☆クンダリーニヨガ☆と さくさく作業会

【クンダリーニヨガとさくさく作業会】

クンダリーニヨガで、自分の軸を整えて頭をクリアにさせてから、自分の好きな作業を進めていってもらう会です♪


もちろん、ヨガのみさくさく作業会のみの、単品でも大丈夫ですよ。

さくさく作業会の中で、５分ストレッチも
加えます♪



【日程】
2022年11月19日(土)

【スケジュール】
13時　受付　開始

13時30分～　　クンダリーニヨガ　

15時00分～　休憩

15時15分～17時30分
さくさく作業会

17時40分　　　解散

【参加費】
3000円
《お茶とお菓子はつきます》

ヨガのみ　2500円
さくさく作業会のみ　500円

【場所】
イーブルなごや

【住所】
愛知県名古屋市中区大井町7-25

東別院駅徒歩3分

駐車場は裏に１日300円でありますが
満車の場合はコインパーキングにおとめください。

【持ち物】
ヨガマットorバスタオル、飲み物、身軽な服装、自分の作業するもの　
Wi-Fiはついてないので、ご理解お願いします。

　

【感染症対策】
●ヨガ前に、全員、しっかり手洗いをお願いしていますので、協力お願いします。持参のハンドタオルをお持ちください。

●ヨガをする際、隣の方と
1、5m　離させていただきます。


●ヨガが始まるまではマスクの着用をお願いします。

●勉強する際は隣の人と席をはなすようにします。

●咳エチケットもお願いします。

●今回は、身体を触れる行為はなしになります。ご理解お願いします。

●人の近くで大きい声でのお話はお控えください。



●自己判断でお願いします。





【さくさく作業会】
自分が好きな作業をさくさくする会です。

●自分がやりたい勉強
●事務作業
●読書
●ノートのまとめ
●ブログ更新やFacebook更新など

(Wi-Fiはありません)


１人ではなかなか進まない作業をこの時間を使って進めちゃいましょう。
皆で行うと集中も続くかもしれません。
作業は各自、好きな物をお持ち下さいね♪

作業の、半分で簡単なストレッチと休憩を挟みたいと思います。



【クンダリーニヨガとは？】

クンダリーニヨガとは、

〈気付きのヨガ〉、〈最も完成度の高いヨガ〉といわれます。

自分の軸を戻して、自分の繋がりを明確なものにしてくれます。

老若男女、初心者から誰でもできるヨガなのです♪

さまざまな、種類のヨガがありますが、〈最も完成度の高いヨガ〉とされています。


5000年の歴史をもつこの伝統的なヨガは、うちなる自分を深く見つめていくテクノロジーでもあります。

ポーズ、呼吸、ムドラ(手のヨガ)、マントラを組み合わせ、また繰り返すことで自分が更に内面に目を向け、精神的に大きな効果をもたらしてくれるヨガです。