【筋肉💪】ジムのトレーナーと一緒に筋トレ＆プロテイン交流（上半身）

9/14(木)に高田馬場で筋トレ企画の第二回上半身を行いました！器具やダンベルを使った筋トレを習いました。腕の裏など普段使わない筋肉を使って翌日筋肉痛が出ました！

先週の銀座のマンションに続き、今回は高田馬場の雑居ビルです。さまざまなテナントが入っていて面白かったです。

器具です。これを使って幾つかの筋トレを習いました。

説明を受けて一人一人やっていいます。待ち時間は教わったダンベルなどを使ったトレーニングをそれぞれおこなっていました。

私です。ひょろひょろですし、前半のトレーニングがきつくて腕のパワーがかなり下がっていました。7回くらい持ち上げてダウンでした。

最後は、片付けをしてプロテインを飲んで交流です。

充実した筋トレイベントでした。終わった後、希望者で高田馬場の有名店に行きました。