【U35&ｵﾝﾗｲﾝ】寝つきが100倍になる！？夜の瞑想会

記念すべき第一回目！
夜に一緒にマインドフルネスをして睡眠の質を高めるイベントです！
お陰でぐっすり眠れて、5時には目が覚めて朝から有意義に過ごせました！
写真は夜明けの様子。最近は晴れが続いていて毎日本当に綺麗ですね。。
朝起きてからやったこと
・マインドフルネス
・ゆっくりシャワー浴びてスキンケア
・好きなDVDを観る
・一日の計画をゆっくりと立てる
・そうじ
皆さんも是非イベント参加して早寝早起き習慣を一緒に身につけませんか？

2021/02/09 (火)