【クンダリーニヨガのサダナを
体験しよう♪】
クンダリーニヨガのサダナを
やってみたいというお声から作りました。
クンダリーニヨガのサダナで
本来の自分を目覚めさせませんか？
今回は、サダナの簡単な説明と実際にサダナ2.5時間をやってみたいと思います。
初めてクンダリーニヨガを体験するかた
体力に自信がないかたも歓迎します♪
【スケジュール】
日時：5月8日(金) 17:00〜20:15
（20:30頃までお時間をみていただければ
安心です）
集合：
※17:00ぴったりに開始いたします。
みなさんで共有したいため、10分前にお越しくださいませ。
場所：イーブルなごや 第1和室
住所:愛知県名古屋市中区大井町7-25
交通:地下鉄東別院駅から徒歩5分
参加費：3800円
または(金)のクンダリーニヨガチケット2枚
定員：6名（事前予約制）
特典：家でも継続して、
実践できるよう「ガイド資料」をお渡しします。
持ち物：ヨガマット、飲み物、ブランケット、動きやすい服装(あれば白い服、ズボン)
頭に巻くもの(スカーフか白いタオルなど)
＜当日の流れ＞
ジャプチ（20分）：聖なる経典を唱え、思考を静める
クリヤ（60分）：クンダリーニヨガのエクササイズで体を活性化
シャヴァーナアサナ（10分）：深いリラックスタイム
瞑想（60分）：マントラを歌い、潜在意識をクリアにする瞑想
◆ クンダリーニヨガの「サダナ」とは？
サダナとは、自分自身の高い意識とつながるための「毎日の修練」のこと。
クンダリーニヨガの教えでは、1日の1/10（2.5時間）を神聖な時間に捧げることで、その報酬として残りの1日のエネルギーがすべてカバーされると言われています。
特にプラーナ（生命エネルギー）が溢れる時間帯に行うこの修練は、潜在意識の掃除やカルマの解消に最適です。
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