【11月23日(土)】 第3回長居公園de早朝RUN

こんにちは！
てくてくランニングサークルのゆりです。

第3回ランニングイベントの案内です。
今回は土曜日に長居公園で開催します。
1周2.8キロメートルの周回コースを全員一緒に1キロ7分30秒ペースで3周します。
長居公園は整備された平坦コースでとても走りやすいです。
かなり暑くなるかと思いますので1周ごとに水分補給休憩をとります。
水分をしっかりとったり、帽子を被るなど各自熱中症対策をお願いします(＞人＜;)
3周走るのが辛い方は、1周休憩を挟んでもらっても構いません。
今回はランニングのみの開催となります。
マラソンは興味あるけど始めるきっかけがなかった方、運動不足の方、初めて走るけどついていけるか不安な方等々、ゆる〜いイベントなので気軽に参加してもらえると嬉しいです(^人^)ﾖﾛｼｸｯ!

【イベント詳細】
■開催地：長居公園
■開催日：11月23日(土)
■集合時間：10時00分
■集合場所：イベント開催3日前に連絡します。
■参加費：無料
■持ち物：走れる格好・帽子・飲み物・タオル・お風呂セット（シャワー浴びて帰る人）

【タイムスケジュール】
10時00分　集合
10時05分　軽く自己紹介
10時15分　ストレッチ
10時20分　RUN開始
11時40分　RUN終了
11時50分　ストレッチ
12時00分　解散orランステでシャワー
　解散後、行ける方はご飯に行きましょう

【備考】
・前日夜の天気予報が50%以上の降水確率であれば参加者の体調面を考慮し中止とします。
・一切の事故につきましては全て自己責任と理解していただいた上でイベントに参加してください。
・貴重品は各自で保管してください。公園内にロッカーあり。
・公園内にランニングステーションあり。4時間で500円（バスタオル、ミネラルウォーター1本込み）
　シャンプー、ボディーソープ、ドライヤー完備。
・公園内にトイレ、自販機あり。