【35kmゆるゆる遠足ランニング】銭湯と言えば神田川!中流・下流篇(第2回:杉並区,中野区,新宿区,文京区,千代田区,台東区)〜二人で行った横丁の風呂屋〜(6/2(金)19時現在、予定通り実施予定。ただし、11時スタート時点で悪天が予想できる場合は集合時刻を遅らせて実施します。)

ランニングで汗を流したあと、 銭湯でひと風呂浴びるサークルです。
■少し長めのランニングに挑戦したい
■みんなで楽しく過ごしたい
といった方は、ぜひ一緒に走りましょう。
1時間に7km走れる体力(1時間は歩く速さの1.5倍で走れる体力)をお持ちの方（風呂ラン部(long)の平日イベント、風呂ラン部(西)、風呂ラン部(北)で走れたら、大丈夫）を対象としています。

【内容】
11:05 着替えをすませて集合
＊銭湯(らくスパ1010神田)は11:00開店です。
11:10 準備体操&ランニングスタート
17:00(予定) ゴール！いざ銭湯へ♨️
＊スピードは、参加者の様子をみて調整します。
(最初は、キロ7分前後です)
＊１時間に１度程度、コンビニ休憩やトイレ休憩をとります。
＊途中参加、リタイア、ワープもOKです。
＊ランニング後に一旦締めるので、銭湯利用ナシの参加でもOKです。

【集合場所】
らくスパ1010神田（JR中央線・総武線「御茶ノ水駅」聖橋口より徒歩5分）
https://rakuspa.com/kanda/
＊ランニング中利用可能な有料コインロッカー、簡易着替えスペースがあります。
https://rakuspa.com/kanda/facilities/runsta/

【ランニングコース】
＊前編(約15km)
・「らくスパ1010神田」から神田川に沿って、善福寺川との合流点（東京メトロ 方南町駅付近, 銭湯と言えば神田川!水源篇(第1回)との合流点）まで行きます。
・途中に、かぐや姫「神田川」の歌詞の「二人で行った横丁の風呂屋」跡に寄ります。
・JR中央線 荻窪駅付近、東京メトロ丸ノ内線 方南町駅付近を通ります。
＊中編(約17km)
・善福寺川との合流点から神田川に沿って隅田川との合流点まで行きます。
＊後編(役3km)
・隅田川との合流点から神田川に沿って「らくスパ1010神田」まで戻ります。
※コースは、東京メトロ東西線とJR中央線・総武線に沿っているので、途中参加、リタイア、ワープも容易です。
※5/13(土)実施の【32kmゆるゆる遠足ランニング】銭湯と言えば神田川!水源篇(第1回)と合わせて、神田川を一緒に制覇しましょう！

【費用】
参加費：なし
コインロッカー代：100円～300円(6時間100円～300円)
https://rakuspa.com/kanda/facilities/runsta/
入湯料：500円(3時間)
https://rakuspa.com/kanda/

【スケジュール】
１ヶ月～２ヶ月に１度程度の間隔で、土日祝日に長い距離を走るイベントを開催していく予定です。
（こんなランニングをしてみたいという相談にものります。）
ほぼ毎週月曜日の夜（長い距離を走った翌月曜日を除く）に、代々木公園でのランニングを行っていく予定です。
（長く速く走れるようにサポートします。）
＊天候により中止することもあります。

【企画している人】
@tatsuao
風呂ラン部(西)部員。
大学・大学院修士課程で気象学も学ぶ。
日本山岳耐久レース(24時間以内)長谷川恒男CUP完走、佐渡島一周エコ・ジャーニーウルトラ遠足208km完走 経験あり。
大会で良い記録をとるより、長い距離をゆっくりと走るのが好き。

@RKH0Li
風呂ラン部(西)部員、風呂ラン部(北)部員。
クリエイターを始めたらあれもこれも企画にしたくなったのが困りどころ。
風呂ランlongチームで6時間リレーマラソンに出場したいです。

【気象条件に伴う実施の有無の判断について】
明らかに荒天・降水だけではなく気温による危険性がある場合は中止します。
それ以外の場合は、実施します。
不参加を希望する方がいらっしゃるかと思いますので、次のように対応します。

＜初参加者がいる場合（リピーター割引が効かず、お申込み500円が発生する方がいらっしゃる場合）＞
・実施の有無について、明らかになった時点で参加者(申込者)へ連絡します。
・実施１時間前までにイベントの中止設定を行い、参加者がリセットされ、お申込み500円も返金されます。
・再度イベントを設定し、参加を希望される場合は再度お申し込みください。

＜初参加者がいない場合（リピーター割引によって、キャンセルしても料金がかからない方しかいらっしゃらない場合）＞
・実施の有無について、参加者(申込者)へ明らかになった時点で連絡します。