東京都の自己肯定感のサークル一覧 (9件)

「運動未経験・超初心者の方も楽しめる」 「運動して、ポジティブな気持ち、前向きになれる、自己肯定感を上げる」 そんな体操教室（グループレッスン）にしたいと思い、このサークルを立ち上げました。 ・ １から立ち上げ、いらっしゃる方は皆さん初めてお会いしたので、仲良くなりやすいと思います。 私は新しい方に優しくない環境が苦手なので、初参加の方にも思いやりのあるサークルをみんなで作りたいと思ってます！ お一人で参加や初めてサークル参加したという方が「ほぼ全員」です。 ・ 30代～70代まで幅広い年代の方がいらっしゃいます。 男女比3:7くらいです。 もちろん運動経験は必要ありません！ ＜こんな人ぜひ一緒にやりませんか？＞ ●どうせ運動するなら、誰かとやりたい ●ダンス気分でリズムにのって運動したい ●ダイエットしたいけど、何をしたらいいかわからない！ ●1人でやるのはちょっと不安💦 ●Youtubeなどを見ているけど正しいフォームがわからない！ ●男性だけじゃなく、女性も参加者がいるレッスンに参加したい ●ジムと契約するのはお金がかかる ●とにかくダイエットしたい！ ＜参加メンバーの声＞ ●筋トレと有酸素もあってきついけど、曲に合わせて動いていけるから、楽しいよ（50代女性）。 ●変わった動きもあるよ。思っていたより汗かけるよ。バランスが鍛えられるよ（50代女性）。 ●動作の説明が丁寧でわかりやすかった。筋トレ系の動けて汗かける系！！（60代女性） ●これはビリーズブートキャンプのダンス版だね（30代男性） ●ダンス要素が少ないので、音楽に合わせると言ってもダンスが苦手な人も大丈夫😄(30代女性) ●「チャレンジしてもらいたい」という気持ちが声掛けで伝わります。なので「がんばろ！」って思いながらできます(30代女性) ●腹筋鍛えられて、かつダンスっぽい動きもあって楽しいよ！(30代女性) ●マラソン仲間にもいい補強になるしススめたい（30代男性） ●定期的に参加して２キロ痩せました！（40代女性） 是非みなさまとお会いできたらうれしいです🤲 ★開催場所 ・渋谷駅徒歩数分のスタジオ ・南大沢駅徒歩6分のスタジオ（八王子市） ※勧誘や販売、男女の出会い目的での参加は固くお断りとさせていただきますm(__)m

ストレッチ・軽いエクササイズや食事を通してゆる〜く体と向き合いながら、お友達と健康を作っていくゆるゆるサークルです♪ 社会人・アラサーになり日に日に体の不調や衰えを感じる事が増えてきて、でももっと休日や仕事もバリバリ動いていきたい！ でも毎日１人で運動や食事制限はできない。。。 じゃあ誰かとたまにそういう時間を作ってみよう！そんなところから作ったサークルです！ キツい運動や激しい筋トレ、食事制限をするつもりは全くありません笑 ストレッチやエクササイズを中心に固まった身体を緩ませたり、良い姿勢を作れる様にする運動をみんなでしたり、身体に良い食事もとって腸内環境からも身体を良い方向に持っていく、そんな自己肯定感アゲアゲな時間をゆるく一緒に過ごせたら嬉しいです✨✨　　 主催者は姿勢改善コンテストで全国2位を取った経験があり、その経験を活かしてストレッチやエクササイズ、美味しい食事を通して皆さんとコミュニケーションを取れれば思っています👍 健康に気を使っている人、全く気を使ってこなかった人、誰でも大歓迎です🙌 ゆるーく体に向き合う時間を一緒に過ごしましょう！

​🌟NPO Tokyo Rose 中央区・高齢者「通いの場」運営ボランティア募集！🌟 ​【活動テーマ：「いくつになっても輝く！」をサポートする】 ​私たちNPO Tokyo Roseは、中央区の高齢者通いの場として、「いくつになっても美しく、元気でいること」をテーマに活動しています。 ​単なるレクリエーションではなく、プロによるモデルウォーキングレッスンや歌唱、おしゃれ講座などを開催し、参加者の方々が自己肯定感を高め、心身の健康を取り戻す体験を提供しています。 ​参加者が本当に元気になり、姿勢が美しく変わっていく瞬間を間近で見られる、非常にやりがいのある活動です！ ​【主な活動内容と役割】 ​あなたにお願いしたいのは、この「通いの場」のイベント運営をサポートしていただくことです。特別なスキルは必要ありません。笑顔と少しの体力があれば、どなたでも歓迎いたします！ ​具体的なサポート内容： ​会場設営・撤収の補助：椅子の配置、机の移動など、活動前後の簡単な準備と片付け。 ​参加者の誘導・受付：会場の案内、名簿確認など。 ​レクリエーションのサポート：歌の時の手拍子、モデルウォーキング時の見守りや声かけ、スマホでの撮影など。 ​（歓迎）写真/SNSサポート：活動風景の記録写真や動画撮影、SNS発信にご協力いただける方も歓迎します！ ​運営メンバーは常に複数名いますので、初めての方も安心してご参加ください。 ​【ボランティア参加の魅力とメリット】 ​唯一無二の体験：高齢者の方が美しく変化し、イキイキと輝きを取り戻す様子を目の当たりにできます。 ​交流機会：高齢者と一緒にメニューに参加し、ファッション、モデルウォーキング、健康など、多様な分野に関心を持つ運営メンバーや、地域の方々との交流が深まります。 ​社会貢献実感：あなたのサポートが、中央区の高齢者の「生きがい」と「健康」に直接つながります。 ​参加ハードルの低さ：月2回のうち「来られる時だけ」のご参加でOKです。短時間でも大変助かります。 ​【活動日時・場所】 ​活動日時： 毎月第2・第4火曜日 ​時間： 13:00〜16:00 頃（準備・片付けを含めた時間です。活動内容は14:00〜15:30です） ​場所： 協働ステーション中央会議室 東京都中央区日本橋小伝馬町5-1　十思スクエア 2F ​求める人物像： 年齢不問、ボランティア初心者歓迎！ 高齢者との交流を楽しめる方。 ​ぜひ、あなたの笑顔と力をお貸しください。ご応募をお待ちしております！

東京の質の高いカフェを3~4名の少人数で巡ろうのサークルです！ フォロワー4000人以上のカフェインフルエンサーがカフェ写真の撮り方なども教えちゃいます！✨

【なにするの…？】 ランニングして運動不足を解消したい、痩せたい！…など 一度は試みるものの中々習慣化しないという方が多いのではないかと思います。 このサークルは「ランニングしたいけど継続できない！」 といった方を全力で応援する会です😊🔥 ランニング好きの方も、そうでない方も是非一緒に楽しみましょう✨ 【主催者は誰…？】 ・陸上未経験者 ・20代・女性 ・ランニング経験５年 ・フルマラソン２回完走 【どんな人に来てほしい】 ・ランニングが好き！ ・ ランニングを継続したいけどなかなか続かない ・ひとりだとあまり走る気になれない ・ ランニング仲間がほしい ・ 自己肯定感を上げたい ・ 運動不足解消・ダイエット ・目標を持って何かに挑戦してみたい 目的はなんでもオッケー👌 「＃応援がないときつい」同盟を組んでくれる方をお待ちしています✨

P e t i t 女子会 生活に満足している方、いない方。 大きな違いは何でしょう？ ❀ ❀ ❀ 答えはわかりませんが 当コミュニティ・サークルでは 交流とつながりをメインにしたいです。 ひとりではない安心感。 ここに居ていいという自己肯定感。 反対に必要のないものとは離れていきたいですね。 どんどんつながって、どんどん離れてく。 ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ イメージ ☑興味あること好きなこと話したい ☑歩いたり運動もしたい ☑いったことのない所いきたい ☑仲よくなりたい ☑お友達とお仲間つくりたい ☑ひとりではない安心感 ☑ここに居ていい自己肯定感 ☑自分らしくありたい ☑人生のライフワークみつけたい ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ❀ ✿都内を皇居中心に星座のように12区分して、エナジーチャージに訪れたいエリアでお喋りしたり、お散歩したり、何かします。 ✿基本、行きたい場所に行きますが、余裕があればその時に決めたりもしましょう。 ✿一気に12エリアを回れるように皇居まわりのお喋りウォーキングも予定しています。 ✿ベースは丸の内（しし座♌エリア）です。 ✿お天気模様も知りたい為、数日前位の募集が多いと思います。早めに募集することもありますし、前日、当日なんてこともあり得ます。 ✿主催クリエイタは身体の生理上、座るようなクローズ空間での複数人が苦手です。できるだけオープンスペースを見つけたいです。 ✿なるべく好きなものは好き、嫌いなものは嫌いと言うようにしていますが、空気は読みます。 ✿星も少しよみます。最近は15とか、数にもこだわりがあります。 ✿アニメ漫画ムービー話が好物で喜びます。美しいものきれいなものかわいいものも、面白いものも好きです。アートも。 ✿サービス精神はあると思いますが、基本したくないことはしたくないので、皆さんのお力も必要です。 ✿快適で素敵なコミュニティになることをイメージして望んでいます。 ✿縁（よすが）も大切にね。 ※原則つなげーとの規則を遵守※ ✾写真撮影によりSNS等に載る場合もあります。主に告知と宣伝に活用予定 ✾遅刻時は私はお世話できないのでがんばって合流。責任は負えませんが、運よければどなたか対応できる可能性 ✾飲食代金・施設利用料・入場料等は各自払

不器用だと思い込んでいる人に寄り添い、「できない」諦めを「できる」喜びに変えるために活動中！ 「レッスンを受けると元気になる」と明るい雰囲気作りに定評i定評がありあます！ 前職は飲食業界で働いておりましたが、多忙な日々に忙殺され、余裕がなくなっていることに気づき、自分と向き合う時間作りのために、趣味になりそうな物に挑戦している中で、ビーズアクセサリー作りと出会いました！ 黙々と作業することが自身には合っていたのか、どんどん上達し、今では講師業もできるまでになりました♪ そんなビーズアクセ作りの楽しさを広めたく、今回はサークルを立ち上げました！ ・ビーズアクセサリー作りを始めたい方 ・ビーズアクセサリー作り初心者さん ・不器用だと思っている方 ・ハンドメイドが好きな方 ・無心になれる時間が欲しい方 ・癒される時間が欲しい方 ・自信や自己肯定感を高めたい方 ・新しい趣味や特技、目標を探している方 などなど、どなたでも参加できる講座を開催します！ ※禁止事項 　勧誘・営業行為は禁止です。 　迷惑行為や他参加者への誹謗中傷も禁止です。 ※ご参加いただく時のお願いごと ・マスクの着用をお願いします ・開始前に手指の消毒をお願いいたします ・参加当日は検温をお願いします（37.5度以上の場合は参加をご遠慮ください）

朝おきて何か活動するだけで すごく自己肯定感あがるんですよね！！ いつもより早く起きる必要もないし、 わざわざ何かする必要もない。 けど、誰かと約束して何かする。 約束を守れた自分を少し褒めたくなる。 当たり前かもしれないけど、 そんな少しの積み重ねが 自分自身の自信になって やりたいことにチャレンジできたり、 魅力的な自分になれると思ってます。 会では、 ゆる〜くモーニングしたり、 相談があったらお互いに話を聞いてあげたり 基本的には参加すれば すごく元気になる ポジティブになる そんな時間になればと思ってます！ ぜひ気になったら連絡ください！

　いじめの被害を受けていた人・受けている人たちで集まって語り合いませんか？今、いじめられている人は勿論のこと、かつていじめられていた人も長期間にわたって苦しんでいます。たとえいじめられていたのが一期間だったとしても、いじめの被害は一生涯続きます。被害者は直接的なダメージに加え、トラウマの植え付けや、自己肯定感・自尊心の破壊などによって長期的な苦しみを味わっています。いじめの残酷さはこういう点にもあります。 　そこで、私は、過去の体験や今の苦しみを吐き出す場を作りたいと思いました。このような場は、現在いじめの被害に遭っている人の苦しみも受け止めることができると思います。いじめられる人というのは概して優しいのです。優しさとは強さです。それに、他人の悪意に苦しんだ者にしか分からない感覚・視野・視点も共有できると思います。あなたの苦しみを聴いてくれるは人は多いでしょう。 　最重要のルールは「他人を否定しない」ことです。全肯定の態度で会に参加しましょう。 　当日にキャンセルした場合は、参加料300円＋レンタルスペースの場合は場所代(割り勘)をキャンセル料として頂きます。