【筋肉💪】ジムのトレーナーと一緒に筋トレ＆プロテイン交流（下半身・背中）

9/7 サークルとしては初の筋トレイベントを行いました。現役のジムトレーナーの方に、下半身の筋肉をつけるためのアドバイスを頂きながら器具を使って筋トレやストレッチをしました。最後はプロテインドリンクで交流です。とても充実した平日の夜イベントとなりました。

筋トレ専用のレンタルルームを借りました。こんなのもあるんですね。

先生に見本を見せてもらい、一人一人アドバイスをもらいながら器具を使って筋トレしました。自分の番でない時はスクワットやストレッチをしながら他の参加者がやっている様子を見ていました。フォームを指摘してもらえるのはすごく嬉しいですね。そのフォームだとここに筋肉がつくなど具体的でした。

最後はプロテインを飲んで交流です。普段できない筋肉を動かせて本当に満足でした。こういう健康的なイベントももっとやっていきたいなぁと思いました。