ずっと健康でい隊

気軽にウォーキング

自粛でなかなか動けない中、運動不足の方もいらっしゃるのでは？ 気軽にウォーキングから始めましょ‼︎場所は岐阜市内。堤防沿いなどを不定期に歩いています。 平日日中、土日、対応できます。 お気軽にご参加ください😊

筋トレクラブ

みんなで一緒にトレーニングしよう！ トレーナーがいるから安心😌 どなたでもご参加いただけます。 初心者女性＆男性ぜひご参加ください ※いつから初めてもOKです！全くの初心者でもOK！ ■🕓【時間】20:00-21:30 ■💴【参加費】 チケット：2,000円 ■🚉【場所】:新宿駅付近 (レンタルジムを借ります🏋🏻) ■✋【持ち物】: -汗拭き用タオル -動きやすい服装 -室内運動靴 ■📚【レッスンの詳細】 注意事項の説明 ストレッチ マシンの説明 楽しくトレーニング ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👫〜こんな方にお勧め〜👫 -大学生さん大歓迎です -自己改善をしたい方 -筋トレを学びたい方 -とにかく汗をかきたい方 ■【注意事項】 このレッスンは禁煙です。 保険はついておりませんので、万が一参加者が怪我をした際は、 スタッフは発生した負傷等に対してできる限り対応いたしますが、 すべての安全を確保できない場合があり、応急処置以上の責任は負えません。

何度もダイエットに挑戦してきた方専用‼️

・毎年この時期になるとダイエットを始める方！ ・過去に何度もチャレンジしたけど、 結局リバウンド。 ・過度な食事制限よる減量、ネット上の様々な 情報に振り回されて何が良くて、何が悪いのか わからなくなってしまった。 そんな経験をした方に向けたサークルを立ち上げます！ これから暑い日が続き、肌の露出や 薄着になることで、体型が隠せなくなって きていませんか？ ぜひ一緒にボディメイクをしましょう💪🏼 肥満やメタボリックシンドローム予備軍の方🙋🏻‍♂️ 皆様は糖尿病という病に気をつけなければ なりません。糖尿病は重篤化すると大変な症状を 引き起こしかねません。 私は医療の最前線を理学療法士として見てきた ことで、健康であるために、正しい情報を 伝えていくためにはどうしたら良いか考え、 今回のボディメイクの企画を始めることに しました。 冒頭にも書きましたが、皆さまは様々な情報に 振り回されていませんか？ 〇〇を食べれば痩せる☝🏻 〇〇だけ運動すれば痩せる！ などという言葉に誘惑されないでください！ 長い目で見た健康と、夏に向けたボディメイクを一緒にしていきましょう💪🏼 まずは簡単にカウンセリングさせていただけたらと思います。質問・問い合わせページよりご連絡ください💁🏻‍♂️

Weight（体重）

RUNZAP発足しました🏃‍♂️✨✨✨

某大学で駅伝ランナーの経験から 今では子どものトレーナーしてますっ✌️ 栄養指導、身体づくり、ダイエット、運動不足解消、ストレス発散、太りにくいカラダ作りetc... RUNZAPでは 駒沢公園で朝ラン〜平日の仕事前、土日の朝にランニングします👍 ※その他の時間は相談してください 質問もどしどししてもらってOKです！なんでも答えます🙆‍♂️✨ あっ！ちなみに、ランニングのペースはその時集まる人によって変えます！歩くくらいのペースでも🚶‍♀️ 希望者には10分宅トレも教えます〜 仕事でもお金もらってやってるので 参加費500円もらってます💰 余談だけど、、、 最近はグルテンフリー・腸活にハマってます✌️ 痩せ菌って知ってる？？ 全然食べてないのに全く痩せない、、、そんな人は腸内細菌が影響してることが多いですっ！ ギャ〇曽根さんは何故あんなに食べても太らない？？ 気軽に質問どうぞ〜🙋🙌

ビューティー・ウォーキング教室

★ビューティー・ウォーキング教室★ ビューティー・ウォーキングでボディスタイルを整える！ 1〜10のウォーキングを音楽に合わせて楽しく歩くだけ！ 持続的に行うことでその人にとってベストな体型に近づいていきます。 姿勢が良くなる！贅肉が自然に落ちる！有酸素運動で内発汗！ 肌も綺麗になります。 歩き方が変われば印象も変わる。不思議なことに気持ちも変わる。 一度、自分の身体と向き合い、綺麗な身体づくりに挑戦してみませんか？ 効果： ヒップアップ、バストアップ、瘦身、脂肪のつきにくい体になる、血行が良くなる、むくみが取れる ねこぜ、姿勢矯正、骨盤矯正、肩こり、O脚、X脚、頭痛、腰痛、眼精疲労、 アンチエイジング、美肌、表情が豊かになる、情緒の安定……など ●レッスン日時 ・木曜日、11:00〜12:00 ・日曜日、10:30〜11:30 ●場所 ・神戸ポートオアシス (三ノ宮駅から徒歩約13分) ●料金 ・1回/2.000円(幾度払い、体験OK) ・3回/4.500円(チケット制、2ヶ月有効) https://beautywalkinglesso.wixsite.com/kobe ※現在、感染症対策の為、少人数で行っています。

ふじみ野 バドミントン RIPIA リピア

■女性＆初心者・初級者さん 大歓迎です(^^)☆彡 ・初心者＆初級者さん用「穏やかのんびりコート」も作っています。 ■リピアは「初級者メインのサークル」ですので、レベルを合わせて楽しく打てる方のみお願いします☆ ■ 空きがある場合にホームページで参加者さんを募集しますので、HPのスケジュールで募集中かご確認下さい(^^) はじめまして(^^) 主催者のsuzu（すず：初級）です。 2020年9月に、このサークルを作りました(*^^)v 一緒に練習をして下さる方を募集しています☆ ●参加費：４００円（体育館代・シャトル代込み） （新規の方（初回のみ）参加費プラス100円） ●ラケットレンタル：1回100円（在庫5本） ●場所：ふじみ野市・上野台体育館・第二運動公園・駒林体育館・大井総合体育館 ※ 遅刻早退OK！ （3時間は長いんで2時間だけ！など好きなタイミングでどうぞ！） ・夜の開催は、全員が揃うのが19時前後です。 ●募集レベル：初心者さんから経験者さんまで是非どうぞ！ （ずっとゲームなので初心者さんは何となくでも動きが分かる方） （経験者さんは、レベルを合わせて楽しく打てるガチじゃない方） ●募集年齢：18～60歳くらいまで ●メンバー：主催者＆LINEメンバー50名くらい + 個別リピーターさん ●流れ：基礎打ち後、15点マッチでゲーム ● 使用シャトル：メイン＝ ゴーセン:GF-3000 参加希望時にお知らせ下さい↓ ●お名前（ペンネーム不可） ●性別（男性・女性） ●年齢（～代） ●お住い（～市） ●バドミントン歴 ●希望の参加日 ・参加時は、リピアホームページの「参加時のお願い」などに目を通しておいて下さい。 ■ 定員制なのでホームページにて空きを確認後、「募集中」のみ申込可能です。 参加は、来れる時で大丈夫です！都合の良い時に気軽な感じでご参加下さい☆ 是非一度、一緒に練習してみましょうo(^-^)o ＜ 駒林体育館の利用について ＞ 駐車場が狭い為、この体育館は前後の駐車問題が多発しており、ピッタリの時刻を過ぎてから駐車場や敷地内に入り5分前には敷地内撤退を徹底しています。 ×他サークル等への勧誘（参加お断り対象） ×無連絡キャンセル（参加お断り対象） △開催直前のドタキャン（ドタ参は歓迎！） （空き待ちの人がいる場合もあるので早めに連絡お願いします） 東京都 埼玉県　富士見市　三芳町　さいたま市　川越市　新座市　志木市　朝霞市　所沢市　和光市　清瀬市　狭山市 鶴ヶ島　坂戸　近辺の方、来れる距離ならどなたでも是非どうぞ！