ログイン

つなげーと

趣味友アプリ No.1

アプリでかんたん参加！

iPhoneの方はこちら

Androidの方はこちら

Google Play

CONTENTS

イベント一覧サークル一覧推し活初心者ガイド

今日参加できるイベント

もっと見る

『源氏物語』でひもとくブッダの知恵
人生は選択の連続
「私の人生、このままでいいのかな？」

『源氏物語』でひもとくブッダの知恵人生は選択の連続「私の人生、このままでいいのかな？」

6/29(月) 20:00

生き方ぷらす

オンライン

🔰大塚でみんなで麻雀して盛り上がろう✨【初心者歓迎】🐖 麻雀オフ会 🐬友達作り✨ルールスターズ

🔰大塚でみんなで麻雀して盛り上がろう✨【初心者歓迎】🐖 麻雀オフ会 🐬友達作り✨ルールスターズ

6/29(月) 19:00

麻雀オフ会☘️ルールスターズ

東京

【🙋‍♀️平日休み組集まれ🙋】6/29(月)13時からボードゲーム会🎲【🎉初心者歓迎🎉】

【🙋‍♀️平日休み組集まれ🙋】6/29(月)13時からボードゲーム会🎲【🎉初心者歓迎🎉】

6/29(月) 13:00

中野ボードゲーム会

東京

🌅【オンライン】朝活もくもく会｜今日やることを宣言して集中する90分

🌅【オンライン】朝活もくもく会｜今日やることを宣言して集中する90分

6/29(月) 07:00

シルミル🔎社会人勉強コミュニティ

オンライン

【オンライン】在宅勤務ニキネキ大集合！ランチ会

【オンライン】在宅勤務ニキネキ大集合！ランチ会

6/29(月) 12:00

TOKYOアラサー会🌱

オンライン

明日参加できるイベント

もっと見る

🌅【オンライン】朝活もくもく会｜今日やることを宣言して集中する90分

🌅【オンライン】朝活もくもく会｜今日やることを宣言して集中する90分

6/30(火) 07:00

シルミル🔎社会人勉強コミュニティ

オンライン

【食べログ高評価】4ツ星ホテルで長年腕を磨いたシェフが作る本番の味！！本格タイ料理を食べに行こう🇹🇭

【食べログ高評価】4ツ星ホテルで長年腕を磨いたシェフが作る本番の味！！本格タイ料理を食べに行こう🇹🇭

6/30(火) 19:30

ちょい活倶楽部🍨🎀

東京

【6/30(火)19:30】アフリカ料理🇪🇹エチオピアの家庭料理を食べに行こう！

【6/30(火)19:30】アフリカ料理🇪🇹エチオピアの家庭料理を食べに行こう！

6/30(火) 19:30

ふっかるん

東京

✨平日昼間の麻雀オフ会✨★健康麻雀★1人参加歓迎❤友達・趣味仲間作り★ルールスターズ

✨平日昼間の麻雀オフ会✨★健康麻雀★1人参加歓迎❤友達・趣味仲間作り★ルールスターズ

6/30(火) 14:00

麻雀オフ会☘️ルールスターズ

東京

朝活☀️オンライントレーニング 30分（20分筋トレ＋有酸素キックボクシング）

朝活☀️オンライントレーニング 30分（20分筋トレ＋有酸素キックボクシング）

6/30(火) 10:00

経験豊富な女性が指導！オンライントレーニング

オンライン

今週の人気イベント

もっと見る

【トナメ形式】🃏月曜サクッとポーカー交流会♠️ ポーカーを楽しもう✨【🔰初参加大歓迎🤗】

【トナメ形式】🃏月曜サクッとポーカー交流会♠️ ポーカーを楽しもう✨【🔰初参加大歓迎🤗】

6/29(月) 18:30

東京で遊んで友達作り

東京

モンゴル料理で世界旅行気分🇲🇳みんなで本場グルメ会🐑

モンゴル料理で世界旅行気分🇲🇳みんなで本場グルメ会🐑

6/29(月) 19:30

ちょい活倶楽部🍨🎀

東京

【初心者さん中心！🔰】第３回！平日の夜にゆったりダーツ🎯みんなでワイワイ楽しもう🎵

【初心者さん中心！🔰】第３回！平日の夜にゆったりダーツ🎯みんなでワイワイ楽しもう🎵

6/30(火) 19:30

万事屋ぺーちゃん

東京

【女性２名主催！ダーツ初心者歓迎🎯🔰】【20〜30代】平日夜にゆる〜くサクッと気軽にダーツを楽しもう♪

【女性２名主催！ダーツ初心者歓迎🎯🔰】【20〜30代】平日夜にゆる〜くサクッと気軽にダーツを楽しもう♪

6/30(火) 20:00

PureFull 🎳ゆるっと遊び部🎲【20代30代】一人参加でも気軽に気楽に🐥

東京

【初心者歓迎！】皇居でゆるゆるジョギング会🚶

【初心者歓迎！】皇居でゆるゆるジョギング会🚶

ゆる健〜1人参加OK◎ゆるく健康習慣＆交流サークル

東京

【男女主催 7/2開催】ダーツ会　初心者大歓迎！！

【男女主催 7/2開催】ダーツ会　初心者大歓迎！！

ダーツ村

東京

すべてイベントサークル

東京都の趣味友イベント一覧 (3015件)

ご利用にはアプリのダウンロードが必要です

静かなミステリー夜会 in TAKE COFFEE&BAKE～ミステリー好きのための集い～

静かなミステリー夜会 in TAKE COFFEE&BAKE～ミステリー好きのための集い～

7/22(水) 19:30

全力で楽しむ大人のサークル"Z’s Style"

東京

【男女共同主催】新宿駅すぐ！
平日夜のダーツイベント🎯
初心者・おひとり様歓迎のリフレッシュタイム🔰

【男女共同主催】新宿駅すぐ！平日夜のダーツイベント🎯 初心者・おひとり様歓迎のリフレッシュタイム🔰

7/22(水) 19:30

ゆるダーツ🎯

東京

【女性主催🎀】代々木公園ラン🏃‍♀️‍➡️25-35歳限定！初心者・1人参加歓迎🔰少人数でゆる〜っとランニング！

【女性主催🎀】代々木公園ラン🏃‍♀️‍➡️25-35歳限定！初心者・1人参加歓迎🔰少人数でゆる〜っとランニング！

7/22(水) 20:00

【20代・30代】東京ゆるコミュニティ🫶🍺

東京

yu オンライン中国語雑談会🇨🇳

yu オンライン中国語雑談会🇨🇳

7/22(水) 21:00

yu@中国語サークル

オンライン

【20代限定】【浅草橋】サクッと1時間♪立ち飲み屋さんに行ってみよう🍺

【20代限定】【浅草橋】サクッと1時間♪立ち飲み屋さんに行ってみよう🍺

7/22(水) 21:00

🐧🐧🐧

東京

たのしいハロウィーン・パーティーをしましょう！！！！！！！！！

たのしいハロウィーン・パーティーをしましょう！！！！！！！！！

7/23(木) 10:52

食べ歩きサークル

東京

【30代〜50代】北千住にある大人気店！古民家カフェわかば堂で☕️ゆったりスイーツカフェ会🍰✨

【30代〜50代】北千住にある大人気店！古民家カフェわかば堂で☕️ゆったりスイーツカフェ会🍰✨

7/23(木) 12:00

平日の日中に楽しもう✨30代〜50代（たまに土日祝）

東京

【7/23(木)まもりやまテラス】おひとり様大歓迎🏸 木曜の夜にラリーを繋ぐ社会人エンジョイバドミントン交流会✨

【7/23(木)まもりやまテラス】おひとり様大歓迎🏸 木曜の夜にラリーを繋ぐ社会人エンジョイバドミントン交流会✨

7/23(木) 18:00

Macachette Sports　バトミントン・フットサル

東京

【20〜30代中心】上野飲み🏮ゆるくつながる夜

【20〜30代中心】上野飲み🏮ゆるくつながる夜

7/23(木) 19:00

ゆるまる🌿.∘

東京

【20代30代限定】仕事終わりにほっと一息🫧@高輪ゲートウェイ☕️平日夜におしゃれ空間でゆる勉・読書TIME📚

【20代30代限定】仕事終わりにほっと一息🫧@高輪ゲートウェイ☕️平日夜におしゃれ空間でゆる勉・読書TIME📚

7/23(木) 19:00

おしゃれカフェ☕️ × 隙間時間 × 勉強・読書・おしゃべりサークル

東京

💛【U34】ボルダリング＆任意で飲みも🍺 初心者大歓迎🔰@新宿

💛【U34】ボルダリング＆任意で飲みも🍺 初心者大歓迎🔰@新宿

7/23(木) 19:30

TRYMATES（トライメイツ）

東京

接近護身術卍を学んで安心・安全に暮らしましょう♪

接近護身術卍を学んで安心・安全に暮らしましょう♪

7/23(木) 19:30

武活

東京

【1人参加大歓迎‼️】池袋ボウリング会✨

【1人参加大歓迎‼️】池袋ボウリング会✨

7/23(木) 19:30

つながりんぐ

東京

会話を楽しむボードゲーム会⭕️

会話を楽しむボードゲーム会⭕️

7/23(木) 19:30

会話を楽しむボドゲ会💡

東京

【7/23 19:30〜@上野】からあげ飲み会🍻

【7/23 19:30〜@上野】からあげ飲み会🍻

7/23(木) 19:30

からあげ会

東京

$【40代50代】ゆる飲み交流会🍻同世代で集まろう☺️お一人参加限定*\(^o^)/*$

【40代50代】ゆる飲み交流会🍻同世代で集まろう☺️お一人参加限定*\(^o^)/*

7/23(木) 19:30

Free & Easy✨40代50代で◯◯しようの会✨

東京

集まれ☆21世紀生まれ！木曜に飲むぞ！ in 新宿（毎週開催）

集まれ☆21世紀生まれ！木曜に飲むぞ！ in 新宿（毎週開催）

7/23(木) 20:00

【21世紀生まれ向上委員会】

東京

7/23(木)20、30代メイン！屋内貸切コートで男女MIXエンジョイフットサル⚽️初心者・1人参加歓迎

7/23(木)20、30代メイン！屋内貸切コートで男女MIXエンジョイフットサル⚽️初心者・1人参加歓迎

7/23(木) 20:00

Círculo〜シルクロ〜輪が広がり続けるコミュニティ♪

東京

【30代40代限定】初心者でダーツしよう🎯

【30代40代限定】初心者でダーツしよう🎯

7/23(木) 20:00

３０１ダーツ

東京

金曜の昼間にボドゲカフェ 🎲
ポケモン版『スプレンダー』を遊んでみよう！

金曜の昼間にボドゲカフェ 🎲 ポケモン版『スプレンダー』を遊んでみよう！

7/24(金) 13:00

シブミナ

東京

ゆる〜くお茶べり日台交流会in東京Vo142

ゆる〜くお茶べり日台交流会in東京Vo142

7/24(金) 18:00

ゆる〜くお茶べり日台交流会in東京

東京

【初心者大歓迎】京成高砂で楽しむ夜のテキサスポーカーゲームナイト

【初心者大歓迎】京成高砂で楽しむ夜のテキサスポーカーゲームナイト

7/24(金) 19:00

葛飾区高砂テキサスポーカーサークル

東京

【20・30代限定】丸の内「和あかりの路」で楽しむ和傘ライトアップと夜景散歩

【20・30代限定】丸の内「和あかりの路」で楽しむ和傘ライトアップと夜景散歩

7/24(金) 19:00

視点構築実習

東京

金曜の夜にボドゲカフェ 🎲
ポケモン版『スプレンダー』を遊んでみよう！【20-30代】

金曜の夜にボドゲカフェ 🎲 ポケモン版『スプレンダー』を遊んでみよう！【20-30代】

7/24(金) 19:00

シブミナ

東京

🔰未経験者の為の🔰【お芝居体験イベント】終了後は飲み会🍺新しい事に挑戦🔥

🔰未経験者の為の🔰【お芝居体験イベント】終了後は飲み会🍺新しい事に挑戦🔥

7/24(金) 19:00

CC演劇部

東京

【7/24(金)】エンジョイバドミントン練習会🏸❤️‍🔥

【7/24(金)】エンジョイバドミントン練習会🏸❤️‍🔥

7/24(金) 19:20

エンジョイバドミントン🏸

東京

リピーター続出のOnly English カフェ会【先着12名限定】

リピーター続出のOnly English カフェ会【先着12名限定】

7/24(金) 19:30

全力で楽しむ大人のサークル"Z’s Style"

東京

【女性主催】ナイトピクニック🌙✨ 20-30代中心プリンス芝公園🗼

【女性主催】ナイトピクニック🌙✨ 20-30代中心プリンス芝公園🗼

7/24(金) 19:30

シェアハピし隊。

東京

【🍷ワイン会✨】赤坂見附徒歩1分❣️ワイン100種類以上時間無制限飲み放題🍷✨

【🍷ワイン会✨】赤坂見附徒歩1分❣️ワイン100種類以上時間無制限飲み放題🍷✨

7/24(金) 19:30

🍶🥃世界のお酒研究所🍻🍷

東京

【20代30代限定】新宿で沖縄料理を堪能しよう🌺

【20代30代限定】新宿で沖縄料理を堪能しよう🌺

7/24(金) 19:30

〈女性主催〉地方出身者ほっとステーション

東京

わくわく卓球🏓at池袋【20〜34歳限定】夏の爽快に🏝️

わくわく卓球🏓at池袋【20〜34歳限定】夏の爽快に🏝️

7/24(金) 19:30

Ri-Vril

東京

【20代・初心者歓迎】ゆるっと新宿のカフェでボードゲーム🃏✨7/24 19時半開催

【20代・初心者歓迎】ゆるっと新宿のカフェでボードゲーム🃏✨7/24 19時半開催

7/24(金) 19:30

東京20代アソビクラブ

東京

🚶山手線を徒歩で一周🚶気づきをシェアする街歩き🗨️Vol.5 渋谷～新宿【山手線ディスカバリー】

🚶山手線を徒歩で一周🚶気づきをシェアする街歩き🗨️Vol.5 渋谷～新宿【山手線ディスカバリー】

7/24(金) 19:30

好奇心実験室～ゆるラボ～ 30代メイン

東京

女性主催【一人参加歓迎】U34 みんなで餃子100個を作ろうの会【友達作り】

女性主催【一人参加歓迎】U34 みんなで餃子100個を作ろうの会【友達作り】

7/24(金) 19:30

TOKYOアラサー会🌱

東京

【20代限定】ディナー開催！ブックカフェ&バーで本について語ろう@神保町☕️

【20代限定】ディナー開催！ブックカフェ&バーで本について語ろう@神保町☕️

7/24(金) 20:05

My book stories📚

東京

【40代50代】ゆったり朝カフェ会☕️✨土曜日の朝に同世代でゆるりとカフェトーク☺️

【40代50代】ゆったり朝カフェ会☕️✨土曜日の朝に同世代でゆるりとカフェトーク☺️

7/25(土) 09:00

Free & Easy✨40代50代で◯◯しようの会✨

東京

【3杯目☕️】コールドブリュー🧊飲み比べ大会🧉

【3杯目☕️】コールドブリュー🧊飲み比べ大会🧉

7/25(土) 09:00

Hand Of Muse 〜美術部🎨〜

東京

7/25初心者大歓迎！！バレーボールしませんか？

7/25初心者大歓迎！！バレーボールしませんか？

7/25(土) 09:00

けんこ～ず

東京

【早割中】中目黒のオシャカフェに行こう！おすすめはティラミス🎀🎀

【早割中】中目黒のオシャカフェに行こう！おすすめはティラミス🎀🎀

7/25(土) 09:00

マッカロン

東京

いつでもどこでも「初対面なのに友だちのフリ」【IN新宿エリア】

いつでもどこでも「初対面なのに友だちのフリ」【IN新宿エリア】

7/25(土) 10:00

初対面なのに友だちのフリをする遊び

東京

【20代限定】🌊海が見える開放感のあるおしゃれカフェでモーニング☕️✨@新豊洲🌿

【20代限定】🌊海が見える開放感のあるおしゃれカフェでモーニング☕️✨@新豊洲🌿

7/25(土) 10:00

20代ゆる朝活会☀️🌿

東京

【女性主催】🌈 浅草DEカラーハンティング !! 🌈 一眼レフでも♪スマホでも参加OK ♪

【女性主催】🌈 浅草DEカラーハンティング !! 🌈 一眼レフでも♪スマホでも参加OK ♪

7/25(土) 10:00

\ ゆるっと都内カフェ & さんぽ /

東京

【人気エリア】等々力渓谷で森林浴&癒しの初夏さんぽ☀️

【人気エリア】等々力渓谷で森林浴&癒しの初夏さんぽ☀️

7/25(土) 10:00

YORIMI-散歩club-

東京

【7/25(土)開催】高砂区民センター🕺新規社交ダンスサークル始動！未経験・ひとり参加歓迎✨

【7/25(土)開催】高砂区民センター🕺新規社交ダンスサークル始動！未経験・ひとり参加歓迎✨

7/25(土) 10:20

高砂区民センター社交ダンスサークル

東京

【⭕️新宿・東京駅から約１時間】🏄スキムボード体験・マリンスポーツ練習会🏄【ウェットスーツ貸出あり】

【⭕️新宿・東京駅から約１時間】🏄スキムボード体験・マリンスポーツ練習会🏄【ウェットスーツ貸出あり】

7/25(土) 10:30

🏖️湘南ビーチスポーツ部🏄

東京

✨新宿ボードゲーム会✨
🔰初心者、友達作り歓迎🔰初めての方も歓迎🥳

✨新宿ボードゲーム会✨ 🔰初心者、友達作り歓迎🔰初めての方も歓迎🥳

7/25(土) 11:00

UNIX ゆる〜いボードゲームサークル

東京

🔰音楽初心者同士で繋がろう！カフェ交流会🎵＠新宿

🔰音楽初心者同士で繋がろう！カフェ交流会🎵＠新宿

7/25(土) 11:00

TOKYO音楽コミュニティ（ConBrio）

東京

【女性主催】映えるオシャカフェに行こう！おすすめはりんごとキャラメルフレンチトーストです〜🌺🐽🍎

【女性主催】映えるオシャカフェに行こう！おすすめはりんごとキャラメルフレンチトーストです〜🌺🐽🍎

7/25(土) 11:00

24／⒎

東京

【7/25開催】板橋オムライス会🍳　たまごの鶴田様

【7/25開催】板橋オムライス会🍳　たまごの鶴田様

7/25(土) 11:30

オムライス会

東京

【7/25開催】20,30,40代限定
東京都23区内🕵️‍♂️電車経路人狼ゲーム！

【7/25開催】20,30,40代限定東京都23区内🕵️‍♂️電車経路人狼ゲーム！

7/25(土) 11:30

SYN⇄ACK Community

東京

月一回程度、9：00～21：00の間で3hバスケットしませんか^_^？

月一回程度、9：00～21：00の間で3hバスケットしませんか^_^？

7/25(土) 12:00

シオバス

東京

【守備オンリー！個人参加練習会】7/25(土) 12-14時@多摩川緑地野球場2号面

【守備オンリー！個人参加練習会】7/25(土) 12-14時@多摩川緑地野球場2号面

7/25(土) 12:00

BBX

東京

【7/25(土)12:30〜】小尾羊薬膳しゃぶしゃぶ銀座店でランチ会｜薬剤師・薬学生のゆるい集い

【7/25(土)12:30〜】小尾羊薬膳しゃぶしゃぶ銀座店でランチ会｜薬剤師・薬学生のゆるい集い

7/25(土) 12:30

薬剤師のゆるい集い｜くすりび

東京

【40〜50代たまに60代】豆皿料理🍚

【40〜50代たまに60代】豆皿料理🍚

7/25(土) 12:30

はぴヨロ🍀40〜50代で遊びます♪

東京

【20代限定】浅草おでかけ会🎐浅草寺＆仲見世通りをゆるっと観光🍡⛩️

【20代限定】浅草おでかけ会🎐浅草寺＆仲見世通りをゆるっと観光🍡⛩️

7/25(土) 13:00

Tokyo Palette_20代社会人コミュニティ🎨

東京

♦️世界一ゆるいポーカー会💛女性主催♠️渋谷駅５分🔰初心者大歓迎♣

♦️世界一ゆるいポーカー会💛女性主催♠️渋谷駅５分🔰初心者大歓迎♣

7/25(土) 13:00

ゆるポーカー＠渋谷

東京

【50代60代】《少人数》ジャンル不問！同世代で気楽にカラオケ行こう♪初参加大歓迎😊✨

【50代60代】《少人数》ジャンル不問！同世代で気楽にカラオケ行こう♪初参加大歓迎😊✨

7/25(土) 13:30

✨50代60代でワクワクを楽しむ会✨

東京

少人数マーダーミステリー会（初心者歓迎）

少人数マーダーミステリー会（初心者歓迎）

7/25(土) 13:40

手軽にマダミス部

東京

第3回　ワインを片手に絵を描く会　ワインの簡単な解説と美大出身講師のアドバイスも

第3回　ワインを片手に絵を描く会　ワインの簡単な解説と美大出身講師のアドバイスも

7/25(土) 13:50

東京ぶらぶら【興味と好奇心でつながる | 30代後半40代あたりがメイン】

東京

🌿香りと巡る🌸アロマ診断×簡単セルフツボケア

🌿香りと巡る🌸アロマ診断×簡単セルフツボケア

7/25(土) 14:00

ハレノヒ🌸

東京

【個人参加練習会・紅白戦】7/25(土) 14-16時＠多摩川緑地野球場2号面

【個人参加練習会・紅白戦】7/25(土) 14-16時＠多摩川緑地野球場2号面

7/25(土) 14:00

BBX

東京

🎉【初心者大歓迎！】マーダーミステリー会📕【お菓子ドリンク付】【ボードゲーム、マダミス】

🎉【初心者大歓迎！】マーダーミステリー会📕【お菓子ドリンク付】【ボードゲーム、マダミス】

7/25(土) 14:00

🎪マーダーミステリー(マダミス)・ボードゲーム・脱出ゲームサークル🎲

東京

【7/25(土)新宿】おひとり様大歓迎⚽ 土曜の午後にゆる～くボールを蹴る社会人エンジョイフットサル交流会✨

【7/25(土)新宿】おひとり様大歓迎⚽ 土曜の午後にゆる～くボールを蹴る社会人エンジョイフットサル交流会✨

7/25(土) 15:00

Macachette Sports　バトミントン・フットサル

東京

【初心者大歓迎】2026/7/25 ボドゲ会 in 神田　〜ボードゲームを通して新しい仲間を見つけよう😆〜

【初心者大歓迎】2026/7/25 ボドゲ会 in 神田　〜ボードゲームを通して新しい仲間を見つけよう😆〜

7/25(土) 15:00

ボドゲ&フットサルサークル　初参加・初心者大歓迎！-ぼーだーれす/ボーダーレス-

東京

【女性限定20代30代】女性だけでチョコレート専門店に行こう🌸🍭🌺

【女性限定20代30代】女性だけでチョコレート専門店に行こう🌸🍭🌺

7/25(土) 15:00

アイル

東京

【早割中】みんなでビリヤードしよう🎱初心者歓迎です😄😄

【早割中】みんなでビリヤードしよう🎱初心者歓迎です😄😄

7/25(土) 15:00

マロンマロン🌰

東京

【7月25日(土)15:30～昭島】気を使いすぎる人のお話会。優しい人集まれ😊

【7月25日(土)15:30～昭島】気を使いすぎる人のお話会。優しい人集まれ😊

7/25(土) 15:30

シブミナ

東京

英文精読会―英語を読む楽しさを味わおう―

英文精読会―英語を読む楽しさを味わおう―

7/25(土) 15:30

とくにないです

東京

【7/25(土)】スポーツ射撃体験会🔫🎯ビームライフル・ビームピストルの撃ち方教えます🧑‍🎓☀️

【7/25(土)】スポーツ射撃体験会🔫🎯ビームライフル・ビームピストルの撃ち方教えます🧑‍🎓☀️

7/25(土) 15:30

ふっかるん

東京

【第16回】秋葉原ぬるいオタクのオフ会【初参加歓迎】

【第16回】秋葉原ぬるいオタクのオフ会【初参加歓迎】

7/25(土) 16:00

秋葉原ぬるいオタクのサークル【秋葉原ぬるオタオフ会】

東京

【女性主催】【新宿】初心者だけでダーツしよう！20代30代限定🍊🍊

【女性主催】【新宿】初心者だけでダーツしよう！20代30代限定🍊🍊

7/25(土) 16:00

きゅん

東京

【渋谷】人生を語り合える! 哲学対話カフェ☕️

【渋谷】人生を語り合える! 哲学対話カフェ☕️

7/25(土) 16:30

哲学対話カフェ by 1からわかる仏教講座

東京

ご利用にはアプリのダウンロードが必要です