【初心者🔰向け】美姿勢になれるセルフケアレッスン！

こちらのイベントをご覧頂きありがとうございます。
初心者の方向けのセルフケアのレッスンです♪
無理なく続けられることを目指してますので、気軽に参加してみてください！


・猫背気味
・太りやすい
・肩、首がこる
・腰や背中が痛い

という方にぴったりですよ♪
続けていくことで痩せやすい身体にも繋がり、ダイエット効果も抜群です！

まずはやってみませんか？

🍀私自身について
パーソナルトレーナー・ヨガインストラクターをしています！
もともとの私はかなり身体はガチガチに硬く、姿勢も悪く猫背‥、運動も全くしていませんでした。
姿勢が悪いことが原因で、日々疲れやすぐ、プチ体調不良でした。
その時に出会ったのがヨガです♪
無理せずヨガの呼吸法からマスターしていき、今ではトレーナーに転身しちゃいました♡


🍀当日の流れ
・簡単な自己紹介
・美姿勢になるための意識や習慣について
・姿勢調整
・お疲れ様でした🌟


・持ち物
動きやすい素材の服
タオル

🍀開催場所
スタジオ HIKARI 新宿駅


・禁止事項
他の参加者の迷惑になるような行為はお控えください。