いじめられていた・いじめられている人で語り合いませんか？

minimatopia(みにまとぴあ)

「minimatopia(みにまとぴあ)」は地域のコミュニティ活動をベースとした交流・趣味・芸術・ライフスタイルなど多彩なジャンルの社会実験を試行・拠点を創造し、ポジティブで心地いい居場所を提案するプロジェクトです。 ▼運営準備中のコミュニティ（2022年開催予定） ※オミクロン株の感染者数の状況を見て開催のタイミングを判断します vol.3【「なんにもしない」をしよう会】HSP・エンパス・感受性強めな人のつどい@大阪・天満橋」 「なんにもしない」をしよう会は、 HSP・エンパス・繊細で感受性強めな人たちのための居場所です。 その名の通り、このサークルは「なんにもしない」をする会です。 最低限のマナーやルールはあるけど、それを守ればあとはなんにもしなくてOK。 あったかいお茶を飲みながら、参加者とまったりお話するもよし。 話すことが思いつかないから、だれかの話をひたすら聞いてるだけもよし。 同じ気質の人たちとなんにもせず、ただぼんやり一緒に過ごしたいだけもよし。 知識を深めなきゃ… 視野を広げなきゃ… 質問をしなきゃ… 前向きにならなきゃ… 自分を変えなきゃ… なにかしなきゃと思って、やらなきゃいけないことに追われるのはすごく疲れますよね。 環境や感情に振り回されるHSP・エンパス・感受性の強い人こそ、「なんにもしない」時間が必要ではないでしょうか。 まさに「なんにもしない」ことでユルユルとつながるオルタナ・スペースです。 自己分析やテーマトーク、自己肯定感の上げ方講座などの勉強会や知識欲を満たす場ではありません。 生産性や義務感をすてて、みんなで「なんにもしない」をしてみませんか？ ＊ 会の時間は「３時間（１８０分）」です。 最初に自己紹介だけして、あとは特にかしこまった進行などはありません。 （名札とネックストラップをお渡ししますので、当日呼ばれたい名前をご記入ください。ニックネームもOKですよ！）
 コーヒー、紅茶、ドリンク、お菓子類をご用意してますので、みんなでお茶でも飲みながらお話してゆるゆるとした時間を過ごしましょう。
 座席は用意してますが、立つも座るもお好きなままに。 ちょっと1人になりたいな…と思ったら会場の外に出てもOK。 途中で家に帰りたくなったら、退席もぜんぜんOK。 ゆったりとした時間を思い思いに過ごしましょう。 ▼運営が終了したコミュニティ ①「おおさかHSP交流会＠天満橋」 「同じ気質を持った人が安心して過ごせる居場所を作りたい」 主催がHSPの自覚を持ったのは、同じHSP気質を持つ知り合いから指摘されたことがきっかけでした。 もともと他人の感情に同調しやすく、自分とは関係ない他人が怒られたり苦しんだりしているのをまるで我が事にように感じてしまうことがありました。 また、そこそこ外交的な性格で人と話すのも聞くのも好きなのですが、家に帰るとドッと疲れて異様に消耗している自分がいることに気がつきました。 「同じような気質を持った人が、実は社会にはたくさんいるのではないか？」 日常生活で生きづらさや悩みを共有できず、孤独感に苦しんでいるかもしれない。 そんな人たちが安心して、気軽にフラっと訪れて、楽しく交流できるコミュニティを作れないか？ そんな思いから、HSP気質の人のための「居場所づくり」をしたいと思うようになりました。 【おおさかHSP交流会】はジャンルを限定した「テーマ交流会」や「ワークショップなどを通して自分を変えるきっかけ作り」のようなタイプのコミュニティは目指していません。 あくまで参加者一人一人の目的と個性を尊重し、可能な限り参加者の自主性を大切にした空間を目指しています。 たとえばHSPだからと言って、すべての人が「生きづらさ」を抱えてるわけではないはずです。 そんな自分の気質を長所と捉えて、前向きに生かして生きていける方もいらっしゃいます。 また人脈作りというより、ただなんとなく同じ気質の人がいる場所にいたいだけの方もいらっしゃいます。 この交流会を「社会との接点」としての役割を求めて来られる方も。 HSPという共通点があっても、それぞれ立場や求めていることは違って当たり前です。 （「HSPだから繊細で生きづらいんだ！」という風潮や「繊細さん」と呼んでビジネスのターゲットにしている流れには疑問を感じています） そんな様々な立場のHSP気質の方が自由に心地よく、くつろぐことができる中立地帯を目指しています。 イメージは家庭、職場に次ぐ第３の居場所（サードプレイス）です。 会話をたのしみ、活気に満ちて、協調的である空間をみなさまと一緒に作り上げていけたらと考えています。 おおさかHSP交流会がHSP気質の人にとっての日常に溶け込むたまり場（オルタナティブ・スペース）となれば幸いです。 ●おおさかHSP交流会＠天満橋ならではのメリット 「おおさかHSP交流会」は３時間の交流タイムを設けています。 通常90分〜2時間の交流会がほとんどですが、180分の時間をかけて全体トークをすることを重視しています。 かっちりした進行プログラムやワークショップは、あえて設定しておりません。 (会としての懇親会なども特に設定しておりませんが、参加者同士で自然と二次会に行かれるのは良いと考えてます) 全体トークの話題はHSPに限定していません。HSPにありがちな「あるある話」をシェアしたりお悩み相談がメインというわけでもありません。主催がMCとして場の空気を読み、参加者の個性を尊重して能力を引き出すスタイルを基本としています。そのため、できるだけ少人数制かつ全員が近い距離感を持って深い話ができる環境を意識しています。話すのが苦手、あるいは会話についていくのが難しい方でも安心して参加して下さい。 (交流会によくある席替えなどは、なるべく不要と感じてもらえるような環境を目指しています) 年齢や性別の制限はいっさいありません。 HSP気質の全年代・全性別が対象ですのでご安心ください。 会場は天満橋の小さな隠れ家ワーキングスペースなので、カフェで交流するときのような滞在時間を気にしたり関係のないお客さんの話し声や視線がない分、ストレスなくのびのびと交流できます！ （お茶やミネラルウォーターなどが会場内でオール100円で購入いただけます） 会場内は電源、Wi-Fiも完備！ご自由に使っていただけます。 悩み相談、情報収集、友達作り、意見交換など、様々な立場・目的を持った方が参加されています。 「おおさかHSP交流会」はつねに扉が開かれており、アクセスに制限はありません。 もうひとつの家、リビングのような空間デザインを目指しています。 ②「大阪・お昼の交流会＠天満橋」 「天満橋で出会いのプラットフォームを作りたい」 人は人生のステージに合わせて付き合う人が変化していきます。 ずっと付き合いのある幼なじみの友達もいれば、自然と付き合いがなくなる知り合いもいます。 歳とともに人間関係は変わっていくのが自然です。 なので新しく人と出会える場所がこの社会には必要だと感じました。 この「大阪・朝の交流会」はこれから新しく人と繋がりたいという思いを持った方が集まる会なので、【出会いのプラットフォーム】としてのコミュニティ作りを目指しています。会話をたのしみ、活気に満ちて、協調的である空間をみなさまと一緒に作り上げていけたらと考えています。 みなさんにとっての家庭・職場に次ぐ第3の居場所（サードプレイス）となれば幸いです。 ●大阪・お昼の交流会ならではのメリット 大阪・お昼の交流会は正午過ぎの時間帯より開始します。 お昼のスキマ時間を有効利用して交流することができます。 また、他の朝活に参加した後の時間を使って交流会のハシゴ参加もオススメです！ 朝活の後は昼活へ、1日で効率よく新しい出会いを探すことができます。 できるだけ少人数制かつ全員が近い距離感を持って話ができる環境を意識しています。 また、年齢や性別の制限はいっさいありません。 全年代・全性別が対象ですのでご安心ください。 会場が天満橋の小さな隠れ家ワーキングスペースなので、朝活などでありがちなカフェ開催ではありません。 なので他のお客さんの話し声や視線がない分、ストレスなくのびのびと交流できます！ （ドリンクの提供はありませんが、お茶やミネラルウォーターなどが会場内でオール100円で購入いただけます） 会場内はWi-Fiも完備なのでご自由に使っていただけます！ おしゃべり、友達作り、お仕事の情報交換など、様々な立場・目的を持った方が参加されています。 なので普段の生活では出会えないような方とのつながりが気軽に作れます！ また正午からの開催なので、お昼のスキマ時間を有意義に過ごせます。 交流会終了後はそのまま仲良くなった参加者同士でランチにも行けちゃいます！

HSPサークル　〜繊細な人たち

サークルメンバー募集中💫 HPSかも？？と感じてる方なら、 そうじゃない方でも、誰でも参加できます☺️ サークルメンバーも繊細な人たちなので、 優しい人たちばかりなので、お気軽に、メッセージくださったら、うれしいです🌸 繊細過ぎる自分でも 穏やかに毎日を生活を送っていけるように 繊細過ぎて生き辛さを感じている人、またはその傾向のある方は沢山いらっしゃいます。 一緒に共有し、改善していきましょう。☺️ 交流会 定期開催中　オンライン サークルメンバーとの少人数での交流会となります。☺️ 日程 土日時間調整可能 平日19時以降。 募集メンバー 18〜30代前半 都内、千葉、埼玉在住の方

お家deシン・ヨガ

皆さんはシン・ヨガ知ってますか？ 現在いろんなヨガが流行ってますが、シン・ヨガって聞いたことありますか？👂 ヨガといえば、 ・ポーズ ・ストレッチ ・美容 ・健康 ・リフレッシュ ……ect しかし！実はヨガってとても奥深いんです！ ポーズだけじゃない知られざるヨガの神髄を体験してみませんか？ 世界の発明家や偉人はヨガのメソッドを取り入れていたと言う話があります。 共通点があるので本当にヨガをやっていたのではないかと思います。 もちろん現代でも世界中の企業が会社に瞑想ルームを設けるくらいすごく注目されているんです！ 実は、発明家や哲学者の方々もよくヨガをして閃きを得たと ※重要なことは日課にすること※ やはり「継続は力なり」というように、三日坊主であればなんの意味もありません それほどヨガは効果抜群で現代の私たちにも効果抜群は間違いなしです！ 知る人ぞ知るシン・ヨガをして最強になりましょう！ あなたの潜在能力を覚醒させてあげましょう！ 本当に効果を実感したいのなら定期的(週1以上)の参加をお勧めします😀 現代はデスクワークが多く一日中座りっぱなしの人が大半を示していると思います。 若年性のアルツハイマー、認知症、糖尿病など昔は若者がならない病気が今増えています。 座りっぱなしだと寿命が縮んだり、姿勢が悪くなり骨盤が歪んだりすると言われています。 かくゆう私もその1人ですが……😓 このままでは、いつ病気にかかってもおかしくない…。 この現状を打破するためにはシン・ヨガしかない！ 【こんな方にオススメ】 ・デスクワークの方 ・普段運動してない方 ・将来も健康でいたい方 ・凄いヨガしたい方 是非一緒にシン・ヨガしましょう！🚶‍♂️🧘‍♂️ 【サークル設立の経緯】 みなさんに新たな風を送りたいという想いが私を動かしました。 島根から愛知に就職。 当時の最高の休日は、 アラームをかけず、昼に起きてYouTube。お腹減ったらご飯、そしてYouTube。飽きたらアニメやゲーム、映画を見る。そしてYouTube。いつの間にか寝て気づいたら日曜日。 これが私の当時の最高の休日でした。 なんとなく生き、漠然とした虚無感がありました。 誰かに迷惑をかけるわけでもなく自分のやりたいことだけやっていました。 一歩も動かない日なんて当たり前でした。 ある時、姉の知人と出会い、私の人生観が大きく変化しました。 そこには未来のために生きている人がいた。 「このままではダメだ」 行動しなければ。。 本屋に通い、講演会に参加し、毎日のようにいろんな人の価値観に触れ、人生の勉強を始めました。 生活は一変しました。 ふと思いました。 人生とは《自由》を得ることではないか？と。 ・時間の自由 ・お金の自由 ・場所の自由 ・人間関係の自由 全てにおいて《自由》になった時、最高の人生が待っているのではないかと。 心の中で少年姿の私は踊っていました。 親友と学生の時のように遊べるのは定年してから。 「遅すぎる」、「そんなの待ってられない」 《自由》を手に入れたい。 親友と好きな時に海外旅行したい。親に何不自由なく暮らして欲しい。みんなに幸せになって欲しい。 ひたすら《自由》を追い求めました。 試行錯誤の日々。 理想と現実の差は狭まらない。 私の求めている《自由》を得ることはできないと、気づき始めました。 私の求めている《自由》には限界がある。 だけど、これ以上のものは見つからない。 他に手段はないのか？私が追い求めている《自由》は一生手に入らないのか？ 私の心を満たしてくれるものはないのか？ 気づけば1年経っていました。 私の思う自由にこれっぽっちも近づいていませんでした。 最高の人生を手に入れるどころか、あの時から何一つ変わっていない。 行き場のない想いは増すばかり。何も変わっていない自分に唖然していました。 「もう無理なのかな」 「夢物語に終止符を打った方が良いのかな」 だけど、 ここで終わって良いのか？ ここで諦めて良いのか？ 諦めきれませんでした。 このままではダメだ。 まずは視野を広く持つ意識をしました。 何気ない日常を観察してみる。 日々の自分の行動、周りの人の行動を観察してみる。 そして気づきました。 最高の人生を得るためには《心身の充実》が必要ではないかと。 当たり前のようだが、ほとんどの人がこの心身のバランスが整っていない人が多い。 かくいう私もそうでした。 しかし、それに気づいてすらいなかったのです。 特に心の健康状態なんて気づきにくい。 ほとんどの人は気づいた時には手遅れ。 それに気づいた時、私は行動していました。 そして、心身のバランスを整えてくれるものがウォーキングとヨガでした。 当時思っていた《自由》とは違う『自由』を手に入れました。 当時の《自由》は全て外側のものでした。いづれ壊れてしまう《自由》でした。 私が手に入れた『自由』は内側の自由です。 ・何にも縛られない自由 ・精神的自由 これはどんな状況になっても壊れることはありません。 当時の漠然とした虚無感がなくなりました。 心が満たされ、充実した毎日を送っています。 何気ない毎日に幸福感を感じるようになりました。 「一歩踏み出す勇気」と「変わりたい気持ち」が私の人生を変えました。 日常では得れない心の至福を体験して欲しいです。 みんなの人生が豊かになって欲しいです。 みんなが幸せになって欲しいです。 馬鹿げた夢かもしれませんが、私は諦めません。 これを読んでる方は「本当にこれが充実した休日なのか？」と思っている人も多いでしょう。 しかし、手に入れたときの喜びは絶大です。 みんなが幸せになって欲しいんです。 世界一充実した休日を過ごして欲しいんです。 「一人でも多くの人に知って欲しい」 「一人でも多くの人に幸せになって欲しい」 そんな思いで設立しました。 【サークル概要】 ○対象:18〜30歳 ○開催日:毎日 ○時間:平日 19:00〜21:00 休日 8:00〜17:00(内2時間) 　時間は変更可能です ○場所:名古屋市内の公園 or オンライン 　(名城公園、鶴舞公園、白川公園等) ○料金:交通費のみ ［持ち物］ ○歩きやすい服装、靴 ○タオル ○飲み物 【メンバープロフィール】 kaaaz 社会人 男 地方から来ましたサラリーマンです🕴 仕事はデスクワークのため一日中座ってます。 趣味は歩く事とヨガです🚶‍♀️ 特技は縄跳びです。 好きな事は歩く事、嫌いな事は歩いている時の信号待ちです。 高校は帰宅部で家までよく歩いて帰りました。 自分のためではなく、誰かのために動く。 そんな人を目指して毎日歩いて、毎日ヨガってます。 ムトゥー　社会人　男 岐阜県から来ました社会人です。 仕事は自動車関係のメーカー勤めです。 毎週休日はヨガしてます。 もちろん仕事終わりもヨガしてます🧘 元々ハンドボールに命を懸けてた時代もありましたが、今はヨガに命を懸けてるぐらいハマっております🤾 HACO 社会人 女性 毎日充実してます🧘‍♀️ 休日はまずウォーキング、そしてヨガ🧘‍♀️ 通勤は自転車です。 昔は登山、ウェイクボード、サマースポーツやってましたが、今はシン・ヨガにどハマりしてます。

人生×アクティ部！

人生×アクティ部！　人生を充実させる【主体的・対話的・深い学び】 「今やっていることに価値はあるのだろうか。」「心の底から納得できる生き方って何なのだろうか。」 　大学三年生の春休み、当時教育学部に所属していた私は、周りの友人が教員採用試験の勉強や就職活動の準備に励んでいる一方で、自分が本当にしたいことは何なのか自問自答する日々が続いていました。 社会人になる前に漠然と世界一周の旅をしてみたいと思ったり、そのために留学に行こうと思ったりしていました。そもそも何の取柄も無い自分が、教師になれるのだろうか等々、ああでもない、こうでもないと言い続けていました。 目の前のことを着実にこなす友人たちを尻目に、私は現実逃避を繰り返していました。「何をやっているのだろう」と、ため息をつく毎日。周囲から置き去りにされるような感覚。焦りと不安を感じていました。 しかし、いくら考えてみても「自分が将来、本当にやりたいこと」の答えは出ませんでした。このままじゃ、やばい。でも何をすればいいのかわからない。真っ暗なトンネルをひたすら歩き続けているような閉塞感。そして焦り。早くこの感じから抜け出さなければいけないと思っていました。 そんな私は、なんと、教員が不足しているという理由で、地元の教育委員会から依頼され、教壇に立つことになってしまいました。 「本当に価値のある教育」を求め、理想を掲げました。しかし、現状は真逆でした。酷いときには、子供たちから「死ね！」と言われたり、蹴られたり、授業中に窓ガラスが割れたりしてしまったこともありました。 そんな現状を変えるきっかけとなったのは、「アクティブ・ラーニング」でした。子供たちが授業の中で、相手の成長を願って学び合い、高め合う姿が目立つようになりました。不登校だった子どもがクラスの輪に溶け込み、「学校が楽しい」と言うようになりました。暴力ばかり振るっていた子が、「みんなで助け合おう」と言うようになりました。 それ以来、私は人が本当に成長するとはどういうことなのか、追求してきました。 そして、この度サークルという場を通して、本音で語り合い、自分や他人と向き合い、人間的に成長していけるような場を、みなさんと共有したいと思い、サークルを設立しました。 大学生や社会人だって、まだまだ変われる可能性は無限大だと確信しています。 このサークルによって、一人でも多くの人が自分の壁を乗り越え、幸せになっていただくこと。それが私の、心からの思いです。 「人生」をテーマに、日頃見逃しがちな自分の課題と向き合い、仲間とともに自分を変えてみませんか(*^-^*)

人生×気道

【人生に不満を感じているあなたへ】 人生での色々な悩みは、どうして生まれるんでしょうか？ 私たちは、自分の悩みの原因が正しく認識できていないから、自分が苦しんでいるのが理解できなくて、その悩みと一生付き合っていくものとして半分あきらめながら生活していると思います。 でも、悩みってちゃんと向き合えば、実は、克服できるんですよ。 【なぜ、人生×気道なのか？】 東洋医学や中国武術では、身体には無数の気の流れ道が存在すると説いており、その中に、気が流れています。気の流れがスムーズであれば、心身ともに健康で、エネルギッシュにストレスなく生活を送っていくことができるのですが、現代人は、身体に流れる気道が詰まっており、気の流れがスムーズでないために、それが原因で、心身の不調、病、人間関係でのトラブルから多くの人がストレスを感じて、日々、日常生活を送っています。ということで、気道の流れは人生に密接に関係しているという意味で「人生×気道」という名前にしました。 【活動内容】 私たちサークルは、東洋医学や中国武術などで取り上げられている、身体の気道の気を最大限に強めて、それを利用して悩みの原因を消していくことをしています。 悩みが生じる原理としては、身体の気道が血管だとしたら、その中にコレステロール(悩みの原因)が溜まっていて、それに血液(気)がぶつかって生じます。 この時にものすごくストレスが生じて、大体の人が、ストレスを発散して、悩みが解消できないで終わるんですが、私たちのサークルでは、そこで我慢して、気の力によって気道の詰まりを取り、悩みを解消していきます。 自分でやろうとしても無理があるので、私たちのサークルでは悩みの原因を理解できて、ストレスに耐えれるような強靭なメンタルを作るための理論を資料を使って学び、実践しています。 サークルに参加するメリット ・心身が健康になり、病気や眠気に強くなり、打たれ強くなる ・自分のやっている武道やスポーツが上達する ・人間関係が良好になり、温厚で協力的な人が自分の周りに集まってくる ・理想のパートナーと付き合えたり、結婚できる自分になれる ・テストや仕事での集中力や記憶力が上がり、成績がアップする ・自分の本当にやりたい事が見つかる ・タバコや酒の依存症を克服できる ・思考と身体が柔軟になる ・人に流されなくなる 【サークルに参加して良かったこと】 肉体労働の仕事をしていて身体がいつもクタクタで、疲れが溜まったまま次の日、仕事に行くことが多かったのですが、このサークルでの学びや実戦で、エネルギッシュになり疲れが溜まりにくくなり、毎日の生活が楽しくなりました。 25歳男性 色々の病の根本が原因が心の働きにあることが分かり、具体的にどんな心の働きをしていたら、どの病気になるのかが分かったので、将来の不安が解消されました。 28歳女性 短眠になれたことが良かったです。短眠といっても無理をしているわけではなく、勝手に2～3時間で目が覚め、なおかつ、元気に活動できるんです。この感覚を色んな人に味わってもらいたいと思います。 23歳男性 話すのが上手くなりました。以前は、思っていることを言葉にして相手に伝えるのが苦手でしたが、今では、頭で考えていることがスラスラ言葉で表現できるようになり、人間関係でのストレスが減りました。 20歳女性 自分が本当にやりたいことが見つかったことですね。 今までの自分の生き方に不満を感じていました。ここのサークルでの学びや実践内容が、私が小さい時に薄っすら思っていたこととリンクしていて、心から楽しんで活動できています。 26歳男性

【愚痴じゃ終わらない！】解決しあえる仲間募集！

はじめまして、30歳OLの「きびだんご」といいます♪ 在宅勤務も長くなり、一人で家にいると、 30歳、今後どうしていこう、 今のままじゃダメなことはわかってるけどどうしよう、 愚痴吐いてても解決しない、けど変えるのって難しい… そんな悩みを抱えて少し前まで落ち込んでました。 周りにこうしてみたら？ そんな風に、メンタルが落ち込む前に相談できる、 自分ごとで考えてくれる人がいたら、 もっと楽に・前向きにいられるのではないか！ そう思ってサークルを作ろうと思いました♪ まだ立ち上げたばかりで活動頻度・方法等模索中ですが、 同じ思いを持って下さる方とお話しできたら嬉しいです☆

ゆるやcafe

閲覧いただき、ありがとうございます☺️ 月に1回程度〜 都内近郊のカフェなどで、まったりお話しませんか。 ワイワイというより、一度の会で最大4.5人などでひとりひとりのお声が聴ける会になればと思います。 ひとりひとりが自分らしく、素直に生きるためのデトックスの場があればなぁ と思いつくりました。 私自身、過食症や自律神経の乱れで2年半お仕事ができず、復帰したあとも度々ココロとカラダのバランスをくずすことがあります。 また、周りの友人をはじめとして 大なり小なり抱えながら日々過ごしている人々に対して、何かできることはないかと考えることが増えました。 テキトーな雑談、趣味のこと、深いお悩み、愚痴やこぼし。何でもお話できればと思っています。 近しい友人や家族には言えないけど話したいことがある、なんとなく雑談の場がほしいなども大歓迎です！ どうぞよろしくお願いします🌱