【7月19日(日)】大阪城公園de早朝RUN

早朝ランニングイベントの案内です。

1周3.5キロメートルの周回コースを全員一緒に1キロ7分30秒ペースで3周します。（1周3.5キロメートル走るのがしんどい方は片道1.5キロメートルの往復コースを3往復します）
1周ごとに水分休憩をとります。
少し距離が長いですが、ゆっくり走るので初めての方も安心してご参加ください。

大阪城公園は整備された平坦コースでとても走りやすいですが、観光客が多く訪れる場所でもあります。
邪魔にならないよう広がらず2列で走りましょう！
3周走るのが辛い方は、1周休憩を挟んでもらっても構いません。

暑くなり何をするのもしんどい時期ですが、私たちと一緒に楽しく運動するのはいかがでしょう？

マラソンは興味あるけど始めるきっかけがなかった方、運動不足の方、初めて走るけどついていけるか不安な方等々、ゆる〜いイベントなので気軽に参加してもらえると嬉しいです(^人^)ﾖﾛｼｸｯ!

※ランニング終了後の交流会につきましては6月9日時点では未定です。交流会を行うことが確定しましたらホームページにてアナウンスします。

【イベント詳細】
■開催地：大阪城公園
■開催日：7月19日(日)
■集合時間：9時00分
■集合場所：地下鉄森ノ宮駅3-B出口の階段を上がったところ
■参加費：ランニング無料/交流会1500円
■持ち物：走れる格好・帽子・飲み物・タオル・お風呂セット（着替え、バスタオルなど）

【タイムスケジュール】
09時00分　集合
09時05分　軽く自己紹介
09時15分　ストレッチ
09時20分　RUN開始
11時30分　 RUN終了
11時35分　 ストレッチ
11時40分　 解散orお風呂
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【関連リンク】
■大阪城公園ランニングマップ
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【備考】
・前日夜の天気予報が50%以上の降水確率であれば参加者の体調面を考慮し中止とします。
・一切の事故につきましては全て自己責任と理解していただいた上でイベントに参加してください。
・荷物はなるべく少な目でお越しください。公園内の大きなロッカーに入れます。
・森ノ宮キューズモール内にランニングステーションとお風呂あり。ランステ600円、＋200円でお風呂に入れます。
（シャンプー、ボディーソープ、ドライヤー完備）
・公園内にトイレ、自販機あり。