「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」
「職場以外の友達がほしい」
そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。
今回のテーマは
ブッダとアドラー心理学に学ぶ 「悪循環を断ち切る“認知のゆがみ”の改善法」
です。
アドラー心理学について解説されたベストセラー『嫌われる勇気』には、
「人は誰しも、客観的な世界に住んでいるのではなく、自らが意味づけをほどこした主観的な世界に住んでいます」と語られているように、
同じものを見ていたとしても、人はそれぞれ異なった認知をしている、といわれています。
それが正しい見方であれば問題はありませんが、
その認知にはしばしば“ゆがみ”が入ってしまい、事実と異なることを事実と思い込んで、私たちは苦しんでしまうのです。
人間関係でも仕事の評価においても、認知のゆがみがひどくなれば、落ち込みやすくなり、そこから立ち直れずに うつ病も引き起こしかねません。
反対に、正しい見方ができれば、必要以上に落ち込むことなく、立ち直りも早くなり、気を楽にして生きていくことができるのです。
ワークショップでは
・認知のゆがみと苦しみのメカニズム
・認知のゆがみを改善し、悪循環から抜け出す具体的な方法
についてお話しします。
またアドラー心理学と同時にお話しするのが、2600年前に説かれた仏教です。
仏教は2600年も前に説かれたものでありながら、現代の心理学研究にも矛盾しない、むしろ更に先を行っていると心理学者が驚くほど、人間の心について詳細に説かれています。
ワークショップでは、その仏教が教える認知のゆがみの改善法もあわせてご紹介します(仏教を学んだことがない、という方にもわかりやすくお話しします)。
<勉強会の内容>
◯すべての人は独自の見方をしている?
「私的論理(プライベート・ロジック)」について
◯仏教で説かれる認知論「一水四見(いっすいしけん)」
◯悪循環から抜け出せなく理由「統覚バイアス」とは?
◯誤った信念の5つの特徴
1.単純化
2.一般化
3.誇張
4.関係づけ
5.見落とし
◯誤った認知を改善する「ABC方式による認知」
◯誤った信念に反論するときの、3つの重要なポイント
◯仏教で説かれる重大な信念の誤り-「顛倒(てんどう)の妄念」とは?
<参加者の声>
アドラー心理学の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。
プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。
(20代・女性)
名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。
講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。
(30代・男性)
<タイム・テーブル>
19:30 開始
自己紹介タイム(10分)
アドラー心理学の紹介(40分)
フリートーク(10分)
アドラー、ブッダの心理学の紹介(30分)
21:00 終了
終了後も希望者でフリートーク
<参加費>
お気持ちをお預かりします。目安は500~1000です。
<プレゼンター>
南雄一郎
2011年 金沢大学 工学部 卒業
職種:エンジニア
大学時代に仏教を学び始め、10年。
仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えたいと思い、心理学や自己啓発を切り口に、都内でワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は200回以上。
<お申し込みにあたって>
• 初めて心理学を学ばれる方もお気軽に参加いただけます
• ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください
• 会場詳細は、お申し込みされた方にメールでお知らせします
・以下のフォームから参加お申し込みください。
https://goo.gl/forms/a3cGWuisCjJjk50p1
ブッダとアドラー心理学に学ぶ 「悪循環を断ち切る“認知のゆがみ”の改善法」ワークショップ-武蔵小杉
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中止の場合 最少催行人数に達しない場合、および天候不順など主催者の判断によりイベントが中止される場合があります。その場合、参加料金は全額返金されます。 連絡先交換について LINE等の個人情報の取得・交換については双方同意のうえ慎重に行ってください。連絡先交換のルール(禁止事項等)について詳しくはこちらをご覧ください。
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