東京都のメンタル・癒しのサークル一覧 (11件)

はじめまして！「ふらっとホッとカフェ」へようこそ。 数あるサークルの中から見つけていただき、ありがとうございます。 ぜひ気軽にサークルメンバーになってくださいね😁 「普段の友達とはちょっと違う、本音を話せる仲間がほしい」 「人と話したいけど、哲学カフェだとちょっとついていけない」 「自分の強みや、本当に大切にしたい価値観って何だろう？」 そんな風にふと感じることはありませんか？ ここは、日常でちょっと役立つ「学び（自己理解やライフデザイン）」をきっかけに、参加者同士で楽しくワイワイ語り合い、自分らしい生き方のヒントを持ち帰る「大人の教養・交流サークル」です。 人って本音で話す機会が増えると、自然と自分が好きになります。 人見知りさんや、自分の本音をゆっくり話してみたい方も大歓迎です！ 🌱 このサークルの特徴 ① 「楽しいワーク（学び）」を通して、自然と本音で仲良くなれる ただのフリートークだと「うまく話せるかな」と緊張してしまいますよね。当サークルでは、カード遊び、ちょっとした役立ち情報、簡単な自己分析ワークなど、気軽に楽しめるメニューを用意しています。口下手な方でも自然と自分の本音を楽しくシェアし合えます。 ② 多様な経験を持つ「場づくりのプロ」がナビゲートします 主催は、元ゲームディレクターをはじめ、大学や人材会社でのキャリア支援、心理士、講師、フリーランスなど様々な働き方を経験している成長支援の専門家です。これまで200回以上、数人から100人規模まで様々なイベントで場づくりの実績もあります。また、サークル運営は、コミュニティ・イベント運営を3年以上一緒にしてきた笑顔多めな男女友人コンビで行っています。女性も男性も気軽に参加してくださいね。 ③ 誰もが安心して楽しむための「3つのお約束」 参加してくれた方が一歩踏み出して楽しく話せるよう、以下のルールを大切にしています。 ・否定や批判は絶対ナシ： どんな価値観や意見も、みんな違ってみんなイイ！の視点で、「それ面白い！」と認め合う温かい場にします。 ・パスしてOK： 「今回はみんなの意見を聴いて学びたいな」という聴き専タイムがあっても全然大丈夫。無理に話し続けなくてＯＫ！ ・ここだけの話にする： イベント内で話された個人的な内容は、お互いに外には持ち出さないルールです。 👥 こんな人に来てほしいです ・20代〜40代の社会人・学生の方 ・自分とは違う色んな方の価値観や考えに触れたい方 ・「遊び」だけより、何か「気づき」や「学び」もある集まりが好きな方 ・自分の「好き」や「気持ち」について、皆と真面目な雑談を楽しみたい方 ⚠️ ご参加にあたっての注意点（規約対策） 当サークルは、メンタルヘルス支援・心理ケアを目的とした場ではありません。 あくまでワークを通じた「大人の学び」と「友達づくり・交流」を目的としたサークルです。 宗教、ビジネス、他外部イベント等の勧誘行為は一切禁止しております。誰もが安心して楽しめる場作りにご協力をお願いいたします。 あなたとお会いできるのを、心より楽しみに待っています。

当会は人見知りさんやコミュ障さん等、弱音も本音も話せる交流会です。 日々を前向きに過ごせるよう友達づくりや、気楽に雑談を楽しみましょう！ 開催場所はカフェの一角などではなく、会場を貸し切っていますので、リラックスして会話ができます。 お飲み物やプロフィールカードも用意しておりますので、お気軽にご参加下さい。 ⚠️注意 当会は医療・カウンセリング等のメンタルヘルス支援を目的とした会ではありません。あくまで友達づくりを目的とした交流会です。 宗教・ビジネス等の勧誘行為は固く禁止しております。 そのような行為を発見、または通報をいただいた場合は該当の参加者の出禁措置を取らせていただいておりますので、ご理解のほど宜しくお願い致します。 すべての参加者様が、安心して楽しく交流していただける場を守るための対応となりますので、何卒ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。

朝活サークルは、単に「早起きをする」という目的だけでなく、**「自分のための時間を最大化し、心身ともにポジティブな状態で一日をスタートさせる」**ための非常に有効なコミュニティです。 その魅力をいくつかの観点に整理して説明しますね。 ### 1. 強制力が働き、習慣化しやすい 一人で早起きしようとすると「あと5分…」と二度寝してしまいがちですが、サークルというコミュニティがあることで**「誰かが待っている」「活動報告をする」という適度な緊張感**が生まれます。これが、意志の力に頼らずに習慣を定着させる最強のエンジンになります。 ### 2. 「自分軸」の時間を作れる 忙しい現代人は、日中は仕事や他人のためのタスクに追われがちです。朝活サークルで確保した時間は、**「他人に邪魔されない、完全に自分だけの時間」**です。 * 読書、語学学習、資格の勉強 * 筋トレ、ヨガ、瞑想 * 日記やジャーナリング これらを朝一番に行うことで、**「自分の人生を自分でコントロールしている」という高い自己効力感**を持って一日をスタートできます。 ### 3. ポジティブな仲間との出会い 朝から活動的な人は、総じて前向きで向上心が高い傾向にあります。 * **モチベーションの相乗効果：** お互いに頑張っている姿を見ることで、「自分も頑張ろう」というエネルギーをもらえます。 * **共通の価値観：** 仕事や家庭の文脈を超えた「自己成長」という共通の目標があるため、年齢や職業がバラバラでも深い絆や、新しい刺激が得られやすい環境です。 ### 4. 脳とメンタルのコンディションが整う 科学的にも、朝の光を浴びて活動を開始することは自律神経を整え、セロトニン（幸せホルモン）の分泌を促すことが知られています。サークルで誰かと「おはよう」と挨拶を交わすだけで、**一日を通してのメンタルが安定し、ストレス耐性が高まります。** ### 5. 一日の生産性が劇的に上がる 朝の数時間で「やりたかったこと」を終わらせてしまうと、その後の仕事や学業に余裕を持って取り組めます。「もう今日やることは終わった」という感覚が、午後のパフォーマンスを底上げしてくれます。 --- ### まとめるなら 朝活サークルは、**「一人では続きにくい努力を、仲間と一緒に楽しむことで、人生の質を底上げする場」**だと言えます。

​【コーチ監修】初心者から一歩踏み出す！合同トレーニングサークル ​一人だと妥協しがちな筋トレを、仲間と声を掛け合いながら楽しく、限界に挑戦するサークルです。 当サークルのコンセプトは**「フリーウェイトスペースに自信を持って行けるようになること」**！ ​最大のポイントは、プロのボディメイクコーチが参加すること！ 一人では分かりにくい筋トレのフォームはもちろん、日々の食事管理や、モチベーションを維持するためのメンタル面まで、その場で気軽に相談に乗ってもらえます。 ​さらに、同じ目標を持つ筋トレ仲間ができるので、モチベーションアップに繋がること間違いなし！「一人だとジムが続かない…」という方も、仲間と一緒なら楽しく続けられます。 ​💪 こんな人におすすめ！ ​フリーウェイトに挑戦したいけれど、一歩が踏み出せない方 ​自己流のフォームや食事管理に不安がある方 ​筋トレ仲間を作って楽しくモチベーションを高め合いたい方 ​🏋️‍♂️ 活動内容 ​合同トレーニング（フォームのチェックや補助のし合い） ​ボディメイクコーチへの質問・相談タイム（フォーム、食事、メンタルなど） ​メンバー同士のプチ交流会（自由参加） ​⚠️ 参加条件 ​筋トレ初心者〜中級者の方（男女問わず大歓迎！） ​マナーを守り、他のメンバーとリスペクトを持って接することができる方

普通は歩かないような場所を歩く会です。 参加費は極力低く設定する方針です。（必要なのは貴方の強靭なフィジカル&メンタルw）

日々の生活の中でストレスを感じていたり、疲れがたまっている方もいらっしゃいますが、瞑想をすることにより、頭の中の不要なものが整理され、心をリラックスさせてくれます。 今や企業でも社員のメンタルヘルスケアに活用されている例もあります。 しかしながら、瞑想は難しいと思う方も少なからずいらっしゃいます。 MAX瞑想システム™️は、初心者の方でも深いリラックス状態へと誘う、とてもシンプルでクオリティの高い瞑想法です。 頭を整理して疲れを癒しましょう。

日々仕事にプライベートに たくさん頑張っている女性が 自分を癒したり大切にしたり 本音を知るためのワークによって【整い】 また月曜日からがんばろ！ って思えるような サードプレイスにしたいです！

代々木公園で朝ランニングしましょう！ 9/13 7時〜9時

気軽に集まって、ゆるっとおしゃべりしたり、趣味の話をしたりする時間です☺️ 初めての方も大歓迎！心がほぐれる時間を一緒に過ごしましょう🍀

▶テーマ～非日常空間で日常を1UPする～ 同世代の方と話をしていると次の2つの思いによく出会います。 １．旅行や推し活といった非日常で楽しみ癒やされたい🌿 ２．よりよくなりたい、自分を磨きたい✨ たしかに。主催の私もそうです！ では、どちらも叶えるイベントを企画してみようと立ち上げました。 素敵な方々に出会えること楽しみにしています✨ ▶︎主催者 アヤカ （エンパワ研究所 Chief Creative Director） コーチング事業にてクリエイティブ関連を担当しています。 好きなこと：チームスポーツ、人の価値観を聞くこと、健康オタク、定食 ▶エンパワ研究所 女性が今の時代を生きやすくなるよう元気づける(＝エンパワメント)活動を行っています。 主力コンテンツとして「リストーリーコーチング®」があります。

【主な活動】 ① 女性アイドルグループについて語り ② 対バンイベントやグループの主催イベント特典会も参加 【ご挨拶】 初めまして！ お酒や食事しながら、女性アイドルグループについて語りませんか？ アイドル業界は近年かなり増えているため、 知る人ぞ知る地底アイドルや、割と名前の知れた地下アイドルやローカルアイドル、大手が運営する地上アイドル、そして僅かに存在する世界に知れている天空アイドルなど、裾野は広がり続けています。 さらに、差別化をはかるため、グループがもつコンセプトもより多様化し続けています。 その分、王道や可愛いものだけでなく、少しとんがっていたり、狭い需要を狙いにいくグループも多く存在しています。 そんな幾多に存在するグループの特徴やメンバー事情などを語り合えたらなと思います。 いずれは、みんなで対バンイベントやグループの主催イベント特典会も参加出来たらいいなとも思っております。 ご応募、是非是非お待ちしています！ 【参考例】 愛乙女☆DOLL アイオケ アイテムはてるてるのみ3 アイドルカレッジ アイドル教室 あいたいね！ あいじゅにラバー アイマミエル あえるかな？ アキシブproject 青のメロディー アクアノート あそこでクマがおどってるっっ！ アステリア あたまのなかは8ビット アソビゴコロ アフィシャナドゥ あげもん！ アップアップガールズ（仮） あまりりす アリス十番 アルテミスの翼 沫沫のクロワジエール 沫沫のパーティーズ "あの日、あの綺麗な雲の下で僕等は出会った みんなと楽しそうに話すきみが 僕には少し儚げに見えたのはなぜだろう 目を離すと消えてしまいそうな きみは泡に似ている この気持ちが恋だと僕はきっと ずっと前から気づいていた。 略称「泡恋」" ＃あんのわーるど アンダービースティー &シンフィニティ アンスリューム いきなり東北産 已己巳己-いこみき- いちぜん！ いちごみるく色に染まりたい いんせきゅあ 上月せれな 泡沫パーティーズ 衛生とカラテア 8bitBRAIN 8JEWEL 81momoent 8WIZARD エラバレシ 美味しい曖昧 おこさまぷれ〜と。 おとめの姿しばしとどめむ おもちゃメンタル☆パーティー 終わらないで、夜 蓋然性オルトイズム かかかぶぶぶききき!!! かすみ草とステラ 仮面女子 神薙ラビッツ かみやど 神宿 カラフルスクリーム カリスマめんざいふっ！ 君に恋をした。 君に、胸キュン。 キミイロプロジェクト きっと、これが世界？ きみとのワンダーランド 九州女子翼 キューっと！センチめんたる 究極人形 きゅるりんってしてみて 煌めき☆アンフォレント 綺羅★フィオナレード 偶想drop クマリデパート クロスノエシス クレアシオン 黒田なつ 群青の世界 くれよんちゅ〜どく 狂い咲けセンターロード くるーず〜CRUiSE! クワイア 神戸flavor ＃コロッケそば さくらシンデレラ 桜色Standard サークルクラッシャー サクヤコノハナ 340.29m/s じーくらむ！ シークレットシャノワール 白色のマフィア しろもん シュアネス シャニムニ＝パレード じゅじゅ シュレーディンガーの犬 #ジューロック 純粋カフェラッテ 純情のアフィリア 私立恵比寿中学 白色のマフィア シンデレラ宣言 芯辣melt 神使轟く、激情の如く。 すたんぴっ！ スリジエ スリジエWEST スリジエ候補生 すーぱープーばぁー！！ スポポポポニー 青春高校3年C組アイドル部 刹那的アナスタシア 絶望のポメラニアン 戦国アニマル極楽浄土 ぜろから☆すた→と 戦乱のEmpress 全力少女R 殲滅のディストピア タイトル未定 タートルリリー たまご姫【たまプリ】 誰もシラナイ。 ダブルヴィー チビ☆カン 超電波バスターズ 月に足跡を残した6人の少女達は一体何を見たのか… つぼみ大革命 てぃあむ 東京トリロジー 2o Love Sweet Bullet 手羽先センセーション テラス×テラス 天使にはなれない テンシメシ 点染テンセイ少女。 転校少女* でんぱ組.inc 東京女子流 道玄坂69 匿名ミラージュ トキメロ 透色ドロップ 2o Love to Sweet Bullet ９ｎｉｎｅ ナナランド 七星七愛 ナト☆カン なんキニ！ 虹色幻想曲〜プリズム・ファンタジア〜 26時のマスカレイド にっぽんワチャチャ 虹色の飛行少女 二丁目の魁カミングアウト #2i2 ネコプラpixx. ネモフィラ新世界 脳内パステル のーぷらん のらりくらり のんふぃく！ ハイスクールベイビー ハーブスター 81moment ハート心電図 ばたんキュン はちみつBLACK 蜂のようにKiss ハニースパイス Re. 蜜兎 花いろは ハッピアワー パステルガレッド #ババババンビ パピマシェ パピプペボは難しい パピロジェ バブルバビデガム!! バラディーク #PEXACOA 8WIZARD #PANnana- パンダの指は実は7本ある。 バンドじゃないもん！ ピュアリーモンスター 100-YOKAI 必殺♡りあるえすけーぷ 翡翠キセキ 一つ足りない賽は投げられた 白夜のカフカ ふぁんたじあ フェアリーズ ぶどう党 #フラサービックル プランクスターズ ブルーなままで ベイビーME べいびーサたん ベイビーレイズJAPAN ベンジャス！ ＃ペンタプリズム 放課後プリンセス ぼくはまだしなない 蛍 ポスタルジア ぼばっぷ！ ポラライト ポンコツコンポ 本多さんちのリビング マニマニ 負け犬とクズ 負けない僕等は、雨の降る世界で猫と踊る。 まちだガールズ ましましゅろん ミスティア 松山あおい 真っ白なキャンパス 豆柴の大群 まねきケチャ まりえ(40) 未完成リップハイスクール ミスティア(Mystear) みにょんしゃるむ ミラクルファンファーレ！ ミライスカート＋ みらくる☆ふぉーぜ ミソラドエジソン "ミームトーキョー meme tokyo." メイビーME メタモル!!! メランコリック少女物語 メルクマールメルマール メルティハート めるみるく モイメメ。 燃えこれ学園 モノクローン 桃宮りぼん ももいろクローバーZ モリワキユイ 夜行性アミューズ ヤンチャン学園音楽部 ヤンチャン学園NAGOYA 夕凪プリズム 夢∞NITY 夢見るアドレセンス ゆるめるモ！ #よーよーよー 4次元コンパス 欲バリセンセーション 4864.（よわむし） ラテラルアーク ラストノート ラジカルプロミネンス ラブアグレッション リトスタ！ リリシック学園 ルルネージュ 令和華伝 令和の和歌 錬日 oTo 個色 レイドロイド ワガママきいて？？ わーすた ワッツ◎さーくる ワンダーウィード天 ワールズエンド。 我儘ラキア わんふぇす！ ヲドルマヨナカ ai*ai A lot of love! aima AIBECK AiDOLOXXXY Ai★Kuru(アイクル) airlview Asterisk*zero AKIARIM（元FLOWLIGH） Ange☆Reve atME Appare!（天晴れ!原宿） Approval addiction A応P BABY-CRAYON〜1361〜 BABYTRACKS BABY TO KISS BABYMETAL BAKUMON BANZAI JAPAN Bety BiS-新生アイドル研究会- BLACKNAZARENE BLKLiLiY BLUU BooN!BooN!BooooN BOCCHI。 B.O.L.T bob up. buGG BUDPiNK Bunny La Crew BYBBiT Caress Van End CALL MY NAME Can-on! CANDY GO! GO! caprice Cent Heaven Chick-flick Chu☆Oh!Dolly chuLa Chu-Z C;ON CoverGirls CROWN POP CURTiA CURIDLIC CYNHN Dan te Lion Devil ANTHEM. DREMING MONSTER Dorothy Little Happy Doll☆Elements DollyKiss eyes ESTLINK☆ ElectricGirl lll elsy EMPATHY EVE EVEKEN FanCy- FaM fairy☆elements feelNEO FES☆TIVE femme fatale Finally Flore FloreRisa-フロレリーサー FRUITS ZIPPER FRUITPOCHETTE FuMA Gacharic Spin GANGDEMIC GeeSLY Girl’s Time Girls Girls GIRLY MOON PROJECT Gran☆Ciel（Jewel☆Ciel ） GRATIA-ALA HADUKIとRUNO Happink Lip Makeup HIGH SPIRITS HelloYouth Hey!Mommy! Hiyorna HimeKyunFruitCan HULLABALOO HOT DOG CAT HO6LA littlemore. i-COL i+chip=memory IDOLATER iLiFE! it's sunny iSPY I'mew（あいみゅう） I MY ME MINE INUWASI lyrical school Jams Collection JAPANARIZM Jewel☆Rouge Jewel☆Mare JILLASTED jubilee jubilee JYA☆PON KATA☆CHU KATACOTO*BANK KissBee kolokol Krays KRD8 KOMACHI+ KNUoNEW Kyoto flavor LADYBABY LEIWAN Lila Gray LinQ littlemore. 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