体重を落とすのではなく、健康を大切にしながら、少しずつ理想の自分に近づいていきましょう！ ━━━━━━━━━━━━━━ 🌈 こんな方におすすめ！ ✔️ 健康的にダイエットしたい ✔️ ボディメイクに挑戦してみたい ✔️ 運動や筋トレを習慣にしたい ✔️ 食生活を見直したい ✔️ 一人だとモチベーションが続かない ✔️ ダイエット仲間が欲しい ✔️ 自分をもっと好きになりたい 初心者さんも大歓迎です😊 年齢・性別・現在の体型・目標は問いません。 「ちょっと変わってみたい」 その気持ちがあれば十分です✨ 🌸 一緒に楽しみながら、健康的で素敵な自分を目指しましょう！ 💪 今日の小さな一歩が、未来の自分を変える。 あなたの理想の身体と、もっと自信の持てる自分へ――。

【初心者・お一人様歓迎】みんなで楽しくボディメイク！筋トレ・ワークアウト部

​「筋トレを始めたいけれど一人だと続かない」 「マシンの使い方が合っているか不安」 「運動習慣を作ってリフレッシュしたい」 ​そんな仲間が集まって、無理なく楽しく身体を動かすコミュニティです！ 本格的なトレーニーから運動が久しぶりの未経験者まで、レベルを問わず歓迎しています。 ​活動内容 ​公営ジムやレンタルスタジオでの合同トレーニング（月2〜3回程度） ​自重トレーニング・ストレッチ・軽いサーキット運動 ​トレーニング後のプロテイン＆気軽なお茶会・食事会（自由参加） ​こんな方におすすめ ​運動習慣を身につけたい方 ​一人でのジム通いに挫折した経験がある方 ​フォームの確認や筋トレの情報交換をしたい方 ​休日に健康的な過ごし方をしたい方 ​参加にあたってのお願い・ルール ​宗教、マルチ商法、他ビジネスへの勧誘目的での参加は固くお断りします。 ​筋肉マウントや過度な指導など、相手が不快に感じる行為はご遠慮ください。 ​各自のペースを最優先とし、無理のない範囲で運動を行います。 ​主催者より 私自身も「楽しく継続すること」を第一に身体づくりをしています。 初参加やお一人での参加でもリラックスして楽しめるアットホームな雰囲気を目指していますので、ぜひお気軽にご参加ください！ ​