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筋トレ
東京都
35
東京で活動する筋トレ初心者向けの社会人サークルです。 筋トレは始めてから効果が出るのに２〜３ヶ月の時間がかかります。 しかし、筋トレ初心者の大多数が１ヶ月未満で筋トレを辞めてしまいます。 筋トレを継続できない最大の理由は一人で筋トレしているからです。 一緒に筋トレする仲間がいれば、お互いに励ましながら 楽しく筋トレすることができます。 東京筋トレ部では初心者の方が筋トレを継続できるコミュニティを目指しています！ 詳しくは下記のwebサイトをご覧ください。 https://kintore-club.com ◆東京筋トレ部詳細 活動頻度：1,2回/週（自由参加： 土曜日午後、平日夜） ※初参加の方には土曜日のみをご案内しております。 参加費：ジム使用料（400円〜600円） 会場：東京都 中央区周辺のジム （参加人数により会場が変わりますので、参加者のみにご連絡しております） 持ち物： ・運動できる服装 ・体育館シューズ ・タオル ・着替え ・飲み物 ・利用者カード（登録無料） ・筆記用具、メモ 当日の流れ： ◯初参加の方 ・トレーニング方法レクチャー（15分ほど） ・施設での初回講習（会場によっては不要） ◯2回目以降はここから ・着替え ・各自トレーニング ・終了後は近くのファミレスで栄養補給（自由参加） ・栄養学の講義（必要に応じて） ◆筋トレ部創立の思い こんにちは！ 東京筋トレ部に興味を持っていただき、ありがとうございます。 東京筋トレ部は 筋トレ初心者が、楽しく筋トレを継続できるように創立しました。 私自身、社会人になりたての頃に激務と不摂生な食事、運動不足により体を壊したことがあります。 生活習慣を改善しようとジムやランニングをスタートしましたが、 全く継続できず、、、 そんな時に友人と一緒にトレーニング始めると、 自分がサボりたい時も、友人とだと楽しく継続することができました。 さらに、トレーニング効果を引き出すために栄養系の資格も取得し、 そこで学んだ内容をトレーニング仲間と共有することで少しずつ効果が出るようになりました。 そうしているうちに少しずつトレーニング仲間が増えてきましたので、 この度コミュニティとして発足することとなりました。 参加者の方の健康面でのサポートや楽しく筋トレするために役立つコミュニティにできたらと思います。 どうぞよろしくお願いいたします。 ◆部長 経歴・資格 出身：関西 卒業大学：京都大学⇨京都大学大学院 職歴：国内企業の技術職⇨外資系企業のマーケティング職 趣味：筋トレ、読書、漫画喫茶に通う スポーツ：フットサル、テニス 保有資格： ・NRサプリメントアドバイザー（日本臨床栄養協会監修） ・ヘルスフードカウンセラー１級＆２級（ヘルスフードカウンセラー協会監修）
4/4(土) 14:00
2020年4月4日（土）14時〜 東京筋トレ部 トレーニング＠公園
4/11(土) 14:00
2020年4月11日（土）14時〜 東京筋トレ部 トレーニング＠公園
4/18(土) 14:00
2020年4月18日（土）14時〜 東京筋トレ部 トレーニング＠公園
格闘技
スポーツ全般
大阪府
5人以下
【鍼で身体を整えながら、気功法で病に負けない身体作りをする】 一般の治療は、どこか不調が出て具合が悪くなったらケアを施すものが多いです。 ここでは自分で体調をコントロールして、大事に至らない養生法を学び実践していくことを目的としています。 太極拳や意拳などの内功を練る中国武術で体を作り上げながら、鍉鍼(ていしん)という刺さない鍼で手足の末端の重要なツボなどにアプローチして身体を調えていこうとするものです。 【鍼禅の目的としているもの】 ・内家拳などのトレーニングを通して、一人一人が自分の身体の仕組みを理解し、そのことで健康で丈夫な身体を手にしていただくことを目的としています。 ・内家拳の一つである意拳や太氣拳は、技や型などの形を教える武術ではありません。各々が本来持っている潜在能力を引き出して、自身の反応力を養い活かす武術です。 ・普段はリラックスしている中で、咄嗟に危機を回避するスキルは武術で大切なエッセンスです。そのエッセンスを身につければ、様々な場面で活かすことが可能です。 【武術気功を継続して学ぶことで期待出来る効果】 ①心の状態のオンとオフをうまく切り替えることが内家拳のエッセンスなので、それを活かせれば仕事や勉強の能率はアップします。 ②心のオフとオフは自律神経と関わりがあります。なので内臓機能など、体調も良くなってきます。 ③夜もぐっすり眠れるので、細胞が若返る ＊すぐに効果は出ません。ただ続ければ続けるほど、身体は徐々に改善されていきます。
健康
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スポーツしよう！身体を動かそう＼(^o^)／ 一緒にトレーニングしませんか？？ 大阪でコミュニティスペースを借りて パーソナルトレーナー指導の下トレーニングをしています。 毎週土日のどちらかで活動しております。 ・スポーツのパフォーマンスを上げたい！ ・ダイエットしたい！ ・いい身体になりたい！ ・身体を柔らかくしたい！ 栄養面からサポートしてほしい方も大歓迎(^^) 知識豊富な人がいるので教えてくれますよー！ みんなで一緒にトレーニングしましょう*\(^o^)/* 20代〜30代前半の社会人の方でよろしくお願いします☆
熊本県
モチベージョンをあなたのライフスタイルに！ 南関町にあります合同フィットネス型ジムoutline®︎ 【アウトライン】 アメリカンガレージ風な大人の秘密基地感漂うジムです ウエイトトレーニング（筋トレ）をメインとし『アウトラインをcoolに磨く』を目指し目標に向かって励んでおります 合同トレーニングを通して1人では折れそうな心を支え合いモチベーションをキープしながら質の高いトレーニングを持続出来るのがoutline®︎の特徴です 当ジムではトレーナー視点だけではなくトレーニングパートナーとして共に汗を流し理想のBODYを作るお手伝いが出来たら幸いです * 入会金・会員登録料無料 * お仕事後も通いやすい20時半スタート * 合同トレーニングでモチベーションup⤴︎ * 初心者歓迎基礎から丁寧に指導致します * 個々のライフスタイルに合わせて会員種別選択可・月会員orチケット会員 * 効率よく痩せたい方 * スポーツ等でのパフォーマンス向上に * コンテストへ出場されてる選手、コンテストへエントリーされてる会員さんも多数在籍 ◼️営業時間 【月、木、金、土、日曜それぞれ20時30分〜22時30分】 ◼️休館日 【火、水曜日】 初回体験料【500円】 個人のライフスタイルに合わせて会員の種類を選べます↓ チケット会員or月会員 5回分チケット会員【2700円】 （※チケットの使用期限はこ購入後60日間ですチケット使用は他の会員さんとの兼用使用は禁止です） 週二回以上のペースで通いたい方は月会員制へのシフトをオススメ致します 月会員【3500円】 （※月初めから1ヶ月間） お子様連れの会員様も在籍されるアットホームなジムです♫ outline®︎webページはこちら↓ https://fz9oi.crayonsite.com/
ヨガ
フィットネス
北海道
エクササイズと英語を取り入れた新感覚の体幹ヨガレッスンですよ！！当ヨガサークルE.G.TirnaYOGAはエクササイズを取り入れた体幹ヨガを主に行っております。 運動不足の方はもちろん、今までのゆるいヨガでは物足りない、体幹を鍛えたい方、ダイエットやお腹周りを引き締めたい方にオススメですが、もちろん初心者の方にもオススメですよ～♪ また英語も一部取り入れた新感覚のヨガレッスンを行っているので外国人の方もお気軽にご参加ください♪ 【サークル設立の想い】 いろんな方々と一緒にヨガを楽しみましょう♪
4/30(木) 10:00
4月30日（木）ヨガレッスン開催日
富山県
この度はアームレスリング、またはARM GYM 富山腕へご興味、ご関心頂きありがとうございます🎵 当ジムは腕相撲（アームレスリング）に強くなる以外にも、アームレスリングで体力増強、運動不足の解消にも期待ができます(^^♪ 【アームレスリングの魅力】 ”卓上の格闘技” "世界最小のスポーツ” このキャッチフレーズは伊達ではありません！ 圧倒的なパワーとスピード、鮮やかに相手を翻弄するテクニック、心理戦や間合い、呼吸などが勝敗に一因するこのスポーツ。 一度やったら闘争心に火が付きます💪 【トレーニング可能日時】 毎週火曜、金曜、土曜の20：30～22：30まで ※入室は21：30まで ※事前予約必要 ※内履き、タオルは持参必須 【会費について】 毎月 社会人男性 ￥2.000- 社会人女性 ￥1.500- 小学生～大学生 ￥1.000- 【富山腕ならではの魅力】 ✨女性や小さな子供トレーニングできる♪ ✨ガッツリ初めから強い方もウェルカム♪ ✨アーム連盟ＪＡＷＡに加盟の公認ジム♪ ✨10代から40代までのメダリストが沢山♪ ✨規約書やコンプライアンスがしっかり♪ ✨体育会系じゃないので初心者にも安心♪ 【より詳細な情報について】 富山腕の公式ホームページをご確認ください。 【お問合せ方法】 本サイトのお問合せフォームから「見学希望」や「体験希望」など、お気軽に、お好きな方法、お好きな言葉でご連絡ください♪♪ ARM GYM 富山腕 代表 Fumitaka Kanaumi
美容
京都府
SKCthreeダイエットサークル キックミット打ちやキックボクササイズでダイエット、食事管理も⁉️観覧ありがとうございます！ SKCと言うキックボクシングクラブから生まれたダイエットクラブ、 SKCthreeと言うサークルの代表の中路です。 みんなで楽しみながら苦しまずゆっくり的確にダイエットエクササイズを行うノンストレスダイエットを目指しています。 内容はキックボクシングのミット打ちやキックボクササイズ等の発散系有酸素運動、踏台、負荷トレ、補助トレ、体感トレ等を週1か週2で行い、LINEでは食事報告、トレ報告、ダイエットや健康、リバウンドの知識を身につける勉強をして2ヶ月間でー10㌔を目指すサークルです。現在は進行中で代表自らも仲間と一緒に行っています。1ヶ月半で7.5㌔、3ヶ月で12㌔のダイエットに成功しました！ これからもダイエットを継続します。メンバーにはすでに目標を達成出来てる方もいて、2ヶ月以降も続けている方も多いです。 目標体重、目標部位事のサイズを始めに設定してもらう事も出来ます。 経過記録はスタジオでレッスン時に行います。 メインは阪急西京極駅の北側のスタジオで、毎週火曜日19時〜20時、 土曜日20時〜21時でレッスンを行っています。 初回の体験は無料です。次回から一回500円で1時間です。 メンバー同士でワイワイ仲良くダイエットをしましょう、 お子様のおられる方は代表もわが子を連れてくるときがあります。メンバーにもジュニアはいますので大歓迎です。 行き詰まってしまっても仲間の応援やアドバイスが乗り越えさせてくれます。 ストレスの無いダイエットは的確で最短コースの方法です。 SKCthreeはノンストレスダイエットエクササイズを京都市で広めて行きたいと思っています。 良ければご連絡して下さい。
毎週木曜日トレーニング‼️☺️身体のラインを綺麗にしたい！痩せたい！今より筋肉つけたい！夏までにウエスト引き締めたい！など、身体を変えたい人の為に週1回低価格でグループトレーニングしてます。 基本的には全身の筋肉使っていきますので、どんな人でも対応してます^ ^ グループトレーニングとは、パーソナルではなくて少人数何人かで一緒にトレーニングして、やる気を高めてくれます。 みんなで話しながらできるので、筋トレも楽しくできます(^^) 色んな悩みだったりどうすればいいのかなど、話ながらトレーナーもいるので自分の理想に導いていきます^ ^ 【サークル設立の想い】 今よりもっと綺麗なりたいやかっこよくなりたい、維持したいって方一緒にトレーニングしましょ^ ^ １つでもプラスになること間違いなしなので、是非参加お待ちしてます^ ^ 気になることあればお気軽にご連絡下さい。
ストレッチ
愛知県
ダンスやスポーツ、健康な身体を作りたい人はご連絡ください^ ^ 皆さんで無理なく柔軟性を高めましょう！ 5月の13日 日曜日、10時30分からパロマ瑞穂スポーツパークのトレーニング室にて行います！ 次回は5月13日の日曜日に10時30分から12時を予定しております。 料金は場所代とサークル費合わせて500円になります。 当日は私が料金の支払いをまとめてしますので、パロマ瑞穂スポーツパークの受付で待ち合わせになります。 ぜひご参加ください。 参加希望の方はご連絡ください！ サークルホームページ https://stretch.webmeo.org
アウトドア
神奈川県
大好評御礼！令和元年を迎えた8月の開催場所はなんと都内を飛び出してプレジャーフォレストです！！！ 筋トレが好き！筋トレを始めたい！ヘルシーボディを手に入れたい！ そんな方々を集めて飲み語り合う会でしたが、参加者の方からの多数要望を頂き、今年の夏は相模原リゾートの プレジャーフォレストで開催します！！！★ 「大空天国」や「立体迷路」のほかにも大人気アスレチック「マッスルモンスター」に皆さんで挑戦しませんか？☆ こんな方にオススメ！！ ☆アクティブなことをしたい！ ★夏の思い出を作りたい！ ☆筋トレ仲間を増やしたい！ ★アクティブな彼氏、彼女、友達が欲しい！ など！！ 最近では筋トレ女子も急増中！ 女性の方もお気軽にご参加下さい♪ 一人参加や人見知りの方も気軽にお話できるようスタッフがサポート致します☆ もちろんお友達と一緒にご参加も大募集です♪ 老若男女問わず楽しくワイワイ盛り上がる会にしましょう♪
エニタイムフィットネス
グルメ・料理全般
はじめまして！ みんなで激辛グルメを食べに行くサークルです^ ^ 基本的にはゆるい雰囲気だと思います^ ^ 辛いものを見に来るだけでもOKです 苦手な方や調子の良くない方は好きなものを食べて下さいな 気軽に参加してくださいね 男女とも募集してます(＾∀＾) 募集してるのは、以下のような方です^ ^ ・辛いもの好き ・辛いものを食べてる人を見るのが好き ・グルメ好き ・フットワークが軽い方 ・アクティブな方 ・連絡がちゃんと取れる方 ※ネットワークビジネス等の勧誘は厳禁です。
ダンス
ダンスエクササイズ
毎週土曜日、渋谷にてダンス部活動を行なっています！ 2019年9月から①第一、第三土曜日は、PARUCOによるダンスレッスンをスタート！！ 基礎となるリズムトレーニング、体の使い方、最後はPARUCOの振付けによる、アフリカンダンスを組み込んだダンスを皆んなで楽しく踊ります。 一人一人をとても丁寧にみてくれて、的確なアドバイスもいただけます！ 経験者はもちろん、ダンス初心者、これから始めたいという方にもオススメです！ そして②第二、第四土曜日は、レッスンの復習や、自主練をしています(^-^) いい汗をかいた後は皆んなでご飯やお酒でワイワイ！ ダンスだけではなく、夏は海に出かけたり、バーベキューを楽しんだり、冬は温泉へ出かけたり！ そんな活動を一緒に楽しみませんか？ 参加メンバーを随時募集しています！お気軽にご連絡ください！ 【PARUCO DANCE LESSON】 《日時》 毎月第一、第三土曜日 20:00〜 《レッスン料》 90分¥2,500 《持ち物》 動きやすい運動着 タオル 飲み物 参加希望のご連絡、ご不明点等ございましたらInstagramのDM又はメッセージにてお問い合わせください！ メンバー一同楽しみにお待ちしています！
お酒全般
バー
こんにちわ。 基本的に一人が好きだけどちょっとは友だちも欲しいし、でも大人数が嫌だ。 そんな考えで思い付きでこのサークルを作りました。 不定期に少人数（5人以下）で集まってお酒飲みに行けたらいいなぁと考えてます。 開催は管理人の私の思い付きで行うため不定期ではありますが。少人数で気楽にゆるくつながりましょう^^ あと管理人エニタイムフィットネス会員なのでだれか一緒にトレーニングしましょう。それも募集しようかなぁ。。。 ※サークルの写真はイメージです。
ダンスボーカル
福岡県
Himuca Music School 「マンツーマンレッスン」を実施してます。 一人一人に合わせたレッスンを大切にし、伸ばすとこ改善するとこを見極めながらトレーニングしていきます。 マンツーマンなら好きな曲で練習できたり、自分の曲やオーディションで使う予定の曲でもレッスン可能！ライブイベントも主催してますので生徒の皆さんはいつでも出演可能となります。 お試しコースもございますので、ぜひ一度体験してみてください。
太極拳
「転ばぬ先の杖」(笑 いつまでも元気でいられるカラダ作りを武術の基礎練習を通じて行います。 武骨な体育会系の雰囲気は作りたくありませんが、 最低限の礼儀と常識を持つ愉快な集まりを目指したいです。 まずはサイトをご覧いただき、ちょっとでも興味が持てたら気楽にお問い合わせください。 https://adult-club.seesaa.net/
宮城県
スコットランド発祥！3年前に日本上陸したばかりの ワークアウトプログラム『FATBURN EXTREME】を多くの人達に体験して欲しいと思い、活動しています。 毎月一回土曜日、AM8時から仙台市内の公園で無料体験会を実施しております。 只今、参加者募集中です。 初めての方、大歓迎！！ マスタートレーナーの指導のもと動いていきますので安心してご参加頂けます。 日時：2020年2月8日 土曜日 AM8時集合 場所：西公園 所要時間は約30分間です。 雨天中止となります。 予約は不要ですので、 当日直接現地へお越し下さい。 動きやすい服装、運動靴でお越し下さい。 水分やタオルも忘れずに！！ トレーニングが好きな方 トレーニングが苦手な方 運動不足気味の方 などなど 老若男女問わず どなたでもご参加頂けます！！ 尚、当開催期間中に発生した一切の事故や怪我など の責任は負いかねますので 何卒ご了承の程よろしくお願い申し上げます。 朝日を浴びながら運動すると 爽快感が味わえますよ！ 興味のある方は是非、お気軽にご参加ください。 今後の開催日程は都度発信していきます。 どうぞ宜しくお願い申し上げます！！
劇団・演劇
劇団山の手事情社「演劇基礎トレーニングジム」（通称・演劇ジム） 演劇の基礎トレーニングでリフレッシュしませんか！ 大田区を拠点に国内外で活動している劇団山の手事情社の基礎稽古メニューを体験しませんか？ 身体訓練や発声練習など山の手事情社独自の俳優養成方法《山の手メソッド》を用いて、俳優としての技術を毎回3時間みっちり鍛えます。 ・腹式呼吸をしっかり身につけたい ・滑舌や身体のクセを改善したい ・感情表現を豊かにしたい ・人前で緊張しないようになりたい ・定期的にトレーニングできる場所がほしい ・身体や声のコンプレックスを解消したい ・運動不足を解消し、ストレスも発散したい などなど 山の手事情社で活動する現役俳優が、少人数で楽しく丁寧に指導いたします。継続して通っていただくことで、より力強く、魅力的な身体感覚と声を磨いていただけます。 基本的に台本は使いません。 演劇やダンスなど表現活動をされている方の鍛錬の場として、思いきり身体を動かし、声を出すリフレッシュの場として、ご活用ください。 ◆「演劇ジム」の詳しい情報はこちら https://www.yamanote-j.org/ws/19978.html ■開催日 2月 1日(土)、4日(火)、11日(火)、15日(土) ※劇団公演のため2月は開催日が限られます。3月以降のスケジュールは決まり次第公開します。下記のサイトよりご確認下さい。 https://www.yamanote-j.org/news/19983.html ■時間 ★火曜：13時〜16時 ★土曜（初心者向け）：11時〜14時 ■内容 ・ウオーミングアップ ・身体訓練 ・発声、滑舌 ・《歩行》 ・《エチュード》 のなかから人数、メンバーに合わせてメニューを組みます ■講師 越谷真美（こしやまみ） 2005年入団以降、劇団公演に出演する他、子供から大人までワークショップ講師の経験も多数。主な劇団出演作品『にごりえ』（お力役）、『オイディプス王』（イオカステ役）、『傾城反魂香』（銀杏の前役）等多数 ■会場 山の手事情社アトリエ 東京都大田区池上4-2-8 東急池上線「池上駅」徒歩8分 ■定員 各回最低１名～15名程度 ※ ３日前に予約が０人の場合は開催しません。 ■体験料金 単発 ：3,000円 チケット：7,000円／３回（２ヶ月有効） 10,000円／５回（２ヶ月有効） 入会手数料：2,000円（スポーツ保険・事務手数料） ※ 初めての方は、手数料なしの単発料金で参加可能 ■申込方法 メール：e-gym@yamanote-j.org 参加希望日の3日前までにメールで必要事項をご連絡ください。 こちらからの確認のメールを3日以内にお送りします。 1.氏名 2.ふりがな 3.年齢 4.電話番号 5.メールアドレス 6.希望日(複数回まとめて予約可) 7.単発またはチケット（3回 or 5回） ※件名に「演劇ジム申込み」と入れてください。 ■お問合せ 山の手事情社オフィス(担当 越谷) 電話：03-6410-9056 メール：e-gym@yamanote-j.org ➢➢➢劇団山の手事情社とは 1983年早稲田大学演劇研究会を母体に結成。以来、一貫して現代演劇のあるべき姿を模索し、国内外で活動を続けている。近年は主に古典戯曲の現代劇化に取り組んでいるが、独自の俳優養成方法《山の手メソッド》によるワークショップも全国で展開している。主宰兼演出家の安田雅弘は2013年シビウ国際演劇祭で「特別功労賞」受賞。所属俳優もインストラクターや演出業も兼ねるなど自立した俳優が集まる集団として定評がある。 ⇒http://www.yamanote-j.org
スコットランド発祥！ ３年前に日本上陸したばかりの ワークアウトプログラム【FATBURN EXTREME】 を私達と一緒に屋外で体験してみませんか？ 只今、参加者募集中です。 日時：2020年3月28日 土曜日 AM8時 場所：西公園 料金：無料 マスタートレーナーの指導のもと 動いていきますので安心、安全です。 初めての方、大歓迎！！ トレーニングが好きな方 トレーニングが苦手な方 最近、運動不足気味の方 などなど 老若男女問わず どなたでもご参加いただけます！！ 青空の下、カラダを動かすと爽快感ハンパないです！ 予約は不要です。 当日朝8時までに現地へお越し下さい。 雨天中止となります。 動きやすい服装、運動靴でお越し下さい。 水分やタオルなども忘れずに！ 駐車場に限りがあるので 最寄りの駐車場、もしくは公共機関をご利用下さい。 尚、当開催期間中に発生した一切の事故や怪我等の 責任は負いかねますので、予めご了承の程 どうぞ宜しくお願い申し上げます。 朝日を浴びながらトレーニング！！ 最高に気持ちが良いですよ(*´꒳`*) 皆様のご参加を 心よりお待ちして申しております！
ランニング・ジョギング
継続して楽しくできるダイエットがしたい！ 豊洲・お台場の夜景を観ながらならランニングならできそう！！ 数多くあるランニングサークルの中からこのサークルのページを拝見していただき、ありがとうございます！ サークルの目的は、夜景を観ながら楽しくランニングをすることです！ 社会人になり、最近は残業ばかりで外食続き、、、仕舞いには食べたらすぐ寝る。(笑) ぶっちゃけると太ってきました。(苦笑) 自分のお腹ダラしないな…って思い始めたことをきっかけに手軽に始められるランニングをやろうと決意！ だけど、若干サボり癖が出ちゃうので、一緒にランニングをしてくれるランナーを探してます！ とにかく、夏に向けて体型が少しでも変わればなって思ってます😂 今は飲み会も極力控えてます(笑) □活動 19:00 ららぽーと豊洲周辺のMIFA Football Parkに集合 (着替えや荷物を預けられます) 19:15 ちょっと準備運動 19:20 ゆっくりランニング 20:00 各自のペースでランニング 20:30 整理体操、ランニングステーションへ移動、シャワー、着替え 20:40 ランニングステーションへ移動 (シャワーや着替え) ●応募方法 お名前、簡単な自己紹介（サークルに応募した理由など）を書いて管理人宛てにメッセージをお願いします！ ご質問があれば、お答えします！ ※宗教勧誘やネットワーク勧誘は固くお断りいたします。 楽しく継続できるサークルにしたいと心から思ってます！ 【今後の予定】 ・4月4日(土曜日)開催予定！ https://toyosu.tokyo/life/toyousu-gururi-park-running-station/
つなげーとのサークルリーダーが中心となって「友達づくり」と「おいしい料理」にフォーカスしたランチ会を様々なテーマで開催します。
新宿 開催
日時 2020年4月11日(土) 12:30〜15:00
テーマ
こだわりポイント！
①女性限定なので安心 ②20-32歳限定 ③初参加・人見知りの方でも打ち解けやすい
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